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副業したい気持ちはあるのに、時間がない。

平日は仕事でヘトヘト。
土日は家のことで終わる。
副業の本や動画を見ても、結局そのままスマホを閉じて寝てしまう。

そんな感覚、かなりよく分かります。私もアラフォー会社員として、フルタイム勤務と子育てと家のことを回しながら、副業ブログを3年以上続けてきました。でも、ずっと順調だったわけではありません。

会社が忙しい時期。
子どもの体調不良が続くとき。
精神的にかなり削られている時期。

それでも今は、「副業をやめる」というより、どうすれば続けられる形にできるか を考えるようになりました。最初から完璧を目指すのではなく、1日30〜60分でも“自分のための時間”を確保する。無理して詰め込むのではなく、続けられる前提で設計する。そんな方向に切り替えてから、かなり気持ちが楽になったんですよね

この記事では、「副業の時間がない」と感じてしまうパターンを整理したうえで、アラフォー会社員でも現実的に1日30分をひねり出していく考え方をまとめています。

副業を諦めたいわけじゃない。
でも、今の生活にどう組み込めばいいのか分からない。

そんな方にとって、少しでも現実的なヒントになればうれしいです

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それではいってみましょう！

「副業の時間がない」と感じてしまう3つのパターン

まず整理しておきたいのは、「時間がない」と一言でいっても、人によって中身がかなり違うということです。

ここをごちゃっとしたまま、「とにかく頑張る」「もっと削れるはず」と気合だけで踏ん張ろうとすると、かなり高い確率でどこかで折れます。副業の時間が取れない背景は、大きく分けると3つのパターンに整理できます。

代表的なのは、例えば以下の3パターンです。

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それぞれ、もう少し具体的に見ていきます。

① 物理的に時間が足りていないパターン

一番分かりやすいのが、このパターンです。
どう考えても時間そのものが足りない状態というのは、以下のようなケースです。

こういう状況で、毎日2〜3時間の副業時間を確保するのは、正直かなり現実離れしています。

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私も小さい子どもがいますが、一人の時間を確保するのは本当に難しいです。

このタイプで一番大事なのは、根性不足の話ではなく、今の生活条件の話だと認めることです。つまり、「他の人ができているんだから自分もやれるはず」と考えるより先に、まず自分の制約条件を見た方がいいんですよね。

この場合、いきなり大きな時間を作ろうとしない方がいいかもしれません。

今の生活の中で30分だけでも取れる場所はどこか。
今すぐ副業を増やすより、残業や生活導線を見直す方が先ではないか。
あるいは半年〜1年かけて、時間を作れる働き方に寄せていけないか。

そういう視点で考えないと、体力もメンタルもかなり削られてしまいます。

② 余白はあるけれど、エネルギーが残っていないパターン

次に多いのが、このタイプです。

カレンダーだけ見ると、そこまで詰まっていない。
でも、仕事から帰ると何もしたくない。
副業どころか、スマホを見てそのまま寝落ちする。

こういう状態ですね。

これは、時間管理というよりもうエネルギーが残ってない状態なことが多いです。仕事のストレスが大きい。人間関係で常に気を張っている。ミスできないプレッシャーが強い。そうやって、日中に頭と神経を使いすぎているパターンです。

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私もブラック寄りの職場にいた時期は、まさにこの状態でした。時間はあるはずなのに、気力が残っていなくて何もできない。あれはかなりしんどかったです。

このタイプの人は、「もっと時間を捻出する」より先に、副業できるだけのエネルギーを残す設計が必要です。

見直したいのは、例えば以下のような部分です。

• 毎日やる前提をやめて、週3回×30分くらいに落とす
• 夜に副業するのではなく、朝や通勤時間に分散する
• 回復しない日は、副業ではなく睡眠や休息を優先する

時間があるのに動けないと、自分を責めやすいです。でも、そこを責めてもエネルギーは戻ってきません。まずは、今の自分にどのくらい余力が残っているのかを、ちゃんと見ることが大事です。

時間はあるはずなのに、気力が残っていなくて何もできない。
そんなふうに「副業そのものが無理ゲーに感じる」ときは、こちらの記事も参考になると思います。
→ 副業って無理ゲーじゃない？しんどいと感じる人が最初に見直したいこと

③ 優先順位が分散して「なんとなく1日が終わる」パターン

3つ目は、厳しいようですが私自身もかなり当てはまっていたパターンです。このタイプは、本当に時間がゼロというより、時間の使い方が散っている状態です。

例えば以下のようなこと、けっこうあると思います。人間だもの。

カレンダー上は余白がある。
体力的にもギリギリ余裕はある。

でも、「副業に優先的に使う時間の箱」を先に作っていないから、全部なんとなく消えていくわけです。

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私もかなり長い間、「副業について考えてるからセーフ」と思っていました。でも実際は、考えてるだけで前には進んでなかったんですよね…。

このタイプに必要なのは、気合ではなく先に使う時間を決めておくことです。

本当に時間がないのか。それとも、優先順位が曖昧なだけなのか。
ここを切り分けるだけでも、かなり景色が変わります。

ここまで読んで、「あ、自分はこのパターンに近いかも」と思うものはありましたか？

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次のセクションでは、こうした3パターンを前提にしながら、アラフォー会社員でも現実的に1日30分をひねり出す方法を整理していきます

まずは「やらないこと」を決めて、1日30分をひねり出す

「副業の時間がない」と感じると、つい足し算で考えてしまいます。

もっと早起きしなきゃ。
もっと効率よくやらなきゃ。
もっと頑張らなきゃ。

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そんなふうに考えやすいです。
でも実際には、その逆でした。

本当に大事なのは、何かを足すことより、先に減らすことなんですよね。

副業の時間は、空いているところに自然発生するわけではありません。今の生活のどこかを少しだけ削って、そこに「自分のための時間」を差し込むしかないです。

ここでは、現実的にやりやすい3ステップで整理していきます。

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順番に解説していきます。

スマホ・SNS・なんとなく時間を、まず30分だけ削る

いちばん手をつけやすいのは、やっぱりここです。
なんとなく溶けていく時間というのは、例えばこんな感じ。

こういう時間って、一回一回は短くても、気づけば30分〜1時間くらい平気で消えていきますよね。もちろん、スマホや動画を見ること自体が悪いわけではありません。ただ、最初にやるべきなのは、全部やめることではなく、30分だけ減らしてみることです。

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最初から1時間、2時間を捻出しようとしなくて大丈夫です。
まずは30分だけで全然大丈夫です。

具体的には、「夜のスマホ時間を30分減らして早く寝る→その分早起きする」「朝のダラダラを15分減らす」「昼休みに10分だけメモする」このくらいの小さな調整でも、積み上げるとかなり効いてきますよ。

生活ルーティンを書き出して「削れる10分×3」を探す

時間がないときほど、感覚だけではなく具体的に考えていくのがいいです。

おすすめは、一度だけでもいいので、平日と休日の流れをざっくり書き出すことです。例えば平日なら、起床、通勤、仕事、帰宅、ご飯、お風呂、子どもの対応、自由時間、就寝　こんな感じで並べてみるだけでも十分です。

こうやって見える化すると、本当に削れない時間、なんとなく流れている時間、少し工夫すれば動かせそうな時間が見えてきます。副業の時間は、最初から「毎日まとまった2時間」みたいな形では見つからないことが多いです。現実的なのは、10分×3を集めるみたいな発想です。朝10分、昼休み10分、夜10分。そのくらいでも意外と前に進めることができますよ。

私も最初は、「まとまった時間がないと意味ない」と思っていました。でも、通勤中にネタを考える、昼休みにメモする、夜に30分だけ書く、みたいな細切れの積み上げもアリだなと思ってます。

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この段階では、「何をやるか」より先に「どこなら時間が取れるか」を見ることが大事です。

家族と相談して「週に何回やるか」を先に決める

家族がいる人は、ここを曖昧にするとかなり苦しくなるかもしれません。

自分だけ勝手に副業を始める。
家族に言わずに土日を使い始める。
なんとなく罪悪感を抱えたまま続ける。

こういう流れになると、副業の中身以前にメンタルが削られてしまいます。だからこそ、副業をやる時間を自分の中だけで決めないことが大事かもしれません。

先に共有しておきたいのは、週に何回やるのか、何曜日のどの時間なのか、家族の時間はどこで確保するのか、ということです。火曜と木曜の夜に30分、土曜の朝だけ1時間、日曜は副業しない。そんなふうに、先にルールを決めておくイメージですね。

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私も、「空いた時間にやろう」だと結局ダラダラするか、逆に家族時間を侵食してしまうかのどっちかでした。だから今は、「ここだけやる」「ここはやらない」をある程度決めています。

平日クタクタでも続けやすい「副業時間の使い方」3パターン

ここまでで、「時間をゼロから生み出す」というより、今の生活の中でどこを少し削って、どこに置くかという発想に切り替えられたと思います。次に大事なのは、自分に合った時間の使い方の型を見つけることです。

同じ「副業したい」でも、やりやすい型は人によって違います。
ここからは、平日クタクタでも続けやすい「副業時間の使い方」を3パターンを解説していきます。

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順番に解説していきます。

①朝活タイプ｜出勤前の30〜45分を固定する

朝に少しでも頭が動く人は、このパターンがかなり強いです。

仕事が始まる前なので、他人の予定に邪魔されにくい。夜よりも気力が残っていることが多い。「先に自分のことをやれた」という感覚が、その日1日のメンタルにも効く。このあたりが大きなメリットですね。

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私自身も、朝活で副業の時間を作ってきた側です。

もちろん、いきなり毎朝1時間はハードルが高いです。最初は15分だけ起きる。30分だけパソコンを開く。ネタ出しだけする。そのくらいで十分です。大事なのは、朝の時間を「自分のために使う感覚」を育てることです。

早起きに苦手意識がある方は多いかもしれませんが、その分習慣にできたときは自分への自信になりますよ。

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朝の時間を副業や自己投資に回す感覚は、こちらの記事でも詳しく書いています。  朝活がハマる人は、副業との相性がかなりいいです。 

あわせて読みたい

【社会人の朝活】オススメの朝活とスケジュールを解説【何する？】 朝活徹底解説！

②通勤・スキマ時間タイプ｜インプットとメモで下ごしらえする

まとまった作業時間が取りにくい人は、スキマ時間を下ごしらえに使うだけでもかなり違います。

通勤中に音声で学ぶ。
昼休みにネタをメモする。
思いついたことをスマホに残しておく。

こんな感じの動きですね。
ここで大事なのは、スキマ時間に「全部やろう」としないことです。記事を書くとか、編集するとか、案件を仕上げるとか。そういう重い作業は難しくても、考える、調べる、メモするくらいなら意外とできます。

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私も通勤や昼休みに、記事ネタや見出しのメモをかなり貯めてきました。これをやっておくと、夜や翌日朝にパソコンを開いたときの初速がかなり違います。

スキマ時間だけで副業を完結させるのは難しいですが、「本番作業の前準備」に使うなら十分価値があります。

③夜ちょい作業タイプ｜21〜22時の“1枠だけ”を決める

夜ちょい作業タイプの人は、最初から長時間を狙わない方が続きやすいです。

例えば、21:00〜21:30だけブログを書く、22:00までに1タスクだけ終わらせる、30分で終わらなければ翌日に回す。そんなルールにしておくと、かなり気が楽になります

夜の副業がしんどくなるのは、たいてい「やることが重すぎる」か「終わりが決まっていない」からです。だからこそ、タスクを小さくする。時間を区切る。終わらなくてもOKにする。この3つがかなり効きます。

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夜型の人は、「長時間がっつり」よりも「30分1本勝負」の方が続きやすいと思います。

時間がなくても、副業を続けやすくする3つの考え方

ここまで時間の作り方を見てきました。
でも実際に続けていくと、やっぱり壁は出てきます。

思うように進まない。
疲れてやれない日がある。
「こんなんで意味あるのかな…」と不安になる。

こういう瞬間は、誰にでもありますよね。

最後に、時間がない会社員でも副業を続けやすくするために、私が大事だと思っている考え方を3つまとめます。

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順番に解説します。

「土日全部」を副業に使おうとしない

土日を副業で埋め尽くすと、短期的には進むかもしれません。
でも、中長期でみると挫折してしまう可能性もかなり高まりやすいと感じています。

リフレッシュ時間がなくなる。
家族との時間が減る。
本業の疲れが取れない。

こうなると、ちょっとしたきっかけで折れてしまいます。だからこそ、土日にやるとしても最初から上限を決めておくのがオススメです。土曜の朝だけ。日曜の午前だけ。2時間だけ。そんなふうに、最初から「ここまで」と決めておくイメージですね。

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この考え方を持ってるかは個人的に大きいです。
余力を残して、午後にリフレッシュタイムをご褒美をとっておくことで、モチベーションを維持しやすいんですよ。

土日副業がしんどくなるパターンや、それでも続けるための考え方については、こちらの記事でもかなり詳しく書いています。 → 土日に副業とかしんどい…続かない…｜それでも私が続ける事ができた3つの理由

「月いくら稼ぐか」だけで判断しない

副業を始めると、どうしても稼ぎの結果が気になります。
もちろん収入を増やすのがそもそもの目的なので、これは仕方ないですよね。

でも、時間がない会社員が最初から「月5万」「月10万」「半年で成果」みたいな数字だけを追うと、挫折してしまう可能性がグンと高まってしまいます。

言うまでもなく、もちろん収益は大事です。

ただ、それと同時に見ておきたいものもあります。続ける力がついたか。自分に合うやり方が見えてきたか。少しでも会社の外で積み上げている感覚があるか。そういうものですね。

言い方を変えると、スキルや自信を積み重ねている感覚＝結果を度外視したプロセスにフォーカスをあてるという意識を持てるかどうか、ということですね。

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私も、大きく稼げているわけではありません。でも「自分の力で少しずつ積み上げている」という感覚があったから、途中で折れずに続けられた面はかなり大きいです。

無理なら「やめる」より「やり方を変える」

時間がない会社員が副業で詰みやすいのは、今のやり方が苦しいだけなのに、副業そのものが向いてないと決めつけてしまうことです。

でも実際は、副業が合っていないのではなく、条件がズレているだけのこともかなり多いです。

副業の種類が合っていない。
時間の取り方が無理だった。
期待値が高すぎた。

こういうズレですね。

だから、きつくなったときは、いきなりゼロにする前にやり方を変えることを考えた方がいいです。やる量を減らす。やる時間を変える。副業の種類そのものを見直す。この3つだけでも、苦しさはかなり変わります。

そもそも何が向いているか分からない…という方は、まず副業の選び方そのものを整理した方が動きやすいです。  副業の種類や相性を考えるヒントは、こちらの記事でまとめています。
→ 【副業】何が向いてるかわからない会社員へ｜自分に合った副業の選び方ガイド

まとめ｜時間がない会社員こそ、「小さく続ける副業」でいい

副業したいのに時間がない。
これは、甘えでも言い訳でもなく、本当に多くの会社員がぶつかる壁だと思います。

特にアラフォーになると、本業の責任は重くなるし、家庭の比重も大きくなるし、体力も若い頃と同じではありません。だから「時間がない」のは、ある意味かなり自然なことです。

だからこそ大事なのは、“時間がある人のやり方”をそのまま真似しないことです。

1日30分でいい。週に2〜3回でもいい。まずは続けられる形を作ればいい。
このくらいの感覚で始めた方が、結果的に長く積み上がります。

副業は、いきなり人生を変える魔法ではありません。
でも、時間がない中でも小さく続けていけば、会社だけに人生を握られないための小さな土台にはなってくれます。

「どうせ時間がないし…」で終わるんじゃなくて、その中でどの30分なら使えるかを考えてみる。
そこからで十分です。

この記事が、時間のなさに押しつぶされそうな中でも、少しだけ前に進むきっかけになればうれしいです。

SOSSU

最後までお読みいただきありがとうございました！

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あるある コラム風 ブラック企業 リフレッシュ 人間関係 休日 副業 就職 成長 朝活 考え方 職場 転職 運動

「副業やった方がいいのは分かってる。でも、何が向いてるのか全然イメージできない…」

こんなモヤモヤ、抱えていませんか？

気づいたら、今日も「副業　おすすめ」と検索して終わってしまう。

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アラフォー会社員の私も、まさに同じ状態からスタートしました。

私の場合は、「将来の不安を少しでも小さくしたい」「会社だけに人生を握られたくない」という思いで、副業にチャレンジしましたが、最初は見事に迷子でした。

• あれも良さそう、これも稼げそう…と情報だけ追いかける
• やってみても続かなかったり、しんどすぎてやめてしまう
• 「自分には副業向いてないのかも」と自己嫌悪になる

こんな遠回りをしてきました。

そこから少しずつ試行錯誤して分かったのは、「副業で何が向いているか」は、センスの問題というより 「どう選ぶか」 の問題だということです。

このあたりをざっくり整理してから選ぶだけで、「向いてる／向いてない」で外す確率はかなり下げられます。

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この記事では主に以下のポイントについて、ラフォー会社員としての一次経験ベースでまとめました。

「自分に向いた副業が分からないまま時間だけ過ぎていくのはイヤだ」
「会社に縛られすぎない選択肢を、少しずつ増やしておきたい」

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そんな方は、コーヒー片手にでも、ゆっくり読み進めてもらえたらうれしいです。

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それではいってみましょう！

将来が不安で夜まで考え込んでしまう…みたいな状態については、こちらの記事で詳しく整理しています。
→将来に不安しかない…考えすぎてしまうときに、私が自分を取り戻せた２つの習慣

そもそも「副業で何が向いてるか分からない」と感じてしまう理由は？

まずは、「何が向いているか分からない」というモヤモヤの正体から整理しておきます。

ここを言語化しておくと、「なんとなく不安」という、ふわっとした状態から抜け出しやすくなります。結論から言うと、多くの会社員が迷子になる理由はだいたいこの3つに集約されます。

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順番に、もう少しだけ深掘りしていきます。

①選択肢が多すぎて、比較軸がバラバラになっている

今のネットは、「副業おすすめランキング」「これだけで月◯万円」みたいな情報で溢れています。

どれも「メリット」だけ見れば魅力的ですし、発信者によって強調しているポイントもバラバラです。

「初心者でも簡単」
「スキマ時間でできる」
「高単価で稼げる」
「在宅OK」

などなど。

この状態で情報だけ追いかけていると、頭の中がこんな感じになりがちです。

「これは稼げそうだけど、難しそう」
「これは楽しそうだけど、時間がかかりそう」
「こっちは初期費用が心配…」

つまり、「稼ぎやすさ」「再現性」「初期コスト」「必要スキル」「継続のしやすさ」といった比較軸がごちゃ混ぜになってしまって、「何を基準に選べばいいのか分からない」状態になっているわけですね。

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このままだと、どの副業を見ても「なんか良さそうだけど、決め手に欠ける…」となり、結局何も始められません。

②「好き・得意」と「稼げる・続けられる」が切り分けられていない

もうひとつのつまずきポイントは、「やってみたいこと」と「現実的に続けられること」がごっちゃになっているという点です。よくあるパターンはこんな感じ。

• 好きなことだけを追いすぎて、楽しいけど全然稼げない
• 稼げそうなものだけ選んで、しんどすぎて続かない

副業に「好き」や「興味」があることはもちろん大事です。ただ、会社員の場合は、以下のような前提（現実）がありますよね。

「本業がある（＝すでに平日でかなりエネルギーを使っている）」
「家庭やプライベートの時間も削りたくない」
「体調を崩したら元も子もない」

この前提の上に乗せるなら、会社員にとって現実的なのは、「そこそこ好きで」「そこそこ稼げて」「そこそこ続けられる」くらいのラインです。ここを切り分けないまま選ぼうとすると、

「本当は楽しそうだけど、今の自分の生活リズムだと無理ゲー」

みたいな副業を選んでしまい、自己嫌悪コースに入りやすくなります。

③会社員ならではの制約（時間・体力・就業規則）が見えていない

そして意外と見落とされがちなのが、会社員ならではの制約条件です。

ここを曖昧にしたまま「人気の副業ランキング」を見ていると、「元気いっぱいの独身20代向けのプラン」をそのままアラフォー子持ち会社員に適用しようとして、そりゃしんどいよね…ということになりがちです。

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私も最初は、「本業でクタクタの状態＋小さい子どもあり」で、若手クリエイターのような副業プランをなぞろうとして、普通に挫折しました…。

大事なのは、「理想の副業像」ではなく、「いまの自分の現実」から逆算することです。

• 週に使える時間
• 体力・メンタルの余裕
• 会社のルール

この3つをちゃんと見たうえで選び始めると、「向いてるか分からない」というモヤモヤはかなり減っていきます。

自分に合った副業を選ぶための3つのチェック軸

「何が向いているか分からない」ときって、そもそも 選ぶべき基準が定まっていないことが多いです。

ここでは、会社員が副業を選ぶときに、最低限おさえておきたい3つの軸を整理してみます。以下の3つの軸を整理しておくことで「とりあえず人気そうな副業に手を出して失敗する」というパターンはかなり減らせるはずです。

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順番に整理していきます。

①副業の「目的」をはっきりさせる

まずは一番大事なところ。「なぜ副業をしたいのか？」 を、自分の言葉で言えるようにしておきたいです。

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例えばこんな感じ。

• 会社の給料だけだと不安なので、収入源を増やしたい
• 将来の転職や独立に備えて、スキルや実績を積みたい
• 今の会社に依存しすぎない “逃げ道” を持っておきたい
• 自分の好きなこと・得意なことで、小さくでもいいからお金を稼いでみたい

もちろん、いくつかが混ざっていてもOKです。ただし、「月◯万円稼ぎたい」といきなり金額だけ決めてしまうと、現実とのギャップで折れやすくなります。

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私の場合は、「会社に人生を全部握られたくない」「将来の選択肢を増やしたい」が一番の目的でした。お金も大事ですが、それ以上に “人生の主導権を取り戻す” ための副業というイメージです。

目的が違えば、選ぶべき副業の候補も変わります。

• 収入優先 → 時給型・案件型の副業（ココナラ、クラウドワークスなど）
• スキル優先 → ライティング、プログラミング、Webデザインなど
• 逃げ道・選択肢優先 → ブログ、個人発信、ポートフォリオづくり など

「なんとなく不安だから」ではなく、自分なりの一言の理由 を決めておくだけでも、ブレにくくなります。

②使える「時間・体力・スキル」を現実ベースで見る

次に、冷静に見ておきたいのが リソース（資源・余力） です。

ここを盛って見積もると、ほぼ確実に挫折コースに入ります。

「平日2時間くらいはいけるでしょ」

と思っていても、現実はこんな感じになりがちです。

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私は最初、「平日2時間ぐらい副業に使えるはず」と見積もっていましたが、現実は1時間確保できればいい方でした。今は「平日1時間＋休日どちらかで2時間できれば合格」と割り切っています。

リソースを現実的に見るポイントは、この2つです。

• 「理想の自分」ではなく いつもの自分 ベースで考える
• 平日の可処分時間は、最初から少なめに見積もっておく

その上で「短時間でも積み上がるタイプ（ブログ、ライター、SNS発信等）」なのか「まとまった時間が必要なタイプ（動画編集、プログラミング学習等）」なのかを見ていくと、「これは今の自分の生活リズムだと厳しいな…」が冷静に判断しやすくなります。

ただ、向いている副業が見えてきても、「そもそも副業に使う時間がない」という壁にぶつかる人はかなり多いです。時間の作り方そのものを整理したい方は、こちらの記事もあわせてどうぞ。
→ 副業したいけど時間がない会社員へ｜1日30分から始める副業時間の作り方ガイド

週5フルタイム＋家事育児があるなら、「土日フルぶっ通し副業」はほぼ確実にどこかで燃え尽きます。実際、私も一度やらかして本業にも支障が出かけたことがあります…。
→週末副業でヘトヘトになる人へ。疲れ切って続かなくなるパターンと対策

③自分の「性格・ストレス耐性」と合うかどうか

最後は、自分の性格やストレス耐性との相性です。

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ざっくりですが、会社員の副業でよくあるタイプを分けるとこんなイメージ。

• コツコツ積み上げ型が得意 → ブログ、ライティング、データ入力 など
• 人と話すのは苦ではない → オンライン家庭教師、コーチング、電話相談 など
• 手を動かして作ることが好き → デザイン、ハンドメイド、動画編集 など
• 数字やロジックが好き → プログラミング、データ分析、マーケ系 など

ここがズレていると、どれだけ稼げる副業でも続きません。例えば、極端な人見知りの人が、いきなり「ビデオ通話で相談に乗るサービス」をやるのは、かなりハードルが高いですよね。

逆に、以下のようなパターンは性格に合いやすいかもしれません。

• 完璧主義で一歩が出にくい人が、「とりあえず10本書いてみるブログ」から始めてみる
• 飽きっぽい人が、「短いタスクをどんどんこなせるクラウドソーシング案件」から始めてみる

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「これが向いてそう」と感じた副業があれば、自分の性格との相性を、軽くでいいので言葉にしてみる と失敗しにくくなります。

「せっかくやるなら一番稼げるやつを…」と、いきなり難易度MAXの副業に突っ込むと、かなりの確率で「ただの無理ゲー」になります。→副業が無理ゲーになりがちなパターンと、消耗しないための考え方

タイプ別：会社員におすすめの副業の例

ここまでの、①目的・②リソース・③性格・ストレス耐性という3つの軸を踏まえたうえで、会社員が始めやすい副業の代表例を、タイプ別にざっくり整理しておきます。

ここで全部を覚える必要はありません。「なんとなく、この辺が自分に近いかも」と感じるものがあればOKです。

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順番にみていきましょう。

コツコツ作業が苦にならないタイプ（ストック型／フロー型）

「地味な作業をコツコツ続けるのはそんなに苦じゃない」という人は、副業の選択肢がかなり広いタイプです。ただ、同じ“コツコツ系”でも性質が違うものがあって、ざっくり分けると次の2つになります。

① ストック型（積み上げるほど効いてくるタイプ）

ストック型は、最初のうちはなかなか成果が出ませんが、書いた記事や投稿、動画・音声コンテンツがそのまま自分の「資産」「実績」として積み上がっていくタイプです。

少しずつ検索から読まれる記事が増えてきたり、フォロワーやチャンネル登録者が増えてきたり、ポートフォリオとして見せられる実績がたまってきたりといった形で、あとから効いてきます。

「目先のお金より、将来の選択肢やスキルを増やしたい」
「地味な積み上げは嫌いじゃない」

という人には、かなり相性がいいジャンルです。

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私もこのタイプです。
筋トレ続けられる人は間違いなくこのタイプ！

② フロー型（やった分がそのまま収入になるタイプ）

フロー型は、いわゆる「時間＝収入」タイプの副業です。
例えば、このようなジャンルです。

作業した分だけすぐお金になる一方で、基本的には資産としては残りません。

ただ、「まずは在宅で副業の雰囲気をつかみたい」「いきなり高度なスキル系はハードルが高い「小さく副収入を得ながら、自分のペースを探りたい」という人にとっては、入り口として悪くない選択肢です。

ざっくりした目安としては、

というイメージで、自分に近い方を選んでみてください。

スキルを伸ばしながら将来の選択肢を増やしたいタイプ

「お小遣い稼ぎよりも、将来のキャリアや市場価値を上げたい」
「数年後に転職や独立の選択肢を持てるようにしておきたい」

そんな成長優先の人は、このタイプに当てはまります。さっきの「コツコツ作業が苦にならないタイプ」の中でも、特にスキルや実績として積み上がるものに全振りしたい人向けです。
例えば、このようなジャンルです。

このジャンルは、案件を取れるようになるまで時間はかかるという面はありますが、ただ、その分身につけたスキルが市場価値に直結しやすく、会社の外でも稼げる ポータブルスキル（＝持ち運び可能なスキル） になりやすいというのが強みです。

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私は職業訓練でWebスキルを身につけたあと、「ECサイト運営＋ブログ」という形に落ち着きました。最初は遠回りに見えても、スキルに投資した期間はあとから効いてきます。

人と話すのが苦ではないタイプ

「人の話を聞くのが好き」「教えるのが得意」という人は、こういった副業も選択肢に入ります。

「単価を上げやすい」「感謝される機会が多い」「自分の経験をそのまま価値に変えやすい」というメリットがありますが、その分、「準備や改善に思った以上にエネルギーを使う」「感情面の負荷もある」といった面もあるので、自分のメンタルとのバランスを見ながら検討するのがおすすめです。

まずは「今の仕事の延長」から探すのもアリ

いきなり全く新しい分野に飛び込む必要はありません。

• 今の仕事で培った知識・経験
• 社内で当たり前になっているノウハウ
• これまで趣味で続けてきたこと

こういったものを「ちょっとだけ外側に出してみる」だけでも、立派な副業になるかもしれません。

など、「今の自分の延長」で考えると、実は選択肢はかなりあります。

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私自身も、ECの知識や、会社員としての悩み・挫折経験がそのままブログのネタになっています。「自分にとっては当たり前」なことが、他の人にとっては価値になるケースは多いです。

「副業で何が向いてるか」を見つける3ステップ

ここまで読んで「なんとなくイメージは掴めてきたけど、結局どう動き始めればいいの？」という状態の方も多いと思います。最後に、「副業で何が向いてるか」を 実際に試しながら見つけていくための3ステップ をまとめます。

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順番に解説します。

①自分の条件を紙に書き出す

まずは、頭の中のモヤモヤを外に出します。

• 副業の主な目的（収入・スキル・逃げ道 など）
• 週に使える時間（平日・土日それぞれ）
• いま持っている強み・経験
• 絶対に譲れない条件（会社バレNG、在宅のみ、など）

これを紙やノートに書き出してみてください。完璧じゃなくて大丈夫です。むしろ、ラフでOK。
大事なのは、条件を “なんとなく” ではなく、目に見える形にしておくことです。

②候補を2つまで絞って、期間を決めて試す

次に、情報を見ながら「条件に合いそうな副業」を 2つだけ 候補にします。

• 1つは「スキル寄り」
• もう1つは「すぐ始めやすい寄り」

という組み合わせにするのもおすすめです。

例えば、このような感じの組み合わせです↓

• ライティング＋ブログ
• ブログ＋クラウドワークスの軽め案件
• 動画編集＋単発のデータ入力

そして、「とりあえず3ヶ月だけやってみる」という期間を決めます。

「3ヶ月で大きく稼げなくてもOK」
「続けやすさ・ストレスの度合い・成長実感に注目する」

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というスタンスで、淡々と試してみるイメージです

③3ヶ月ごとに「続ける／やめる／別の候補を試す」を決める

最後に、3ヶ月ごとに振り返りの時間を取ります。

• 続けていて「ゼロよりは前に進んだ」と感じるか
• 生活全体を見たときに、無理しすぎていないか
• 少しでも「楽しい」「意味がある」と思える瞬間があったか

このあたりを基準に、続ける or ペースを落として続ける or 思い切ってやめて別の候補に入れ替える を決めていきます。

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私は、副業ブログを「どうせすぐ結果は出ない」と割り切って続けつつ、その都度、書き方やテーマを少しずつ修正してきました。副業は “一発で当てるもの” というより、“自分に合う形を育てていくもの” に近い感覚です。

まとめ：副業は「当てる」ものではなく、「育てる」もの

ここまで、「副業で何が向いているか分からない」というテーマで整理してきました。

あらためてポイントをまとめると、

• 迷子になるのは、情報が多すぎて比較軸がバラバラになっているから
• 目的・リソース・性格の3つをざっくりでも言語化しておくと、選びやすくなる
• 最初から完璧な一本を当てにいくのではなく、候補を絞って “試しながら決める” 方が現実的

という話でした。アラフォー会社員の立場から言うと、副業は「いますぐ会社を辞めるための切り札」ではなく、

将来の自分に渡してあげる “小さな保険” と “選択肢” のようなもの

だと感じています。

• 今の会社がしんどくなったとき
• 働き方を変えたくなったとき
• 家庭や体調の事情で、フルタイムが難しくなったとき

そのときに、「副業として積み上げてきた何か」があるかどうかで、心の余裕はかなり変わってきます。副業に向いているかどうかは、頭の中でいくら考えても分かりません。

小さく始めて、小さく失敗して、小さく学んでいく中で、

「あ、自分にはこのペース、このやり方が合うんだな」

という感覚が少しずつ育っていきます。

この記事が、「何が向いているか分からない」と止まっていたところから、一歩だけ前に進むきっかけ になればうれしいです。

SOSSU

最後までお読みいただきありがとうございました！

• 副業したいけど時間がない会社員へ｜1日30分から始める副業時間の作り方ガイド
• 【副業】何が向いてるかわからない会社員へ｜自分に合った副業の選び方ガイド
• ホワイトすぎる職場で成長できないと感じたら｜ホワイト企業あるあるから抜け出す3つのステップ
• ホワイト企業なのに辛いあなたへ｜ゆるく働けるのにモヤモヤする理由と抜け出し方3選
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こんにちは！ブログ運営者SOSSUです。→こんなやつが書いています（自己紹介）

「副業は無理ゲー」という声を、SNSやネット記事でよく見かけます。

確かに、本業をこなしながら副業を続けるのは簡単ではありません。
時間は足りないし、成果はすぐに出ないし、気力も体力も削られていく…。

SOSSU

実際、私も何度も「もうやめようかな」と思った一人です。

それでも、今もこうして副業を続けられているのは、いくつかの考え方や習慣を身につけたからです。

この記事では、まず「副業が無理ゲーだ」と感じる理由を整理し、その上で『続けられる人と続かない人の決定的な違い』（⇠結論から読みたい方はクリックで移動可）を解説します。

『副業を２年以上継続した、実体験にもとづいた具体的な方法』をお伝えします。

今まさに副業がつらいと感じている方は参考になるはずです。

SOSSU

それではいってみましょう！

「そもそもどんな副業が自分に合うのか？」という段階なら、先に【副業の選び方ガイド】から読んでおくと、無理ゲーを避けやすくなりますよ。

副業が「無理ゲー」に感じる3つの理由

ここでは、私が実際に感じた『副業が無理ゲーに感じる理由』を3つ紹介します。

正直なところ、私自身も「副業って無理ゲーでは…？」と感じた時期が何度もあります。

本業と家のことだけでも精一杯なのに、副業まで頑張るなんて現実的じゃない。

そんな風に思って、手が止まったり、心が折れそうになった日もありました。
多くの人にとって、副業が無理ゲーな理由はこの３つが該当するのではないでしょうか。

SOSSU

順番に説明していきます。

社会人はとにかく時間が足りない

副業を始めたばかりの頃、まず最初に感じたのは、とにかく時間が足りないということでした。

本業が終わって家に帰ると、すぐに家事や子どもの世話。やっと落ち着いたと思っても、もう夜の9時や10時を過ぎています。
「ここから副業か…」と思った瞬間、気持ちがズーンと重くなることもありました。

休日も、家族との予定が入ったり、疲れが溜まって寝坊してしまったり。副業にフルで使える時間って、思った以上に少ないんですよね。

「これ、いつ作業すればいいんだろう…」
「みんな、どうやって時間作ってるの？」

そんな疑問ばかりが膨らんでいって、「副業ってやっぱ無理ゲーじゃない？」と本気で思ったことは、正直何度もあります。

副業が無理ゲーに感じる原因のひとつは、やる気の問題ではなく、単純に時間設計が破綻していることです。「どうやって時間を作ればいいのか」から整理したい方は、こちらもあわせてどうぞ。
→ 副業したいけど時間がない会社員へ｜1日30分から始める副業時間の作り方ガイド

頑張っても成果が出るとは限らない

もう一つの“無理ゲー感”は、成果の出なさです。

ウーバーイーツとか、時給制の仕事ではなく、個人事業で成果を出そうと思うと本当に厳しいです。
時間を捻出して、集中して、やっとの思いでブログを書いても、アクセスはゼロ。1円も収益が出ない。

「この努力、全部ムダなんじゃないか…」

そんな風に思ったことは一度や二度ではありません。

しかも副業って、最初の数ヶ月は本当に“成果ゼロ”が当たり前だったりします。頭ではわかってはいます。でも、心がついていかない。時間をやりくりして頑張っても、何も起きない。

こうなると、モチベーションを維持するのは相当に難しいです。

SOSSU

苦しいとき、モチベが厳しい時を乗り越えるための考え方はこちらの記事にまとめています。

周りの成功体験と比べてしまう

やっぱり副業を始める動機って、副業によって人生が変わった的な人に影響を受けるからですよね。
なので、よくないとはわかっていても、どうしても成功者と比べてしまうわけですよ。

「副業半年で月5万円達成しました！」
「平日1時間で月収10万円突破！」
「副業が軌道にのって独立しました！」

すごい。純粋にすごいし、うらやましい。
「自分も頑張ろう」という刺激にもなります。
しかし同時に、自分の現状と比べてしまって、落ち込んでしまうんですよね。

「なんで自分は、うまくいかないんだろう」
「自分って、やっぱり才能ないのかな…」

もちろん、その人たちは裏でものすごい努力しているのでしょう。しかし、成果を出していない自分には、ただただ眩しすぎる存在に思えてしまうんです。

良くないと思いながらも、周りと比べてしまう。これが『副業無理ゲー』を助長する理由のひとつです。

副業を続けられる人と続かない人の違い

ここからは、私が副業を２年以上継続して感じた『副業を続けられる人と続かない人の違い』を３つ解説します。

副業を続けられない場合でも、それは決して「根性が足りない」とか「才能がない」とか、そういうことではないと私は思います。

ずばり、”視点”をどこに置くのかが継続の分かれ道ではないかと考えています。
私自身、継続出来ているのは、ここで紹介するような”視点”を意識していたからです。

SOSSU

順番に解説します。

お金以外の自分なりの意味を持っている

副業が続かない人の多くは、ゴールを「稼ぐこと」だけに置いています。もちろん稼ぐことは大事です。私だって経済力をつけるために始めました。しかし、結果が出るまでに時間がかかる副業ほど、「お金だけ」が目的だと心が折れやすいのです。

SOSSU

私も、何度もこのように事を思いました。

「こんなに頑張ってるのに、1円にもならない…」
「これ、本当に意味あるのか？」
「時間を無駄にしているのでは？」

そんな時に支えになったのが、『お金以外の意味』でした。

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私の場合、ブログを通して文章力や構成力、リサーチ力などが身につきました。

このように、副業が続けられる人は「この過程で何を学べるか」「自分がどう成長できるか」を、お金を稼ぐのと同じように大切にしています。

今はまだお金になってないけど「副業によって培った力が、必ず将来の武器になる」と信じているからこそ続けられます。

このように、稼ぎだけでなく「得られるスキルや経験」にも価値を置けるかが分岐点になってきます。

小さな前進や変化を見逃さない

副業って、始めたばかりの頃はとにかく結果が出ません。

数ヶ月続けても収益ゼロ
アクセスもほぼゼロ……

そんな状態が当たり前です。
でも、ここで踏ん張れるかどうかは、「小さな前進」に気づけるかどうかで決まります。

私の場合、最初に「あれ？」と思ったのは、ブログ記事作成が前よりスムーズになったことでした。

以前は、次回の記事ネタを決めるだけで丸一日とかかかっていたのが、1時間とかで決まるようになったり。

その瞬間は「少しは成長できているのかな」と心の中で小さな達成感を覚えます。

SOSSU

他にも、こんな感じのことです↓

• 平日の朝30分で1段落だけ書き進められた
• 書き直しが減り、公開までのスピードが上がった
• 検索流入がわずかでも増えた

お金にはならなくても、こういう積み重ねって確実に“前進”なんです。

結果だけを追っていると、精神的に削られます。
「今日はちゃんと進んだ」と自分を認められるから、また次の日も手が動くんですよね。

生活に副業を“組み込む工夫”をしている

副業は「時間を作る」よりも、「生活に組み込む」ほうが続きます。

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要は習慣化です。

時間を“ひねり出す”発想だと、睡眠を削ったり予定を犠牲にしたりしてしまい、結局疲れ果てて続かないんですよね。

私の場合、朝は早起きして1時間はパソコンに向かう。休日も同じ時間帯に作業する。これを習慣にしてから、「やるかやらないか」悩む時間がゼロになりました。

休日は「午前中に集中して2時間、副業にあてる。午後は完全オフ」というルール。これなら体も心もすり減らず、生活リズムも保てます。

逆に、副業が続かない人は、最初だけやる気全開で突っ走り、その後ガス欠になってしまう人が多いんじゃないかと。そこで、目に見えるような成果が出ないと「もういいや」と折れてしまうのです。

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副業が続く人は、コツコツと自分のペースを守り、マラソンランナーのような継続力を作っています。

副業を“無理ゲー”にしないための3つのコツ

副業をやっていると、正直「これ、ほんとに意味あるのかな…？」と思う瞬間って必ず来ます。
結果が出ない日が続いたり、仕事や育児で疲れて手を付けられなかったり。

私自身、何度も「副業やっぱ厳しいわ…」と思った瞬間がありましたが、そのたびに立て直せたのは、この3つのコツを意識してきたからです。

SOSSU

順番に解説します。

平日にもコツコツと積み上げる（休日依存をやめる）

「休日にまとめてやる」スタイルは、意外と厳しい気がします。正直、昔の私は「副業は休日が勝負だ」と思っていました。
ですが、休日に他の予定が入ると一気に作業ゼロになり、そのまま翌週まで引きずるんですよね。

そこで、平日も“最低ライン”は積み上げるスタイルにしました。

SOSSU

私の場合はブログ記事作成ですが、こんな感じです。

子どもが早く起きてきてあまり集中して手が付けられないことも多いですが、この小さな積み重ねによって継続できています。

休日に「ゼロからスタート」するのではなく、「6〜7割仕上がっている状態」で迎えられるので、作業効率も気持ちの余裕も全然違います。

SOSSU

少しでも「今日、前に進んだな」って実感できるだけで、メンタル的に全然違うんですよ。

そうやって積み上げておけば、土日に一気に仕上げたり、リラックスしながら振り返ったりする余裕も生まれました。

あわせて読みたい

土日に副業とかしんどい…続かない…｜それでも私が続ける事ができた3つの理由 土日副業がしんどくて続かない…そんなあなたへ。

作業時間を区切ってご褒美タイムをつくる

副業に対して、どれだけリソースを投入できるかはもちろん非常に大切です。

とはいえ、一気に全力を使い果たして、短期間で心が折れてしまえば元も子もありません。
だからこそ、あえて時間を区切る工夫を取り入れてみてはいかがでしょうか。

私の場合、休日は早起きして「午前中にやるべきことをやる」と決めています。副業や筋トレ・運動などです。
で、お昼以降は家族とのんびり過ごしたり、映画をみたり、ゲームをしたり。

「午後はご褒美タイム」と決めていることで、午前中の集中力がグッと上がります。むしろ、「早く終わらせて楽しみたいから頑張る」っていう気持ちにすらなれる。（締切効果という心理効果が働く）

これによって、休日のリラックスタイムの過ごし方が変わって、ストレスも発散しやすくなりましたし、副業の集中力もあがり、一石二鳥だと感じています。

SOSSU

朝活については関連記事にまとめています↓

あわせて読みたい

【社会人の朝活】オススメの朝活とスケジュールを解説【何する？】 朝活徹底解説！

結果ではなく行動を評価した

私は、結果ではなく、行動（プロセス）を見ることを大切にしています。
副業って特に初期の頃は、「これだけやってるのに全然成果が出ない…」って虚しくなる瞬間が何度もある。

「収益どころか、記事を更新してもアクセスすら全然伸びない…」

でも結局、結果はコントロールできません。
私が意識しているのは、コントロールできる行動を評価することです。

「今日は見出しを5つ作った」
「記事を1,000文字進めた」
「キーワード調査を30分やった」

こういう“やった事実”を記録して、自分を褒める。達成感を得る。
そうすると不思議と、「今日もちゃんとやれたな」っていう自信が少しずつ戻ってきて、続けるエネルギーに変わったんですよね。

まとめ｜「無理ゲー」に見えても、あきらめなくていい

副業は、たしかにしんどいです。
時間もない、成果も出ない、焦るだけ…。

SOSSU

「無理ゲーだ」と感じるのは、決してあなただけではありません。

でも私は、それでも副業を続けてきました。
その理由は、決して「才能があるから」でも「時間があるから」でもありません。
むしろ、家庭も仕事もある中で、まったく結果が出ない時期のほうが長かったです。

副業は、地道な継続の先にしかチャンスがありません。
でもその分、自分で一歩踏み出し、少しずつ歩みを進めることで、会社以外の「自分の軸」が育っていく。

もし今、「しんどい」「やめたくなる」そんな気持ちがあるなら、焦らなくて大丈夫。
この記事のどこかに、あなたのヒントが見つかっていたらうれしいです。

無理せず、でもあきらめず。
一緒に、コツコツ積み上げていきましょう。

SOSSU

最後に記事のまとめです！

副業を無理ゲーと感じる理由は以下の3つをご紹介しました。

副業が続く人と続かない人の違いは以下の3つを解説しました。

副業を無理ゲーにしないための3つのコツは以下の3つをご紹介しました。

SOSSU

最後までお読みいただきありがとうございました！

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【実体験】会社に依存しない人がやっている5つの習慣｜人生が変わる第一歩 実体験をもとに、会社に依存しない人がやっている5つの習慣を解説。

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こんにちは。運営者のSOSSUです。→こんなやつが書いています

「本業だけでもきついのに、
土日まで副業は流石にきつすぎる…」

私自身、何度もそう思ってきました。

始めた頃はやる気に満ちていても、結果が出ない。休みがない。焦る。

そして少しずつ心も体も疲れて、「続ける意味あるのかな…」という考えが頭をよぎる。

このような方は少なくないと思います。

SOSSU

それでも私は、ゆっくりとですが副業を続けています。

この記事では、「副業がしんどい…結果も出ない…」

そんな時期を乗り越えて、私が今も副業を続けられている3つの理由を紹介します。

無理にポジティブになる必要はありません。
でも、この記事を読み終えたとき、ちょっとだけ「続けてみようかな」と思ってもらえたら嬉しいです。

SOSSU

それではいってみましょう！

あわせて読みたい

副業は本当に無理ゲー？｜続けられる人・続かない人の決定的な違い3選 副業が「無理ゲー」に感じる理由と続けられる人の共通点を解説。

副業がしんどいと感じたのは、私も同じだった

私が副業（当ブログ）を始めてから2年以上が経ちました。多くの方と同じように、かなりしんどい時期もありました。

”副業”というからには、もちろん本業があります。正社員でフルタイム労働というのはそれだけで大変です。そこに、プライベートの用事や家事、人によっては育児までありますからね。

多くの人にとって、副業でぶち当たる壁というのがあると思います。例えばこのような部分です。

SOSSU

順番にお話します。

とにかく時間が足りない。本業・家庭との両立がつらい

副業を始めてまずぶつかったのが、「時間の壁」でした。

本業で忙しく、家に帰れば家庭やプライベートの用事もある。ようやく落ち着けるのが夜21時以降。そこから何かを始めようにも気力も体力も残っていません。

土日にまとめてやろうと思っても、掃除や買い出し、育児・家族との時間で結局あっという間に一日が終わる。趣味やリラックスの時間も、少しは確保しないとストレスが爆発してしまう…。

「副業に当てられる時間が少なすぎる」

その現実に、最初のうちは何度も打ちのめされました。

だからといって、無理をして睡眠を削れば体が壊れる。「時間」というリソースがどうしても足りず、続けたくても続けられない。そんなジレンマに、長く苦しみました。

土日だけに副業を詰め込む形だと、どうしても苦しくなりやすいです。そもそも平日も含めてどう時間を作るかを見直したい方は、こちらの記事も参考になると思います。
→ 副業したいけど時間がない会社員へ｜1日30分から始める副業時間の作り方ガイド

頑張っても全然成果が出ない

副業（個人事業）は結果を出すのが本当に難しいです。時間も労力もかけているのに、成果がまったく見えない。

「これだけやっても収益ゼロ…
本当に続けるべきなんだろうか…」

そんな虚しさに襲われたことも、一度や二度ではありません。

特に副業初期は、結果が出るまでに時間がかかるもの。頭では分かっていても、心がついていかない。それが、しんどさを加速させていました。

周りと比べて焦る、メンタルきつい

SNSでは、華やかな報告が続々とアップされています。

「月5万円稼げました！」
「副業だけで独立しました！」
「1年でこれだけ稼げました！」

これらを否定するつもりはない。環境も何もかも人それだし、他人と比較する必要もない。それは頭ではわかっている。しかし…

「自分も1年以上やってるのに、稼げていない…」
「自分だけが取り残されている…」

無意識のうちに、成果が出ていない自分と比べてしまい、どんどん焦って、自信も失いかけました。

「そもそも今の副業が自分に合っていないかも…」と感じるなら、【副業で何が向いてるかわからない会社員向けの選び方ガイド】も一度チェックしてみてください。

それでも副業を続けられた3つの理由

副業を続けるのは難しい。

最初から覚悟はしていましたが、やはり本当に厳しい現実がありました。結果が出る（稼げる）保証がない状況で続けるというのは、改めて難しいことだと感じています。

しかし、それでも私は副業を続けています。

ここからは、時間がなくても、結果が出なくても副業を続けられた理由を解説していきます。

SOSSU

先に結論だけお伝えしておくと、土日の副業がしんどいときに大事だったのは次の3つでした。

この3つを意識してから、土日のしんどさはゼロにはならないけれど、「もうやめたい…」から「細く長くなら続けられそう」に変わっていきました。

SOSSU

それぞれ、詳しく解説していきます。

時間を区切ってメリハリをつけるようにした

1つ目は、時間の使い方にメリハリをつけたことです。

副業で疲れる原因のひとつは、「ダラダラやって休日が潰れてしまう」ことだと思います。私も以前は、土日になると「今日こそ副業頑張るぞ！」と意気込んでいたのですが…

SOSSU

やらなあかん…
やらなあかん…

と思いつつも、結果としてちょいちょいスマホやYouTubeに手が伸びてしまい、一日潰した割には、集中して作業出来た時間が短い。というパターンがよくありました。

そんな私が今実践しているのは、時間をしっかり区切って作業すること。具体的には「休日の8時〜10時だけ副業。午後はオフ」といったように、短時間で集中→午後は好きなことをするという流れを作っています。

「午前中の2時間だけ頑張れば、午後は自由だ！」と思うと、気持ちもラクですし、集中力も高まります。
ちなみに時間を区切って作業をするのは、締切効果という心理的な効果が働き、生産性が高めるということがわかっています。

SOSSU

だらけた罪悪感も減りますし「オフの時間に何をしようかな」と考えたりで、時間を有意義に使えますよ！

平日にも“ちょこちょこ”作業するようにした

土日だけでなく、平日に短時間でも作業するようにしています。

休日の作業時間にメリハリをつけることで、どうしても作業時間は減ってしまいます。

SOSSU

平日に30分、できれば1時間ほど作業出来れば、やはり全然違います。

また「休日に頑張る！」よりも「毎日ちょこちょこやる」というスタイルの方が毎日の習慣として定着しやすいため、副業への腰の重さとかプレッシャーが軽減される気がします。コツコツ積み上げる感覚が身についてくると、続けるハードルがぐっと下がりました。

「平日に少しでも前進しておく」ことで、土日の作業もスムーズになります。

帰宅後にちょこっと頑張る。
子どもを寝かしつけた後にちょこっと頑張る。

それぞれのスタイルがあると思いますが、オススメは早起きして朝にやる！ですね。やはり、仕事後は疲れていたり、飲んでいたりすると集中するのは難しかったりします。私の場合は。

朝はやはり気持ちがいいですし、出勤時間までに！という【締切効果】も働くのでオススメですね。

結果じゃなく「成長」に目を向けた

副業をしていて一番つらかったのが、思ったより成果が出なかったことです。
最初は「1年も継続すればそれなりに成果が出るでしょ」と思っていましたが、現実はそう甘くありませんでした。

ただ、結果が出ない中でも「続ける意味はある」と思えたのは、成長・プロセスに目を向けるようになってからです。

私の場合はブログを続けているのですが、

• 昔よりも文章がスムーズに書けるようになった
• ネタ探しのアンテナが鋭くなった
• 自分の考えを深める癖がついた

など、“自分の変化”に気づけるようになると、自然とやる気が戻ってきました。

副業は稼ぐためにやっているけど、それだけじゃない。
「自分が成長している」と実感できることも、十分な成果だと思います。

副業がしんどくて辞めたくなったら、思い出してほしいこと

ここからは、私が副業を2年以上継続してたどり着いた、副業がつらくなったときに大切な考え方をご紹介していきます。

【副業がしんどくて辞めたくなったら、思い出してほしいこと】は以下の3つです。

SOSSU

順番に解説します。

最初からうまくいかないのが普通

副業を始めたばかりの頃、「こんなに頑張ってるのに、なんで成果が出ないんだろう…」と落ち込む日が何度もありました。
でも今振り返ると、「結果が出ない時期」は誰にでも必ずあるものだと実感しています。

むしろ最初からスムーズに成果が出る人の方が、少数派です。
SNSなどで「月収〇万円達成！」という投稿を見ると、自分が取り残されているような気がして焦ってしまうかもしれませんが、人はそれぞれのタイミングで結果を出すものです。

私は「今は“試行錯誤の期間”なんだ」と受け入れることで、気持ちが少しラクになりました。

この時期に焦ってやめてしまうのは、少しもったいないかもしれません。
うまくいかない経験こそが、あとから振り返って「続けてよかった」と思える糧になるはずです。

周りと比べすぎない

副業をしていると、どうしても周りの人の動きが気になってしまいます。

「同じ時期に始めたあの人はもう稼いでるのに…」
「自分だけ遅れてるような気がして、恥ずかしい…」

そうやって、他人のペースに心をかき乱されてしまうのは本当にもったいないです。

副業はマイペースに、淡々と積み上げていくもの。
スタートラインも、背景も、目指すゴールも、人それぞれ違います。

だからこそ、「自分はどうしたいか？」に意識を向けてみてほしいんです。
無理に続けなくてもいいし、休んだっていい。
そのすべてを、「自分の選択」として大切にできるかどうかが大事なんだと思います。

私自身も、迷いながら何度も立ち止まりました。
それでも、「続けよう」と“自分で決めた”という感覚が、今の支えになっています。

無理せず、淡々と。が長続きのコツ

もし「それでも副業を続けたい」と思えるなら、大事にしてほしいのは 、頑張りすぎないこと。

私がたどり着いたコツは、

• 土日は朝2時間だけ集中して作業する
• 午後は完全にリラックスにあてる
• 平日も30分だけコツコツ積み上げる

このように、小さく・区切って・淡々と続けることです。

「毎日5時間やる！」のような完璧主義ではなく、「今日は30分だけ、できたらOK」と思えることで、副業との向き合い方がだいぶラクになりました。

SOSSU

私はこの考え方で、筋トレなども習慣化に成功しています！

まとめ：副業がしんどくても、「自分のペース」で続けていけばいい

副業がしんどいと感じるのは、決してあなただけではありません。

「土日ぐらい休みたい…」
「こんなに頑張っても成果が出ない…」

そんな思いに、私自身も何度もぶつかってきました。

それでも続けてこれたのは、次のような小さな意識の積み重ねがあったからです。

• 最初からうまくいかなくて当然。
  結果が出ない時期は誰にでもある。
• 他人と比べず、自分で選んだペースで進む。
  無理にやらない選択も、立派な選択です。
• 淡々と、ラクに続けられる工夫をする。
  早起き・時間のメリハリ・ご褒美タイムを活かすのがオススメ。

大切なのは、完璧を目指すことではなく、「やめずに、細く長く続ける」ことです。

副業を通じて、すぐに大きな成果が出るとは限りません。
でも、その中で得られる小さな成長や発見は、確実にあなたの糧になります。

だからこそ、焦らなくて大丈夫。
しんどくなったら立ち止まってもいいし、またやりたくなったら始めればいい。

あなたが、自分の人生を「自分で選んで進めている」という感覚こそが、
何よりの前進だと、私は信じています。

もし今の副業そのものがしんどすぎて、「そもそも自分に向いてる副業って何なんだろう…」と感じているなら、別記事でまとめている『【副業】何が向いてるかわからない会社員へ｜自分に合った副業の選び方ガイド』も参考になるかもしれません。

SOSSU

最後までお読みいただきありがとうございました！

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はじめまして。ブログ運営者のSOSSUです。→こんなやつが書いています

一応経歴としては、フリーターからブラック企業、ブラック企業からホワイト上場企業へと転職によってステップアップしてきたというのがあります。→関連記事はこちら

そんな筆者の経験も踏まえて、今回の記事では転職が決まりやすい人の特徴を解説していきます。

「なんであの人はすぐ決まるんだろう…？」
「自分は全然決まらないのに…」

同じような職歴やスキルに見えても、サクッと内定をもらえる人と、なかなか決まらない人がいます。

キャリアでもスキルでもなければ何がその差をわけるのでしょうか？

今回の記事では、【転職が決まりやすい人に共通する３つの特徴】を詳しく解説します。また、【転職が決まりやすい人になるための行動や考え方】にもフォーカスしていきます。

転職活動に苦戦している方、これから転職活動を始めようと思っている方に最適な情報になっているはずです。

是非読み進めてみてくださいね。

SOSSU

それではいってみましょう！

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「転職できる人が羨ましい…優秀ですごい人ばかり？」知っておくべき新常識【経験者が語る】 転職できる人は有能か？

転職が決まりやすい人の3つの共通点

それでは早速ですが、転職が決まりやすい人の特徴から解説していきます。

「転職が決まりやすい人はスキルがあって優秀で…」とかそういうわけではなく、考え方や行動が違うだけなのです。

転職が決まりやすい人には以下３つの共通点が存在します。

SOSSU

順番に解説してきます。

完璧主義じゃない

転職がアッサリと決まりやすい人ほど、完璧主義ではありません。

「完璧主義って優秀な人のイメージだし、普通にいいことじゃないの？」

こう考える方も少なくないと思います。ですが、転職がスムーズに決まる人は、入念すぎる準備や情報収集にこだわりすぎません。

「ある程度調べたら、とりあえず動いてみる」

そんな行動力が、結果的にチャンスをつかむ鍵になります。

一方で完璧主義の人ほど、「もっと情報を集めてから」「職務経歴書を練り直してから」といった理由で、応募や相談のタイミングを先延ばしにしがちです。特に転職市場は「早い者勝ち」の側面もあるため、ある程度の完成度で動ける柔軟性を持っている方が、結果が出やすいという側面があります。

【考える】→【動く】ではなく、
【動く】→【考える】に順番を入れ替える。

この違いが、転職が決まりやすい人と、なかなか決まらない人の差となって現れます。

他人の目を気にしない

転職が決まりやすい人は、他人の目を気にしないメンタルを持っています。

転職活動を早く・効率よく進められる人は、「周りにどう思われるか」よりも「自分がどうしたいか」を軸に動いています。

「上司に申し訳ない」
「同僚に気まずいと思われるかも」
「まだ入社して2年だし…」

といった他人視点の迷いは、転職の大きなブレーキになります。

しかし、決まりやすい人はこうした“余計な心配”を振り切る力があります。転職は人生の大きな意思決定。誰かの価値観ではなく、自分のキャリアと人生に責任を持つ感覚が行動を後押しします。

特に20代後半〜30代のタイミングでは、「自分がどんな働き方を望むのか」「どんな人生を実現したいのか」に素直になることが、企業選びでも面接でも説得力を生みます。

SOSSU

「他人軸ではなく、自分軸で人生を生きる」という強い気持ちが大切です。

環境のせいにしない

転職が決まりやすい人は、環境を言い訳にしません。

他責な思考ではなく「自分に矢印が向いている」ということです。

「上司が無能だから」
「社風が合わないから」

こうした“環境のせい”にして転職を語る人は少なくありません。しかし、転職活動ではそれが足を引っ張ることもあるかもしれません。ネガティブな気持ちやオーラがあるというのは、やはり気づく人は気づきます。

転職が決まりやすい人は、もっと建設的な思考をしています。「今の環境では自分の強みが活かせない」「より成長できる場所を探したい」と、ポジティブかつ、自責思考で次のステップに向かっています。

この視点があるからこそ、面接でもポジティブな印象を与えやすく、「なぜうちの会社なのか？」という質問にも軸を持って答えられます。企業側も、前向きに次を見据えている人を採用したいと考えています。

筆者個人の話で恐縮ですが、筆者はブラックな環境で長年働いてきました。会社に対する不満も確かに少なくありませんでしたが、同時に感謝の気持ちも持っていました。多くの経験を積むことが出来たし「社会で生きるタフさも身に着けさせてもらえた」と感じていたからです。その経験がなければ、転職でのステップアップも叶いませんでした。

今の会社に多くの不満を持って転職に踏み切る人も少なくないとは思います。ですが今の会社を選んだのは自分自身。その会社で学べた部分、成長につながった部分も必ずあるはずです。

SOSSU

今の環境を言い訳にせず、ポジティブな気持ちで転職に向かうことが大切です。

転職が決まりにくい人の考え方

転職が決まりやすい人の共通点・特徴をご紹介しました。参考になる部分はありましたか？

次に、転職が決まりにくい人の考え方を解説していきます。

転職がうまくいかない理由は、スキル不足や年齢の問題だけとは限りません。実は、選考に進む前の段階で自らブレーキをかけてしまっている人が少なくないのです。あなたはこのような考え方に陥ってしまってはいませんか？

転職が決まりにくい人の考え方は以下の３つです。

SOSSU

順番に解説してきます。

求人を選びすぎてしまう

転職を検討する際に、現状より良い条件を希望するのは当然のことです。しかしながら、転職活動がなかなか進まない方の多くに共通する点は、求人を過度に選別してしまうことです。

理想的な条件を追求するあまり「基本的にほぼ満足だけど、一部に少し不満がある」といった理由で応募をためらい、行動に結びつけられないという場合があります。

転職が決まりやすい人は、「自分の目で見てみないとわからない部分もあるし、とりあえず応募してみよう」という柔軟な姿勢を持っています。結果的に、面接などの経験値が積み重なることで大きな差が生まれていきます。

理想はあくまでひとつの指標であり、絶対条件とするものではありません。「経験値を積み上げていく」という視点を持ちながら、柔軟な姿勢で転職活動に臨めるかどうかも転職の成功には大切な要素の一つです。

不採用になることが「恥ずかしい、怖い」という不安

転職活動が長引く原因のひとつに「不採用への不安」があります。

「不採用になったら恥ずかしい…」
「自分を否定されるようで怖い…」

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この感覚は個人的にも非常によく理解できます。

「不採用＝自分を人生や能力を否定される」

このように捉えて落胆してしまう、精神的なダメージを抱えてしまう。そんな人も少なくないと思います。

実際に筆者も新卒での就職活動に失敗しています。新卒というボーナスステージで面接で上手く話せず落とされまくり「自分はダメなやつなんだなぁ…」と落ち込んだものです。

ですが、今ならわかります。採用選考はあくまでマッチングです。あなたが否定されたわけではなく、企業との「相性が合わなかった」というだけです。

筆者がこれまでみてきた事例ですが、例えば、出世欲の強い積極的なタイプの人材がいたとします。一般的にはモチベーションが高そうな人材なので、評価されやすい印象ではないですか？しかし、組織の調和を重視するタイプの企業・堅めの企業であれば「社風に合わない」として不採用とするケースがあります。逆にベンチャー企業などではこのようなタイプが好まれるかもしれません。

また、人によって成長や成熟のタイミングというのも違います。例えば、筆者は新卒時の就活に失敗しました。

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当時は自信を失い落ち込んでいましたが、今なら精神的な成熟が遅かっただけなのだとわかります。

このような認識を持っていることで不採用への不安に打ち勝つ力になるかもしれません。いずれにしても、転職が早く決まる人は、不採用を引きずらず、次に切り替えるスピードが早いです。

「落ちたらどうしよう」ではなく、「受かったらラッキー」くらいの気持ちで挑む方が、結果的にチャンスをつかみやすくなります。

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仮に落とされても、落とした会社の見る目がないだけ！ぐらいに思うぐらいでちょうどいいと思います。

正解にこだわりすぎている

”正解”にこだわりすぎている。

それが転職がなかなか決まらない人に見られる考え方です。

「もうちょっと条件が良ければ…」
「この会社が正解なのかわからない」
「人間関係は大丈夫だろうか…」

このように悩み続けてしまい、行動に移せなくなる。これは、「未来の正解」を確信できるまで動けない状態です。しかし、実際に働いてみないとわからないことの方が圧倒的に多いのが現実です。

目先の短期的な成功・失敗にとらわれることなく、人生単位・中長期的な視点をもつことが大切です。

転職先で何が待っているかはわからないですが、人生単位で考えてみれば全てが経験値として積み上がっていきます。完璧な正解を探し続けるより、「この選択を正解にする」という意思を持つことが何よりも大切だと筆者は考えます。

転職が決まりやすい人になるために必要なこと3選

転職成功者の話を聞くと「すごい経歴だから」「元々優秀だから」と思いがちです。でも実は、転職がスムーズに決まる人ほど、特別なスキルを持っているわけではありません。違いは、行動と考え方の“クセ”にあります。ここからは、思考と行動のどこを変えれば転職に強くなれるかを解説していきます。

転職が決まりやすい人になるために必要なことは以下の3つです。

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順番に解説してきます。

小さな「行動」を積み上げていく

転職活動において最も重要なのは、「行動を起こすか、起こさないか」です。そうは言っても、現状を変える一歩を踏み出すというのは、やはり勇気の必要なことです。

そこでオススメの方法は、目標を小さく分解し、「小さな行動」を積み重ねていくという考え方です。

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例えば、このような感じです。

このように、5分程度で完了するような行動ですが、これらの行動を継続することで、徐々に自信に繋がっていきます。少しずつでも積み上げていけばそれが習慣となり、行動することのハードルも徐々に低くなっていきます。

「考えすぎ」を減らしていく

新しいことへの挑戦、一歩を踏み出す上で、障壁となるのは「考えすぎ」てしまうことです。

考えすぎてしまうことの良くないところは、人間はどうしても未知の部分に対してはネガティブな方向へを考える癖があるからです。

「失敗したらどうしよう」
「条件が今より悪くなったら…」

このように、つい考えすぎてしまいがちです。特にネット等で情報収集をする際にも、ネガティブな情報ばかり目にしては不安になるというパターンも多いです。しかし転職が決まりやすい人は、いい意味で考えすぎることはしません。

「やってみなければ、結局何もわからない」

選考に落ちたら改善すればいい。条件に合わなければ見送ればいい。ネットで何を書かれていても、自分の目で見なければ真実はわからない。それくらい気楽なマインドで進めた方が、チャンスは掴みやすいですよ。

「どう見られるか」より「どう在りたいか」

周囲の目や他人の評価を気にするのではなく、自分がどう在りたいか、どのような人生を歩みたいかにフォーカスしましょう。

他者に、「どう思われるか」「うまくやれるか」といった外部からの評価が気になりすぎると、どうしても行動に移すのが遅くなりがちです。結果として、選択肢が狭まってしまいます。このため、チャンスを逃してしまうことが多いのです。

一方で、決まりやすい人は「自分がどう在りたいか」「どんな働き方をしたいか」という“軸”が明確です。だから、他人の評価や周囲の視線を気にせず、面接や書類選考で落とされることにも臆せずチャレンジすることが出来るんです。

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他者からの評価を過剰に気にしてしまう方は、こちらの記事も御覧ください。

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まとめ

「スキルが足りない」
「経験が浅い」

そんな不安を抱えていても、転職がうまくいく人はたくさんいます。

彼らに共通しているのは、情報や状況に振り回されず、自分の意思で動ける力。
経験や能力以上に、どう考えてどう動くかが、転職活動の明暗を分けているのです。

転職を成功させるために必要なのは、特別なスキルでも、華やかなキャリアでもありません。

「少しだけ行動してみる」
「考えすぎずに進めてみる」
「自分の軸で選ぶ」

というシンプルな思考と行動の積み重ねです。

今の自分でも、思考と行動のクセを見直すだけで、「転職が決まりやすい人」になれます。

まずは、小さな一歩を踏み出してみてください。

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最後に記事のまとめです。

転職が決まりやすい人の共通点は以下の3つです。

転職が決まりにくい人の考え方は以下の3つです。

転職が決まりやすい人になるために必要なことは以下の3つです。

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最後までご覧いただきありがとうございました！

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こんにちは。はじめまして。→こんなやつがかいています。

「転職できる人が羨ましい」と感じたことはありませんか？気づけば、友人や身近な同僚が次々と新しい会社へ。そんな姿を見るたびに

「自分には転職なんて無理」
「転職できるのは一部の優秀な人だけ」
「その行動力なんなん？」

こんな風に感じていませんか？

でも実際は、転職に特別な才能や学歴・スキルは必要ありません。

今の時代、転職は当たり前になりつつあり、“選択肢を広げる手段”として活用されるようになっています。

というのも、これを書いている筆者は正直な所Fラン大卒であり、フリーター等の空白期間もありながら、転職によってプライム上場企業に務める事ができています。

この記事では、そんな筆者の体験談も踏まえつつ、「現代の転職に関する新しい常識」や「転職ができる人の共通点」そして「転職にトライするためのステップ」について解説していきます！

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それではいってみましょう！

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転職できる人って本当にすごいの？

まず「転職できる人はすごいのか？」という点について解説していきます。

確かに、転職に成功する人は一定のスキルや経験を持っていることが多いですが、「転職する＝特別な才能や経験がある」というわけではありません。実際にはスキルがなくても転職できる人は大勢います。

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たとえば、以下のような人も転職を成功させています。

• 仕事の成果は平凡だけど、転職市場の動向をよく調べている人
• スキルに自信がなくても、積極的に行動し、面接で自分をアピールできる人
• 人脈を活用して良い職場を見つけた人

要するに、「スキルやスペックが全て」ではないのです。転職できる人は、意外と情報収集や行動力でチャンスをつかんでいることが多いです。

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上記項目に分けて、もう少し詳しく解説していきます。

転職に必要なのは「能力」よりも「決断力と勇気」

転職に必要なのは能力ではなく、決断力と勇気です。たとえば、「この職場はもう合わないかも……」と考えたとき、

• 「もう少し様子を見よう」と言い続けてズルズル残る人
• 「とりあえず転職サイトを見てみよう」と動く人

この差が、転職できるかどうかの分かれ道になります。多くの人は「今より悪くなったらどうしよう」と不安を感じますが、転職に成功する人は「今より良くなる可能性があるなら動いてみよう」と考えます。

とは言っても、もちろん環境の変化はどんな人にとっても不安なことだし、リスクを感じると現状を維持しようとする気持ちが働くことも理解できます。これは、本当にどんな人だってそうだと思います。

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筆者が、転職のような大きな決断をする際によく考えていることはこの３つ。

このようなポジティブさと、中長期的な視点を持つことは、自分で言うのもあれですが、すごく重要な考え方だと感じます。

筆者の事例・スペック

筆者は現在、運良くプライム上場の大きめの会社に転職して働いています。（と言ってもトヨタとかソニーみたいな超大手とかではなくそこそこといった規模のとこです）

で、結論から言うと筆者のスペックは高くありません。ちなみに一応大卒ではありますが、俗に言うFラン大であり、しかも新卒時の就活に失敗しています。フリーター等の空白期間もあり、人生のレールを外れたという感覚に20代の頃はずっと苦しんでいました。

その後、職業訓練校でWEBデザインの基礎的なスキルを習得し、小さい会社に潜り込みました。ブラック企業を含め何社かで経験を積み、運良く今の上場企業に転職できたという形です。（ちなみにブラック企業に勤めている時はずっと求人情報みていました。もはや趣味の領域でした。）

ご覧の通り、筆者は新卒で就活に成功してしっかり働いている同世代や友人に対して負い目を感じてたレベルの人間です。筆者のスペックを考えれば、転職は行動さえすれば本当に誰でもできるという事が証明されていると感じます。

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職業訓練校については記事にしています。

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【WEBデザイン】職業訓練で人生が変わった理由｜落ちた経験・給付金・就職まで一次体験フル公開 職業訓練校ってどうなの？意味あるの？という疑問に経験者である筆者がお答えします。

転職が当たり前になっている時代

転職が一般的になっている現代社会において、2024年には正社員の転職者数が99万人を突破し、過去最多を記録しました。

転職はもはや「スキルやキャリアを有する人だけができること」ではなく、「誰もが選択可能な選択肢」になりつつあります。

転職が一般的になった要因を３つの要素に分解し考えていきます。

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順番に解説していきます。

終身雇用が崩壊しつつある

終身雇用制度が崩壊しつつあります。かつては「一つの会社に長く勤めることが美徳」とされていましたが、現代社会においては、その考え方が変化してきています。

• 企業の寿命が短くなり、生涯同一企業に勤務することが困難になったこと
• 年功序列制度の崩壊に伴い、転職による給与向上を志向する人が増えたこと
• 副業による自己実現にチャレンジする人が増えたこと

このような状況から、「転職することが当たり前」という時代が到来しつつあると言えるでしょう。

かつては「一つの会社に長く勤めることが当然」という風潮が根強く存在していました。しかしながら、現代社会においては、転職市場が活発化し、企業側も「一度採用した社員を定年まで雇用する」という考え方を改めつつあります。

実際、大手企業においても「45歳以上の早期退職」を募集するケースが増加しており、「一社にしがみつくリスク」を無視できない時代となりました。すなわち、「転職することがリスク」ではなく、「転職しないことがリスク」になりつつあると言えるでしょう。

転職経験＝スキルアップの証明になる

転職経験はスキルアップの証となるだけでなく、キャリア形成に対する積極性や主体性を示すものとして評価される傾向にあります。

「転職回数が多いと不利」という従来の考え方は、変化するビジネス環境に対応できる人材が求められる昨今、必ずしも当てはまりません。むしろ、転職経験は、新しい環境に適応し、成長を続ける能力を示すものとして、企業側からも評価される傾向にあります。

特に、20代・30代における転職は、キャリアアップの機会として捉えられています。「転職＝逃げ」ではなく、「自身の市場価値を高めるための戦略」として積極的に活用する方が増えています。

転職のハードルが下がった

インターネットの発展に伴い、転職のハードルは大きく低下しました。

転職サイトやSNSを活用すれば、誰もが容易に求人情報を検索できます。企業側も「転職者を積極的に採用する」という姿勢が強まっています。また、「転職エージェント」を利用すれば、面接対策や職務経歴書のアドバイスも受けることができます。

「転職は大変そう」というイメージをお持ちの方も多いかもしれませんが、実際にはスマホを数回タップすればで求人を探せる時代です。リモートワークの普及により、勤務地の制約が減り、選択肢も広がりました。

「今の会社が合わない」と感じたら、まずは気軽に情報収集をしてみてはいかがでしょうか。筆者のように人生が変わるかもしれませんよ。

転職に成功する人の共通点とは？

次に、転職活動において成功する人の共通点について考察いたします。

転職という環境の変化は、誰にとっても不安を伴うものです。その不安を乗り越え、転職活動に成功する人には、どのような共通点が見られるのでしょうか。これに関しては、明確な答えがあります。

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それは、行動力です。

とは言っても、そんなことは恐らく誰だってわかっていますよね。では、なぜそのような行動力が備わっているのでしょうか。その理由を詳しく解説していきます。

「転職に成功する人に行動力が備わっている理由」は以下の５つです。

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順番に解説していきます。

成功体験があるから、行動のハードルが低い

転職を成功させる人は、「行動すれば何とかなる」という感覚を持っています。これは、生まれつきの才能ではなく、小さな成功体験の積み重ねによって培われるものです。例えば、過去に転職を経験し、

「予想以上に早く内定をとれた」
「新しい職場の方が働きやすかった」

といった感覚を持つ人は、「また転職すれば良い」と気軽に考えられるようになります。

成功体験は転職だけに限らず、あらゆる場面で経験することができます。

このようなことも、「自分はやればできる」と考えるきっかけになります。

繰り返しになりますが、行動のハードルを下げるためには、小さな成功体験を積むことが重要です。

まずは転職サイトに登録して求人を閲覧する、転職経験者の話を聞くなど、「小さな一歩」を意識して成功体験を重ねていきましょう。

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筆者の場合は休日の朝にランニングを継続出来たことが成功体験となり、筋トレや朝活などあらゆる行動のベースとなりました。

「失敗＝終わり」ではなく「経験」と考えている

転職に対して慎重になる人の多くは、「失敗したらどうしよう」と考えています。しかし、転職できる人は「失敗しても次がある」という考え方を持っています。

例えば、「転職したらブラック企業だった」「思ったより給与が上がらなかった」といった失敗をした人も、再転職をして軌道修正していることが多いです。むしろ、転職回数を重ねるごとに、理想の職場に近づいているケースもあります。

例えば、筆者でいえばブラック企業含めて複数回転職を経験していますが、以下のような経験値を積み上げられたと考えています。

また、転職活動そのものが無駄になることはありません。面接での受け答えや企業分析の経験は、次のチャンスに生かせます。筆者個人の考えを述べさせて頂くと「正解の選択肢を探すのではなく、選んだ道を正解にする」というマインドが大切かなと考えています。

転職後、短期的には「失敗かな」と感じてしまうこと、人間関係やらで苦労してしまうとか勿論あると思います。

ですが、最終的にはそういう苦労とか経験が「今の自分につながっている」と後から思える日が必ず来る。そんな風に思えるかどうかは転職に成功する人の大きな特徴だと考えます。

「完璧」を求めない。とりあえず動く

「転職したい」と思っても、なかなか行動できない人は、準備を完璧にしようとしすぎることが多いです。

• スキルが足りないから、もう少し勉強してから
• 履歴書の書き方がわからないから、じっくり考えてから
• もっと良い求人が出てくるかもしれないから、今は待つ

こうやって先延ばしにしているうちに、1年、2年があっという間に過ぎてしまうのが現実です。

転職できる人は、「とりあえず動く」というマインドを持っています。求人を眺めるだけでもいいし、適当にエージェントに登録してみるだけでもOK。

しっかりと考えることはもちろん大切ですが、動きながら考える。むしろ「考えるために動く」ぐらいのスタンスでいるほうが転職活動はもちろんですが、何事もいい方向に進みやすいのではないかと思います。

「今の職場にいる方がリスク」と気づいている

転職に踏み切る人たちは「転職しないことにもリスクがある」ことに気づいているのかもしれません。

今の会社で10年後にどんな状況になっているか想像してみることも大切です。

昇給の見込みはあるか？
スキルアップのチャンスは？
このまま10年歳を重ねた時に、後悔のない選択は？

「転職しないリスク」に気づいた人ほど、転職活動に踏み出しやすくなるのです。

例えば、同じ会社で長年働いていると、「転職市場の自分の価値」がわかりません。しかし、いざ転職サイトに登録して市場価値を知ると、「今よりもっといい条件で働けるかも」と気づくことがあります。「現状維持＝安全」ではなく、「現状維持＝リスク」になりつつある時代。これに気づいた人から、どんどん転職活動をスタートさせています。

今の職場になんの不満もないのであれば、もちろん今の職場で働き続ける選択にはなんの問題もありません。もし、今の職場に不満を抱えている、本当にやりたいことや、目指すべき自分の姿がある。という場合は、「10年後、後悔しない選択は？」と自分の心の声に耳を傾けてみましょう。

実は飽きっぽい？

これまで、「転職できる人＝行動力がある優秀な人」というイメージで解説してまいりましたが、実際には、飽きっぽいという側面も考えられます。

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実は筆者自身もその一人です。

筆者は過去に数度の転職経験がありますが、「飽きっぽい」という一言で表現すると、そんな単純なものではないのですが、仕事にマンネリを感じたり、スキルアップの感覚が薄くなるとモチベーションの維持が難しくなる、という部分が過去にありました。そこに職場環境の問題も重なり、転職せざるを得なかったという事情もあります。

筆者は過去の経験と現在の状況から、転職には人生を好転させる力があると知っていますし、非常に肯定的な立場です。しかしだからといって、無理に転職する必要があるわけではありません。むしろ、転職せずに済むのであれば、それはそれで安定した人生であり、羨ましいと感じることもあります。

とはいえ「転職できる人が羨ましい…」と感じるのであれば、考えすぎて動けなくなる前に、小さくても、一歩を踏み出してみることが大切です。

転職活動に踏み切るためのステップは？

「一歩を踏み出すって言っても何すれば？」という方も多いかもしれません。

そこで、転職活動に踏み切るための具体的なステップを作成してみました。このステップを参考に少しずつ行動に移してみることをオススメします。転職活動に踏み切るためのステップは以下の4つです。

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順番に解説していきます。

1.実現したいことをイメージする

転職においては「現在の職場を辞める」というマイナスなイメージよりも、「新しい人生、働き方を実現する」というプラスのイメージを持ったほうがモチベーションを保ちやすく、面接においても好印象に繋がりやすいと感じます。

とはいえ、会社員であれば色々と現在の会社に対する不満が色々と積み重なっていて「はやく辞めて違うところに行きたい」と考えてしまうこともよく理解出来ます。そこで「実現したいことをイメージする」なのです。

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例えばこのような感じです。

• 年間休日数◯◯日以上
• リモートワーク可能な職場
• 人間関係のストレスの軽減

このような具体的なイメージを持っておくことで、転職活動の軸がブレにくくなりますし、ポジティブなモチベーションにも繋がりますよ。

2.完璧主義をやめる

次のステップは「完璧主義をやめる」ことです。

「まずスキルの棚卸しとか、職務経歴書とかの書類ちゃんと準備しておかないと…」
「色々バタバタしてるから落ち着いてじっくり時間とれる時にしよう…」

こんな感じで考えてしまっている間に、予定とか埋まってしまい、モチベーションも薄れていき、結局一歩を踏み出せない…。このような状況になってしまうことは非常によくあるケースです。

単刀直入に言ってしまうと、ほとんどの人にとって、完璧に準備が整う日は来ないし、落ち着く日なんて来ないのです。だからこそ、不完全でも、完璧ではなくても、動いてみる。試行回数を増やして気づきを得る。

「考える→動く」を
「動く→考える」

という順番に入れ替えるだけで、成果が出る可能性は劇的に高まるのです。

3.転職サイトに登録してみる

次のステップです。
1と２は心構え的な内容でしたが、ここからは実際に行動を開始しましょう。

その第一歩としては、転職サイトへの登録です。

「まだ本気で転職を考えていないから…」という人でも全然OKです。

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求人を眺めるだけで、色々な発見があります。

このような感じで、未来の自分のイメージを固める意味でも転職サイトへの登録は意味があります。

などといった情報も得られます。実際にサイトを閲覧することで、転職活動への心理的ハードルが低下する効果も期待できます。「行動を起こす」「一歩を踏み出す」という意味において、手軽さに対して非常に価値の高いアクションだと考えます。

4.転職エージェントに登録する

doda

通常の転職サイト同様に「まだ転職するか決めていない…」という状態でも全く問題ありません。ペースやモチベーションも含めて相談可能です。

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筆者の場合であれば、特に「職務経歴書」や「志望動機」の作成について、よくわからず不安がありました。

この辺りをプロがサポートしてくれるので、転職活動の孤独感や不安感がかなり解消されます。

そして何よりも、通常の転職サイトでは取り扱っていない「非公開求人」というのがあります。どういうわけか、優良のホワイト企業は非公開求人であることが多く、ホワイト企業への転職を狙うのであればエージェント登録は必須なのです。

筆者が転職に成功した会社も転職エージェントのみ求人取り扱いの企業でした。

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求人の選択肢だけで考えても、エージェント登録はしておいた方がお得です。

エージェント登録すると「なんかガチガチになりそうだし気が引ける…」という方もいらっしゃると思いますが、転職のモチベーションとかペースとかも意見を伝えておけば大丈夫です。（2回目）

転職活動する場合は、必ず登録しておきましょう。

dodaの転職エージェントはこちら(無料）

転職エージェントに相談するのはまだ早いかな、と考える場合はミイダス 等のサービスで自分の市場価値や適正を調べてみることをオススメします。

このような転職活動を通じて、自分のキャリア・人生について向き合ういい機会になります。

「本当にやりたい仕事は何か？」
「どのような職場環境が自分に合っているか？」
「今後、どのような人生を歩んでいくべきか？」

この先の人生、誰にでも、どんなライフステージにいたとしても、様々な可能性が残っています。

何がきっかけで大きく人生が動き出すかは誰にもわかりません。

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自分の人生や仕事に向き合う時間を確保するというのは、悪い選択肢ではないはずです。

市場価値診断なら、ミイダス！

まとめ

「転職できる人が羨ましい」と感じるのは、単に行動した人とそうでない人の違いであることが多いです。

転職が特別な才能のある人だけのものではなく、「ちょっと勇気を出して行動した人」が成功しているケースがほとんど。

今の仕事にモヤモヤするなら、まずは「求人情報を見てみる」「転職エージェントに話を聞いてみる」など、小さな一歩を踏み出してみるのもいいかもしれません。

「転職する・しない」は自由ですが、選択肢があることを知るだけでも気持ちはぐっと楽になりますよ。

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こんにちは！
運営者のSOSSUです→プロフィール

今回は、中途入社・転職後の最初の１週間がめっちゃ疲れるって話をしていきます。

筆者は中小・大手含め数回転職を経験してます。

色んな会社を経験してきた中で、中途入社の最初の頃がキツイ理由にある程度の共通点があることに気が付きました。

そもそもが、人って環境の変化自体にもの凄くストレスを感じる生き物ですよね。

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学生時代でもクラス替えであったり、バイトでも最初の頃って凄く不安だし、引っ越しとかでもなんでもそうですよね。

ただ、バイトだったら辞めればいいし、クラス替えでも１年粘ればいいんですが、社会人となるとそうもいきません。

少なくとも最低数年間、長ければ何十年とそこで過ごし、生活の糧を稼ぐ必要がありますからね。（まぁ私は最短２ヶ月ほどで辞めた事がありますが…）

「ここで何とか居場所を作って、うまくやっていかなければならない」

というプレッシャーがあるわけです。

と、前置きはこの辺にして【中途入社・転職直後の１週間ぐらいがめっちゃ疲れる理由】とその対処法について記事にしていきます。

特に転職や中途入社を控えている方には、心構え的な感じで参考にしてもらえるはずです。

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それではいってみましょう！

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中途入社・転職後の最初の１週間が疲れる理由

それでは、中途入社・転職後の特に最初の頃がめっちゃ疲れる理由について解説していきます。

とりあえず、中途入社の最初の頃はめっちゃ疲れます。

新しい環境ということで、右も左もわからないし、不安も緊張もあるしめっちゃ疲れるのは至極当然のことではあるんですが、そこには新卒入社時とは異なる中途入社特有の理由が存在する気がします。

個人的に、これはほとんど日本中共通なのではないか？と考えています。

中途入社・転職後の最初の１週間がめちゃくちゃ疲れる理由は以下の5つです。

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私は中小零細・大手企業どちらの経験もありますが、大体こんな感じです。多分。
順番に解説していきますね。

経験者への期待・即戦力というプレッシャー

中途入社では、基本は何かしらの経験を評価されて入社します。

その分、やはり新卒入社時と比較して期待値やハードルが高くなります。

基本的なビジネスマナーは持っていて当然、その業界・職種のスキルも何かしら備えている、というのがスタート地点になります。

既存の社員達からは、「どれぐらい出来るんだ？」というお手並み拝見的なスタンスで見られることもあります。

会社側はある程度、徐々に慣れていってくれればいい、と寛大に接してもらえることもありますが、責任感の強い人であればあるほど「期待を裏切りたくない」「早く結果を出さなければ」と自分自身にプレッシャーをかけてしまうこともあります。

このような状況で過ごすのは本当に苦しいことなので、まずは職場に慣れることを優先し、成果は後から徐々についてくるものだ、というスタンスでどっしりと構えることをオススメします。

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細かい暗黙のルールの存在

どこの会社にも大抵、細かい暗黙のルールが存在します。

これを敏感に察知し、適応していくという業務外の負担が最初の１週間はのしかかってきます。

客観的に、冷静に考えると「そんなもん知らんがな」という感じのくだらないものなのですが、ずっと同じ働いていると、それが当たり前のことなので既存社員達は疑問を持つことがないのです。

逆に我々中途組は、色々なことに違和感を覚えるのでストレスや負荷がかかります。

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その暗黙のルールを守らないとどうなるか？

「空気が読めない人」
「なんとなくちょっとした悪者扱い」

こうなります。

ありがちなのは、昼休憩の暗黙ルールですかね。

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あくまで一例ですが、こういった感じのことはマニュアルも当然ないし、あまり教えてもくれません。

周囲に目を配り、こういう細かい動きを察知していく、ということも転職組にはある程度は求められてきます。

あと、筆者が昔働いていた小さめの会社では、「みんなで出前を頼む」みたいな謎文化がありましたね。
ほか弁とか頼んで、社内（自分のデスク）で食べるみたいな。外に出るより社内で食べる方が意識が高い、というような風潮がありました。

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しかし、筆者は昼休みは会社から出てリフレッシュしたい派なので、無視して外に出ていました。

割とブラック目の会社で離職率も高かったので、徐々に一巡していって自分の後から入った人たちは外に出るようになり、いつの間にか出前文化はなくなっていきました。良かったです。

あと、私服勤務の会社だったのですが、筆者は暑い日に短パンで出勤したら、なぜか社長にめっちゃ怒られました。私服勤務なのに、短パンはNGだったのです。（知らんがなそんなん…）

少々話がそれましたが、こういう「暗黙のルールを察知して適応していく」という本来の業務外のストレスが、最初の１週間が特に疲れる理由の一つだったりします。

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前職との企業文化の違いにギャップを感じる

中途入社・転職組は、前職との企業文化の違いに直面することになります。

前職で当たり前だったことが、新しい職場では非常識だったりすることもあります。

この企業文化の違いについて、特に入社直後には戸惑いやストレスを感じるが多いかもしれません。前項の暗黙のルールに少し似ていますが、これは業務面を含めた内容になります。

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例えばこんな感じ。

これらは一例ですが、企業によってどちらを評価するか両極端に分かれる場合があります。

前職で評価されていた行動が、評価されない。
逆に、前職で評価を下げていた行動の評価が高い。

このような状況はかなり普通にあります。

中途入社・転職を経験することで、初めて企業間のギャップを経験することになります。

これを乗り越えるためには、あらかじめ「違い」を受け入れる心構えを持っておくことが大切です。

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戸惑うことも多いかもしれませんが、色々な会社をみることは人生の確かな財産になるはずです。

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基本同期とかがいない

中途入社の場合は、基本的に同期の社員はいないと考えておきましょう。

会社の規模やタイミングにもよると思いますが、中途で複数人採用というケースは恐らく少ないと思います。

中途入社・転職組は、新しい環境で右も左もわからない中で、「気軽に話せる同期社員がいない」という環境で居場所を作っていく必要があります。

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筆者の場合は新卒入社の経験がないのですが（就活失敗したので）、新卒で入ってくる社員が同期と待ち合わせて出勤しているのを眺めながら羨ましいな〜なんて思ったものです。

とはいえ、私もそうですが以下のようなタイプの人には、そこまでのマイナス要素でもないかも？

最初の頃は気軽に話せる人がいないので、不安やストレスも大きいと思いますが、一人でのんびり過ごしたいというタイプの人は、そこを乗り越えるとある程度気軽に過ごせるのかもしれません。

しっかりした研修とかは基本ない

所属部署のチーム内で、簡単な研修などは行ってくれるかもしれませんが、会社が行ってくれる研修制度は基本新卒社員のみが対象です。（筆者の経験上）

筆者が現在勤めている会社では、新卒社員は入社時はもちろん、2年目研修・3年目研修みたいな感じで節目節目で研修があるようですが、中途入社の自分は一切なにもありませんでした。

これは、基本的なビジネスマナーや社会で受けるストレス耐性なんかが、ある程度身についていると判断されて採用されているということです。

会社から手厚く成長のサポートをしてもらえる、という感じのスタンスであれば、このような扱いには少し戸惑ってしまうかもしれません。

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まぁ個人的にはグループワークとかそういう系めんどくさいし、そこまで気にはしないんですけどね。

中途入社・転職直後を乗り切るためのコツ

さて、ここまで中途入社、転職直後の1週間がめっちゃ疲れる理由について解説してきました。

ここからは、新しい会社に適応して居場所を作っていくためのコツ的なものをご紹介していきます。

過去数度の転職経験の中で筆者が実践してきたものなので、割と参考にしてもらえる内容があると思います。

中途入社・転職直後を乗り切るためのコツは以下の４つです。

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順番に解説していきます！

職場独自のルールや文化に馴染む

先述したように、どこの会社にも必ずと言っていいほど独自の文化や暗黙のルールが存在します。

この独自の文化やルールに、早期に順応していくことが大切です。

「それが簡単に出来たら苦労しないんですが？」

という声が聞こえてきそうなので、個人的に意識したほうがいいと考えるポイントを解説します！

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自分が意識していたのはこの辺りです。順番に解説します。

周囲の雰囲気をさりげなく注意深く観察する。

職場内の会話やランチ休憩の習慣、入退室時の挨拶の雰囲気とか、細かい所をさりげなく観察しておきましょう。

「そんなことより業務に集中したい」

という気持ちはよくわかるのですが、会社員は結局人間関係とかが全てなので、こういう部分が大切です。

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「ずば抜けた能力を持ち圧倒的な成果を残す」という一握りの人間だったら関係ないかもしれませんが、大多数の人はそういうわけにはいきませんよね。

「多少仕事が出来るけど全く空気読めない奴」ぐらいの感じよりも「仕事はそこそこで空気が読めて協調性がある」という人の方が信頼もされやすいです。

なので周囲の雰囲気を察知するというのはすごく大切なんです。

中途採用の自分が新しい風を吹き込むんだ！とかは最初は考えない。

中途入社の場合、なんやかんや一定の期待を受けて入社することになります。

場合によっては、上司や管理職から「君がこの職場を変えてくれ！」的なニュアンスのことを言われる場合もあると思います。

そうなると、「自分が新しい風を吹き込んで職場を変えていくぞ！」みたいな気持ちになるかもしれません。もちろん、それは悪いことではありません。というかめっちゃ素晴らしいことだと思います。

しかし、周囲との信頼関係も構築出来ていない段階で、気負って周囲と足並みの揃わない動きをしすぎるこうなります。

「あいつなんなん？」

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というか、よっぽど上手くやらないと普通はそうなります。既存の社員達にもやはりプライドはありますからね。

これは、その動き自体が悪いというより、タイミング・段階を考慮していないから起こることではないかと思います。まずは、周囲の文化や空気を察知し、順応して信頼関係を構築してから自分の色を出していく、という動きを筆者はオススメします。

過去の経験やスキルを過信しない

過去の経験やスキルを過信してはいけません。

中途で採用されるということは、基本的に自分の何らかの経験を評価されてるということです。

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特に、同じ業種・職種での転職だった場合は尚更、過去の経験やスキルを活かしてバリバリ活躍するというイメージを持って入社しますよね。

しかし、筆者の経験上・過去のスキルや経験は、新しい会社ではそうそうすぐに発揮できるものではありません。

新しい会社の文化や独自のルールに適応し、コミュニケーションをしっかりと行い、信頼関係が構築出来てから徐々に発揮できるものとして考えておいたほうがいいです。

そのような心構えを持っていなかった場合、仮に自分の能力を発揮出来なかった時に、周りに自分のやり方を押し付けてしまったり、周囲に対してのギャップやストレスを抱えてしまったりする場合があるかもしれません。

もういちど、０から学び直すくらいの謙虚な姿勢を持っておけば、悪いことにはならないはずです。

率先して雑務などを手伝う

率先して雑務などを行うのが、筆者個人的にとてもオススメです。

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例えば、電話をとるとか、加湿器に水を補充するとか、荷物を受けるとかそういう感じのことです。

「率先して、主体的に」というのがポイントで、このような行動は他者からの信頼度を高めるのにとても効果的です。

「GIVEする、ギバー」とかの言葉は皆さん一度は耳にしたことがあると思うのですが、まぁそういうことです。

主体的に、見返りを求めずにこういった行動が出来るようになっておけば悪いことにはなりませんよ！

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（まぁこう書いてる時点で見返りを求めてるとも言えますが…まぁ仕方ない！）

こういった行動は見る人は必ずみているんです。

この行動自体で、評価上がったり出世できたりというものではありません。

ですが、そこまでガチガチに自分の利益は考えず、純粋に「こういう人と一緒に働きたいな〜」と自分が思うような人になれたら嬉しいじゃないですか？その一例としてオススメさせてもらいました。

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その他、会社で信頼を得て居場所を作っていく方法は以下の記事にまとめています。

あわせて読みたい

「自分が悪いの？」職場で孤立しやすい人の特徴と原因はこれ！【人間関係】 職場での孤立問題を解決！

焦らず、中長期的な視点で成果を出す

さて、中途入社・転職直後を乗り切るためのコツ最後です。

焦るな！

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まぁこれですね。

即戦力として期待されたり、新しい価値観や考え方を期待されたり、なんやかんや色々考えてしまうと思いますが、焦ってもいいことはありません。短期間での結果に固執すると、ミスや失敗したときにダメージや自己嫌悪もかなりのものです。

我々サラリーマンはスポーツ選手のように「結果が出なかったら契約打ち切り」みたいな立場ではありません。

そこそこ・ほどほどであったとしても、誠実にやることやってたらわるいことにはなりません。

中長期的に、少しづつ成果も信頼も積み重ねていきましょう。

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以上、中途入社・転職直後を乗り切るためのコツ４選でした！

まとめ

今回は、転職直後・中途入社で不安や緊張・ストレスを抱えている人に向けて記事を書いてみました。

不安な気持ち、めっちゃわかりますよ！

今は不安や緊張が大きいかもしれませんが、変化を恐れずにチャレンジしたという事実・経験が必ず自分の財産になります。

頑張って乗り越えていってくださいね。

陰ながら応援しています！

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最後に記事のまとめです！

中途入社・転職後の最初の１週間が疲れる理由は？

• 経験者への期待・即戦力というプレッシャー
• 細かい暗黙のルールの存在
• 前職との企業文化の違いにギャップを感じる
• 基本同期とかがいない
• しっかりした研修とかは基本ない

中途入社・転職直後を乗り切るためのコツは？

• 職場独自のルールや文化に馴染む
• 過去の経験やスキルを過信しない
• 率先して雑務などを手伝う
• 焦らず、中長期的な視点で成果を出す

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最後までお読み頂きありがとうございました！

• 副業したいけど時間がない会社員へ｜1日30分から始める副業時間の作り方ガイド
• 【副業】何が向いてるかわからない会社員へ｜自分に合った副業の選び方ガイド
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あるある コラム風 ブラック企業 リフレッシュ 人間関係 休日 副業 就職 成長 朝活 考え方 職場 転職 運動

こんにちは！運営者のSOSSUです。→プロフィール

仕事場で「あの人、やっぱり仕事ができるなあ」と思わせる人、いますよね？

実は、仕事ができる人には共通している「口癖」があることが多いんです。

普段何気なく発している言葉にも、様々な意図が隠されているものです。

今回の記事では、めちゃくちゃ仕事ができる人がよく使う口癖を10個ピックアップしてみました。

この口癖を真似すれば、あなたも「めちゃくちゃ仕事ができる人」の仲間入りができるかもしれません。

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それではいってみましょう！

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仕事ができる人はすぐわかる？仕事できる人あるある15選！ あなたは何個当てはまりますか？

言葉が与える影響力

仕事ができる人ほど、言葉の重要性を理解し、普段使う何気ない口癖にも気を使っています。

言葉は、自分自身にも周囲にも大きな影響を与えます。ポジティブな言葉を使うと、チームの士気が高まって信頼関係も築きやすくなります。でも、ネガティブな言葉を使うと逆効果で、雰囲気が悪くなるんです。

例えば、「ありがとう」と「どうしてできないの？」の違いを考えてみてください。前者は感謝の気持ちを伝え、相手のやる気を引き出しますが、後者の言い方をされた人はモチベーションが下がりストレスも溜まってしまいます。

成功する人たちはこの違いをよく理解していて、意識的にポジティブな言葉を選んでいます。

「どうすればもっと良くなる？」といった前向きな質問は、クリエイティブなアイデアを引き出すと共に、チーム全体の成長のきっかけにもなりえます。これに対して、否定的な言葉はチーム全体の前向きな姿勢や成長の芽を摘んでしまいかねません。

自分の使う言葉は、自身の脳や深層心理にも影響を与えます。言葉の選び方一つで、自分への評価や自信、ひいては行動が変わることもあります。

「できる」と「できない」どちらの言葉を使うか。それが困難な状況でも前向きに挑戦する意欲、そして成功を引き寄せるかどうかの分かれ目になることもあります。

めちゃくちゃ仕事ができる人たちは、この言葉の力を知り尽くしていて、日常的に活用しています。

それは単なる習慣ではなく、成功を引き寄せるための重要な手段なのです。

これから、どんな口癖が彼らを成功へと導いているのかを詳しく見ていきましょう。

めちゃくちゃ仕事ができる人が使う口癖10選

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それぞれ解説していきます。

まずは〇〇しよう

仕事ができる人は行動を始める際に「まずは」という言い方を使います。

この口癖は、普通であれば「とりあえず◯◯しよう」という言い方をする人が多いものです。

「とりあえず」を「まずは」という言い方に変えることによって、妥協・やっつけ仕事のような印象を払拭し、迅速かつ明確にアクションを実行するポジティブな印象を強く与えます。

個人的には〇〇と考えます

「個人的には〇〇と考えます」という口癖は、自分の意見を柔らかく表現するための言葉です。

例えば、会議などで他の人と異なる意見を話す際にとても有効です。

意見が割れた際に「個人的には〜」という言い方をすることで、他者の意見を否定することなく自分の意見を伝えることが出来ます。

ありがとう。〇〇さんのおかげです。

仕事ができる人は、人への感謝をしっかり伝えることを大切にしています。

感謝の気持ちを表現することは信頼関係を築く上で、非常に重要であると理解しているからです。

「ありがとう。〇〇さんのおかげです。」という言葉を使うことで、周囲の人達の貢献をしっかり承認し、チームの士気やモチベーションを高めます。

要するに、一言で言うと

仕事ができる人は、複雑な情報を簡潔に、シンプルにまとめる能力＝抽象化能力に長けています。

複雑な情報であっても、「要するに、一言で言うと〜」というように一度自分の中で理解したあとに、シンプルにアウトプットしています。

仕事ができる人が、このように簡潔に要約することで、チーム全体の理解度や生産性もグッと高まるのです。

具体的に言うと

「具体的に言うと」という口癖は、曖昧な表現を避け、明確でハッキリとした説明をする言葉です。

自分の言葉に自信がなかったり、理解が足りなかったりすると、曖昧であやふやな説明をしてしまう人が多いものです。仕事のできる人は、このような曖昧な表現ではなく、具体的で明確な説明によって、自信と根拠を示しているのです。

そもそも

「そもそも」という言葉は、物事の基本的な前提や出発点に立ち返るために使われます。

例えば、「そもそも、このプロジェクトの目的は何か？」と考えることで、問題の本質を見失わずにプロジェクトを前に進める事ができます。

「そもそもこの業務をする必要があるのか」など、常にあらゆる想定をすることによって、「不要な業務の削減」「根本的な仕組みの再考」といった様々なアイデアに繋がります。

次からはこうしよう

「次からはこうしよう」という口癖は、ミスや失敗をした過去にとらわれず、前を向いていくポジティブな言葉です。

失敗や挫折を糧とし、次のアクションへと気持ちを切り替えていくという成長に繋がる言葉でもあります。

あなたが何か仕事の不手際で落ち込んでいるときは、この言葉を使ってみてください。自然と奮い立つ気持ちが湧いてきますよ。

すみませんが、教えてください

「すみませんが、教えてください」という口癖は、素直さ・謙虚さ・学ぶ姿勢の現れです。

例えば、仕事でよくわからない事があったとしても、質問をするのが恥ずかしかったりして聞けないことが時々あると思います。仕事ができる人は「自分がわからないことはしっかり質問する」ことが出来ます。

いくら立派な実績・経歴がを持っていたとしても、余計なプライドは持たず、人に尋ねることが出来ます。こういった姿勢によって「めちゃくちゃ仕事ができる人」は成長し続けているのです。

今気が付けて良かった

「今気が付けて良かった」という口癖は、問題に早期に気付いたことを前向きに捉える言葉です。

例えば、「今このミスに気付けて良かった、早速修正しましょう」と言うことで、ネガティブな状況をポジティブに転換し、次のステップに進むことができます。

結論から言うと

仕事ができる人は「結論から」先に話すことを心がけています。

文章であっても、会話であっても【結論→理由や背景】の方が【理由や背景→結論】よりも理解されやすいと言われています。

それは、最初の結論によって聞き手・読み手にメンタルモデル（これから聞く・読む内容の頭の準備）が構築されるからです。

相手にわかりやすく伝えるスキルは「めちゃくちゃ仕事ができる人」になるためには必須のスキルです。

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こちらの書籍にメンタルモデルについても詳しく書かれています。
社会人必見の一冊です。

口癖を変えるための具体的なステップ

仕事ができる人の口癖を身につけるためには、意識的な取り組みが必要です。そのための具体的なステップを紹介します。

口癖を変えるための具体的なステップは以下の5段階です。

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順番にみていきましょう。

①現在の口癖を記録する

まずは、自分が普段どんな言葉を使っているかを意識して把握しましょう。

スマホのメモ機能を使って、ササッとメモしていくのがオススメです。

もしかすると「また失敗した」や「もう無理」「疲れた」といったネガティブな言葉が多いかもしれません。

これをリストアップしておくことで、普段自分がどんな言葉を使うことが多いのか把握することができます。

②目標とする口癖を設定する

次に、使いたいポジティブなフレーズを決めましょう。

例えば、「ありがとう」や「どうすればもっと良くなるかな？」など。これらをどの場面で使うかもイメージしておくと、実践しやすくなります。ミーティング後には「ありがとう」と言うように決めると、自然に感謝の言葉が増えていくはずです。

小さな目標を設定して、ポジティブな言葉を習慣化してみましょう。

③日常生活に取り入れる

家族や友人との会話で、新しい口癖を意識的に使ってみましょう。

例えば、家族と食卓を囲むときに「今日はこんな良いことがあったよ」と話してみるのです。これによって、ポジティブな言葉遣いがどんどん自然になっていきます。

また、職場でも同僚に「助かりました」と感謝の気持ちを伝えることで、ポジティブな雰囲気や信頼関係を構築できます。

日常の中での小さな変化が、大きな効果を生むんです。

④フィードバックをもらう

信頼できる人に、言葉遣いについてフィードバックしてもらうのが非常に効果的です。

親しい友人や同僚に「最近の私の言葉遣いどうかな？」と尋ねてみましょう。客観的な意見をもらうことで、自分では気づけなかった部分を発見できるかもしれません。

ここでのポイントは、フィードバックを受け入れ、改善のチャンスとして前向きに捉えることです。

⑤継続的に使っていく

最後に、毎日の小さな努力が大きな変化をもたらすことを忘れずに。継続に勝るものはありません。

ポジティブな言葉を使うたびに自分を褒めることで、モチベーションを維持できます。

たとえば、「ありがとう」と言うたびに、「よし、自分、いい感じ！」と心の中でつぶやいてみましょう。

続けることで、自然にポジティブな言葉遣いが身につき、周囲にも良い影響を与えられるようになります。

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このように、意識的に取り組むことで、仕事ができる人の口癖を自分のものにすることができます。毎日の会話に少しずつ取り入れ、自然に使えるようになるまで続けることが大切です。

まとめ

今回は「めちゃくちゃ仕事ができる人の口癖」をご紹介しました。

筆者も、割と「疲れた」「あーしんど」みたいな言葉を使ってしまいがちです。

しかし、ポジティブな口癖を使うのに使用料はかかりません。

どうせなら、ポジティブな影響を自分にも周囲にも与えられる人間になりたいですよね。

何事も日々の積み重ねが大切です。

今日から一緒に「めちゃくちゃ仕事ができる人」の仲間入りを目指してみませんか？

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最後に記事のまとめです！

めちゃくちゃ仕事ができる人の口癖は以下の通りです。

口癖を変えるための具体的なステップは以下の5段階です。

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最後までお読み頂きありがとうございました！

• 副業したいけど時間がない会社員へ｜1日30分から始める副業時間の作り方ガイド
• 【副業】何が向いてるかわからない会社員へ｜自分に合った副業の選び方ガイド
• ホワイトすぎる職場で成長できないと感じたら｜ホワイト企業あるあるから抜け出す3つのステップ
• ホワイト企業なのに辛いあなたへ｜ゆるく働けるのにモヤモヤする理由と抜け出し方3選
• SNSやネットを見てると病む…将来が不安になったときに試してほしい3つの習慣

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「この人、仕事できるなあ」と感じる人って、なぜかすぐに分かりませんか？

正直に言うと、私は社会人になりたての頃は完全に「できない側」だと思っていました。
段取りもうまく組めないし、ミスも多いし、周りの「仕事できる人」と自分を比べて勝手に落ち込むタイプでした。

ただ、いろんな職場を経験していく中で、ずっと「仕事できる人って何が違うんだろう」と観察してきました。
すると、特別な才能があるというより、考え方や習慣の積み重ねで差がついている部分がかなり大きいな、と感じています。

この記事では、私が実際の職場で見てきた「仕事できる人あるある」を15個にまとめました。
全部を完璧に真似する必要はありません。
今の自分にしっくりくるものを一つか二つだけ選んで、明日から試してみる。
そのくらいの気楽なスタンスで読んでもらえたらうれしいです。

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この記事は、例えばこんな人に向けて書いています。

• 職場に「仕事できる人」がいて、いつも比べて落ち込みがち
• 自分は凡人だと思っているけれど、少しでも仕事のレベルを上げていきたい
• 転職や昇進の前に、まずは今の職場でできることから成長していきたい

この記事でわかること

• 「仕事ができる人」が持っている考え方や習慣の共通点
• 今日から真似できる、仕事の進め方や立ち振る舞いのポイント
• 凡人でも少しずつ「仕事できる側」に近づいていくためのヒント

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それではいってみましょう！

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めちゃくちゃ仕事ができる人の口癖10選【真似してみよう】 言葉が人をつくる。

仕事ができる人はなぜすぐわかるのか？

「仕事ができる人」は、周囲の人からすぐに見抜かれます。

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それにはいくつか理由があります。

まず、仕事ができる人は自信があり、態度や振る舞いが違います。
それは過去に積み重ねた経験や知識から培われたものであり、過信ではない本物の自信です。

また、仕事ができる人は常に冷静沈着で、問題が発生した際にもパニックに陥ることなく、的確な判断を下します。たとえば、プロジェクトの進行が遅れても、「どうすれば遅れを取り戻せるか」と具体的な対策をすぐに提案できるのです。

さらに、仕事ができる人はコミュニケーション能力も優れています。職場の上司や同僚とのコミュニケーションにおいても、相手の意見を尊重しつつ、自分の考えや主張をしっかりと伝えることができます。優れたコミュニケーション能力により、信頼関係が築かれ、職場全体の生産性が向上します。

仕事ができる人は時間やタスク管理も上手です。どんなに忙しくても無駄な時間を過ごすことはありません。重要なタスクに優先順位をつけ、効率よく仕事をこなしていきます。

そして、何よりも彼らは常に学び続ける姿勢を持っています。新しいスキルや知識を積極的に取り入れ、自分自身を常にアップデートし成長し続けています。このマインドセットこそが最大の特徴かもしれません。

以上のような理由から、仕事ができる人はその行動や振る舞い・マインドセットによって、他の人とは違う存在だとすぐに気づかれる一握りの存在です。

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本当に優秀な人は目立たない？実はすごい人だった職場の同僚の特徴5選 能ある鷹は爪を隠す？

仕事できる人あるある15選

仕事ができる人って、周りから見てすぐにわかるんですよね。

なぜかというと、彼らには共通する「あるある」がいくつもあるからです。

これからご紹介する15個の「仕事ができる人あるある」を見て、あなたの周りにも「あの人もそうだな」と思い当たる人がいるかもしれません。

それでは、具体的にどんな特徴があるのか見ていきましょう！

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順番に解説していきます！

常に前向きでポジティブ

仕事ができる人は、基本的にほとんどの人がポジティブです。

どんなに厳しい状況でも前向きでポジティブな姿勢を保っています。

たとえば、仕事が思うように進まないときでも、「次はこうしよう」と前向きに考え、失敗を糧にして前に進んでいきます。そういったポジティブなエネルギーは周囲にも伝わり、周囲の人達にも伝染し職場全体の雰囲気も変えていきます。

ポジティブな思考は問題解決力を高めるだけでなく、チームの生産性やモチベーションアップにもつながるのです。

タスク管理がうまい

仕事ができる人は、タスク管理が抜群にうまいです。

仕事ができる人は優先順位をしっかりつけ、効率よく仕事を進めます。

たとえば、朝のうちにその日のタスクをリストアップし、優先度の高いタスクから取り掛かるようにしています。また、定期的に進捗を確認し、必要に応じてスケジュールを調整しています。

こうした習慣が、高い生産性と結果に繋がっています。

また、しっかりとしたタスク管理は、仕事のストレスの軽減や、安定したメンタル・モチベーションを維持する秘訣でもあるでしょう。

人の話をしっかり聞く

仕事ができる人は、他人の話をしっかり聞く姿勢を持っています。

例えば、同僚や部下が悩みを打ち明けるときには、自分の意見やアドバイスを押し付けることなくしっかりと耳を傾けます。また、会議等でも相手の意見をしっかりと傾聴した上で、自分の意見や考えを適切に伝える姿勢を持っています。

このような、コミュニケーション能力・相手を思いやる姿勢によって職場の人達の信頼を獲得し、円滑に業務を遂行していきます。

常に感情をコントロールし冷静さを保っている

仕事ができる人は、どんな状況でも冷静さを失いません。

彼らは感情のコントロールがうまく、普通の人が焦ってしまったり、怒ってしまうような場面でも冷静に対応します。

感情をコントロールする力があるからこそ、的確な判断ができ、周囲からの信頼も厚いのです。

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辞めたくなるほどイライラしてしまう方はこちらの記事を参考にしてくださいね。

ミスを素直に認める

仕事ができる人は、自分のミスを素直に認めることができます。

ミスを隠そうとせず、「これは私のミスです。すぐに修正します」と誠実に対応します。ミスを認めることで、問題の解決速度も早くなりますし、職場の生産性も高まります。

何よりもこのような素直で誠実な姿勢によって、周囲の人たちの信頼を獲得しています。

仕事ができる人がミスを素直に認めることによって、ミスや失敗を糧にして改善していくという前向きな職場の雰囲気に繋がります。

とはいえ、「最近ほんとにミスが続いてつらい…」という状況だと、頭では分かっていても気持ちがついてこないことも多いと思います。そんなときの具体的な切り替え方は、こちらの記事にまとめました。
→ 仕事でミスが続くときはどうすればいい？対処法と切り替え方を解説！

自責思考の習慣を持っている

仕事ができる人は、常に自責思考で考えます。

問題が起きたとき、周囲や環境のせいにせず「自分に何ができたか？」とまず自分を振り返ります。

過度に自分を責めるのではなく、問題の解決や成長のために「次にどうすればいいか？」を前向きに考えているのです。

このような自責の習慣によって、自己の成長速度が高まり、人としての信頼も積み上がっていきます。

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人の悪口や愚痴を言わない

仕事ができる人は、人の悪口や愚痴を言いません。

ネガティブな発言が何もポジティブな影響を生み出さないことを理解しているからです。

仕事ができる人は、不満や何か言いたいことがあれば、直接その人に意見を言って建設的に物事を解決するように心がけています。

人の悪口や愚痴を言わない姿勢が、周囲からの尊敬を集め、職場全体の風通しや雰囲気にもいい影響を与えていきます。

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職場での悪口問題にお悩みの方はこちらの記事を読んでみてください。

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新しいことにチャレンジする

仕事ができる人は、仕事・プライベートを問わず、常に新しいことにチャレンジする姿勢を持っています。

新しいことにチャレンジすることによって、新たな価値観や知識を吸収し、人としての幅も広げています。

このチャレンジ精神と行動力が、彼らをより成長させ、常に一歩先を行く存在にしているのかもしれません。

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日々の生活にマンネリを感じてる方は以下の記事を参考にしてみてくださいね。

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自分の時間を大切にする

仕事ができる人は、仕事だけでなく自分の時間をしっかりと大切にしています。

週末や休日にはリフレッシュの時間を持ち、趣味や家族との時間を大切にすることで、心身のバランスを保っているんです。

例えば、「仕事が終わったらジムで汗を流す」「日曜日は完全にオフにして友達とカフェ巡りを楽しむ」といった具合に、自分の時間を楽しむことが仕事のパフォーマンス向上にも繋がると理解しているのです。

このリフレッシュの時間があるからこそ、月曜日には新たなエネルギーで仕事に取り組むことができるのです。

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成功者が飲み会に行かない理由はこちらの記事にまとめています。

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【無駄】成功者ほど飲み会に行かないってマジ？その理由を徹底考察！ 成功者が飲み会に行かない理由とは？

オンとオフの切り替え方を知っている

仕事ができる社会人は、オンとオフの切り替えが抜群に上手です。

仕事が終わったらすぐにリラックスモードに切り替え、プライベートな時間を充実させることを習慣にしています。オンとオフをしっかり切り替えることで、仕事での心身のストレスをしっかりリフレッシュしています。

このオンとオフの切り替えが、フィジカルとメンタルのコンディションを良好に保ち、仕事での高いパフォーマンスにも繋がっています。

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オンとオフの切り替え方については以下の記事に詳しくまとめています。

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ストレス管理が上手

仕事ができる人は、ストレスをうまく管理する自分なりのコツを持っています。

例えば、定期的にヨガや瞑想を取り入れて心身のバランスを整えたり、趣味に没頭することで日々のストレスを解消しています。また、困ったときには信頼できる人に相談し、メンタルの負担を軽くすることも重要です。

自分に合ったストレス解消法を見つけ、それを習慣にすることで、仕事ができる人に一歩近づくことが出来るでしょう。

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仕事のプレッシャーやストレス対策は以下の記事にまとめています。

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周囲にGIVEする習慣を持っている

仕事ができる人は、常に周囲に対してGIVEの精神を持っています。

例えば、後輩が困っているときには積極的にアドバイスをしたり、同僚が抱えている問題に寄り添い一緒に解決するために動きます。自分の知識や経験を惜しみなく共有し、チーム全体の成長をサポートすることが大切だと理解しているのです。

このGIVEの精神によって、深い信頼関係が築かれ、仕事でのパフォーマンスにもいい影響を与えます。

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コンディション管理をしっかりしている

仕事ができる人は、自分のコンディション管理に非常に気を遣っています。

例えば、規則正しい生活を送り、十分な睡眠を確保することを心がけています。また、バランスの取れた食事や定期的な運動も欠かさず取り入れており、メンタルとフィジカルの両面でベストなコンディションを維持できるよう取り組んでいます。

特に重要なプレゼンや会議が控えているときには、前日からしっかりと準備を整え、ベストな状態で臨むことを徹底しています。このようなコンディション管理ができているからこそ、他の人とひと味違うパフォーマンスを発揮出来ているにではないでしょうか。

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筆者の規則正しい生活の体験談と、社会人向け朝活について以下の記事にまとめています。

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自分の強みを理解している

仕事ができる人は、自分の強みと弱みをよく理解しています。

例えば、得意な分野に集中し、苦手な部分はチームメイトに補ってもらうなど、自分の能力を最大限に活かす工夫をしています。仕事ができる人は自身を客観的に捉え、自分がどのような状況で最も力を発揮できるかを把握しています。

そのため、自分の強みを活かした仕事の進め方ができ、結果的に高い成果を出すことができるのです。自分の強みを知っている人は、自信を持って行動することができるので、周囲からの信頼も厚いのです。

常に成長し続ける姿勢を持っている

仕事ができる人は、常に成長し続ける姿勢を持っています。

彼らは現状に満足せず、新しい知識やスキルを習得することに貪欲です。例えば、最新の業界トレンドをチェックしたり、セミナーやオンラインコースに参加したりといったことです。また、読書などで自身の見解や価値観の幅を広げることにも取り組む人が多いです。

このような常に成長し続ける姿勢があることで、どんな変化にも柔軟に対応し、常に一歩先を行く人材となっているのです。

「今の職場でもう少し成長したい」というレベルを超えて、「そもそも環境ごと変えてスキルを伸ばしたい」と感じている人もいると思います。私自身は、職業訓練に通って環境を変えたことで、一気に視界が開けたタイプです。
→ 【WEBデザイン】職業訓練で人生が変わった理由｜落ちた経験・給付金・就職まで一次体験フル公開

まとめ

さて、今回の記事では、「仕事ができる人がすぐにわかる理由」と「仕事ができる人あるある」をご紹介してみました。

仕事ができる人の共通点を理解することで、自分自身もその道を目指すためのヒントが得られるはずです。

前向きな姿勢や、周りの人との信頼関係を築く力、何よりもポジティブに成長し続ける姿勢。これらのポイントを意識して日々の業務に取り組んでみてください。

あなたが「仕事ができる人」として周囲に一目置かれる存在になれるよう応援しています。

SOSSU

最後に記事のまとめです！

仕事ができる人あるある15選は以下の通りです。

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最後までお読み頂きありがとうございました！

• 副業したいけど時間がない会社員へ｜1日30分から始める副業時間の作り方ガイド
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• ホワイトすぎる職場で成長できないと感じたら｜ホワイト企業あるあるから抜け出す3つのステップ
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あるある コラム風 ブラック企業 リフレッシュ 人間関係 休日 副業 就職 成長 朝活 考え方 職場 転職 運動

みなさんも仕事が忙しかったり、ムカつく上司にイライラすること、ありますよね？

私もよく、職場でのストレスに悩まされてしまいます。

特に、理不尽なことが続くとつい感情を爆発させたくなることも…。

でも、そんな時に思い出すのが「職場でキレたら負け」という言葉。

一度は聞いたことはあるけど、具体的に何がどう負けなのか？

この記事では、なぜ職場でキレることがダメージになるのか、その理由を５つのポイントに分けてお話しします。

そして、もし感情を抑えきれずにキレてしまいそうになった時の対策についても触れていきます。

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職場でのイライラが抑えられない方はこちらの記事もオススメです。

職場でキレたら負けと言われる理由

「職場でキレたら負け」とはよく聞くけど、具体的な理由を理解されている方は意外と少ないのではないでしょうか？

職場でキレたら負けと言われる理由は以下の5つです。

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順番に解説します。

幼稚・未熟な人間だと思われる

まず一つ目は、職場でキレると幼稚で未熟な人間だと思われてしまうことです。

大人として感情をコントロールできない姿は、どうしても幼稚に見えてしまいます。

例えば、上司や先輩が急に感情的な振る舞いや指導をしてきたら「この人は感情をコントロールできないんだな」と感じてしまうでしょう。

また、一度感情的になってしまうと、そのイメージが定着してしまいがちです。
たとえ普段は冷静であっても、一度のミスで「キレやすい人」というレッテルを貼られてしまう可能性があります。

これは職場での信頼性に大きなダメージを与え、長期的には職場での評価に悪影響を及ぼします。

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職場では特に、理性的に大人の対応を心がけることが大切です。

職場で信頼を失う

二つ目の理由は、職場での信頼を失う可能性があることです。

例えば、ミーティング・会議中に感情的になってしまった場合、他の参加者からの信頼を失いかねません。

「この人に重要な仕事を任せて大丈夫か？」
「建設的な議論の出来ない人間だ」

という疑念が生じるからです。

信頼は一度失うと、取り戻すのが非常に難しいものです。

感情的になって信頼を失うことは、それまでの努力を一瞬で無駄にしてしまうリスクがあります。

一度の過ちで、同僚や上司との関係が悪化し、自身の発言力や居場所など、これまで築いてきたものを無くしてしまいかねません。

昇進・昇給のチャンスを失う

職場でキレたら負けな理由3つ目です。

職場で感情的になることは、昇進や昇給のチャンスを大きく損なう原因となります。

会社は、特に管理職・マネージメントを行うポジションには、冷静に問題を解決できる人材を求めています。

感情的にキレることが多いと、リーダーシップやマネジメントの適性がないと判断されてしまうかもしれません。

どんなに理不尽なことがあったとしても、冷静に毅然と対応をする人間がリーダーの器として求められます。

仕事の成果や効率が低下する

四つ目の理由は、仕事の成果や効率が低下することです。

感情的になると冷静な判断ができなくなり、ミスが増えたり、仕事が滞ったりすることがあります。

例えば、怒りに任せて判断を下してしまうと、冷静な時には気づけるはずのミスを見逃してしまうことがあります。また、感情的な対立が起こると、チーム内のコミュニケーションが断絶し、チームワークが崩れてしまうこともあります。

このように、職場での感情的な行動は、自分だけでなくチーム全体のパフォーマンスに悪影響を与えることがあります。

最終的には仕事の成果が低下し、評価にも悪影響を及ぼします。

法的なリスクがある

最後の理由は、法的なリスクがあることです。

職場での感情的な行動がハラスメントや暴力と見なされると、法的な問題に発展する可能性があります。

私が以前いた職場でも、実際に「キレた側が一番損をした」ケースがありました。会議中に感情が爆発してしまった同僚が、上司に暴言を吐いてしまったんです。その場では「よく言った！」という空気も一瞬ありましたが、後からそのやり取りが問題になり、ハラスメントとして正式に相談が上がりました。結果的に、その同僚は部署内で完全に浮いてしまい、居づらくなって退職していきました。

理不尽さをぶつけた相手ではなく、「感情をコントロールできなかった側」が一番大きなリスクを背負うことになったわけです。職場のトラブルが法的な話まで発展すると、個人のストレスも相当なものですし、会社全体の評判にも影響します。「キレたらスッキリする」は一瞬だけで、そのあとの負担はかなり重い…というのが現実だと思います。

キレてしまいそうな場合の対策

ここまで、職場でキレたら負けと言われる理由を解説してきました。

しかし、キレたらダメだと頭ではわかっていても人間だと時にはブチギレてしまいたくなるときはありますよね。

ここからは、職場でキレてしまいそうな時の対策をご紹介します。

職場でキレてしまいそうな対策は以下の３つです。

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順番に解説します。

アンガーマネジメントを身につける

職場でキレてしまいそうな場合は、まずアンガーマネジメントを意識しましょう。

アンガーマネジメントとは、怒りの感情をコントロールする技術です。怒らない人になるのではなく、「キレそうになったときに、一度ブレーキを踏めるようにする」イメージに近いです。

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私も、理不尽な指示や心ない一言に「ふざけんなよ」と心の中でキレかけたことが何度もあります。ただ、その場で爆発させても、あとで後悔する未来しか見えませんでした。

そこで試して効果があったのが、いわゆる「6秒ルール」です。

• カッとした瞬間に、心の中で「1,2,3,4,5,6」と数える
• そのあいだは、絶対に口を開かない

これだけです。

たった6秒ですが、その間に少しだけ冷静さが戻ってきます。
そのうえで、「いま本当に伝えたいことは何か」「この場でキレたらどうなるか」を一呼吸置いて考えるようにすると、衝動的な一言はかなり減りました。

職場だけでなく、家庭や友人関係でも使えるスキルなので、「キレそうになったら6秒だけ待つ」をぜひ一度試してみてください。

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詳しく知りたい方は、こちらの書籍がわかりやすいですよ。

上司・同僚に相談する

職場でのストレスを一人で抱え込み、今にも爆発してしまいそう…。

そんな時には、上司や信頼できる同僚に相談することが大切です。

例えば、業務が過剰でどうにもならない時には、上司にその状況を説明し、業務の見直しや分担をお願いすることができます。「一人で抱え込まない」ということは、職場での人間関係を良好に保つためにも重要です。

信頼できる同僚に話を聞いてもらうことで、気持ちが軽くなり、問題解決の糸口が見つかることもあります。

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例えば、同僚や上司が同じような経験をしていた場合、その対処法を教えてもらえるかもしれません。

また、相談することで上司や同僚の理解を得ることができ、それだけでなく信頼関係に構築にも効果が期待出来ます。

「悩みを自分に打ち明けてくれた。自分を頼ってくれた」という感情が心の距離を近づけ、信頼関係の構築に繋がるかもしれません。

転職を検討する

どうしても現在の職場で改善が見られない場合、転職を検討するのも一つの選択肢です。

新しい環境で再スタートすることで、ストレスを軽減し、より充実した職場生活を送ることができるかもしれません。

例えば、今の仕事がどうしても自分に合わないと感じるのであれば、同じ業界内で他の企業を探してみるのも一つの手です。

転職を考える際には、まず自己分析を行うことが重要です。

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自分のスキルや強みを再確認し、それを活かせる職場を探しましょう。

まずは、転職エージェントに相談するのが最もオススメです。

• 非公開の優良企業情報
• 志望動機や職務経歴書等の作成のサポート
• 適正のある仕事の相談

このようなサポートを無料で受けることが出来ます。

転職エージェントに相談するのはまだ早いかな、と考える場合はミイダス 等のサービスで自分の市場価値や適正を調べてみることをオススメします。

このような転職活動を通じて、自分のキャリア・人生について向き合ういい機会になります。

「本当にやりたい仕事は何か？」
「どのような職場環境が自分に合っているか？」
「今後、どのような人生を歩んでいくべきか？」

転職は大きな決断ですが、現在の職場でのストレスがどうしても解消できない場合には、一つの有効な選択肢となり得ます。

慎重に検討し、自分にとって最善の道を選びましょう。

まとめ：キレない自分を選ぶことは、ちゃんと自分を守ることでもある

最後に、この記事のポイントを整理しておきます。

職場でキレたら負けと言われるのは、単に「おとなしくしていろ」という話ではありません。
感情の爆発が、長い目で見てあなたの立場や未来を削ってしまう場面が多いからです。

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本記事でお伝えしたとおり、職場でキレることには次のようなリスクがあります。

• 幼稚・未熟な人間だと思われる
• 職場で信頼を失う
• 昇進・昇給のチャンスを失う
• 仕事の成果や効率が低下する
• 法的なトラブルに発展する可能性がある

だからこそ、どうしてもキレてしまいそうな時は、次のような対策で「一度ブレーキを踏む」ことが大切です。

• アンガーマネジメントを身につける（6秒だけでもいいので間を置く）
• 上司・同僚に状況を共有し、一人で抱え込まない
• どうしても改善しないなら、転職という選択肢も視野に入れる

ここまで読んでくださったあなたは、おそらく「キレたくて仕方ない問題児」ではなく、むしろ真面目で、周りとの関係を壊したくないからこそ悩んでいるタイプだと思います。

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大事なのは、「キレない自分でい続けること」と「何でも我慢して飲み込むこと」を混同しないことです。

感情をコントロールする力は、会社のためだけではなく、これからの人生を自分のペースで歩くための土台にもなります。
同時に、本当に理不尽な環境からは距離を取る、場所を変えるという権利も、あなたは持っています。

キレるかどうかだけでなく、

「自分をすり減らしすぎずにここで働き続けるか」
「そろそろ次のステージを考えるか」

という視点も持ちながら、少しずつ自分の味方をしてあげてください。
この記事が、これからの働き方を見直すきっかけになればうれしいです。

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最後までお読み頂きありがとうございました！

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