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副業したい気持ちはあるのに、時間がない。

平日は仕事でヘトヘト。
土日は家のことで終わる。
副業の本や動画を見ても、結局そのままスマホを閉じて寝てしまう。

そんな感覚、かなりよく分かります。私もアラフォー会社員として、フルタイム勤務と子育てと家のことを回しながら、副業ブログを3年以上続けてきました。でも、ずっと順調だったわけではありません。

会社が忙しい時期。
子どもの体調不良が続くとき。
精神的にかなり削られている時期。

それでも今は、「副業をやめる」というより、どうすれば続けられる形にできるか を考えるようになりました。最初から完璧を目指すのではなく、1日30〜60分でも“自分のための時間”を確保する。無理して詰め込むのではなく、続けられる前提で設計する。そんな方向に切り替えてから、かなり気持ちが楽になったんですよね

この記事では、「副業の時間がない」と感じてしまうパターンを整理したうえで、アラフォー会社員でも現実的に1日30分をひねり出していく考え方をまとめています。

副業を諦めたいわけじゃない。
でも、今の生活にどう組み込めばいいのか分からない。

そんな方にとって、少しでも現実的なヒントになればうれしいです

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それではいってみましょう！

「副業の時間がない」と感じてしまう3つのパターン

まず整理しておきたいのは、「時間がない」と一言でいっても、人によって中身がかなり違うということです。

ここをごちゃっとしたまま、「とにかく頑張る」「もっと削れるはず」と気合だけで踏ん張ろうとすると、かなり高い確率でどこかで折れます。副業の時間が取れない背景は、大きく分けると3つのパターンに整理できます。

代表的なのは、例えば以下の3パターンです。

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それぞれ、もう少し具体的に見ていきます。

① 物理的に時間が足りていないパターン

一番分かりやすいのが、このパターンです。
どう考えても時間そのものが足りない状態というのは、以下のようなケースです。

こういう状況で、毎日2〜3時間の副業時間を確保するのは、正直かなり現実離れしています。

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私も小さい子どもがいますが、一人の時間を確保するのは本当に難しいです。

このタイプで一番大事なのは、根性不足の話ではなく、今の生活条件の話だと認めることです。つまり、「他の人ができているんだから自分もやれるはず」と考えるより先に、まず自分の制約条件を見た方がいいんですよね。

この場合、いきなり大きな時間を作ろうとしない方がいいかもしれません。

今の生活の中で30分だけでも取れる場所はどこか。
今すぐ副業を増やすより、残業や生活導線を見直す方が先ではないか。
あるいは半年〜1年かけて、時間を作れる働き方に寄せていけないか。

そういう視点で考えないと、体力もメンタルもかなり削られてしまいます。

② 余白はあるけれど、エネルギーが残っていないパターン

次に多いのが、このタイプです。

カレンダーだけ見ると、そこまで詰まっていない。
でも、仕事から帰ると何もしたくない。
副業どころか、スマホを見てそのまま寝落ちする。

こういう状態ですね。

これは、時間管理というよりもうエネルギーが残ってない状態なことが多いです。仕事のストレスが大きい。人間関係で常に気を張っている。ミスできないプレッシャーが強い。そうやって、日中に頭と神経を使いすぎているパターンです。

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私もブラック寄りの職場にいた時期は、まさにこの状態でした。時間はあるはずなのに、気力が残っていなくて何もできない。あれはかなりしんどかったです。

このタイプの人は、「もっと時間を捻出する」より先に、副業できるだけのエネルギーを残す設計が必要です。

見直したいのは、例えば以下のような部分です。

• 毎日やる前提をやめて、週3回×30分くらいに落とす
• 夜に副業するのではなく、朝や通勤時間に分散する
• 回復しない日は、副業ではなく睡眠や休息を優先する

時間があるのに動けないと、自分を責めやすいです。でも、そこを責めてもエネルギーは戻ってきません。まずは、今の自分にどのくらい余力が残っているのかを、ちゃんと見ることが大事です。

時間はあるはずなのに、気力が残っていなくて何もできない。
そんなふうに「副業そのものが無理ゲーに感じる」ときは、こちらの記事も参考になると思います。
→ 副業って無理ゲーじゃない？しんどいと感じる人が最初に見直したいこと

③ 優先順位が分散して「なんとなく1日が終わる」パターン

3つ目は、厳しいようですが私自身もかなり当てはまっていたパターンです。このタイプは、本当に時間がゼロというより、時間の使い方が散っている状態です。

例えば以下のようなこと、けっこうあると思います。人間だもの。

カレンダー上は余白がある。
体力的にもギリギリ余裕はある。

でも、「副業に優先的に使う時間の箱」を先に作っていないから、全部なんとなく消えていくわけです。

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私もかなり長い間、「副業について考えてるからセーフ」と思っていました。でも実際は、考えてるだけで前には進んでなかったんですよね…。

このタイプに必要なのは、気合ではなく先に使う時間を決めておくことです。

本当に時間がないのか。それとも、優先順位が曖昧なだけなのか。
ここを切り分けるだけでも、かなり景色が変わります。

ここまで読んで、「あ、自分はこのパターンに近いかも」と思うものはありましたか？

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次のセクションでは、こうした3パターンを前提にしながら、アラフォー会社員でも現実的に1日30分をひねり出す方法を整理していきます

まずは「やらないこと」を決めて、1日30分をひねり出す

「副業の時間がない」と感じると、つい足し算で考えてしまいます。

もっと早起きしなきゃ。
もっと効率よくやらなきゃ。
もっと頑張らなきゃ。

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そんなふうに考えやすいです。
でも実際には、その逆でした。

本当に大事なのは、何かを足すことより、先に減らすことなんですよね。

副業の時間は、空いているところに自然発生するわけではありません。今の生活のどこかを少しだけ削って、そこに「自分のための時間」を差し込むしかないです。

ここでは、現実的にやりやすい3ステップで整理していきます。

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順番に解説していきます。

スマホ・SNS・なんとなく時間を、まず30分だけ削る

いちばん手をつけやすいのは、やっぱりここです。
なんとなく溶けていく時間というのは、例えばこんな感じ。

こういう時間って、一回一回は短くても、気づけば30分〜1時間くらい平気で消えていきますよね。もちろん、スマホや動画を見ること自体が悪いわけではありません。ただ、最初にやるべきなのは、全部やめることではなく、30分だけ減らしてみることです。

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最初から1時間、2時間を捻出しようとしなくて大丈夫です。
まずは30分だけで全然大丈夫です。

具体的には、「夜のスマホ時間を30分減らして早く寝る→その分早起きする」「朝のダラダラを15分減らす」「昼休みに10分だけメモする」このくらいの小さな調整でも、積み上げるとかなり効いてきますよ。

生活ルーティンを書き出して「削れる10分×3」を探す

時間がないときほど、感覚だけではなく具体的に考えていくのがいいです。

おすすめは、一度だけでもいいので、平日と休日の流れをざっくり書き出すことです。例えば平日なら、起床、通勤、仕事、帰宅、ご飯、お風呂、子どもの対応、自由時間、就寝　こんな感じで並べてみるだけでも十分です。

こうやって見える化すると、本当に削れない時間、なんとなく流れている時間、少し工夫すれば動かせそうな時間が見えてきます。副業の時間は、最初から「毎日まとまった2時間」みたいな形では見つからないことが多いです。現実的なのは、10分×3を集めるみたいな発想です。朝10分、昼休み10分、夜10分。そのくらいでも意外と前に進めることができますよ。

私も最初は、「まとまった時間がないと意味ない」と思っていました。でも、通勤中にネタを考える、昼休みにメモする、夜に30分だけ書く、みたいな細切れの積み上げもアリだなと思ってます。

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この段階では、「何をやるか」より先に「どこなら時間が取れるか」を見ることが大事です。

家族と相談して「週に何回やるか」を先に決める

家族がいる人は、ここを曖昧にするとかなり苦しくなるかもしれません。

自分だけ勝手に副業を始める。
家族に言わずに土日を使い始める。
なんとなく罪悪感を抱えたまま続ける。

こういう流れになると、副業の中身以前にメンタルが削られてしまいます。だからこそ、副業をやる時間を自分の中だけで決めないことが大事かもしれません。

先に共有しておきたいのは、週に何回やるのか、何曜日のどの時間なのか、家族の時間はどこで確保するのか、ということです。火曜と木曜の夜に30分、土曜の朝だけ1時間、日曜は副業しない。そんなふうに、先にルールを決めておくイメージですね。

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私も、「空いた時間にやろう」だと結局ダラダラするか、逆に家族時間を侵食してしまうかのどっちかでした。だから今は、「ここだけやる」「ここはやらない」をある程度決めています。

平日クタクタでも続けやすい「副業時間の使い方」3パターン

ここまでで、「時間をゼロから生み出す」というより、今の生活の中でどこを少し削って、どこに置くかという発想に切り替えられたと思います。次に大事なのは、自分に合った時間の使い方の型を見つけることです。

同じ「副業したい」でも、やりやすい型は人によって違います。
ここからは、平日クタクタでも続けやすい「副業時間の使い方」を3パターンを解説していきます。

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順番に解説していきます。

①朝活タイプ｜出勤前の30〜45分を固定する

朝に少しでも頭が動く人は、このパターンがかなり強いです。

仕事が始まる前なので、他人の予定に邪魔されにくい。夜よりも気力が残っていることが多い。「先に自分のことをやれた」という感覚が、その日1日のメンタルにも効く。このあたりが大きなメリットですね。

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私自身も、朝活で副業の時間を作ってきた側です。

もちろん、いきなり毎朝1時間はハードルが高いです。最初は15分だけ起きる。30分だけパソコンを開く。ネタ出しだけする。そのくらいで十分です。大事なのは、朝の時間を「自分のために使う感覚」を育てることです。

早起きに苦手意識がある方は多いかもしれませんが、その分習慣にできたときは自分への自信になりますよ。

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朝の時間を副業や自己投資に回す感覚は、こちらの記事でも詳しく書いています。  朝活がハマる人は、副業との相性がかなりいいです。 

あわせて読みたい

【社会人の朝活】オススメの朝活とスケジュールを解説【何する？】 朝活徹底解説！

②通勤・スキマ時間タイプ｜インプットとメモで下ごしらえする

まとまった作業時間が取りにくい人は、スキマ時間を下ごしらえに使うだけでもかなり違います。

通勤中に音声で学ぶ。
昼休みにネタをメモする。
思いついたことをスマホに残しておく。

こんな感じの動きですね。
ここで大事なのは、スキマ時間に「全部やろう」としないことです。記事を書くとか、編集するとか、案件を仕上げるとか。そういう重い作業は難しくても、考える、調べる、メモするくらいなら意外とできます。

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私も通勤や昼休みに、記事ネタや見出しのメモをかなり貯めてきました。これをやっておくと、夜や翌日朝にパソコンを開いたときの初速がかなり違います。

スキマ時間だけで副業を完結させるのは難しいですが、「本番作業の前準備」に使うなら十分価値があります。

③夜ちょい作業タイプ｜21〜22時の“1枠だけ”を決める

夜ちょい作業タイプの人は、最初から長時間を狙わない方が続きやすいです。

例えば、21:00〜21:30だけブログを書く、22:00までに1タスクだけ終わらせる、30分で終わらなければ翌日に回す。そんなルールにしておくと、かなり気が楽になります

夜の副業がしんどくなるのは、たいてい「やることが重すぎる」か「終わりが決まっていない」からです。だからこそ、タスクを小さくする。時間を区切る。終わらなくてもOKにする。この3つがかなり効きます。

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夜型の人は、「長時間がっつり」よりも「30分1本勝負」の方が続きやすいと思います。

時間がなくても、副業を続けやすくする3つの考え方

ここまで時間の作り方を見てきました。
でも実際に続けていくと、やっぱり壁は出てきます。

思うように進まない。
疲れてやれない日がある。
「こんなんで意味あるのかな…」と不安になる。

こういう瞬間は、誰にでもありますよね。

最後に、時間がない会社員でも副業を続けやすくするために、私が大事だと思っている考え方を3つまとめます。

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順番に解説します。

「土日全部」を副業に使おうとしない

土日を副業で埋め尽くすと、短期的には進むかもしれません。
でも、中長期でみると挫折してしまう可能性もかなり高まりやすいと感じています。

リフレッシュ時間がなくなる。
家族との時間が減る。
本業の疲れが取れない。

こうなると、ちょっとしたきっかけで折れてしまいます。だからこそ、土日にやるとしても最初から上限を決めておくのがオススメです。土曜の朝だけ。日曜の午前だけ。2時間だけ。そんなふうに、最初から「ここまで」と決めておくイメージですね。

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この考え方を持ってるかは個人的に大きいです。
余力を残して、午後にリフレッシュタイムをご褒美をとっておくことで、モチベーションを維持しやすいんですよ。

土日副業がしんどくなるパターンや、それでも続けるための考え方については、こちらの記事でもかなり詳しく書いています。 → 土日に副業とかしんどい…続かない…｜それでも私が続ける事ができた3つの理由

「月いくら稼ぐか」だけで判断しない

副業を始めると、どうしても稼ぎの結果が気になります。
もちろん収入を増やすのがそもそもの目的なので、これは仕方ないですよね。

でも、時間がない会社員が最初から「月5万」「月10万」「半年で成果」みたいな数字だけを追うと、挫折してしまう可能性がグンと高まってしまいます。

言うまでもなく、もちろん収益は大事です。

ただ、それと同時に見ておきたいものもあります。続ける力がついたか。自分に合うやり方が見えてきたか。少しでも会社の外で積み上げている感覚があるか。そういうものですね。

言い方を変えると、スキルや自信を積み重ねている感覚＝結果を度外視したプロセスにフォーカスをあてるという意識を持てるかどうか、ということですね。

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私も、大きく稼げているわけではありません。でも「自分の力で少しずつ積み上げている」という感覚があったから、途中で折れずに続けられた面はかなり大きいです。

無理なら「やめる」より「やり方を変える」

時間がない会社員が副業で詰みやすいのは、今のやり方が苦しいだけなのに、副業そのものが向いてないと決めつけてしまうことです。

でも実際は、副業が合っていないのではなく、条件がズレているだけのこともかなり多いです。

副業の種類が合っていない。
時間の取り方が無理だった。
期待値が高すぎた。

こういうズレですね。

だから、きつくなったときは、いきなりゼロにする前にやり方を変えることを考えた方がいいです。やる量を減らす。やる時間を変える。副業の種類そのものを見直す。この3つだけでも、苦しさはかなり変わります。

そもそも何が向いているか分からない…という方は、まず副業の選び方そのものを整理した方が動きやすいです。  副業の種類や相性を考えるヒントは、こちらの記事でまとめています。
→ 【副業】何が向いてるかわからない会社員へ｜自分に合った副業の選び方ガイド

まとめ｜時間がない会社員こそ、「小さく続ける副業」でいい

副業したいのに時間がない。
これは、甘えでも言い訳でもなく、本当に多くの会社員がぶつかる壁だと思います。

特にアラフォーになると、本業の責任は重くなるし、家庭の比重も大きくなるし、体力も若い頃と同じではありません。だから「時間がない」のは、ある意味かなり自然なことです。

だからこそ大事なのは、“時間がある人のやり方”をそのまま真似しないことです。

1日30分でいい。週に2〜3回でもいい。まずは続けられる形を作ればいい。
このくらいの感覚で始めた方が、結果的に長く積み上がります。

副業は、いきなり人生を変える魔法ではありません。
でも、時間がない中でも小さく続けていけば、会社だけに人生を握られないための小さな土台にはなってくれます。

「どうせ時間がないし…」で終わるんじゃなくて、その中でどの30分なら使えるかを考えてみる。
そこからで十分です。

この記事が、時間のなさに押しつぶされそうな中でも、少しだけ前に進むきっかけになればうれしいです。

SOSSU

最後までお読みいただきありがとうございました！

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あるある コラム風 ブラック企業 リフレッシュ 人間関係 休日 副業 就職 成長 朝活 考え方 職場 転職 運動

「副業やった方がいいのは分かってる。でも、何が向いてるのか全然イメージできない…」

こんなモヤモヤ、抱えていませんか？

気づいたら、今日も「副業　おすすめ」と検索して終わってしまう。

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アラフォー会社員の私も、まさに同じ状態からスタートしました。

私の場合は、「将来の不安を少しでも小さくしたい」「会社だけに人生を握られたくない」という思いで、副業にチャレンジしましたが、最初は見事に迷子でした。

• あれも良さそう、これも稼げそう…と情報だけ追いかける
• やってみても続かなかったり、しんどすぎてやめてしまう
• 「自分には副業向いてないのかも」と自己嫌悪になる

こんな遠回りをしてきました。

そこから少しずつ試行錯誤して分かったのは、「副業で何が向いているか」は、センスの問題というより 「どう選ぶか」 の問題だということです。

このあたりをざっくり整理してから選ぶだけで、「向いてる／向いてない」で外す確率はかなり下げられます。

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この記事では主に以下のポイントについて、ラフォー会社員としての一次経験ベースでまとめました。

「自分に向いた副業が分からないまま時間だけ過ぎていくのはイヤだ」
「会社に縛られすぎない選択肢を、少しずつ増やしておきたい」

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そんな方は、コーヒー片手にでも、ゆっくり読み進めてもらえたらうれしいです。

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それではいってみましょう！

将来が不安で夜まで考え込んでしまう…みたいな状態については、こちらの記事で詳しく整理しています。
→将来に不安しかない…考えすぎてしまうときに、私が自分を取り戻せた２つの習慣

そもそも「副業で何が向いてるか分からない」と感じてしまう理由は？

まずは、「何が向いているか分からない」というモヤモヤの正体から整理しておきます。

ここを言語化しておくと、「なんとなく不安」という、ふわっとした状態から抜け出しやすくなります。結論から言うと、多くの会社員が迷子になる理由はだいたいこの3つに集約されます。

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順番に、もう少しだけ深掘りしていきます。

①選択肢が多すぎて、比較軸がバラバラになっている

今のネットは、「副業おすすめランキング」「これだけで月◯万円」みたいな情報で溢れています。

どれも「メリット」だけ見れば魅力的ですし、発信者によって強調しているポイントもバラバラです。

「初心者でも簡単」
「スキマ時間でできる」
「高単価で稼げる」
「在宅OK」

などなど。

この状態で情報だけ追いかけていると、頭の中がこんな感じになりがちです。

「これは稼げそうだけど、難しそう」
「これは楽しそうだけど、時間がかかりそう」
「こっちは初期費用が心配…」

つまり、「稼ぎやすさ」「再現性」「初期コスト」「必要スキル」「継続のしやすさ」といった比較軸がごちゃ混ぜになってしまって、「何を基準に選べばいいのか分からない」状態になっているわけですね。

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このままだと、どの副業を見ても「なんか良さそうだけど、決め手に欠ける…」となり、結局何も始められません。

②「好き・得意」と「稼げる・続けられる」が切り分けられていない

もうひとつのつまずきポイントは、「やってみたいこと」と「現実的に続けられること」がごっちゃになっているという点です。よくあるパターンはこんな感じ。

• 好きなことだけを追いすぎて、楽しいけど全然稼げない
• 稼げそうなものだけ選んで、しんどすぎて続かない

副業に「好き」や「興味」があることはもちろん大事です。ただ、会社員の場合は、以下のような前提（現実）がありますよね。

「本業がある（＝すでに平日でかなりエネルギーを使っている）」
「家庭やプライベートの時間も削りたくない」
「体調を崩したら元も子もない」

この前提の上に乗せるなら、会社員にとって現実的なのは、「そこそこ好きで」「そこそこ稼げて」「そこそこ続けられる」くらいのラインです。ここを切り分けないまま選ぼうとすると、

「本当は楽しそうだけど、今の自分の生活リズムだと無理ゲー」

みたいな副業を選んでしまい、自己嫌悪コースに入りやすくなります。

③会社員ならではの制約（時間・体力・就業規則）が見えていない

そして意外と見落とされがちなのが、会社員ならではの制約条件です。

ここを曖昧にしたまま「人気の副業ランキング」を見ていると、「元気いっぱいの独身20代向けのプラン」をそのままアラフォー子持ち会社員に適用しようとして、そりゃしんどいよね…ということになりがちです。

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私も最初は、「本業でクタクタの状態＋小さい子どもあり」で、若手クリエイターのような副業プランをなぞろうとして、普通に挫折しました…。

大事なのは、「理想の副業像」ではなく、「いまの自分の現実」から逆算することです。

• 週に使える時間
• 体力・メンタルの余裕
• 会社のルール

この3つをちゃんと見たうえで選び始めると、「向いてるか分からない」というモヤモヤはかなり減っていきます。

自分に合った副業を選ぶための3つのチェック軸

「何が向いているか分からない」ときって、そもそも 選ぶべき基準が定まっていないことが多いです。

ここでは、会社員が副業を選ぶときに、最低限おさえておきたい3つの軸を整理してみます。以下の3つの軸を整理しておくことで「とりあえず人気そうな副業に手を出して失敗する」というパターンはかなり減らせるはずです。

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順番に整理していきます。

①副業の「目的」をはっきりさせる

まずは一番大事なところ。「なぜ副業をしたいのか？」 を、自分の言葉で言えるようにしておきたいです。

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例えばこんな感じ。

• 会社の給料だけだと不安なので、収入源を増やしたい
• 将来の転職や独立に備えて、スキルや実績を積みたい
• 今の会社に依存しすぎない “逃げ道” を持っておきたい
• 自分の好きなこと・得意なことで、小さくでもいいからお金を稼いでみたい

もちろん、いくつかが混ざっていてもOKです。ただし、「月◯万円稼ぎたい」といきなり金額だけ決めてしまうと、現実とのギャップで折れやすくなります。

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私の場合は、「会社に人生を全部握られたくない」「将来の選択肢を増やしたい」が一番の目的でした。お金も大事ですが、それ以上に “人生の主導権を取り戻す” ための副業というイメージです。

目的が違えば、選ぶべき副業の候補も変わります。

• 収入優先 → 時給型・案件型の副業（ココナラ、クラウドワークスなど）
• スキル優先 → ライティング、プログラミング、Webデザインなど
• 逃げ道・選択肢優先 → ブログ、個人発信、ポートフォリオづくり など

「なんとなく不安だから」ではなく、自分なりの一言の理由 を決めておくだけでも、ブレにくくなります。

②使える「時間・体力・スキル」を現実ベースで見る

次に、冷静に見ておきたいのが リソース（資源・余力） です。

ここを盛って見積もると、ほぼ確実に挫折コースに入ります。

「平日2時間くらいはいけるでしょ」

と思っていても、現実はこんな感じになりがちです。

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私は最初、「平日2時間ぐらい副業に使えるはず」と見積もっていましたが、現実は1時間確保できればいい方でした。今は「平日1時間＋休日どちらかで2時間できれば合格」と割り切っています。

リソースを現実的に見るポイントは、この2つです。

• 「理想の自分」ではなく いつもの自分 ベースで考える
• 平日の可処分時間は、最初から少なめに見積もっておく

その上で「短時間でも積み上がるタイプ（ブログ、ライター、SNS発信等）」なのか「まとまった時間が必要なタイプ（動画編集、プログラミング学習等）」なのかを見ていくと、「これは今の自分の生活リズムだと厳しいな…」が冷静に判断しやすくなります。

ただ、向いている副業が見えてきても、「そもそも副業に使う時間がない」という壁にぶつかる人はかなり多いです。時間の作り方そのものを整理したい方は、こちらの記事もあわせてどうぞ。
→ 副業したいけど時間がない会社員へ｜1日30分から始める副業時間の作り方ガイド

週5フルタイム＋家事育児があるなら、「土日フルぶっ通し副業」はほぼ確実にどこかで燃え尽きます。実際、私も一度やらかして本業にも支障が出かけたことがあります…。
→週末副業でヘトヘトになる人へ。疲れ切って続かなくなるパターンと対策

③自分の「性格・ストレス耐性」と合うかどうか

最後は、自分の性格やストレス耐性との相性です。

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ざっくりですが、会社員の副業でよくあるタイプを分けるとこんなイメージ。

• コツコツ積み上げ型が得意 → ブログ、ライティング、データ入力 など
• 人と話すのは苦ではない → オンライン家庭教師、コーチング、電話相談 など
• 手を動かして作ることが好き → デザイン、ハンドメイド、動画編集 など
• 数字やロジックが好き → プログラミング、データ分析、マーケ系 など

ここがズレていると、どれだけ稼げる副業でも続きません。例えば、極端な人見知りの人が、いきなり「ビデオ通話で相談に乗るサービス」をやるのは、かなりハードルが高いですよね。

逆に、以下のようなパターンは性格に合いやすいかもしれません。

• 完璧主義で一歩が出にくい人が、「とりあえず10本書いてみるブログ」から始めてみる
• 飽きっぽい人が、「短いタスクをどんどんこなせるクラウドソーシング案件」から始めてみる

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「これが向いてそう」と感じた副業があれば、自分の性格との相性を、軽くでいいので言葉にしてみる と失敗しにくくなります。

「せっかくやるなら一番稼げるやつを…」と、いきなり難易度MAXの副業に突っ込むと、かなりの確率で「ただの無理ゲー」になります。→副業が無理ゲーになりがちなパターンと、消耗しないための考え方

タイプ別：会社員におすすめの副業の例

ここまでの、①目的・②リソース・③性格・ストレス耐性という3つの軸を踏まえたうえで、会社員が始めやすい副業の代表例を、タイプ別にざっくり整理しておきます。

ここで全部を覚える必要はありません。「なんとなく、この辺が自分に近いかも」と感じるものがあればOKです。

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順番にみていきましょう。

コツコツ作業が苦にならないタイプ（ストック型／フロー型）

「地味な作業をコツコツ続けるのはそんなに苦じゃない」という人は、副業の選択肢がかなり広いタイプです。ただ、同じ“コツコツ系”でも性質が違うものがあって、ざっくり分けると次の2つになります。

① ストック型（積み上げるほど効いてくるタイプ）

ストック型は、最初のうちはなかなか成果が出ませんが、書いた記事や投稿、動画・音声コンテンツがそのまま自分の「資産」「実績」として積み上がっていくタイプです。

少しずつ検索から読まれる記事が増えてきたり、フォロワーやチャンネル登録者が増えてきたり、ポートフォリオとして見せられる実績がたまってきたりといった形で、あとから効いてきます。

「目先のお金より、将来の選択肢やスキルを増やしたい」
「地味な積み上げは嫌いじゃない」

という人には、かなり相性がいいジャンルです。

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私もこのタイプです。
筋トレ続けられる人は間違いなくこのタイプ！

② フロー型（やった分がそのまま収入になるタイプ）

フロー型は、いわゆる「時間＝収入」タイプの副業です。
例えば、このようなジャンルです。

作業した分だけすぐお金になる一方で、基本的には資産としては残りません。

ただ、「まずは在宅で副業の雰囲気をつかみたい」「いきなり高度なスキル系はハードルが高い「小さく副収入を得ながら、自分のペースを探りたい」という人にとっては、入り口として悪くない選択肢です。

ざっくりした目安としては、

というイメージで、自分に近い方を選んでみてください。

スキルを伸ばしながら将来の選択肢を増やしたいタイプ

「お小遣い稼ぎよりも、将来のキャリアや市場価値を上げたい」
「数年後に転職や独立の選択肢を持てるようにしておきたい」

そんな成長優先の人は、このタイプに当てはまります。さっきの「コツコツ作業が苦にならないタイプ」の中でも、特にスキルや実績として積み上がるものに全振りしたい人向けです。
例えば、このようなジャンルです。

このジャンルは、案件を取れるようになるまで時間はかかるという面はありますが、ただ、その分身につけたスキルが市場価値に直結しやすく、会社の外でも稼げる ポータブルスキル（＝持ち運び可能なスキル） になりやすいというのが強みです。

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私は職業訓練でWebスキルを身につけたあと、「ECサイト運営＋ブログ」という形に落ち着きました。最初は遠回りに見えても、スキルに投資した期間はあとから効いてきます。

人と話すのが苦ではないタイプ

「人の話を聞くのが好き」「教えるのが得意」という人は、こういった副業も選択肢に入ります。

「単価を上げやすい」「感謝される機会が多い」「自分の経験をそのまま価値に変えやすい」というメリットがありますが、その分、「準備や改善に思った以上にエネルギーを使う」「感情面の負荷もある」といった面もあるので、自分のメンタルとのバランスを見ながら検討するのがおすすめです。

まずは「今の仕事の延長」から探すのもアリ

いきなり全く新しい分野に飛び込む必要はありません。

• 今の仕事で培った知識・経験
• 社内で当たり前になっているノウハウ
• これまで趣味で続けてきたこと

こういったものを「ちょっとだけ外側に出してみる」だけでも、立派な副業になるかもしれません。

など、「今の自分の延長」で考えると、実は選択肢はかなりあります。

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私自身も、ECの知識や、会社員としての悩み・挫折経験がそのままブログのネタになっています。「自分にとっては当たり前」なことが、他の人にとっては価値になるケースは多いです。

「副業で何が向いてるか」を見つける3ステップ

ここまで読んで「なんとなくイメージは掴めてきたけど、結局どう動き始めればいいの？」という状態の方も多いと思います。最後に、「副業で何が向いてるか」を 実際に試しながら見つけていくための3ステップ をまとめます。

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順番に解説します。

①自分の条件を紙に書き出す

まずは、頭の中のモヤモヤを外に出します。

• 副業の主な目的（収入・スキル・逃げ道 など）
• 週に使える時間（平日・土日それぞれ）
• いま持っている強み・経験
• 絶対に譲れない条件（会社バレNG、在宅のみ、など）

これを紙やノートに書き出してみてください。完璧じゃなくて大丈夫です。むしろ、ラフでOK。
大事なのは、条件を “なんとなく” ではなく、目に見える形にしておくことです。

②候補を2つまで絞って、期間を決めて試す

次に、情報を見ながら「条件に合いそうな副業」を 2つだけ 候補にします。

• 1つは「スキル寄り」
• もう1つは「すぐ始めやすい寄り」

という組み合わせにするのもおすすめです。

例えば、このような感じの組み合わせです↓

• ライティング＋ブログ
• ブログ＋クラウドワークスの軽め案件
• 動画編集＋単発のデータ入力

そして、「とりあえず3ヶ月だけやってみる」という期間を決めます。

「3ヶ月で大きく稼げなくてもOK」
「続けやすさ・ストレスの度合い・成長実感に注目する」

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というスタンスで、淡々と試してみるイメージです

③3ヶ月ごとに「続ける／やめる／別の候補を試す」を決める

最後に、3ヶ月ごとに振り返りの時間を取ります。

• 続けていて「ゼロよりは前に進んだ」と感じるか
• 生活全体を見たときに、無理しすぎていないか
• 少しでも「楽しい」「意味がある」と思える瞬間があったか

このあたりを基準に、続ける or ペースを落として続ける or 思い切ってやめて別の候補に入れ替える を決めていきます。

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私は、副業ブログを「どうせすぐ結果は出ない」と割り切って続けつつ、その都度、書き方やテーマを少しずつ修正してきました。副業は “一発で当てるもの” というより、“自分に合う形を育てていくもの” に近い感覚です。

まとめ：副業は「当てる」ものではなく、「育てる」もの

ここまで、「副業で何が向いているか分からない」というテーマで整理してきました。

あらためてポイントをまとめると、

• 迷子になるのは、情報が多すぎて比較軸がバラバラになっているから
• 目的・リソース・性格の3つをざっくりでも言語化しておくと、選びやすくなる
• 最初から完璧な一本を当てにいくのではなく、候補を絞って “試しながら決める” 方が現実的

という話でした。アラフォー会社員の立場から言うと、副業は「いますぐ会社を辞めるための切り札」ではなく、

将来の自分に渡してあげる “小さな保険” と “選択肢” のようなもの

だと感じています。

• 今の会社がしんどくなったとき
• 働き方を変えたくなったとき
• 家庭や体調の事情で、フルタイムが難しくなったとき

そのときに、「副業として積み上げてきた何か」があるかどうかで、心の余裕はかなり変わってきます。副業に向いているかどうかは、頭の中でいくら考えても分かりません。

小さく始めて、小さく失敗して、小さく学んでいく中で、

「あ、自分にはこのペース、このやり方が合うんだな」

という感覚が少しずつ育っていきます。

この記事が、「何が向いているか分からない」と止まっていたところから、一歩だけ前に進むきっかけ になればうれしいです。

SOSSU

最後までお読みいただきありがとうございました！

• 副業したいけど時間がない会社員へ｜1日30分から始める副業時間の作り方ガイド
• 【副業】何が向いてるかわからない会社員へ｜自分に合った副業の選び方ガイド
• ホワイトすぎる職場で成長できないと感じたら｜ホワイト企業あるあるから抜け出す3つのステップ
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こんにちは！ブログ運営者SOSSUです。→こんなやつが書いています（自己紹介）

「副業は無理ゲー」という声を、SNSやネット記事でよく見かけます。

確かに、本業をこなしながら副業を続けるのは簡単ではありません。
時間は足りないし、成果はすぐに出ないし、気力も体力も削られていく…。

SOSSU

実際、私も何度も「もうやめようかな」と思った一人です。

それでも、今もこうして副業を続けられているのは、いくつかの考え方や習慣を身につけたからです。

この記事では、まず「副業が無理ゲーだ」と感じる理由を整理し、その上で『続けられる人と続かない人の決定的な違い』（⇠結論から読みたい方はクリックで移動可）を解説します。

『副業を２年以上継続した、実体験にもとづいた具体的な方法』をお伝えします。

今まさに副業がつらいと感じている方は参考になるはずです。

SOSSU

それではいってみましょう！

「そもそもどんな副業が自分に合うのか？」という段階なら、先に【副業の選び方ガイド】から読んでおくと、無理ゲーを避けやすくなりますよ。

副業が「無理ゲー」に感じる3つの理由

ここでは、私が実際に感じた『副業が無理ゲーに感じる理由』を3つ紹介します。

正直なところ、私自身も「副業って無理ゲーでは…？」と感じた時期が何度もあります。

本業と家のことだけでも精一杯なのに、副業まで頑張るなんて現実的じゃない。

そんな風に思って、手が止まったり、心が折れそうになった日もありました。
多くの人にとって、副業が無理ゲーな理由はこの３つが該当するのではないでしょうか。

SOSSU

順番に説明していきます。

社会人はとにかく時間が足りない

副業を始めたばかりの頃、まず最初に感じたのは、とにかく時間が足りないということでした。

本業が終わって家に帰ると、すぐに家事や子どもの世話。やっと落ち着いたと思っても、もう夜の9時や10時を過ぎています。
「ここから副業か…」と思った瞬間、気持ちがズーンと重くなることもありました。

休日も、家族との予定が入ったり、疲れが溜まって寝坊してしまったり。副業にフルで使える時間って、思った以上に少ないんですよね。

「これ、いつ作業すればいいんだろう…」
「みんな、どうやって時間作ってるの？」

そんな疑問ばかりが膨らんでいって、「副業ってやっぱ無理ゲーじゃない？」と本気で思ったことは、正直何度もあります。

副業が無理ゲーに感じる原因のひとつは、やる気の問題ではなく、単純に時間設計が破綻していることです。「どうやって時間を作ればいいのか」から整理したい方は、こちらもあわせてどうぞ。
→ 副業したいけど時間がない会社員へ｜1日30分から始める副業時間の作り方ガイド

頑張っても成果が出るとは限らない

もう一つの“無理ゲー感”は、成果の出なさです。

ウーバーイーツとか、時給制の仕事ではなく、個人事業で成果を出そうと思うと本当に厳しいです。
時間を捻出して、集中して、やっとの思いでブログを書いても、アクセスはゼロ。1円も収益が出ない。

「この努力、全部ムダなんじゃないか…」

そんな風に思ったことは一度や二度ではありません。

しかも副業って、最初の数ヶ月は本当に“成果ゼロ”が当たり前だったりします。頭ではわかってはいます。でも、心がついていかない。時間をやりくりして頑張っても、何も起きない。

こうなると、モチベーションを維持するのは相当に難しいです。

SOSSU

苦しいとき、モチベが厳しい時を乗り越えるための考え方はこちらの記事にまとめています。

周りの成功体験と比べてしまう

やっぱり副業を始める動機って、副業によって人生が変わった的な人に影響を受けるからですよね。
なので、よくないとはわかっていても、どうしても成功者と比べてしまうわけですよ。

「副業半年で月5万円達成しました！」
「平日1時間で月収10万円突破！」
「副業が軌道にのって独立しました！」

すごい。純粋にすごいし、うらやましい。
「自分も頑張ろう」という刺激にもなります。
しかし同時に、自分の現状と比べてしまって、落ち込んでしまうんですよね。

「なんで自分は、うまくいかないんだろう」
「自分って、やっぱり才能ないのかな…」

もちろん、その人たちは裏でものすごい努力しているのでしょう。しかし、成果を出していない自分には、ただただ眩しすぎる存在に思えてしまうんです。

良くないと思いながらも、周りと比べてしまう。これが『副業無理ゲー』を助長する理由のひとつです。

副業を続けられる人と続かない人の違い

ここからは、私が副業を２年以上継続して感じた『副業を続けられる人と続かない人の違い』を３つ解説します。

副業を続けられない場合でも、それは決して「根性が足りない」とか「才能がない」とか、そういうことではないと私は思います。

ずばり、”視点”をどこに置くのかが継続の分かれ道ではないかと考えています。
私自身、継続出来ているのは、ここで紹介するような”視点”を意識していたからです。

SOSSU

順番に解説します。

お金以外の自分なりの意味を持っている

副業が続かない人の多くは、ゴールを「稼ぐこと」だけに置いています。もちろん稼ぐことは大事です。私だって経済力をつけるために始めました。しかし、結果が出るまでに時間がかかる副業ほど、「お金だけ」が目的だと心が折れやすいのです。

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私も、何度もこのように事を思いました。

「こんなに頑張ってるのに、1円にもならない…」
「これ、本当に意味あるのか？」
「時間を無駄にしているのでは？」

そんな時に支えになったのが、『お金以外の意味』でした。

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私の場合、ブログを通して文章力や構成力、リサーチ力などが身につきました。

このように、副業が続けられる人は「この過程で何を学べるか」「自分がどう成長できるか」を、お金を稼ぐのと同じように大切にしています。

今はまだお金になってないけど「副業によって培った力が、必ず将来の武器になる」と信じているからこそ続けられます。

このように、稼ぎだけでなく「得られるスキルや経験」にも価値を置けるかが分岐点になってきます。

小さな前進や変化を見逃さない

副業って、始めたばかりの頃はとにかく結果が出ません。

数ヶ月続けても収益ゼロ
アクセスもほぼゼロ……

そんな状態が当たり前です。
でも、ここで踏ん張れるかどうかは、「小さな前進」に気づけるかどうかで決まります。

私の場合、最初に「あれ？」と思ったのは、ブログ記事作成が前よりスムーズになったことでした。

以前は、次回の記事ネタを決めるだけで丸一日とかかかっていたのが、1時間とかで決まるようになったり。

その瞬間は「少しは成長できているのかな」と心の中で小さな達成感を覚えます。

SOSSU

他にも、こんな感じのことです↓

• 平日の朝30分で1段落だけ書き進められた
• 書き直しが減り、公開までのスピードが上がった
• 検索流入がわずかでも増えた

お金にはならなくても、こういう積み重ねって確実に“前進”なんです。

結果だけを追っていると、精神的に削られます。
「今日はちゃんと進んだ」と自分を認められるから、また次の日も手が動くんですよね。

生活に副業を“組み込む工夫”をしている

副業は「時間を作る」よりも、「生活に組み込む」ほうが続きます。

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要は習慣化です。

時間を“ひねり出す”発想だと、睡眠を削ったり予定を犠牲にしたりしてしまい、結局疲れ果てて続かないんですよね。

私の場合、朝は早起きして1時間はパソコンに向かう。休日も同じ時間帯に作業する。これを習慣にしてから、「やるかやらないか」悩む時間がゼロになりました。

休日は「午前中に集中して2時間、副業にあてる。午後は完全オフ」というルール。これなら体も心もすり減らず、生活リズムも保てます。

逆に、副業が続かない人は、最初だけやる気全開で突っ走り、その後ガス欠になってしまう人が多いんじゃないかと。そこで、目に見えるような成果が出ないと「もういいや」と折れてしまうのです。

SOSSU

副業が続く人は、コツコツと自分のペースを守り、マラソンランナーのような継続力を作っています。

副業を“無理ゲー”にしないための3つのコツ

副業をやっていると、正直「これ、ほんとに意味あるのかな…？」と思う瞬間って必ず来ます。
結果が出ない日が続いたり、仕事や育児で疲れて手を付けられなかったり。

私自身、何度も「副業やっぱ厳しいわ…」と思った瞬間がありましたが、そのたびに立て直せたのは、この3つのコツを意識してきたからです。

SOSSU

順番に解説します。

平日にもコツコツと積み上げる（休日依存をやめる）

「休日にまとめてやる」スタイルは、意外と厳しい気がします。正直、昔の私は「副業は休日が勝負だ」と思っていました。
ですが、休日に他の予定が入ると一気に作業ゼロになり、そのまま翌週まで引きずるんですよね。

そこで、平日も“最低ライン”は積み上げるスタイルにしました。

SOSSU

私の場合はブログ記事作成ですが、こんな感じです。

子どもが早く起きてきてあまり集中して手が付けられないことも多いですが、この小さな積み重ねによって継続できています。

休日に「ゼロからスタート」するのではなく、「6〜7割仕上がっている状態」で迎えられるので、作業効率も気持ちの余裕も全然違います。

SOSSU

少しでも「今日、前に進んだな」って実感できるだけで、メンタル的に全然違うんですよ。

そうやって積み上げておけば、土日に一気に仕上げたり、リラックスしながら振り返ったりする余裕も生まれました。

あわせて読みたい

土日に副業とかしんどい…続かない…｜それでも私が続ける事ができた3つの理由 土日副業がしんどくて続かない…そんなあなたへ。

作業時間を区切ってご褒美タイムをつくる

副業に対して、どれだけリソースを投入できるかはもちろん非常に大切です。

とはいえ、一気に全力を使い果たして、短期間で心が折れてしまえば元も子もありません。
だからこそ、あえて時間を区切る工夫を取り入れてみてはいかがでしょうか。

私の場合、休日は早起きして「午前中にやるべきことをやる」と決めています。副業や筋トレ・運動などです。
で、お昼以降は家族とのんびり過ごしたり、映画をみたり、ゲームをしたり。

「午後はご褒美タイム」と決めていることで、午前中の集中力がグッと上がります。むしろ、「早く終わらせて楽しみたいから頑張る」っていう気持ちにすらなれる。（締切効果という心理効果が働く）

これによって、休日のリラックスタイムの過ごし方が変わって、ストレスも発散しやすくなりましたし、副業の集中力もあがり、一石二鳥だと感じています。

SOSSU

朝活については関連記事にまとめています↓

あわせて読みたい

【社会人の朝活】オススメの朝活とスケジュールを解説【何する？】 朝活徹底解説！

結果ではなく行動を評価した

私は、結果ではなく、行動（プロセス）を見ることを大切にしています。
副業って特に初期の頃は、「これだけやってるのに全然成果が出ない…」って虚しくなる瞬間が何度もある。

「収益どころか、記事を更新してもアクセスすら全然伸びない…」

でも結局、結果はコントロールできません。
私が意識しているのは、コントロールできる行動を評価することです。

「今日は見出しを5つ作った」
「記事を1,000文字進めた」
「キーワード調査を30分やった」

こういう“やった事実”を記録して、自分を褒める。達成感を得る。
そうすると不思議と、「今日もちゃんとやれたな」っていう自信が少しずつ戻ってきて、続けるエネルギーに変わったんですよね。

まとめ｜「無理ゲー」に見えても、あきらめなくていい

副業は、たしかにしんどいです。
時間もない、成果も出ない、焦るだけ…。

SOSSU

「無理ゲーだ」と感じるのは、決してあなただけではありません。

でも私は、それでも副業を続けてきました。
その理由は、決して「才能があるから」でも「時間があるから」でもありません。
むしろ、家庭も仕事もある中で、まったく結果が出ない時期のほうが長かったです。

副業は、地道な継続の先にしかチャンスがありません。
でもその分、自分で一歩踏み出し、少しずつ歩みを進めることで、会社以外の「自分の軸」が育っていく。

もし今、「しんどい」「やめたくなる」そんな気持ちがあるなら、焦らなくて大丈夫。
この記事のどこかに、あなたのヒントが見つかっていたらうれしいです。

無理せず、でもあきらめず。
一緒に、コツコツ積み上げていきましょう。

SOSSU

最後に記事のまとめです！

副業を無理ゲーと感じる理由は以下の3つをご紹介しました。

副業が続く人と続かない人の違いは以下の3つを解説しました。

副業を無理ゲーにしないための3つのコツは以下の3つをご紹介しました。

SOSSU

最後までお読みいただきありがとうございました！

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【実体験】会社に依存しない人がやっている5つの習慣｜人生が変わる第一歩 実体験をもとに、会社に依存しない人がやっている5つの習慣を解説。

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こんにちは。運営者のSOSSUです。→こんなやつが書いています

「本業だけでもきついのに、
土日まで副業は流石にきつすぎる…」

私自身、何度もそう思ってきました。

始めた頃はやる気に満ちていても、結果が出ない。休みがない。焦る。

そして少しずつ心も体も疲れて、「続ける意味あるのかな…」という考えが頭をよぎる。

このような方は少なくないと思います。

SOSSU

それでも私は、ゆっくりとですが副業を続けています。

この記事では、「副業がしんどい…結果も出ない…」

そんな時期を乗り越えて、私が今も副業を続けられている3つの理由を紹介します。

無理にポジティブになる必要はありません。
でも、この記事を読み終えたとき、ちょっとだけ「続けてみようかな」と思ってもらえたら嬉しいです。

SOSSU

それではいってみましょう！

あわせて読みたい

副業は本当に無理ゲー？｜続けられる人・続かない人の決定的な違い3選 副業が「無理ゲー」に感じる理由と続けられる人の共通点を解説。

副業がしんどいと感じたのは、私も同じだった

私が副業（当ブログ）を始めてから2年以上が経ちました。多くの方と同じように、かなりしんどい時期もありました。

”副業”というからには、もちろん本業があります。正社員でフルタイム労働というのはそれだけで大変です。そこに、プライベートの用事や家事、人によっては育児までありますからね。

多くの人にとって、副業でぶち当たる壁というのがあると思います。例えばこのような部分です。

SOSSU

順番にお話します。

とにかく時間が足りない。本業・家庭との両立がつらい

副業を始めてまずぶつかったのが、「時間の壁」でした。

本業で忙しく、家に帰れば家庭やプライベートの用事もある。ようやく落ち着けるのが夜21時以降。そこから何かを始めようにも気力も体力も残っていません。

土日にまとめてやろうと思っても、掃除や買い出し、育児・家族との時間で結局あっという間に一日が終わる。趣味やリラックスの時間も、少しは確保しないとストレスが爆発してしまう…。

「副業に当てられる時間が少なすぎる」

その現実に、最初のうちは何度も打ちのめされました。

だからといって、無理をして睡眠を削れば体が壊れる。「時間」というリソースがどうしても足りず、続けたくても続けられない。そんなジレンマに、長く苦しみました。

土日だけに副業を詰め込む形だと、どうしても苦しくなりやすいです。そもそも平日も含めてどう時間を作るかを見直したい方は、こちらの記事も参考になると思います。
→ 副業したいけど時間がない会社員へ｜1日30分から始める副業時間の作り方ガイド

頑張っても全然成果が出ない

副業（個人事業）は結果を出すのが本当に難しいです。時間も労力もかけているのに、成果がまったく見えない。

「これだけやっても収益ゼロ…
本当に続けるべきなんだろうか…」

そんな虚しさに襲われたことも、一度や二度ではありません。

特に副業初期は、結果が出るまでに時間がかかるもの。頭では分かっていても、心がついていかない。それが、しんどさを加速させていました。

周りと比べて焦る、メンタルきつい

SNSでは、華やかな報告が続々とアップされています。

「月5万円稼げました！」
「副業だけで独立しました！」
「1年でこれだけ稼げました！」

これらを否定するつもりはない。環境も何もかも人それだし、他人と比較する必要もない。それは頭ではわかっている。しかし…

「自分も1年以上やってるのに、稼げていない…」
「自分だけが取り残されている…」

無意識のうちに、成果が出ていない自分と比べてしまい、どんどん焦って、自信も失いかけました。

「そもそも今の副業が自分に合っていないかも…」と感じるなら、【副業で何が向いてるかわからない会社員向けの選び方ガイド】も一度チェックしてみてください。

それでも副業を続けられた3つの理由

副業を続けるのは難しい。

最初から覚悟はしていましたが、やはり本当に厳しい現実がありました。結果が出る（稼げる）保証がない状況で続けるというのは、改めて難しいことだと感じています。

しかし、それでも私は副業を続けています。

ここからは、時間がなくても、結果が出なくても副業を続けられた理由を解説していきます。

SOSSU

先に結論だけお伝えしておくと、土日の副業がしんどいときに大事だったのは次の3つでした。

この3つを意識してから、土日のしんどさはゼロにはならないけれど、「もうやめたい…」から「細く長くなら続けられそう」に変わっていきました。

SOSSU

それぞれ、詳しく解説していきます。

時間を区切ってメリハリをつけるようにした

1つ目は、時間の使い方にメリハリをつけたことです。

副業で疲れる原因のひとつは、「ダラダラやって休日が潰れてしまう」ことだと思います。私も以前は、土日になると「今日こそ副業頑張るぞ！」と意気込んでいたのですが…

SOSSU

やらなあかん…
やらなあかん…

と思いつつも、結果としてちょいちょいスマホやYouTubeに手が伸びてしまい、一日潰した割には、集中して作業出来た時間が短い。というパターンがよくありました。

そんな私が今実践しているのは、時間をしっかり区切って作業すること。具体的には「休日の8時〜10時だけ副業。午後はオフ」といったように、短時間で集中→午後は好きなことをするという流れを作っています。

「午前中の2時間だけ頑張れば、午後は自由だ！」と思うと、気持ちもラクですし、集中力も高まります。
ちなみに時間を区切って作業をするのは、締切効果という心理的な効果が働き、生産性が高めるということがわかっています。

SOSSU

だらけた罪悪感も減りますし「オフの時間に何をしようかな」と考えたりで、時間を有意義に使えますよ！

平日にも“ちょこちょこ”作業するようにした

土日だけでなく、平日に短時間でも作業するようにしています。

休日の作業時間にメリハリをつけることで、どうしても作業時間は減ってしまいます。

SOSSU

平日に30分、できれば1時間ほど作業出来れば、やはり全然違います。

また「休日に頑張る！」よりも「毎日ちょこちょこやる」というスタイルの方が毎日の習慣として定着しやすいため、副業への腰の重さとかプレッシャーが軽減される気がします。コツコツ積み上げる感覚が身についてくると、続けるハードルがぐっと下がりました。

「平日に少しでも前進しておく」ことで、土日の作業もスムーズになります。

帰宅後にちょこっと頑張る。
子どもを寝かしつけた後にちょこっと頑張る。

それぞれのスタイルがあると思いますが、オススメは早起きして朝にやる！ですね。やはり、仕事後は疲れていたり、飲んでいたりすると集中するのは難しかったりします。私の場合は。

朝はやはり気持ちがいいですし、出勤時間までに！という【締切効果】も働くのでオススメですね。

結果じゃなく「成長」に目を向けた

副業をしていて一番つらかったのが、思ったより成果が出なかったことです。
最初は「1年も継続すればそれなりに成果が出るでしょ」と思っていましたが、現実はそう甘くありませんでした。

ただ、結果が出ない中でも「続ける意味はある」と思えたのは、成長・プロセスに目を向けるようになってからです。

私の場合はブログを続けているのですが、

• 昔よりも文章がスムーズに書けるようになった
• ネタ探しのアンテナが鋭くなった
• 自分の考えを深める癖がついた

など、“自分の変化”に気づけるようになると、自然とやる気が戻ってきました。

副業は稼ぐためにやっているけど、それだけじゃない。
「自分が成長している」と実感できることも、十分な成果だと思います。

副業がしんどくて辞めたくなったら、思い出してほしいこと

ここからは、私が副業を2年以上継続してたどり着いた、副業がつらくなったときに大切な考え方をご紹介していきます。

【副業がしんどくて辞めたくなったら、思い出してほしいこと】は以下の3つです。

SOSSU

順番に解説します。

最初からうまくいかないのが普通

副業を始めたばかりの頃、「こんなに頑張ってるのに、なんで成果が出ないんだろう…」と落ち込む日が何度もありました。
でも今振り返ると、「結果が出ない時期」は誰にでも必ずあるものだと実感しています。

むしろ最初からスムーズに成果が出る人の方が、少数派です。
SNSなどで「月収〇万円達成！」という投稿を見ると、自分が取り残されているような気がして焦ってしまうかもしれませんが、人はそれぞれのタイミングで結果を出すものです。

私は「今は“試行錯誤の期間”なんだ」と受け入れることで、気持ちが少しラクになりました。

この時期に焦ってやめてしまうのは、少しもったいないかもしれません。
うまくいかない経験こそが、あとから振り返って「続けてよかった」と思える糧になるはずです。

周りと比べすぎない

副業をしていると、どうしても周りの人の動きが気になってしまいます。

「同じ時期に始めたあの人はもう稼いでるのに…」
「自分だけ遅れてるような気がして、恥ずかしい…」

そうやって、他人のペースに心をかき乱されてしまうのは本当にもったいないです。

副業はマイペースに、淡々と積み上げていくもの。
スタートラインも、背景も、目指すゴールも、人それぞれ違います。

だからこそ、「自分はどうしたいか？」に意識を向けてみてほしいんです。
無理に続けなくてもいいし、休んだっていい。
そのすべてを、「自分の選択」として大切にできるかどうかが大事なんだと思います。

私自身も、迷いながら何度も立ち止まりました。
それでも、「続けよう」と“自分で決めた”という感覚が、今の支えになっています。

無理せず、淡々と。が長続きのコツ

もし「それでも副業を続けたい」と思えるなら、大事にしてほしいのは 、頑張りすぎないこと。

私がたどり着いたコツは、

• 土日は朝2時間だけ集中して作業する
• 午後は完全にリラックスにあてる
• 平日も30分だけコツコツ積み上げる

このように、小さく・区切って・淡々と続けることです。

「毎日5時間やる！」のような完璧主義ではなく、「今日は30分だけ、できたらOK」と思えることで、副業との向き合い方がだいぶラクになりました。

SOSSU

私はこの考え方で、筋トレなども習慣化に成功しています！

まとめ：副業がしんどくても、「自分のペース」で続けていけばいい

副業がしんどいと感じるのは、決してあなただけではありません。

「土日ぐらい休みたい…」
「こんなに頑張っても成果が出ない…」

そんな思いに、私自身も何度もぶつかってきました。

それでも続けてこれたのは、次のような小さな意識の積み重ねがあったからです。

• 最初からうまくいかなくて当然。
  結果が出ない時期は誰にでもある。
• 他人と比べず、自分で選んだペースで進む。
  無理にやらない選択も、立派な選択です。
• 淡々と、ラクに続けられる工夫をする。
  早起き・時間のメリハリ・ご褒美タイムを活かすのがオススメ。

大切なのは、完璧を目指すことではなく、「やめずに、細く長く続ける」ことです。

副業を通じて、すぐに大きな成果が出るとは限りません。
でも、その中で得られる小さな成長や発見は、確実にあなたの糧になります。

だからこそ、焦らなくて大丈夫。
しんどくなったら立ち止まってもいいし、またやりたくなったら始めればいい。

あなたが、自分の人生を「自分で選んで進めている」という感覚こそが、
何よりの前進だと、私は信じています。

もし今の副業そのものがしんどすぎて、「そもそも自分に向いてる副業って何なんだろう…」と感じているなら、別記事でまとめている『【副業】何が向いてるかわからない会社員へ｜自分に合った副業の選び方ガイド』も参考になるかもしれません。

SOSSU

最後までお読みいただきありがとうございました！

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