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昔から、自宅に本格的な5.1chサラウンドを導入することに憧れていました。ただ、AVアンプを用意して、何台ものスピーカーを設置して、部屋中にケーブルを這わせて……。そこまで考えると、なかなか手が出なかったんですよね。

そんな私が2024年10月に購入したのが、JBLのサウンドバー「BAR1000」です。それまで使っていたのは、1〜2万円ほどのYAMAHAのエントリークラスのサウンドバー。ところが、初めてBAR1000を鳴らした瞬間、音の次元が違いました。

映画の予告編なんかでよく聞く「ドゥーン！」という重低音。あの音が自分の部屋に響き渡ったときは、思わず「おお、映画館やん！」と感動したものです。

購入から約2年。今でも、映画やゲームを楽しむうえで欠かせない機材になっています。この記事では、約2年間使って感じた音質やサラウンドの迫力、日常的な使い勝手、設置で工夫したことなどを、実体験をもとに紹介します。

なお、私が使っているのは初代BAR1000です。後継モデルのBAR1000MK2ではないので、その点はご了承ください。

JBL BAR1000を約2年使った結論｜今でも買ってよかったと思っている

先に結論から言うと、BAR1000は私にとって非常に満足度の高いサウンドバーです。映画やゲームで味わえる重低音と立体的なサラウンドは素晴らしく、着脱式リアスピーカーのおかげで設置や配線の手間もほとんどありません。特におすすめしたいのは、映画やゲームが好きで、ホームシアターに憧れはあるものの、AVアンプを使ったシステムを組むのはハードルが高いと感じている人です。

私自身がまさにそうでした。もちろん、価格や部屋の広さ、住宅環境など、購入前に確認しておきたい点はあります。それでも、約2年間使ってきて、買わなければよかったと思ったことは一度もありません。

JBL BAR1000を購入した理由｜昔から5.1chに憧れていた

AVアンプは設置と配線のハードルが高かった

私は昔から映画が好きで、自宅でも映画館のような音響を楽しみたいと思っていました。特に憧れていたのが5.1chサラウンドです。前方だけでなく、横や後方からも音が聞こえてくる。映画の世界に入り込むような体験を、一度は自宅で味わってみたかったんですよね。

とはいえ、AVアンプを使ったシステムを組むとなると話は別です。複数のスピーカーを置く場所が必要ですし、何より配線が面倒。部屋の見た目もできるだけスッキリさせたかったので、なかなか導入に踏み切れませんでした。

そんなときに魅力を感じたのが、BAR1000の着脱式リアスピーカーです。使うときだけ本体から取り外して後方に置けるうえ、スピーカーケーブルを引き回す必要もありません。これなら、部屋をスッキリ保ちながら、長年憧れていた本格的なサラウンドを楽しめる。そう思ったことが購入の大きな決め手でした。

実質約8万5,000円で購入。コストパフォーマンスにも満足

BAR1000を購入したのは2024年10月下旬です。Yahoo!ショッピングで購入したのですが、当時の商品価格は109,573円。クーポンと保有ポイントを利用した決済額は93,113円で、さらに8,498円相当のポイント還元がありました。

このポイント還元も差し引くと、実質84,615円で購入できた計算になります。保有ポイントも利用した私の場合の金額で、現金での値引き額とは異なります。

もちろん、サウンドバーに約8万5,000円というのは安い金額ではありません。ただ、長年憧れていた本格サラウンドをこの価格で実現できたことには、今でも満足しています。

JBL BAR1000の音質をレビュー｜7.1.4chの迫力は想像以上

BAR1000は、7.1.4chの立体音響に対応したサウンドバーです。昔から5.1chに憧れていた私ですが、BAR1000はそれを上回る7.1.4ch。前後左右に広がる音に加え、高さ方向の音まで再現できるのが特徴です。

実際に後方へ置くリアスピーカーと、天井への音の反射を利用するイネーブルドスピーカーによって、立体的な音場を作り出します。

サブウーファーの重低音がとにかくすごい

BAR1000で最初に感動したのは、何といっても重低音です。映画の予告編などでよく聞く「ドゥーン！」という重厚な効果音。あれが自分の部屋で鳴り響いたときは、本当に映画館にいるような気分になりました。

BAR1000には25cm径の大型サブウーファーが付属しています。これがなかなか強烈で、映画によっては低音の振動を体で感じるほど。普段は5段階の低音レベルを基準に、JBL ONEアプリで2と3の間くらいに調整していますが、それでも十分すぎるほどの迫力があります。

怪獣の足音や爆発音など、重低音が重要な映画では、このサブウーファーの存在が映像の迫力をさらに引き上げてくれます。

リアスピーカーによる包囲感が素晴らしい

重低音と並んで感動したのが、サラウンドの包囲感です。BAR1000には着脱式のリアスピーカーが2台付属しており、映画やゲームを楽しむときだけ取り外して後方に設置できます。これがあると、音に包まれているような感覚がまるで違います。

前方だけでなく、横や後方からもしっかり音が聞こえてくる。単純に音が広がるというより、部屋全体が映画やゲームの空間になったような感覚です。昔から憧れていたサラウンドって、まさにこういう体験だったんだよな、と。

ちなみに、セリフの聞き取りやすさについても不満はありません。特別に明瞭さを意識することはないのですが、逆に言えば、約2年間使っていて聞き取りにくいと感じたこともないんですよね。

ドルビーアトモスで頭上からの音も楽しめる

さらにBAR1000は、Dolby AtmosやDTS:Xといった立体音響にも対応しています。本体とリアスピーカーには合計4基のイネーブルドスピーカーが搭載されており、上向きに放射した音を天井で反射させることで、高さ方向の音を再現します。例えば雷が鳴り響いたり、ヘリコプターが上空を飛んだりする場面では、音が平面的ではなく、立体的に広がる感覚があります。

もちろん、いつでも真上から明確に音が聞こえるというわけではありません。天井の形状や設置位置にも影響されますし、私自身、もう少し頭上の音がはっきり感じられたら面白いだろうな、と思うこともあります。それでも、以前のサウンドバーとはまるで違う体験でした。

BAR1000で映画やゲームを楽しむとどう変わる？

『ゴジラ-1.0』｜巨大なゴジラが本当に怖い

BAR1000の迫力を存分に味わえる作品として、まず紹介したいのが『ゴジラ-1.0』です。とにかく、ゴジラの咆哮がすごい。ただ大きな音が鳴るのではなく、高い位置から空間全体に響き渡るような感覚があるんです。巨大な生物が本当にそこにいるかのような存在感で、思わず身構えてしまいます。

特に印象的なのが、冒頭の大戸島のシーン。物語が始まって間もない段階から、ゴジラがとにかく怖い。もちろん、銀座でゴジラが暴れ回る場面も凄まじい迫力です。

BAR1000でこの作品を観ていると、音響が変わることで、映画の恐怖や緊張感まで変わるのだと実感します。

『クローバーフィールド／HAKAISHA』｜災害現場に放り込まれるような臨場感

最近購入して、改めて音響の凄さに驚かされたのが『クローバーフィールド／HAKAISHA』です。2008年公開の作品ですが、個人的には現代の映画と比較してもトップクラスの臨場感と迫力があると思っています。ドルビーアトモスではない音響でも、これだけの迫力が楽しめるのだから驚きです。

まず、重低音がとんでもない。サブウーファーの低音レベルを控えめにしていても、振動を感じるほどの迫力でした。そして、この映画の面白さは、怪物と直接対峙するシーンだけにあるわけではありません。

むしろ、未曾有の大災害に巻き込まれたらどうなるのか。その恐怖を、手持ちカメラによる映像でリアルに描いているところに魅力があります。自由の女神の頭部が吹っ飛んできたり、橋が崩壊したり、軍隊の戦闘に巻き込まれたり。頭上をヘリコプターが飛び回る場面もあります。

BAR1000で観ていると、そうした場面の迫力と臨場感が凄まじい。怪物の恐怖はもちろん、街全体が大混乱に陥っている空気まで伝わってくるようです。単に派手な音を楽しむだけでなく、自分もその災害現場にいるかのような感覚を味わえる。改めて、映画における音響の重要性を感じさせてくれる作品でした。

ほかにも『トップガン マーヴェリック』や『ミッション：インポッシブル』シリーズ、『THE FIRST SLAM DUNK』などをドルビーアトモスで視聴しましたが、どれも立体的なサラウンドと臨場感が素晴らしかったです。

PS5のゲームでも映画さながらの臨場感

BAR1000を導入して良かったと思うのは、映画だけではありません。PS5のゲームでも、立体的なサラウンドの恩恵を感じています。特に印象に残っているのが、『DEATH STRANDING』シリーズや『Ghost of Tsushima』『Ghost of Yōtei』といった作品です。

こうしたゲームは、映画さながらのカットシーンが魅力。BAR1000でプレイすると、迫力ある重低音と立体的な音響によって、その世界に入り込んでいるような感覚になります。さらに面白いのが、実際のゲームプレイで音が情報になることです。

オープンワールドのゲームでは360度自由に移動できますし、敵がどの方向から現れるかも分かりません。当然、カメラに映っていない場所から攻撃されることもあります。そんなとき、後方や横から敵の音が聞こえてくると、「あ、こっちか！」と方向が分かるんですよね。

映画では観客として映像を楽しみますが、ゲームでは自分自身がその世界を動き回ります。だからこそ、周囲の音を立体的に感じられることには、映画とはまた違った面白さがあります。

『Ghost of Yōtei』の雨音で感じた包囲感

特に音響が素晴らしいと感じたのが『Ghost of Yōtei』です。このゲームをプレイしていた頃、私はBAR1000の設置位置を少し調整しました。すると、雨の音に包まれる感覚や、音全体の迫力が増したように感じたんです。厳密に比較したわけではありませんが、調整直後に音の印象が良くなったことは覚えています。

設置についての工夫は、この後でもう少し詳しく紹介します。ちなみに、今後楽しみにしているのが、2027年4月8日発売予定の『ファイナルファンタジーVII リベレーション』。FFVIIリメイクシリーズ3部作の完結編です。

2作目の『リバース』をプレイしたときは、まだBAR1000を所有しておらず、画面も65インチのテレビでした。それでも十分に良い環境だったと思っていますが、完結編はBAR1000と84インチスクリーンで楽しめる予定です。今から楽しみで仕方ありません。

BAR1000の設置と使い勝手｜2年間使って分かったこと

着脱式リアスピーカーは充電の手間がほとんどない

BAR1000の大きな魅力が、ワイヤレスのリアスピーカーです。私の場合、映画やゲームを楽しむときだけ本体から取り外し、視聴位置の後方に設置しています。鑑賞が終わったら本体に戻すだけ。これで自動的に充電されるので、充電の手間を感じたことはありません。

部屋の後方までケーブルを引き回す必要もなく、普段はスッキリした状態にしておける。部屋の見た目にもこだわりたい私にとって、理想的な使い方でした。ちなみに、リアスピーカーの設置には専用スタンドを使っていません。

片方は山崎実業のマグネット式アイテムをクローゼットに固定し、もう片方は視聴位置の後方にある収納棚の上に置いています。設置場所は左右で異なりますが、高さはメジャーで測ってそろえています。ドルビーアトモスの推奨配置も意識して、できるだけ適切な位置になるよう調整しました。

5〜6畳ほどの部屋なので、余計な家具を増やさずに本格的なサラウンドを楽しめるのはありがたいですね。なお、マグネット式アイテムを使用する場合は、耐荷重や取り付け面との相性、落下防止などの安全性を確認する必要があります。

WALLスタンドで設置位置に苦労した

私のホームシアターでは、WALLの壁寄せテレビスタンドに65インチのSONY BRAVIA X95LとBAR1000を設置しています。普段はテレビの前に84インチのプロジェクタースクリーンを下ろして、映画やゲームを楽しんでいます。ところが、当初の配置ではテレビがサウンドバーの上部に半分ほどかぶさる状態でした。

BAR1000は上向きのイネーブルドスピーカーから天井へ音を反射させる仕組みです。それなのに、スピーカーの上をテレビが覆っていたら、せっかくの性能を発揮できないのではないか。そう考えて、あれこれ試行錯誤しながらサウンドバーを前方へ移動させました。さらに、設置位置が理想より少し低かったため、ほんのわずかに上向きの角度もつけています。

その後、前述した『Ghost of Yōtei』の雨音などで、音の印象が良くなったように感じました。

ただし、これは私自身が無理をして調整したものであり、決しておすすめする方法ではありません。前方への張り出しや角度変更は、重量バランスが崩れたり、機材が落下したりするリスクも考えられます。

これからBAR1000を導入する人は、スピーカーの上方に障害物がないかを事前に確認し、メーカーが指定する安全な方法で設置してほしいと思います。

サブウーファーの設置と振動対策

BAR1000のサブウーファーは非常に強力です。私のホームシアターは5〜6畳ほどの部屋ですが、映画によっては振動を感じるほどの重低音があります。そのため、床にはダークトーンのラグマットを敷き、その上に石製のオーディオボードを置いてサブウーファーを設置しています。

ラグマットはプロジェクターの迷光対策と振動対策を兼ねたもの。オーディオボードにも低音の響きを整える効果を期待していました。実際に少し迫力が増したような気もするのですが、明確な違いがあったかと言われると正直分かりません。

なお、ラグマットやオーディオボードで階下への振動や低周波音を十分に防げるとは限りません。私の部屋は廊下側にあり、隣室との間にはメーター室があります。また、映画やゲームを楽しむのは基本的に昼間だけです。

こうした環境も踏まえ、周囲への配慮は必要だと考えています。

BAR1000にデメリットはある？約2年間使った本音

ここまでBAR1000の魅力を紹介してきましたが、実際に使っていて不満はないのか。これに関しては、正直なところ、ほとんどありません。もちろん、もっと上を求めればキリがありません。例えば、ドルビーアトモスの頭上からの音がさらに明確に聞こえたら面白いだろうな、と思うことはあります。

上位モデルのBAR1300MK2なんかも気になりますしね。ただ、現在のBAR1000で不自由しているかと言われれば、そんなことはないんです。これだけの音響を、AVアンプや複雑な配線なしで楽しめるのだから、個人的には十分満足しています。

購入前に確認しておきたいこと

とはいえ、誰にとっても欠点のない製品というわけではありません。まず、サブウーファーには設置スペースが必要です。重低音も強力なので、集合住宅では隣室や階下への影響に配慮する必要があります。

また、高さ方向の音響は天井の形状や設置位置にも影響されます。価格も決して安くありません。逆に、そもそも音にこだわりがなく、テレビの内蔵スピーカーで十分満足している人なら、ここまでの設備は必要ないかもしれません。

ただ、映画やゲームが好きで、本格的なホームシアターに憧れている人なら、十分に検討する価値があると思います。

今から買うなら初代BAR1000とMK2のどちらがいい？

私が使っているのは2024年に購入した初代BAR1000ですが、現在は後継モデルのBAR1000MK2が販売されています。両モデルの主な違いは次のとおりです。

最大出力はメーカー公表値（最大・THD 1%）です。※MK2のサブウーファー径は日本語仕様書の260mmを記載しています。国内製品ページでは25cmと表記されており、表記差があります。直径だけで音質差を判断しないでください。

仕様の出典：初代BAR1000／BAR1000MK2（2026年10月23日確認）。

MK2では出力の増加に加えて、サラウンド技術やセリフの明瞭化機能が進化しています。ナイトリスニングなど、使い勝手に関する機能も追加されています。ただし、私はMK2を所有しておらず、試聴したこともありません。そのため、実際に音質がどれほど変わったのかは評価できません。

あくまでメーカー公表の仕様に基づく比較です。

初代が安く買えるなら、今でも魅力的

ここまで紹介してきたように、初代BAR1000でも映画やゲームの迫力は素晴らしいものがあります。後継モデルが出たからといって、初代の音が悪くなるわけではありません。特に初代の新品が大幅な割引価格で販売されているなら、コストパフォーマンスの面で魅力的な選択肢になると思います。

ただし、旧型は流通在庫や保証条件などをよく確認したいところです。2026年10月23日時点では、JBL公式オンラインストアは初代を売り切れと表示しています。販売店に在庫があっても、新品・中古の区別、国内正規品かどうか、保証の窓口は購入前に確認してください。

これから新品を買うならMK2を第一候補に

一方、これから新品で購入するのであれば、基本的にはBAR1000MK2を第一候補にするのがいいと思います。初代の魅力だった7.1.4chの立体音響や着脱式リアスピーカーを引き継ぎながら、音響処理や機能面で進化しているからです。同日時点のJBL公式オンラインストアでは、MK2は税込159,500円で在庫ありと表示されていました。価格と在庫は変動するため、購入時に販売ページで確認してください。

もちろん、価格差によって判断は変わります。初代が大幅に安ければそちらも選択肢になりますし、価格差が小さければMK2を選ぶ方が納得しやすいでしょう。私自身は初代BAR1000に今でも満足しているので、すぐに買い替えるつもりはありません。ただ、MK2の立体音響がどれほど進化したのかは、ちょっと気になるところですね。

初代とMK2の価格差を見てから決めたい方は、現在の販売価格と保証条件を確認してみてください。私のレビューは初代の使用感であり、MK2の実聴評価ではありません。

まとめ｜BAR1000は憧れだったホームシアターを身近にしてくれた

BAR1000を購入して約2年。振り返ってみると、長年憧れていた本格的なサラウンドを、現実的な価格と手間で楽しめるようになったことが何より大きかったと思います。映画ではゴジラの咆哮に恐怖を感じ、ゲームでは画面の外から聞こえる敵の音に反応する。そんな体験が、自分の部屋でできるようになりました。

映画やゲームが好きで、音響環境を良くしてみたいと思っている人には、自信を持っておすすめできる製品です。ちなみに、ホームシアターを充実させても、それを楽しむ時間まで増えるわけではありません。そんな会社員の趣味の時間については、ホームシアターを作ったのにNetflixを解約した話でも書いています。

また、映画やゲームなどの趣味を持つこと自体の価値については、「役に立たない趣味」こそが、社会人の人生を豊かにするという記事でも触れています。仕事以外にも夢中になれるものがある。その時間を楽しめるように、これからも自分なりのホームシアターを育てていきたいですね。

イーロン・マスク率いるSpaceXが、最大100万基の衛星を使って宇宙にAIデータセンターを構築する構想を打ち出した。地球の外で太陽エネルギーを利用し、膨大なAIの計算を行おうという話だ。しかもGoogleは2026年10月、AI用半導体を搭載した実験衛星を実際に打ち上げている。

その一方で、AIが人類の制御を離れ、最悪の場合は人類滅亡につながる可能性について、アメリカのニューヨーク市議会で真剣な議論が行われている。

いや、最近のニュースがガチでSFなんよ（笑）。

私は以前からシンギュラリティや宇宙開発に興味があるけれど、最近のニュースには驚かされっぱなしだ。なかでも今回の宇宙AI構想を知ったとき、真っ先に頭に浮かんだことがある。

もしかすると私たちは、地球の生命史に残るような転換点を生きているんじゃないか。

そんな話をしてみたい。

文明は、ついにエネルギーを求めて宇宙へ向かうのか

宇宙AI構想のニュースを見て、真っ先に思い出したのが「カルダシェフ・スケール」だ。

これは文明の発展段階を、利用できるエネルギーの規模によって分類する考え方。惑星規模のエネルギーを利用するタイプⅠ、恒星規模のタイプⅡ、さらに銀河規模のタイプⅢという分類がある。

文明が進歩し、必要なエネルギーが増えていくと、やがて活動領域を宇宙へ広げていく。昔からそんな話にロマンを感じていたけれど、まさか自分が生きている間に、それを連想させるニュースを見るとは思わなかった。

しかも驚いたことに、SpaceX自身が2026年1月の米連邦通信委員会（FCC）への申請で、この衛星構想を「カルダシェフ・タイプⅡ文明への第一歩」と位置づけている。FCCの公式資料にも、その言葉が明記されている。私がニュースを見て勝手に連想しただけじゃなかったのだ。

もちろん、今回の計画が実現しても、太陽のエネルギーを丸ごと利用できるようになるわけではない。そもそも最大100万基というのも申請上の構想で、配備が決まったわけではないし、宇宙での冷却や打ち上げコストなど課題も山積みだ。

それでも、地球上で膨大な電力を使ってAIを動かしていた人類が、今度は計算設備そのものを宇宙へ持っていこうとしている。

ついにそういうフェーズに来たのか、と。

しかもこれはSpaceXだけの話ではない。Googleの「Project Suncatcher」も、宇宙でAIの計算基盤を運用できるか調べる研究だ。Googleの公式発表によると、2026年10月1日に試験衛星が打ち上げられ、通信の確立も確認されたという。

巨大な宇宙AIデータセンターが完成したわけではない。でも、こうした構想が実際の技術開発や宇宙での実験に進んでいる。それだけでも、十分に興奮する話だ。

人類は、神のような存在を作ろうとしているのかもしれない

宇宙AI構想から、もう一つ連想したことがある。

これ、1000年前の人間からしたら神そのものじゃないか？

例えば、はるか未来の夜空に星のような人工物がいくつも連なり、その宇宙空間に、人間を超える知性が存在していたとする。その知性が科学や医学の難問に次々と答え、人々の暮らしを根本から変えていく。

1000年前の人間がそんな世界を目にしたら、いったい何だと思うだろう。私には、神話の世界としか思えない。

古代には太陽を神として崇拝した文明もあった。その人類が数千年後、太陽のエネルギーを使って、自分たちを超えるかもしれない知性を動かそうとしている。

かつて神を崇めていた人類が、今度は神のような存在を自ら作ろうとしている。

いや、もう設定がすごすぎる（笑）。

もちろん、宇宙AIデータセンターの実現と、ASI（人工超知能）の誕生は別の話だ。AIが人間より賢くなったとしても、意識を持つ生命になるとは限らない。

それでも、そんな未来を想像せずにはいられない。

その巨大な力を、誰が握ることになるのか

そして、少し気になるのがイーロン・マスクとSpaceXの存在だ。

すでにStarlinkは、ウクライナでの戦争において重要な通信インフラとなっている。2025年にはReutersが、2022年のウクライナ軍の反攻時にマスク氏の指示による通信停止があったと報じた。SpaceXは報道内容を否定しているものの、民間企業の通信サービスが国家の軍事活動にまで影響を及ぼし得るということには考えさせられる。

そのSpaceXが、今度は宇宙で膨大なAIの計算能力を持つようになったらどうなるんだろう。

高度なAIによって月や火星の探査が進み、いずれは資源開発も大きく変わるかもしれない。そのとき、国家と企業の力関係は今と同じなのだろうか。

正直、スケールが大きすぎて私には分からない。一企業がこれほどの力を持つことには漠然とした不安もある。それでも、これほど壮大な構想を実際に推し進めているマスク氏やSpaceXには、素直に敬意を感じている。

ただ、人類が自分たちを超える知性を生み出したとして、その力をいったい誰が管理するのか。

これは今後、避けて通れない問題になる気がする。

何万年後の歴史年表に、今が載るかもしれない

ここからは、さらに想像の話になる。

もし1万年後、あるいは10万年後の未来に、人類の子孫や新しい知的生命が、地球の生命史をまとめたとする。

生命の誕生。多細胞生物の出現。恐竜の繁栄と絶滅。人類の誕生。農耕の開始。産業革命。

そんな出来事が並ぶ年表に、もしかすると次のような一行が加わるのかもしれない。

「21世紀前半、人類が自らを超える人工知能を生み出した」

これ、とんでもないことじゃないだろうか。

もちろん、2030年前後にASIが誕生するというのは予測の一つだし、実現時期は誰にも分からない。そもそも今の私たちが想像しているような形で実現するのかも不明だ。

でも、人間の知能を超えたAIが、さらに新しい知性や技術を生み出し、科学技術の進歩を加速させていく。そんなシンギュラリティが本当に起きるなら、産業革命どころか、地球の生命史における大きな転換点になるんじゃないかと思う。

何よりすごいのは、私たちがその可能性をある程度理解しながら、今この時代を生きていることだ。

これまで生命は、途方もない年月をかけて進化してきた。ところが人類は今、自分たちの知能を超える存在を、自らの手で作ろうとしている。生物学的な進化とは違うけれど、地球の知性が次の段階へ進もうとしているようにも見える。

しかも、その歴史的瞬間が近づいているかもしれないのに、私たちはいつもどおり会社へ行き、家族と過ごし、休日には映画を観ている。

この日常とのギャップが、何とも不思議だ。

そんな未来を楽しみにしながら、今の自分はどう生きるのか。シンギュラリティ前夜に「哲学と筋トレ」がいいと思っている理由は、以前の記事に書いた。

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AI時代に必要なスキルなんてない。シンギュラリティ前夜に必要なのは「哲学」と「筋トレ」だ AGI、ASI、若返り研究、仕事がなくなる未来。40歳会社員が考えた、シンギュラリティ前夜にやっておきたいこと。

私は、これから起こる変化がいいことばかりだとは思っていない。仕事や経済、国家のあり方が大きく変わり、相当な混乱が起こることもあるだろう。それでも、長い目で見れば人類は技術を活用して暮らしを良くしてきたし、私はこれからの進歩にも期待している。

特に楽しみなのは医療の発展だ。

今は治せない難病が治るようになり、老化に伴う身体や認知機能の衰えまで大幅に抑えられるようになったら、どれほど多くの人が救われるだろう。本人だけじゃない。認知症やフレイル、長年の介護負担に苦しむ家族の人生も変わるはずだ。

私自身、健康に生きられる時間が延びることには、相当なロマンを感じている。人生で最も貴重な資源は時間だと思っているからだ。

でも最近、宇宙AIやASIの話を考えていると、さらに妙な想像をしてしまう。

現代の人類にとって、難病や老化の克服は夢のような到達点だ。ところが本当に人間を超える知性が生まれ、科学技術が自ら進歩を加速させていくようになったら、それすら何万年という生命史の中では、序盤の出来事にすぎなくなるんじゃないか。

今の私たちには想像もつかないような発見や変化が、その先にも延々と続いていくのかもしれない。

私は映画やゲームが好きだけど、この感覚は少し似ている。壮大な物語を観ていて、まだ序盤なのに、すでにとんでもない展開になっているような気分だ。

そして、その続きが気になって仕方ない。

私はもう40歳だ。普段は会社員として働き、家族と過ごし、筋トレをして、休みの日には映画やゲームを楽しんでいる。宇宙開発にもAI研究にも直接関わっていない、ごく普通の人間だ。

それでも、地球の生命史に残るかもしれない時代を、今まさに生きている。

本当に今が歴史の転換点なのかどうか、答えが出るのはまだ先だろう。

だけど、もしそうなのだとしたら。

私はできるだけ長く健康でいて、その先にどんな世界が待っているのか、この目で見てみたい。

昔から、自宅にホームシアターを作るのがひとつの目標だった。

最初に買ったのは、SONYのX95Lという65インチテレビ。画質はめちゃくちゃ良かったし、壁寄せスタンドに置いた見た目にも満足していた。でも映画を観ていると、シネスコ作品では上下に黒帯が入る。「65インチでも意外と小さいな」と感じるようになった。

次に音を変えた。横や後ろ、上から音が聞こえてくる立体音響に憧れて、JBL BAR1000を導入したら、これが想像以上によかった。音が一気に映画館っぽくなると、今度は画面の小ささや、視界に入ってくる白い壁や家具まで気になってくる。

BAR1000を約2年間使った音や設置の話は、JBL BAR1000の本音レビューにまとめた。

結局、今は84インチのスクリーンとDangbei DBOX02 MARS PRO 2を使っている。黒浮きは気になるし、84インチにもすっかり慣れたので、本音を言えばもっと大きくしたい。でも100インチにするなら、もう引っ越しから考えないといけない。

今の部屋でできることを考えれば、かなり満足している。

そんな私が、Netflixを解約した。

映画に飽きたわけでもない。Netflixが嫌いになったわけでもない。むしろホームシアターがあるからこそ、加入するなら4KやDolby Atmosを活かせる上位プランを使いたい。

それでも解約した。

理由は単純で、Netflixをちゃんと楽しめるほど、映画を観る時間がなかったからだ。

Netflixが高いんじゃない。観る時間がない

Netflixのプレミアムプランは、2026年10月時点で月額2,290円。4K・HDRに対応し、対応作品と対応機器ならDolby Atmosも楽しめる。

別にこれが法外に高いとは思わない。映画やドラマをたくさん観る人なら、大人の趣味としては十分アリな金額だと思う。問題は、私がそこまで観られないことだ。

私はシフト勤務で、休みは月に9日ほど。平日休みなら、子どもが保育園に行っている間に映画を一本観られる。でも土日祝なら、基本的には家族と過ごす。

仕事の日に「子どもが寝てから一本」というのも、生活リズム的にまずない。子どもは私たちとだいたい同じ時間に寝るし、私自身も22時くらいには寝ている。つまり映画を観られる日は、思っている以上に限られている。

しかもAmazon Prime Videoも使っている。両方から半々くらいで作品を選ぶなら、Netflixで観るのは月4〜5本程度になりそうだ。

新作でも数百円でレンタルできる作品があることを考えると、「それなら観たい作品をピンポイントで借りればいいのでは？」と思うようになった。今はアマプラを基本にして、観たい新作はApple TVなどのレンタルで補完する。

妻と子どもが帰省して、自分の休みも多い。そんな月ならNetflixに入り直せばいい。

Netflixが高いんじゃない。

私には、それを安いと思えるほど使う時間がない。

最近は「観たい映画」より「90分で終わる映画」を探している

時間がない影響は、サブスクだけじゃない。

最近、映画を選ぶときに「何が一番観たいか」より先に上映時間を見ることが増えた。本当は2時間半くらいある大作を観たいのに、90分から100分くらいで終わる作品を探していることが結構ある。

2時間半、3時間の作品を一本観ると、それだけでその日の自由時間がほぼ終わってしまう。映画だけが趣味ならそれでもいい。でも私はゲームもしたいし、映画を観たあとにコーヒーを飲みながら少しぼーっとする時間も欲しい。

『インターステラー』や『ダークナイト』のUHDも持っている。どちらも好きな作品だし、自宅の環境で観る価値もある。でも長いので、「せっかくなら時間がたっぷりある日に」と後回しになって、たしかまだ1回ずつくらいしか観ていない。

だからといって、円盤を買ったことをもったいないとは思わない。円盤には、画質や音質だけじゃなく、好きな作品を手元に置いておける満足感がある。10年後でも20年後でも、観たくなった日に棚から取り出せる。

好きな映画を所有していること自体が、趣味の一部なんだと思う。

ただ、好きな大作ほど「時間がある日に」と温存して、なかなか再生しない。

これはちょっと皮肉だ。

時間を作るために、早起きや家事の効率化など、私が実際に続けていることは忙しい社会人の時間の作り方にまとめている。それでも足りないと感じたのが、今回の話だった。

それでもホームシアターを作ってよかった

ここまで書くと、「せっかくホームシアターを作ったのに使えていない」という話に見えるかもしれない。でも、まったくそんなことはない。

週に1〜2回、2〜3時間だけでも、部屋を暗くして大きなスクリーンで映画を観る。その時間があるだけで、仕事や日常からかなり離れられる。映画を一本観終わるころには、頭がリセットされたように感じることも多い。

私にとって映画やゲームは、ただ暇を潰すためのものではない。以前、「役に立たない趣味」が社会人の人生を豊かにするという記事でも書いたけど、現実から少し離れて別の世界に行ける時間は、会社員生活を続けていくうえでもかなり大事だと思っている。

だから「もっと使わないともったいない」とは思わない。週に数時間でも、その数時間がある意味は大きい。

欲しいものはだいたいある。今欲しいのは、それを楽しむ時間

映画を観る環境については、昔の自分が欲しかったものをかなり手に入れた。大きな画面もある。音響も整えた。観たい映画もゲームも、むしろ消化しきれないくらいある。

もちろん物欲が消えたわけではない。100インチのスクリーンは欲しいし、BAR1300MK2もちょっと気になる。でも、今の環境でも十分楽しい。

だから最近は、新しい機材よりも、その環境で映画を一本ゆっくり観られる時間の方が欲しいと思うようになった。

ホームシアターを作る前は、画面の大きさや音の迫力が足りなかった。それをある程度手に入れたら、別のものが足りないことに気づいた。

好きなものを、焦らず楽しむ時間だ。

Netflixを解約したのは、たぶんそのことに気づいた小さな出来事だったんだと思う。

最近、私はシンギュラリティやリバースエイジングについて考えることが増えた。

老化や損傷した細胞の状態を、より若い状態へ戻すことを目指す研究は、もうマウスだけの話ではない。2026年には部分的なエピジェネティック・リプログラミングを使った治療の第1相臨床試験が始まり、実際に患者への投与まで進んでいる。

このままAIと生命科学が進めば、自分たちの世代は150歳、ひょっとすると200歳という寿命を考える時代に入るんじゃないか。私はわりと本気でそう考えている。

そこで、ふと逆のことが気になった。

人間って、ここまでどれくらい寿命を伸ばしてきたんだろう。

未来の寿命を考えていたら、昔の子どもの死亡率が気になった

調べてみると、1921〜25年の日本人の平均寿命は男性42.06歳、女性43.20歳だった。2024年は男性81.09歳、女性87.13歳なので、この100年ほどで大きく伸びている。

もちろん、「昔の人はみんな40歳くらいで死んでいた」という単純な話ではない。

当時は乳幼児の死亡が多く、それが出生時の平均寿命を押し下げていた。実際、1921〜25年でも15歳まで生きた男性には平均42.31年、女性には43.12年の余命があった。

そこで、今度は乳児死亡率を調べてみた。

1950年の日本では、生まれた子ども1000人のうち約60人が1歳になる前に亡くなっていた。ざっくり17人に1人だ。

そして1960年でも30.7人。約33人に1人だった。

1960年。

これ、私の母が生まれた年だ。

江戸時代でも明治時代でもない。私にとっては、普通に家族の話である。

2024年の乳児死亡率は1.8まで下がっている。1960年と比べれば、およそ17分の1だ。

医学や公衆衛生が進歩した。数字だけ見れば、そういう話で終わる。

でも私は、この数字を見てまず「ああ、母が生まれた頃って、本当に大変だったんだな」と思った。

そして、その母を育てた祖父母のことを考えるようになった。

「子どもが無事に育つ」は、ずっと当たり前だったわけじゃない

自分にも子どもができてから、母親への見方は変わった。

子どもを育てるというのは、思っていた以上にいろいろな心配がある。病気をすれば気になるし、食事や学校のこともある。毎日の生活を回すだけでも、親になる前には見えていなかったことが山ほどあった。

そう考えると、母も本当にいろいろな苦労や心配をしながら、私を育ててくれたんだと思う。

しかも私は母子家庭で育った。経済的にも楽ではなかったはずだし、今の自分が親として生活しているからこそ、一人で子どもを育てることの重さも、昔よりは想像できるようになった。

子どもの頃は、そんなことまで考えない。

ご飯があって、学校に行って、欲しいものをねだったりする。自分にとっては、それが普通の日常だった。

でも親になった今なら、その「普通」を作るために、母がどれだけ考えて、働いて、心配してきたのかを想像できる。

そして今回、昔の乳児死亡率を調べたことで、その感覚がさらに一世代前まで遡った。

母が生まれた1960年でも、今よりずっと多くの子どもが1歳になる前に亡くなっていた。その時代に祖父母は母を育てた。そして母が私を育て、その自分にも今は子どもがいる。

もちろん、「昔の方が大変だったんだから、今の苦労なんて大したことない」と言いたいわけではない。今は今で別の大変さがあるし、昔と比べて我慢する必要もないと思っている。

ただ、子どもが無事に育つことも、病気になれば医療を受けられることも、最初から当たり前だったわけじゃない。

歴史を調べていたはずなのに、気づけば自分の家族のことを考えていた。

歴史を知ると、大切な人の人生まで少し違って見える

祖父のことは、昔から尊敬していた。

祖父母は広島に住んでいたけど、私が小さい頃は何度も大阪まで会いに来てくれた。祖父の足の上に自分の足を乗せて、ペンギンみたいに一緒に歩いて遊んだことも覚えている。

母子家庭だった私たちを金銭的にもかなり助けてくれた。私の学費も、祖父に支えてもらった部分がある。

だから、今になって初めて祖父のありがたさに気づいた、という話ではない。生きていた頃からずっと尊敬していた。

ただ、40歳になって昔の時代を調べたり、自分も親になったりしたことで、その尊敬の中身が以前より具体的になった気がする。

祖父は、今より大学へ進む人が少なかった時代に慶應大学まで進み、その後は高校の校長まで務めたと聞いている。詳しい経緯を、私はほとんど知らない。

なぜ大学へ行こうと思ったのか。当時どんな勉強をしていたのか。戦争をどう経験したのか。母を育てていた頃は、どんなことを考えていたのか。

今なら聞きたいことが山ほどある。

祖父は新しいものにも興味を持つ人だった。

まだパソコンが一般家庭に普及する前、ワープロを買って自分で使い方を覚えようとしていた。私が高校生になって初めてガラケーを持ったときも、興味深そうに眺めながら、維持費がいくらかかるのか聞いてきたのを覚えている。

当時の私は、そんな祖父の姿を特別なことだとは思っていなかった。

でも今になって考えると、祖父もまた、自分の人生の中で何度も時代が変わっていくのを見てきたんだろう。

祖父が亡くなったのは、私が高校生の頃だった。

その頃にはすでに尊敬していた。でも、高校生の自分には今のような質問は思いつかなかったし、自分が親になることも、40歳になって昔の寿命や医療について調べることも想像していなかった。

今なら、もっといろんな話ができたと思う。

一人前になった今の自分を見てほしかったし、自分の息子も一度見せてあげたかった。

歴史というと、何百年、何千年前の出来事を思い浮かべてしまう。でも、自分の祖父母が生きた時代だって、もう自分にとっては歴史になりつつある。

その時代を知ることで、もう会えない人の人生が以前より少しだけ立体的に見えてくる。

私は今回、それも歴史を学ぶ意味の一つなんじゃないかと思った。

歴史を学ぶ意味が、40歳になって少し分かった

若い頃の私にとって、歴史はどこか自分とは離れたものだった。

学校で年号や人物名を覚えて、テストが終われば忘れていく。もちろん戦争のことも習ったけど、自分が生きている時代とはずいぶん遠い出来事のように感じていた。

でも、実際に年代を見ていくと、それほど遠くない。

第二次世界大戦が終わったのは1945年。80年ほど前の話だ。知覧特攻平和会館の資料によれば、特攻隊員には17歳から32歳の人たちがいて、20歳の隊員だけを取り上げた企画展では132人の遺影が展示されたこともある。今の感覚なら、高校生や大学生と同じくらいの年齢だ。

もちろん、そうした死を美談にしたいわけではない。

ただ、自分たちが今こうして普通に働いて、家族と暮らして、休日には映画を見たりゲームをしたりできる。その少し前には、同じくらいの年齢の若者たちが戦争の中で命を落としていた時代があった。

そう考えると、今の生活を「最初からこうだった世界」とは思えなくなる。

医療も、衛生も、教育も、平和な社会も、いつの間にか自然に存在していたわけじゃない。その前に生きた人たちがいて、失敗や犠牲があって、少しずつ今につながってきた。

そして私の場合、歴史を調べたことで、それが家族の話にもつながった。

母が自分を育ててくれたこと。祖父母が母を育ててくれたこと。祖父が私たち家族を支えてくれたこと。

昔から感謝していたつもりだったけど、当時の社会や生活を知ると、その人たちがしてくれたことを前より具体的に想像できるようになった。

歴史を学ぶ意味って、こういうところにもあるのかもしれない。

昔の出来事を覚えるためだけではなく、自分が今いる場所が、どうやってできたのかを知ること。

自分より前に生きた人たちが何を経験して、何を残してくれたのかを知ること。

そうすると、今まで当たり前だと思っていたものの見え方も変わってくる。

私は未来のことを知りたくて、過去を調べ始めた。

そこで思いがけず出てきたのは、今の時代に生きていることへのありがたさと、自分より前を生きた人たちへの感謝だった。

40歳になって、歴史を学ぶ意味が少し分かった気がする。

最近、私は3300年以上前に生きたエジプト王妃のことで、すっかり夢中になっている。

ネフェルティティ。名前と有名な胸像くらいは知っていたけど、彼女の墓がいまだに見つかっていないことは最近まで知らなかった。しかも、その墓が世界で最も有名な王墓の一つ、ツタンカーメンの墓の奥に眠っているかもしれないという。

さらに、2026年9月には新しい調査結果が発表され、隠された通路や部屋が存在する可能性が再び浮上した。9月23日時点では、研究チームがエジプト考古最高評議会へ調査許可を申請中で、許可が出れば早ければ11月にも小さな穴からカメラを入れ、内部を確認できる可能性があるという。

これを知ってから、続報が気になって仕方がない。もし本当にネフェルティティの王墓が見つかったら、とんでもないことになるんじゃないか。

そんな興奮からいろいろ調べていたら、もう一つ興味を引かれる話に出会った。この王墓の存在を、2015年から追いかけている研究者たちがいるのだ。

ツタンカーメンの墓は、もっと大きな王墓の「前座」だったのかもしれない

1922年、イギリスの考古学者ハワード・カーターが発見したツタンカーメンの王墓。

黄金のマスクをはじめとする膨大な副葬品が発見され、世界中を驚かせた、考古学史に残る大発見だ。古代に盗掘された形跡こそあったものの、ほかの王墓と比べて多くの副葬品が残されていたことも、この発見を特別なものにしている。

ところが、そのツタンカーメンの墓は、ファラオの墓としては妙に小さい。

2015年、エジプト学者のニコラス・リーヴスが、王墓の壁に塞がれた出入口の痕跡があるのではないかと指摘した。ツタンカーメンの墓は、もともと別の王族のために造られた大きな墓の一部で、彼が若くして亡くなったために急きょ転用されたのではないか、という仮説だ。

そして、奥に眠っている可能性がある人物として挙げたのが、ネフェルティティだった。

これ、もし本当だったらヤバくないだろうか。

あの世界的な大発見だったツタンカーメンの墓が、実はもっと大きな王墓の入口にすぎなかったかもしれないのだ。

しかも、ネフェルティティは単に美しい胸像で知られる王妃ではない。

彼女の夫であるアクエンアテンは、古代エジプトの伝統的な宗教を大きく変え、太陽神アテンを中心とする宗教改革を進めたファラオだ。新しい首都アケトアテンまで建設した、エジプト史でも異色の人物である。

ネフェルティティはその宗教改革で重要な役割を担っていた。夫と対等な立場で宗教儀式を行う姿が描かれるなど、当時の王妃としては異例の存在感を示している。アクエンアテンの死後には、自らファラオとして統治した可能性まで議論されているが、碑文で確認された事実ではなく、その生涯には今も謎が多い。

そのネフェルティティの王墓が、まだどこかに眠っているかもしれない。

もし本当にツタンカーメンの墓の奥で発見され、しかも盗掘されずに残っていたとしたらどうだろう。

棺や副葬品だけでなく、彼女の名前が記された碑文や、本人と確認できるミイラまで見つかる可能性がある。そうなれば、彼女が本当にファラオになったのか、ツタンカーメンとどのような関係にあったのかなど、謎の多いアマルナ時代の歴史を解き明かす手がかりになるかもしれない。

もちろん、まだ何も確定していない。未知の空間が存在するかどうかさえ、議論が続いている段階だ。

それでも、想像してしまう。

100年以上前に発見され、世界中の研究者が調べてきたツタンカーメンの墓。その壁の向こうに、3300年以上もの間、現代人が誰も足を踏み入れていない空間が残っているとしたら。

そこに、当時の姿をとどめたネフェルティティの王墓が眠っていたとしたら。

考えるだけでワクワクする。

私は最近知った。でも、11年前から追っている人がいた

こんな話を知ったら、今すぐにでも壁の向こうを見せてほしいと思ってしまう。しかし、相手は3300年以上前の貴重な文化財だ。怪しいからといって、壁を壊して確かめるわけにはいかない。

2015年のリーヴスによる仮説発表後、レーダーを使った調査が何度も行われた。当初は隠し部屋の可能性を示す結果も出ていたものの、その後の調査では否定的な結果も報告された。2018年に実施され、2019年に公表された3度目のレーダー調査では、少なくとも墓の壁に直接隣接する隠し部屋の存在は、データから支持されないと結論づけられている。

それで話が終わったのかと思いきや、2026年になって再び動きがあった。

エジプトの元考古相マムドゥーフ・エルダマティらの研究チームが、地中レーダーや微小な重力の変化を利用した調査などを組み合わせ、ツタンカーメン王墓の周辺に未知の通路や部屋が存在する可能性を改めて示したのだ。リーヴスもこの新しい研究に参加している。

今回の調査では、壁のすぐ向こうに大きな空洞があるとは限らず、土砂などで埋まった通路がさらに奥へ続いている可能性も検討されている。ただし、外部の専門家からは、結論を出すにはまだデータが足りないという慎重な意見も出ている。

つまり、2015年から11年たった今も、壁の向こうに何があるのか分かっていない。

研究者たちの顔ぶれや調査方法は変わっているけど、リーヴスは11年前に発表した仮説を、今も検証しようとしている。

私はつい最近この話を知って、早く中が見たいとソワソワしている。それなのに、11年前から同じ謎を追い続けている人がいるのだ。

考古学者という仕事の面白さを、改めて考えさせられた。

あの壁の向こうが見たい。そんな仕事がある人生が羨ましい

私自身、これまでいろいろな仕事を経験してきたけど、一つの謎を10年以上も追い続けるような仕事をしたことはない。

もちろん、考古学者の仕事だって楽しいことばかりではないだろう。地道な調査やデータの分析もあれば、研究費の確保や関係機関との調整だって必要になる。何年も研究を続けた結果、当初の仮説が間違っていたと分かることもあるはずだ。

今回の調査だって、もし隠し部屋が見つからなければ、ネフェルティティの王墓を発見するという夢は実現しない。空間が存在したとしても、そこが空っぽだったり、まったく別の用途に使われていたりする可能性もある。

それでも研究を続けてきた。

実際にリーヴスがどんな気持ちでこの11年間を過ごしてきたのかは、本人に聞かなければ分からない。ただ、長年追い続けてきた仮説を今も検証しようとしている姿を見て、私は素直に羨ましいと思った。

自分がどうしても知りたいことを追いかける。それが仕事になっている人生って、幸せじゃないだろうか。

もし今回、本当にネフェルティティの王墓が見つかったら、一体どんな気持ちになるんだろう。自分が11年前に抱いた疑問から始まった研究が、3000年以上もの間、誰にも知られていなかった歴史を明らかにするかもしれない。

そんな瞬間に立ち会えるとしたら、想像するだけで興奮する。

もし実現したら、ぜひその瞬間を映像に残してほしい。最初にカメラが未知の空間を映し出したとき、研究者たちがどんな反応をするのか。発見されたものはもちろんだけど、私はその光景も見てみたい。

そして、もし世紀の大発見につながったなら、研究者たちにも相応の形で報われてほしいと思っている。

財宝の何％かを発見者に渡せ、という話ではない。長年研究を続けてきた人たちが、研究費や生活の心配をせず、その後も自分の追いたい謎を研究できるようになったら素敵だと思う。

もっとも、今回の調査で何も見つからない可能性もある。それでも、これほど長い時間をかけて一つの謎に取り組んできた人たちの姿には、惹かれるものがある。

好きな仕事というのは、毎日楽しく働ける仕事とは限らないのかもしれない。面倒なこともあるし、何年経っても答えが出ないことだってある。

それでも、自分がどうしても知りたいことや、実現したいことがある。

そんなものを持っている人は、やっぱり羨ましい。

自分にとっての「壁の向こう」は何だろう

とはいえ、誰もが考古学者のような仕事に就けるわけではない。私だって、明日から会社を辞めてエジプトの発掘調査に参加するつもりはないし、そんな知識も技術も持っていない。

ただ、今回の話を知ってから、自分にも何か夢中になって追いかけているものがあるだろうか、と考えるようになった。

例えば、このブログもその一つかもしれない。

そもそもブログを始めたのは、副収入が欲しかったからだ。将来的にはサイドFIREを実現して、会社への依存を減らしたい。そう考えて、朝の時間を使いながら記事を書いている。

とはいえ、何年後にどれだけ収益が出るのかなんて分からない。思うようにアクセスが伸びないこともあるし、時間をかけて書いた記事がほとんど読まれないことだってある。

それでも、今はブログそのものが結構面白い。

自分の経験を文章にしたり、気になったことを調べたり、考えがまとまらなくて何度も書き直したり。今回だって、ネフェルティティのニュースに興奮して調べていたら、いつの間にか研究者の生き方について考え始め、こうして記事を書いている。

ブログを始めた頃は、こんな記事を書くことになるとは思ってもいなかった。

この先、ブログがどこまで育つのか。自分はどんな文章を書けるようになるのか。会社に依存しない生活を実現できるのか。まだ分からないことばかりだけど、今はその先を見てみたいと思っている。

もちろん、考古学者が11年間追い続けてきた研究と、私のブログを同列に語るつもりはない。ただ、結果がどうなるか分からなくても、自分の意思で何かを追いかけている時間は、案外楽しいものだと思う。

そして、それは別に仕事である必要もない。趣味でも、副業でも、何かの勉強でもいい。誰かに評価されるわけでもなく、お金になる保証もない。それでも、自分がどうしても知りたいことや、やってみたいことがある。

そんなものが人生に一つでもあったら、毎日はもう少し面白くなるんじゃないだろうか。

少し前、このブログでAIやシンギュラリティについての記事を書いた。

AIがさらに進化し、人間の能力をあらゆる分野で上回るようになったら、私たちは何をして生きていくんだろう。そんなことを考えているうちに、最後は「自分が本当にやりたいと思えること」にこそ価値が残るんじゃないか、という結論にたどり着いた。

今回のネフェルティティの話を調べていて、思いがけず同じことを考えた。

将来、AIが考古学者に代わって膨大な資料を解析したり、地下構造を調べたりするようになるかもしれない。今回のような調査だって、AIによって進展するなら大歓迎だ。

でも、どれだけ技術が進歩しても、「私はあの壁の向こうを見たい」という気持ちまでAIに任せる必要はない。

何ができるかだけでなく、自分が何をしたいと思えるか。

未来のAIについて考えていたときと、3300年以上前の王妃を追いかける研究者たちを見ているとき。まったく違う話のはずなのに、私の中では同じところにつながった。

このあたりについては、以前書いた「AI時代に必要なスキルなんてない。シンギュラリティ前夜に必要なのは『哲学』と『筋トレ』だ」という記事でも考えている。

そして今、私はネフェルティティの王墓が見つかることを願っている。

実際に調査してみたら、何もないかもしれない。未知の空間が見つかったとしても、そこに眠っているのがネフェルティティとは限らない。

それでも、あの壁の向こうに何があるのか知りたい。

できれば、長年研究してきた人たちが、自分たちの手でその謎を解き明かす瞬間を見てみたい。

許可が出て、11月に本当にカメラが入るんだろうか。

続報が待ち遠しい。

会社には、ときどきものすごく偉そうな人がいる。

役職が上だから偉そう、という意味ではない。部下への言い方がやたら強かったり、取引先に上から目線だったり、「俺はお前らとは違う」という空気を全身から出している人だ。

私の職場にもいる。ある課長は部下への指示がかなり強く、本人から「家では奥さんとほとんど会話がない」と聞いたことがある。普段の人への接し方を見ていると、失礼ながら「まあ、なんとなく分かるな……」と思ってしまった。

別の課長は、取引先や小さい会社を小馬鹿にしたような発言が多い。

私の勤めている会社はプライム上場企業で、それなりに規模が大きい。だから取引先との関係によっては、こちらの立場が強くなる場面もある。

でも、その態度を見ているとたまに思う。

それ、自分がデカいんじゃなくて会社がデカいだけじゃない？

それ、自分が偉いんじゃなくて会社がデカいだけじゃない？

私は今の会社に入る前、小さい会社でも働いていた。

だからなのか、「大企業に勤めている人＝仕事ができる人」という感覚があまりない。むしろ小さい会社では人数が少ないぶん、一人が担当する仕事の範囲がめちゃくちゃ広かったりする。営業だけ、企画だけ、管理だけではなく、必要なら何でもやる。

このあたりの違いは、大企業に転職して感じたことにも書いた。

もちろん会社によるし、人にもよる。でも実際に両方で働いてきた私からすると、小さい会社にめちゃくちゃ仕事のできる人がいることも知っているし、大企業にも「この人、会社の看板がなかったらどうするんだろう」と思う人は普通にいる。

だから、自分が大きな会社に入った途端、小さい会社の人を見下すような態度はどうも好きになれない。取引先が丁寧に接してくれるのも、部下が言うことを聞くのも、自分という人間が圧倒的に優れているからとは限らない。

名刺に書いてある会社名と役職に頭を下げているだけかもしれない。

もちろん役職に就くまで努力してきた人もいるし、管理職として責任を負っている人を否定するつもりもない。私が危ないと思うのは、会社から与えられた権限を、いつの間にか自分自身の力だと思い始めることだ。

仕事に打ち込むことと「会社＝自分」になることは違う

ここは誤解されたくない。私は仕事に打ち込んでいる人を否定する気はまったくない。

一つの仕事を何十年も突き詰めて、高い専門性や技術を身につけている人は普通にカッコいいと思う。営業力でも、技術でも、マネジメントでも、その会社を離れても自分の中に残るものはある。

問題はそこではない。

「○○ができる自分」と「○○社の課長である自分」は、似ているようで違う。前者は会社を離れても自分についてくるかもしれないけど、後者は会社を離れたら終わる。

私の会社では60歳で役職を外れる、いわゆる役職定年がある。定年そのものや雇用期間は延びていく方向なのに、役職はその前に終わるわけだ。

そして私は、役職を外れた途端、それまで周囲にいた人がスーッと離れていく人を何人も見てきた。

昨日まで周りには人がいた。部下が相談に来る。取引先から電話が来る。会議では意見を求められる。でも役職がなくなると、それが急に減る。

あれを見ると少し怖い。

その人についてきていたのか。それとも、その人の後ろにある役職についてきていただけなのか。

本人にとっては、たぶん簡単な話ではない。何十年も「部長」「課長」として扱われ続けていたら、それが自分自身の一部になるのも無理はないと思う。役職がなくなるというより、自分そのものを一部剥がされたように感じる人もいるはずだ。

だからこそ、肩書があるうちから少しだけ切り分けておいた方がいいんじゃないかと思う。

仕事で身につけた経験や能力と、会社から一時的に借りている立場を。

会社が必要でも、会社以外の自分は持っていたい

こういう話を書くと、「じゃあ会社なんてどうでもいいんですね」みたいな話になりがちだけど、全然そんなことはない。

私だって明日いきなり会社をクビになったら普通に困る。資産形成もまだ途中だし、「大丈夫、私には映画と筋トレがある！」と言いながら住宅ローンや生活費を払えるわけでもない。

そんな筋肉にはまだなっていない。

会社から給料をもらっている以上、経済的にはかなり会社に依存している。でも、生活を会社に頼ることと、「自分が何者なのか」まで全部会社に決めてもらうことは別だと思っている。

会社への依存をいきなりゼロにはできないけど、会社に依存しないために私がやってきたことは別の記事に書いている。

私には家族がいる。映画が好きだし、ゲームもする。筋トレもする。ブログも書く。資産形成もしているし、会社とは関係のない友人もいる。

別に「会社を出ても私はこんなにすごいぞ」と言いたいわけではない。全部たいしたものじゃなくてもいい。

会社員の自分、父親の自分、夫の自分、映画を見て喜んでいる自分、ジムで重量が伸びて喜んでいる自分、朝からブログを書いている自分。いくつかの自分がある。それだけでいいと思う。

これからAIや自動化が進めば、今の仕事や組織の形だって変わっていくかもしれない。AIがどこまで仕事を代替するのか、人間に仕事が必要なくなる社会が本当に来るのかは分からない。

その辺の未来の話は、AI時代に「哲学」と「筋トレ」が必要だと思う理由でも好き勝手に考えた。

でも少なくとも、「今の会社で、今の役職のまま、今と同じ仕事をずっと続ける」という前提は、以前より置きにくくなっている。だから私は、会社一本に自分のアイデンティティを全振りするのは、これからますます危うくなると思っている。

会社で偉くなることが悪いんじゃない。仕事を頑張ることも悪くない。

ただ、その肩書を外した自分まで空っぽにならないようにはしておきたい。

会社名も、役職も、部下もなくなったとき、自分には何が残るんだろう。

その問いに何も浮かばないなら、会社でどれだけ偉くても、ちょっと危ないんじゃないかと思う。

先日の労組の飲み会で、酔った勢いで「不老と不労の時代が来る」と熱弁してしまった。最初は冗談だと思われて笑われたので、「いや、これマジなんですけど」「イーロン・マスクも似たようなこと言ってますよ」と、だんだんムキになってきた。

今思えば、酒の席でいきなり不老不労を語り出す40歳会社員の方がだいぶ怪しい（笑）。

でも、自分の中ではもう完全なSFの話ではなくなっている。最近は「自分が生きている間に間に合うのか？」ではなく、「親の世代に間に合う可能性はないのか？」と考えるようになってきた。

10年前に聞いた「不老と不労」が、急に現実の話になってきた

シンギュラリティという言葉を初めて意識したのは、10年ほど前だった。楽天のカンファレンスで、スーパーコンピューター開発で知られる齊藤元章さんの講演を聞いた。そこで語られていたのが、AIが人間の知能を超えていくシンギュラリティと、その先にある「不老」と「不労」のような未来だった。

当時の自分にとっては、面白いけど遠い未来の話だった。「そんな世界になったらすごいな」くらいだったと思う。

それから約10年。今ではChatGPTやGeminiのような生成AIを、仕事でもプライベートでも当たり前に使っている。

仕事の相談をしたり、ブログの記事を一緒に考えたり、ときにはゲームをする予定だった時間まで潰して、AIと未来の話をしている。10年前に聞いていたSFに、こっちから近づいているような感覚がある。

※ここからは2026年9月時点で確認できる研究や発表をもとに書いています。将来予測については、自分個人の予想です。

しかも、調べてみると話はAIだけではなかった。

2026年6月、Google DeepMindはその名も「From AGI to ASI」という研究報告を公開した。そこではAGI（汎用人工知能）が、かつての遠い空想から、大手AI組織が次の10年で目指す具体的な目標になったとしたうえで、AGIからASI（人工超知能）へ進む4つの経路まで検討している。

もちろん、これで「来年AGIが完成する」と決まったわけではない。ただ、自分は今のAIの進化を見ていると、2027年あたりにAGIと呼べるものが出てきても、もう驚かないと思っている。

これは専門家のコンセンサスではなく、あくまで自分の予想だ。

その後、2026年10月には、宇宙でAIを動かそうというニュースにも驚かされた。SpaceXの宇宙AI構想を見て、生命史の転換点にいるのかもしれないと思った話も書いている。

そして個人的に、AI以上に衝撃だったのが老化研究だった。細胞の状態を若い方向へ戻そうとする「部分的リプログラミング」は、ついに人間での臨床試験に入っている。

Life Biosciencesの「ER-100」は、山中因子のうちOCT4・SOX2・KLF4という3因子を使った遺伝子治療で、2026年6月には視神経疾患を対象に最初の被験者への投与が始まった。

まだPhase 1で、安全性や忍容性などを調べている段階だ。「若返りが実現した」なんて話ではまったくない。それでも、細胞をより若い状態へ戻そうという研究が、人間で試されるところまで来た。

未来の寿命を考えていたら、逆に人類がここまでどう寿命を伸ばしてきたのかも気になった。そこから昔の寿命や乳児死亡率を調べ、歴史を学ぶ意味について考えることになった。

さらに面白いのが、AIと長寿研究が別々に進んでいるわけではないことだ。

Google DeepMindの「Co-Scientist」は、老化研究に関する膨大な文献から20以上の新しい候補因子を提案し、その一部は細胞レベルの実験で、細胞をより若い状態へ動かす結果が確認されたという。大規模な実験データの解析も、数か月単位から数日へ短縮している。

AIによる標的探索を経て開発されたInsilico Medicineのrentosertibも、2026年9月には特発性肺線維症（IPF）を対象とするPhase 3で、最初の患者への投与が始まった。

一つひとつは、まだ研究や臨床試験の途中だ。でも、こういうものを調べていくと、

「これ、思ってたよりだいぶ早くない？」

となる。10年前は「自分が生きているうちに見られたら面白いな」だった。今は、自分についてはかなり楽観的に考えている。

むしろ気になるのは親の世代だ。自分ならあと10年、20年と健康を維持しながら待てると思っている。でも親の世代には、そんなに長い時間があるわけではない。

だから最近は、新しい研究を見ると「すごいな」だけではなく、「これ、間に合わんかな」と思うようになった。調べれば調べるほど、自分の中では遠い未来の話ではなくなってきた。

だから酒の席でムキにもなるのである。

「AI時代に必要なスキル」を考えること自体、もう古いのかもしれない

ここまでAIが進化するなら、当然考えることがある。「これから何を身につければいいんだろう？」

プログラミングなのか。マネジメントなのか。文章力なのか。AIを使いこなすスキルなのか。いわゆる「AI時代に必要なスキル」というやつだ。

でも、本当にASIまで行くなら、話はちょっと変わってくる。プログラミングも、文章も、企画も、専門知識も、人間よりAIの方が上になるかもしれない。それどころか、「AIを使いこなす能力」までAIの方が上手になるんじゃないか。

人間が一生懸命プロンプトを工夫して、ASIから能力を引き出している未来を想像すると、なんだかおかしい。それほど人間にうまく指示されないと動けないなら、それはまだASIではない気がする。

「AI時代に必要なスキルは何か？」という問いそのものが、シンギュラリティまでの短い期間だけ成立する問いなのかもしれない。

もちろん、だから何も勉強しなくていいとは思わない。自分だって今もブログを伸ばしたいし、副業にも取り組んでいる。資産形成を続けて、サイドFIREも狙っている。

AGIができた翌月から会社がなくなって、銀行口座にベーシックインカムが振り込まれるわけではない。技術がどれだけ進化しても、制度や会社や社会が変わるには時間がかかるだろう。

だからNISAもするし、副業もする。ただ、それらは「一生安泰になるための正解」というより、そこまでの過渡期を自分の足で生きるためのものになってきた。

自分は20代の頃、就職がうまくいかずフリーターになり、ブラック企業も経験して、そこから職業訓練でWebを学んだ。短期だけ見れば失敗だったことはいくらでもあるけど、遠回りも込みで自分の人生だ。

だから、未来の正解スキルを当てることに必死になるより、心が動くものがあるならやってみればいいと思っている。正解を選ぼうとするんじゃなくて、自分が選んだ道をあとから正解にしていけばいい。

どうせ数年後には、ゲームのルール自体が変わっているかもしれないのだから。

仕事までなくなったら、人間は何をするんだろう

さらに先まで考えると、もっと変な話になる。本当にASIが人間より知的な仕事をうまくこなし、ロボットまで普及したら、

「AIに仕事を奪われないためには？」ではなく、

「そもそも、人間は働かなくてよくなるんじゃないか？」

という話になる。

自分はこの未来を、それほど怖いとは思っていない。会社の役職がなくなったら自分が何者か分からなくなる、という感覚もあまりない。

映画を観たい。ゲームもしたい。本も読みたい。子どもと遊びたい。母親にも会いに行きたい。うまいものも食べたいし、スーパー銭湯にも行きたい。

普通にやることいっぱいあるやん、と思う（笑）。

ただ、生活のために働く必要が本当になくなったら、今よりずっと多くの人が別の問いにぶつかる気はする。「じゃあ、自分は何をして生きたいんだ？」

古代ギリシャでは、奴隷が労働を担っていたことで、一部の自由市民には「働かなくてもいい時間」があった。そうした余暇の中で、哲学も発展していった。

もちろん、古代ギリシャとAI・ロボット社会を同じように考えるのは極端だけど、「生活のために働かなくていい人間が、人生そのものについて考え始める」という点では、少し似ている気がする。

そのうち人類総哲学者時代が来るのかもしれない（笑）。「今日の会議資料をどう作るか」ではなく、「そもそも俺、何して生きたいんだっけ？」を考える時間だけは、腐るほどある。

だから「哲学」だ。

といっても、プラトンやアリストテレスを勉強しろという話ではない。自分が言っているのは、もっとざっくりした「そもそも論」だ。

「正解を知ること」より、「そもそも何を問いにするのか」を考える。AIが答える能力で人間をどんどん追い越していくなら、少なくとも今は、こっちの方が大事なんじゃないかと思う。

以前、元同僚とスポーツバーで飲んでいたとき、「何歳まで働きます？」という話になった。その人たちは自分より一つ年下で、家を買って35年ローンを組んでいた。

自分が「俺、50まで働かないっすよ」と言ったら、かなり驚かれた。でも自分からすると逆だった。

そもそも、なんで定年まで働く前提なんだろう？

もちろん、35年ローンを組むことが悪いわけでも、定年まで働く人生が間違っているわけでもない。ただ、自分の人生の可能性を、今ある社会の形だけで全部決めなくてもいいと思う。

「AI時代に必要なスキルは？」と聞く前に、「そもそも、人間が今と同じようにスキルで競争し続けるの？」と考えてみる。

これが、自分の言う哲学だ。

そしてもう一つが、筋トレ。ここまで壮大な話をしておいて筋トレかよ、という感じだが、筋トレでいい（笑）。

最近、老化研究を調べるようになって、むしろ健康への意識は前より上がった。もし10年後、15年後に本当に大きな医療革命が起きるなら、そこまで健康でいたい。そして何より、何も起きなかったとしても筋トレした分は今の自分に返ってくる。

身体は変わるし、体調もいい。重量が上がれば嬉しいし、懸垂が一回増えても嬉しい。今の自分にとって、これほど分かりやすく右肩上がりを感じられるものも少ない。

以前、筋トレと資産形成はよく似ていると書いたけれど、どちらも未来の自分へ少しずつ積み立てる行為だと思っている。

別に「筋肉だけはASIにも奪えない！」と言いたいわけではない。将来、ボタン一つで若く健康になれて、いい身体になって、運動後の爽快感や睡眠の質まで全部手に入るなら、たぶん自分は普通にそのボタンを押す。筋トレという苦労そのものを愛しているわけではない（笑）。

だから「哲学と筋トレ」も、人類に永遠に必要なものだとは思っていない。本物のASIが来れば、哲学だってAIの方が上手になるかもしれない。医療が進めば、健康のための筋トレすら必要なくなるかもしれない。

でも、まだそこには到達していない今なら、この二つは悪くない。身体を整えて、未来まで生きる。そして、社会の前提が猛烈な勢いで変わる中で、「そもそも」を考える。

だから自分は、ASI時代ではなく、シンギュラリティ前夜に「哲学」と「筋トレ」がいいと思っている。

AIが自分より文章を書けるなら、ブログを書く意味はあるのか

ここまで考えていると、当然、自分のブログにも話が返ってくる。AIが人間より文章を書くのが上手くなったら、自分がブログを書く意味はあるんだろうか。

実際、もう文章の構成や言語化では、AIにかなり助けてもらっている。SEOだけ考えれば、この先AIが検索結果そのものに答えるようになって、個人ブログへの検索流入がもっと減る可能性もある。

じゃあ、ブログを書く意味はなくなるのか。最近は、そうでもないと思っている。

自分はAIと話しながら、「いや、それは違う」「そこまで深い話じゃない」「俺はむしろこう思う」と何度も返している。そうやって考えているうちに、自分でも気づいていなかった考えが言葉になっていく。この作業が普通に面白い。

この記事だってそうだ。最初は「ASI時代に必要なのは哲学と筋トレじゃね？」くらいの思いつきだった。そこからAIと話して、長寿研究を調べて、自分の仕事観やサイドFIRE、20代の遠回りまで振り返った。

仮にこの記事への検索流入がゼロだったとしても、考えた時間までゼロになるわけではない。

最近、自分はブログについて、「検索流入がゼロになっても、書いた時間までゼロにならない記事を書きたい」と思っている。

AIより上手な文章を書くためにブログをやる必要はない。AIにできないことを探して、人間の価値を証明する必要もない。

だって、AIは自分じゃないんだから。

自分が考えたいから考える。書きたいことがあるから書く。それでいい。

未来がどうなるかなんて分からない。2027年にAGIが来るかもしれないし、来ないかもしれない。ASIもリバースエイジングも、自分が思っているよりずっと時間がかかるかもしれない。

でも自分は、この先の未来をかなり楽しみにしている。健康を保って、家族との時間を大事にして、映画を観て、ゲームをして、資産も作っておく。

10年前、シンギュラリティの話を聞いて「そんな未来が来たら面白いな」と思っていた。まさか10年後、AIを相手に何時間も話しながら、自分の仕事や人生について考えて、それをブログに書いているとは思わなかった。

この先、AIがどこまで賢くなるのかは分からない。人間より上手に文章を書いて、映画を作って、研究をして、哲学までやるようになるかもしれない。

それでも、自分が何にワクワクして、何に違和感を持って、何を考えたいのかまでAIに決めてもらう必要はない。

ネフェルティティ王墓を11年間追う研究者たちを見て、別の角度から同じことを考えた。

ブログだって同じだ。

AIより上手な文章を書くために書いているわけじゃない。

人間にしか書けないから書くんじゃない。

自分が書きたいから書くんだ。

――なお、この記事の大部分はAIに書いてもらった。

大学生の頃、男女でワイワイ遊んでいる人たちを見ると、心のどこかで「チャラチャラしやがって」と思っていた。大人数でBBQをしたり、飲みに行ったり、いつも誰かと一緒にいたり。いわゆる「リア充」と呼ばれるような人たちだ。

別に自分がずっと一人だったわけではない。彼女がいた時期もあるし、一人暮らしの友達の家に集まって、徹夜でサッカーゲームをしたりと、それなりに大学生らしい遊び方もしていた。それでも、大人数の男女で楽しそうにしている人たちを見ると、「チャラチャラして頭悪そうなヤツらだな」と、わりと本気で思っていた。

今書くと我ながら性格が悪い（笑）。でも、たぶんそれが当時の正直な感情だった。当時の私は、それを嫉妬だとも、羨ましいとも思っていなかった。「自分とは合わない人たち」というくらいに考えていた気がする。

ただ、今になって振り返ると、本当にそれだけだったのかは少し怪しい。あの妙な苛立ちの中には、羨ましさや嫉妬も混ざっていたんじゃないかと思う。

不思議なのは、いつからか、そういう人たちを見てもほとんど何も感じなくなったことだ。「リア充もいいよね」と考え直したわけでも、「一人でいる方が偉い」と思うようになったわけでもない。本当にどうでもよくなった。

何が変わったのか。

振り返ってみると、どうやら休日の過ごし方や人付き合いだけの話でもなさそうだった。今回は、「チャラチャラしやがって」と思っていた自分が、なぜ人と比べることをあまり気にしなくなったのかを考えてみたい。

本当に羨ましかったのは、BBQじゃなかった

では、自分は彼らの何にそこまで反応していたんだろう。大人数の男女でBBQをしたり、飲みに行ったり、休日の予定が埋まっていたり。

冷静に考えると、自分が本当にそういう生活をしたかったのかというと、たぶん違う。たまに参加するなら楽しかったと思う。でも、毎週のように大人数で集まったり、知らない人もいる飲み会に顔を出したりする生活は、自分にはかなり疲れる。つまり、欲しかったのはその遊び方そのものではなかったのだと思う。

友達が多い。異性との交流もある。休日には予定が入っていて、なんとなく人の輪の中で人生を楽しんでいるように見える。そういう「外から見ても分かりやすい充実」に、自分は反応していたんじゃないかと思う。

もちろん、当時そんなふうに整理して考えていたわけではない。むしろ「あいつら楽しそうでいいな」と素直に思う代わりに、「チャラチャラして頭悪そう」と一段下に見ることで、自分の中のモヤモヤを処理していた部分もあったのかもしれない。

そして大学を卒業してからは、人と比べる材料がさらに増えていった。仕事、収入、暮らし方。リア充への妙な苛立ちは、いつの間にかもっと広いコンプレックスともつながっていったように思う。

人と比べてしまうのは、自分に自信がなかったからかもしれない

リア充に対する引っかかり自体は、大学生の頃からあった。だから、すべてを仕事や収入のコンプレックスで説明することはできない。

ただ、大学を卒業してからは、そこに別の比較も加わっていった。周りが就職していく中で、自分はローソンでアルバイトをしていた。ようやく就職できたのは30歳手前で、最初の給料は額面で10万円台。4年以上働いても20万円前半だった。

その頃になると、友達が多いとか休日が楽しそうとかいう話だけではなく、仕事や収入まで含めて「自分は人より遅れている」という感覚があったと思う。就職で遠回りした頃のことは、「普通の人生」というレールから外れても終わりではなかった話として、別の記事に詳しく書いている。

新卒で普通に就職して、それなりの給料をもらって、休日も楽しそうに過ごしている人を見ると、全部ひっくるめて「人生うまくいってそう」に見えた。今振り返ると、リア充への嫉妬も、そういうコンプレックスとどこかでつながっていたのかもしれない。

今の私は、他人と比べるより自分自身と勝負した方がいい、みたいなことをブログで書いている。でも、昔からそんな人間だったわけではない。むしろ、かなり人と比べる側だった。

そこから仕事ではWEBという専門領域で経験を積み、転職して、ようやく「自分もそれなりにやれている」と思える環境まで来た。ランニングや筋トレを続け、早寝早起きも生活の一部になった。お金についても勉強して、資産形成を続けてきた。

一つひとつは地味だけれど、昔の自分と比べれば「まあ、それなりにやってきたな」と思えるものは増えた。そして気づけば、他人を見て「こいつの方が人生充実してそうだな」と考えることも、以前よりずっと減っていた。

自分に自信がついたから、人と比べなくなったのか。それとも、自分のやるべきことに集中するようになった結果、人と比べる時間が減り、その積み重ねが自信になったのか。正直、どちらが先だったのかは自分でもよく分からない。

ただ、自分の人生に納得できる部分が増えるほど、他人の「充実してそう」はどうでもよくなっていった。そこは、たぶん間違っていない。

たぶん、欲しかったのは「リア充」そのものじゃなかった

今になって考えると、私は本当にリア充になりたかったわけではないのだと思う。大人数でBBQをしたいわけでも、毎週のように飲み会へ行きたいわけでもない。友達が多ければ多いほど幸せだとも思わない。

それなのに、昔はそういう人たちが妙に気になった。たぶん彼らが持っているように見えた、「人生を楽しめている感じ」が羨ましかったのだと思う。

自分より人間関係が充実している。恋愛もうまくいっていそう。仕事も普通にやっていて、休日も楽しそう。

実際に相手がどんな生活をしていて、どんな悩みを抱えていたのかなんて分からない。それでも自分に自信がなかった頃は、そういう外から見えるものだけで相手の人生を勝手に高く評価して、その分だけ自分を低く見ていたのかもしれない。

今は、そこがかなり変わった。

別に何もかも上手くいっているわけではないし、今でもブログをサボる日はある。せっかく自由な時間があったのに、スマホや動画をなんとなく見ているうちに時間がなくなり、本当は観たかった2時間を超える映画を諦めて、90分くらいの作品に変えることだってある。

逆に、朝ジムへ行って、やろうと思っていた作業もして、そのうえで好きな映画やゲームまで楽しめた日は、「今日はいい一日だったな」と思える。他人から見れば、別に華やかな一日ではない。でも、自分が何をしたら満足できるのかは、昔よりずっと分かるようになった。

だからリア充を見ても、今は本当にどうでもいい。嫌いでもないし、「自分の方が正しい」と思っているわけでもない。ただ、他人の人生を見ながら、自分の人生が足りているかどうかを確認する必要がなくなった。

人と比べないようにしよう、と必死に言い聞かせたわけでもない。気づいたら、前ほど比べる必要がなくなっていた。

昔の自分が欲しかったのは、BBQでも、友達の多さでもなかった。

たぶん、「自分の人生もけっこう悪くない」と、自分で思える感覚だったのだと思う。

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筋トレをしている人に対して、

「そんなに鍛えて、何目指してるの？」

と聞く人がいる。

ボディビルの大会に出るの？
何かスポーツでもやってるの？

そういう意味なんだろう。

もし私が同じことを聞かれたら、正直うまく答えられない。

大会に出るつもりはないし、ボディビルダーを目指しているわけでもない。「ここまで到達したら筋トレ終了」という明確なゴールがあるわけでもない。

じゃあ、何のために筋トレを続けているのか。

健康のため。
体力を落とさないため。
見た目を良くするため。

そういう理由はもちろんある。
でも、何年か続けてきた今の感覚としては、それだけでは説明しきれない。

「何目指してるの？」と聞かれるたびに、少しズレている気がする。

今回は、その理由について考えてみたい。

目的はある。でもゴールはない

筋トレの目的は何かと聞かれれば、答えはいくつかある。

健康のため。
体力を落とさないため。
今より少し身体を良くするため。

その意味では、私にもちゃんと目的はある。

ただ、「最終的にどこを目指しているのか」と聞かれると、やっぱり少し困る。

何キロ持ち上げたら終わり、体脂肪率が何％になったら卒業、というものではないからだ。むしろ何年も続けているうちに、筋トレは何かを達成するためだけのものではなくなってきた。

今日は胸をやる。
次は背中をやる。
少し前より重い重量が上がれば嬉しいし、調子が悪い日は軽めで終えることもある。

そういう日々を繰り返しているうちに、筋トレは少しずつ生活の一部になった。もちろん、歯磨きみたいに何も考えずできるほどではない。面倒な日は普通にある。

それでも、「この先に何があるんだろう」と毎回考えながらやっているわけではない。

目的はある。でも、ゴールはない。

今の自分にとって筋トレは、そのくらいの距離感で続けている。

人から褒められるより、自分で「よくやった」と思える方が嬉しい

筋トレを続けていると、たまに身体の変化に気づいてもらえることがある。「鍛えてますよね」とか、「身体大きくなりました？」とか。そう言われれば普通に嬉しい。

でも、それを言ってもらうためにジムへ行っているかというと、全然違う。

この感覚をうまく言葉にしてくれたのが、プロゲーマーのウメハラだった。

ある配信で、長い時間と情熱を注いだものを、なぜスパッと手放せるのかという話をしていた。ウメハラは麻雀にも数年間かなり本気で取り組み、最初はまったく勝てなかったところから、ようやく勝てるところまでたどり着いた。

普通なら、そこまで時間も労力もかけたものは、なかなか手放しにくいと思う。
それでも彼は、その後麻雀から離れた。

その理由を説明する中で、「人からすごいと思われることより、自分で自分をすごいと思えることの方が価値がある」という趣旨のことを話していた。

自分の中で「よくやったな」「またやりきったな」と思えた。だから、そこで得た実績や評価にしがみつかなくてもよかったのだという。

この話を聞いたとき、かなり腑に落ちた。
筋トレも少し似ている。

朝起きて、今日はだるいなと思いながらもジムへ行く。前回より少し重い重量に挑戦したり、調子が悪い日でもできる範囲ではやる。その一つひとつを、別に誰かが見ているわけじゃない。

それでも帰る頃には、「今日も行ったな」「俺、まあまあ頑張ってるな」と思える。

誰かから褒めてもらうことも嬉しいけれど、自分で自分を評価できる感覚は、それとは少し種類が違う。

人に見せなくても成立するし、誰かが褒めてくれない日にも残る。

たぶん私は、筋トレで手に入る身体そのものと同じくらい、この感覚が好きなのだと思う。

自分が自分を評価できれば、それで十分なのかもしれない

ウメハラの話で特に印象に残っているのは、自分で自分を評価できるようになると、他人からの評価にそこまで振り回されなくなる、という部分だ。

誰かに褒めてもらえたら嬉しいし、認めてもらえたら気分もいい。でも、それがないと自信を持てない状態だと、ずっと外から評価を補給し続ける必要がある。

「こんなことができる」「こんな実績がある」と人に見せて、そこでやっと安心できる。

それに比べて、自分がやってきたことを自分自身が分かっているなら、少し話が変わる。

筋トレなら、何年も続けてきたことも、気乗りしない日にジムへ行ったことも、自分が一番よく知っている。誰かに見てもらわなくても、その積み重ねまでなくなるわけではない。

この「続けてきた事実が自信になる」という感覚については、ランニングから筋トレへ移っていった経験とあわせて、こちらの記事でも書いている。→「努力できない」と悩んでいた私が、努力する人生の方が楽だと思う理由

これは筋トレだけの話でもない気がする。

早起きして自分の時間を作ることも、ブログを書くことも、誰かに褒められるためにやっているわけではない。

もちろん、結果が出れば嬉しい。ブログならアクセスが増えたり、収益が出たりすれば、それに越したことはない。

でも、それとは別に「今日も自分なりにやったな」と思えること自体に、小さな満足がある。

たぶん、そういうものが少しずつ増えると、他人からどう見られるかは以前ほど重要ではなくなっていく。

だから「筋トレして何目指してるの？」と聞かれても、やっぱり明確な答えはない。

大会に出たいわけでもないし、どこかの誰かになりたいわけでもない。

ただ、これからもできる範囲で続けて、そのたびに「今日もやったな」と思えればいい。

別に、何も目指してなくてもいい。

自分が自分を少し評価できるなら、それだけでも続ける理由としては十分だと思っている。

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あるある コラム風 ブラック企業 リフレッシュ 人間関係 休日 副業 就職 成長 朝活 考え方 職場 転職 運動

先日、珍しく一日をほぼ自由に使える休日があった。

いつもなら子どもの送り迎えがあるので、「この時間までにジムへ行かないと」と自然に締め切りができる。でも、その日はそれがない。朝から時間はいくらでもあった。

となると、不思議なもので腰が重くなる。

「そろそろジム行くか。でも、だるいな……」

そんなことを考えながらダラダラして、結局いつもよりかなり遅くなってから家を出た。

筋トレを何年も続けている今でも、こんな日は普通にある。習慣になったからといって、いつでも気持ちよく行動できるわけではない。

それでも、その日はジムへ行った。

昔の私は、努力する人生はしんどくて、できるだけ楽に生きる方が幸せなのだと思っていた。

でも、今はむしろ逆だと感じている。

仕事もある。子育てもある。朝早く起きてジムへ行ったり、ブログを書いたりもしている。昔よりやることは増えた。

それでも、生きること自体は以前よりずっと楽になった。

なぜそう思うようになったのか。

振り返ってみると、一発で人生を変えたような出来事があったわけではない。

小さな経験を重ねるうちに、努力に対する見方と、自分自身に対する見方が少しずつ変わっていったのだと思う。

努力できない自分に悩んでいた頃の方が、人生はきつかった

大学を卒業したあと、私はしばらくフリーターをしていた。

当時はローソンで週5日、朝9時から夕方17時くらいまで働いていたので、別に毎日遊んでいたわけではない。バイト先でできた彼女と出かけたりもしていたし、その後は心斎橋にあった就職支援施設にも通っていた。

こうして書いてみると、むしろそこそこ真面目である。

それでも、あの頃は人生の中でもかなりしんどかった。

何よりつらかったのは、「これから自分はどうすればいいのか」が分からなかったことだと思う。

私は昔から、努力できる人間に憧れていた。何かに打ち込んで、少しずつ成長して、自分の力で人生を前に進めていく。そういう生き方をしたいという気持ちはあった。ところが、気持ちはあっても何をすればいいのか分からない。

資格の勉強をしてみても続かなかったり、就職しようとしてもうまくいかなかったりする。

「頑張りたいのに頑張れない」というより、どこへ向かって、どう頑張ればいいのかさえ見えていなかった。

努力することを避けていたわけではない。努力の対象も、方向も、やり方も分からなかったのだと思う。

だから時間が経つことが怖かった。
一日、一週間、一か月と過ぎていくたびに、自分だけが同じ場所に残されているような感覚がある。

今より自由な時間はあったはずなのに、心の中には焦りがあったし、「このままで大丈夫なのか」という不安も消えなかった。

何もしなければ楽になれると思っていたのに、実際には、前へ進めていない感覚の方がずっと苦しかった。今になって思えば、私が欲しかったのは「努力しなくていい人生」ではなかったのだと思う。

自分なりに進む方向を決めて、「少しは前に進めた」と感じられる人生だった。
ただ、この頃の私はまだ、その進み方を知らなかった。

努力できる人間になりたかった。でも、ある日突然変わったわけじゃない

努力できる人間への憧れの原点にいるのが、中村俊輔というサッカー選手だ。

中学生の頃からずっと大ファンで、現役を引退したあとも尊敬している。引退試合も大阪から横浜まで見に行った。好きだったのはプレーだけではない。数多くの挫折や、年齢を重ねて身体能力やカテゴリーが下がっても、常に自分を高めようとする姿勢そのものに惹かれていた。

「自分も、ああいうふうにコツコツ努力できる人間になりたい。」

そういう思いは昔からあった。

大学時代にはシスアドの資格勉強をしたこともある。結局、資格は取れなかったけれど、「楽して一発逆転したい」と考えるタイプではなかったと思う。ただ、憧れていることと、自分が実際にできることは別だった。

やろうと思って始めても続かない。頑張りたい気持ちはあるのに、いつの間にか元に戻っている。そのたびに「自分には継続力がないのかもしれない」と感じていた。

そんな私も、今では筋トレやブログなど、昔なら続かなかったようなことを長く続けられるようになった。

ただ、「これをきっかけに自分は変わった」と言えるような、分かりやすい転機があったわけではない。

人が変わっていく過程は、漫画やドラマのようにきれいなものではないのだと思う。

何か一つの出来事があって、翌日から別人のように努力できるようになったわけではなかった。

少しやって、続かなかったこともある。別のことを試して、またやめたこともある。その中で、自分に合うやり方を見つけたり、小さな成功体験が残ったりする。

そうした積み重ねの中で、少しずつ自分自身の見方も変わっていった。

私の場合、その変化を実感し始めたきっかけの一つがランニングだった。20代の頃から身体の慢性的な疲労が抜けず、このままではまずいと思って走り始めた。学生時代にもランニングに挑戦したことはあったが、そのときは続かなかった。

ところが今度は違った。

Apple WatchとiPhoneで走った距離や時間が残る。昨日より少し長く走れたことも分かる。ゲームで経験値が増えていくように、自分がやったことが数字として蓄積されていった。欲張って長い距離を走らなくてもいい。短くても、とりあえず走れば記録は残る。

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走ったあとは達成感があったし、眠りやすくなったり、身体の調子が少し良くなったりする実感もあった。

どれか一つが決定打だったわけではない。小さな理由がいくつも重なって、気づけばランニングは一年ほど続いていた。その頃になって、ふと思った。

「今なら、筋トレも続けられるんじゃないか？」

昔なら、あまり持てなかった感覚だった。

継続するために私が意識してきた「小さく始める」「完璧を求めない」といった考え方は、こちらの記事で詳しくまとめています。→三日坊主にならないコツ7選

自信があったから続いたんじゃない。続いたことが自信になった

ランニングが一年ほど続いた頃、「これはもう習慣になったな」と思えるようになった。

学生時代には続かなかったことが、今度は一年続いている。これは自分の中で確かな自信になっていた。

そして、先ほどの「今の自分なら筋トレも続けられるんじゃないか」という感覚につながっていく。

それまでは、何かを始めるときに「どうせまた続かないかもしれない」という気持ちがどこかにあった。でも、一年間走り続けたという事実が、その見方を少し変えてくれた。自信があったからランニングを続けられたわけではない。

続けられたという事実が、自信になったのかもしれない。

そこから筋トレを始め、今では朝早く起きてジムへ行ったり、ブログを書く時間を作ったりすることも、以前よりできるようになった。すべてが途切れずに続いているわけではない。

体調を崩して一週間ほど運動できないこともある。そんなときは今でも、「ちゃんと戻れるかな」と少し不安になる。

それでも、体調が戻ればまたジムへ行っている。中断しても戻れた経験が増えるほど、「またやれる」という感覚も残っていく。意志がある日突然強くなったわけではない。

短くても走った。気乗りしなくても少しだけやった。中断しても、また戻った。そういう小さな事実が積み重なって、「自分は続けられない人間だ」という昔の自己認識を少しずつ塗り替えていったのだと思う。

昔の私は、努力できる人間になりたいと思っていた。今でも、自分を特別な努力家だとは思っていない。ただ、昔の自分が今の生活を見たら、「俺、結構頑張れるようになったな」と思うはずだ。
その感覚が、今の自分に対する自信の一部になっている。

こうして自分自身を評価できることが、今では筋トレを続ける理由の一つにもなっている。

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努力は今でも普通にだるい。それでもやる理由

ここまで書くと、今の私は毎日それほど苦もなく努力できているように見えるかもしれない。

そんなことはない。

導入で触れた休日もそうだった。

前日は妻と子どもが帰省していて、その日は朝から一人。いつもの休日なら子どもの送り迎えがあるので、「この時間までにはジムを終わらせないと」という締め切りが自然にできる。

ところが、その日は一日ほぼ自由だった。

急ぐ理由がないぶん、「もう少しゆっくりしてから行くか」「今日は別に行かなくてもいいんじゃないか」と、だんだん腰が重くなっていった。

筋トレを何年続けても、こんな日は普通にある。

それでも結局、私はジムへ行った。

理由は単純で、努力することの痛みより、努力しなかったときに残る痛みの方が、自分にとっては大きいと分かっているからだ。

ジムへ行けば、トレーニング中はしんどい。

でも終わってしまえば、「今日もやった」という感覚が残る。

逆に、行くつもりだったのに「だるいな」「どうしようかな」と悩み続け、結局行かなかった日はどうなるか。

私の場合、その迷っている時間だけで一時間、二時間と過ぎてしまう。

そして最後には、ジムへ行かなかったこと以上に、「あれだけ時間があったのに何をしていたんだ」という後悔が残る。

だから、気乗りしない日にまで完璧を求める必要はないと思っている。

いつもの重量が上がらなくてもいい。
短時間で切り上げてもいい。

絶不調だったとしても、「最低限はやった」と思えるかどうかで、自分に対する見方は変わってくる。これは筋トレだけの話ではない。

ブログを書くのも、朝早く起きるのも、何かを勉強するのも同じだ。調子のいい日に頑張るのは、それほど難しくない。

「今日はやりたくない」と思った日に、それでも少しだけ手をつけられるか。

そういう日の積み重ねは、自分が思っている以上に残る。

一回やらなかったからといって、すべてが台無しになるわけではない。体調が悪いなら休めばいいし、疲れているなら思い切って休む日も必要だ。

それでも、自分で「今日はやる」と決めた日に少しでも動けると、「今日は最低限やれた」という事実が残る。

昔の私は、努力というものを「キツイことを我慢して続ける行為」だと思っていたところがあった。

今は少し違う。

キツさがなくなったわけではない。

ただ、その先に残る達成感と、何もしなかったときに残る後悔。その両方を何度も経験して、どちらを選んだ方が自分にとって楽なのかを知っただけなのだと思う。

今の少しの面倒が、未来の自分を助ける。この感覚は、筋トレと資産形成を続ける中でも強く感じている。

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「楽をする」と「楽に生きる」は、たぶん違う

ここまで書くと、「結局、休まず頑張り続けた方がいい」という話に見えるかもしれない。

でも、私はそうは思っていない。

たとえば前日の時点で、「明日は完全に休む日にしよう」と決めて、映画を観たりゲームをしたり、好きなことだけして一日を過ごす。

それなら何も問題はない。

むしろ、長い人生の中ではそういう日も必要だと思う。

自分の中で違うのは、「休むと決めた日」と「やるつもりだったのに、結局やらなかった日」だ。

見た目だけなら、どちらもジムへ行かず、家でゆっくり過ごした一日かもしれない。

でも、後味はまるで違う。

最初から休むと決めていたなら、その時間を素直に楽しめる。

一方で、「今日はジムへ行こう」と思っていたのに、だるさに負けて決めきれないまま時間だけが過ぎ、結局行かなかった日は、「何もできなかった」という感覚が残る。

私にとって大事なのは、休んだか、努力したかではない。自分で決めた一日を、自分なりに過ごせたかどうかだ。

子どもが生まれてからは、自由に使える時間が以前より減った。だからこそ、朝にジムへ行く。ブログなどの作業を進める。午後は映画やゲームを楽しむ。家族と過ごす。

何となく一日を過ごしていると、本当に何もできないまま休日が終わってしまうから、自分で時間の使い方を考えるようになった。

昔より忙しくなったし、やることも増えた。それでも、以前より今の方が人生は楽だと感じている。

努力が楽しいことばかりだからではない。

筋トレはしんどいし、早起きしたくない朝もある。ブログを書く気になれない日もある。

それでも、自分が進みたいと思った方向へ少しでも進めると、「自分の人生を自分で動かしている」という感覚が残る。

逆に、何もしなくていい時間がいくらあっても、頑張りたいのに頑張れないまま時間だけが過ぎていくのは、私にとっては苦しかった。

昔の私は、努力する人生はしんどくて、楽をして生きる方が幸せなのだと思っていた。

今は少し違う。

楽をすることと、楽に生きることは、たぶん同じではない。毎日限界まで頑張る必要はないし、休む日があってもいい。

それでも、自分で決めたことを少しずつ積み重ね、「今日も自分なりにやれた」と思える日が増えていく。

私にとっては、そんな人生の方がずっと楽なのだと思う。

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