前から、なんとなく思っていた。

筋トレと長期投資・資産形成って、成果が出る原理原則がかなり似ているんじゃないか、と。

この二つ、一見するとまったく別物だ。
片方は身体の話で、もう片方はお金の話。
でも、実際に両方に向き合ってみると、驚くほど共通点がある。

どちらも、始めた直後はほとんど景色が変わらない。
頑張っても、すぐには報われない。
しかも、目先の快楽に流されると、あっさり崩れる。

逆に、地味でも続けた人だけが、1年後や3年後に前とは違う景色を見る。
筋トレも長期投資も、結局はそこなんだと思う。

自分は、筋トレも投資も、ただの趣味や節約の延長ではないと思っている。
身体と資産を育てていると、焦り方が変わる。
会社との距離感も、未来の見え方も、前とは少し変わってくる。

今回は、筋トレと資産形成がなぜここまで似ているのか。
そして、なぜこの二つに向き合うと、人生のハンドルを自分で握っている感覚が戻ってくるのか。
少し熱めに書いてみたい。

筋トレと資産形成は、中長期でしか報われない努力の原則を教えてくれる

筋トレと長期投資・資産形成は、やっていることは違っても、根っこのところではよく似ている。
いちばん似ているのは、中長期でしか報われない努力に向き合う感覚だ。

昨日頑張ったから今日いきなり身体が変わるわけじゃないし、今月積み立てたから来月の人生が一気に変わるわけでもない。
むしろ最初のうちは、拍子抜けするほど地味だ。

だからこそ、この二つに向き合うと、努力の見え方そのものが変わる。

筋トレも投資も、始めた直後はほとんど報われた感じがしない

筋トレは、しんどいわりにすぐには見た目が変わらない。
むしろ、本当に効いているのかと疑う時期の方が長い。

長期投資も同じで、積み立てを始めたからといって、最初のうちは人生が変わる実感なんてほとんどない。
相場が下がれば、増えるどころか減ることすらある。

つまり、筋トレも投資も、始めた直後に気持ちよく報われない。
だから多くの人は途中でやめる。
逆に言えば、その地味な時間を越えた人だけが次の景色を見る。

それでも続けた人だけが、1年後や3年後に景色が変わる

おもしろいのは、変化が見えるのが毎日ではないことだ。

筋トレも投資も、日単位ではほとんど変わらない。
でも、1年とか3年とか、少し長い単位で振り返ると急に実感が出る。

あれ、前より身体つきが変わっているな。
気づけば資産も育ってきたな。

そういう変化は、だいたいあとから来る。

この二つは、毎日の努力をその場で褒めてくれる世界じゃない。
でも、続けた人にはあとで返ってくる。
報酬は遅れて来る。
それがわかると、途中の地味さで投げにくくなる。

だからこの二つは、結果より先に時間の感覚を鍛えてくれる

筋トレと資産形成が似ているのは、単に継続が大事という話ではない。

もっと根っこのところで、時間の見方が似ている。
今日やったことが今日のうちに報われなくても続ける。
今の努力が未来の自分をラクにすると信じて動く。
目先の変化が見えなくても、すぐに腐らない。

人は基本、今すぐ報われたい。
でも筋トレと資産形成に向き合うと、その感覚が少しずつ修正される。

今日の努力は、今日の報酬のためじゃない。
1年後や3年後の景色を変えるためにある。
自分は、ここが筋トレと資産形成のいちばん大きい共通点だと思っている。

どちらも、短期の快楽より中長期の果実を選べる人が伸びていく

筋トレと資産形成に共通しているのは、どちらも今すぐ楽を選び続けると、あとで崩れることだと思う。

これは根性論じゃない。わりと単純な原理原則の話だ。

今日ぐらい休んでもいい。
今日ぐらい使ってもいい。
今日ぐらいサボっても、大して変わらない。

その感覚がいちばん危ない。筋トレも投資も、その今日ぐらいを繰り返すと、見事に積み上がらない。

今日サボれば楽。でも、その楽のツケはあとでちゃんと回ってくる

筋トレって、やらない方がその日は楽だ。
ジムに行かない方が楽だし、食事も好きにした方が楽だ。

投資や資産形成も同じで、積立を飛ばした方が今月はラクだし、節約を意識しない方が日々は気楽だ。
副業や勉強をせずにダラダラしていた方が、その夜は圧倒的に楽だと思う。

でも、その楽はあとでちゃんとツケになって回ってくる。

筋トレをサボる日が続けば、体力も落ちるし、身体も締まらない。
資産形成を後回しにすれば、将来の選択肢は広がらない。
今はまだ平気でも、数年後にやっておけばよかったと思うことになる。

厄介なのは、そのツケがその場では見えないことだ。
だから人は短期の快楽を軽く見積もりやすい。
でも、筋肉も資産も、サボった差はあとで表に出る。

逆に、今日のちょっとした面倒や痛みは、未来の安心に変わる

逆に、この二つは今日の面倒が、あとで自分を助ける世界でもある。

ジムに行く。
ちゃんと寝る。
余計な買い物を減らす。
積立設定を触らずに放置する。
副業や勉強に少しだけ時間を使う。

一つ一つは地味だし、面倒な日も多い。
でも、その地味な行動が数年後に差になる。

筋トレなら、体型、体力、姿勢、メンタルが変わる。
投資や資産形成なら、将来の安心や、選べる幅につながる。

気持ちいいもの、楽なもの、すぐ褒めてくれるものが、人生を良くするとは限らない。
むしろ、今日ちょっと面倒で、すぐには報われないことの中に、あとで自分を助けるものがある。

筋トレも資産形成も、結局そこなんだと思う。

筋トレも資産形成も、結果より自分の成長にフォーカスできる人が最後に残る

筋トレも資産形成も、他人と比べ始めるとだいたい苦しくなる。

筋トレなら、SNSで仕上がった身体を見て焦る。
投資なら、誰かの爆益報告を見てブレる。
他人の結果ばかり見ていると、自分が積み上げているものが見えなくなる。

でも、分かれ目はそこからだと思う。
他人より上かどうかじゃなく、昨日の自分より少し前に進んでいるかどうか。
そこに目を向けられる人の方が、最後まで残る。

他人と比べ始めた瞬間に、どっちもだいたいしんどくなる

筋トレって、上を見ればキリがない。
投資も、上を見ればキリがない。

自分よりデカい身体の人は山ほどいるし、自分より増えている人もいくらでもいる。
そこを見始めると、今の自分のペースは一気にショボく見える。

でも、それをやり始めると長く続かない。

筋トレも投資も、本来はかなり個人戦だ。
生活リズムも違うし、使える時間も資金も違う。
そこで他人のペースを自分に持ち込むと、だいたい苦しくなる。

大事なのは、昨日の自分より少し前に進んでいるかどうか

自分の感覚では、筋トレでいちばん大事なのはここだ。

他人と比べるより、昨日の自分と比べる。
重量が少し伸びたとか、前より疲れにくいとか、体型が少し締まったとか、そういう小さな前進を見る。

資産形成も同じだと思う。
一気にお金持ちになることじゃなくて、前より少し土台ができているかどうか。
前より将来に対して落ち着いていられるかどうか。
そこを見ていた方が、気持ちがブレにくい。

筋トレも投資も、結局は派手な一発より、こういう地味な前進の積み重ねでしか変わらない。

自分はこの感覚って、朝活にもかなり近いと思っている。派手な成果より、昨日より少し前に進めたかを見る。その積み重ねがあとで差になる。朝の時間をどう使うかで人生が変わる話は、こちらでも書いている。→朝の時間をどう使うかで、人生の積み上がり方は変わってくる

会社の評価ゲームより、自分の人生を育てる方がずっとリターンが大きい

正直ここは思っていることをそのまま書くけど、会社の評価って、思っているほど人生を変えない。

評価が上がることもあれば下がることもある。
しかも、その多くは上司の好みやタイミングにも左右される。
頑張って評価されても、増えるのはせいぜい給料が少しとか、その程度だったりする。

それより、自分の身体や知識や資産を育てた方が、何年後かに自分の人生へ残るものが多い。

会社の中だけで評価を取りにいくより、自分の身体や資産や生活の土台を育てる方が、長い目で見て自由につながる。普通の人生のレールから少し外れても、別にそれで終わりじゃないという話は、こちらにも書いている。→普通の人生のレールから少し外れても、別にそれで終わりじゃない

身体と資産を育てると、人生の主導権が戻ってくる。未来が少し楽しみになる

筋トレと資産形成のいいところは、どちらも自分で人生を前に進めている感覚をくれることだと思う。

誰かに評価されたから自信がつくんじゃない。
積み上げている、という事実そのものが、自分を少しずつ変えていく。

派手さはない。
でも、こういう土台が最後にものを言う。

身体が変わると、生物としての自信が変わる

筋トレを続けていると、やっぱり自信が変わる。

体型が変わる。
体力がつく。
姿勢も良くなる。
疲れにくくなる。

そういう変化があると、単純に生物としての手応えが違う。

しかも、筋トレって多くの人が継続できない。
その中で続けているという事実自体も、自分に対する見方を変える。

会社でどう見られているかより、自分が自分の努力を知っていることの方が価値が高いと思えるんだ。

資産が育つと、会社に対する心の距離感が変わる

資産形成の効果は、より緩やかだ。

いきなり人生が一変するわけじゃない。
でも、資産が積み上がってくると、会社への依存が少しずつ薄まる。

今すぐ辞められるわけじゃなくても、会社がすべてじゃないと思えるだけで、メンタルはだいぶ違う。

これって、いわゆるファックユーマネーの原理に近いと思う。
経済的な土台が少しあるだけで、人は前より落ち着けるし、選択肢も持てる。

会社の評価や他人の好感度に全部を賭けなくていい。
そう思えるだけで、気持ちはだいぶ楽になる。

仕事の評価だけじゃなく、身体や時間やお金の土台が整ってくると、人生の手触りは少しずつ変わってくる。会社に依存しすぎない生き方を目指すこと自体に意味があるという話は、こちらでも書いている。→会社に依存しすぎない生き方を目指すこと自体に意味がある

未来が少し楽しみになるだけでも、筋トレと投資をやる価値は大きい

自分は、筋トレと資産形成の価値って、ここにあると思っている。

不安がゼロになるわけじゃない。
人生が急に簡単になるわけでもない。
でも、未来が少し楽しみになる。

1年後、今より身体が良くなっているかもしれない。
3年後、今より資産も土台も育っているかもしれない。

そう思えるだけで、日々の見え方はわりと変わる。

おわりに

筋トレと資産形成って、結局はどちらも地味だ。

すぐに景色は変わらないし、やっている最中はこれ意味あるのかと思う時間の方が長い。
しかも、サボる理由や、目先の快楽に流される理由はいくらでもある。

でも、だからこそ価値があるんだと思う。

筋トレも、長期投資も、やったその日に褒めてくれる世界じゃない。
その代わり、地味でも続けた人には、1年後や3年後にちゃんと景色を変えてくる。

身体が変わる。
資産が育つ。
会社の評価や他人の反応より、自分で積んだものの方がよっぽど信用できる。
そう思えるようになると、人生のハンドルを少しずつ自分で握り直せるようになる。

自分は、筋トレも資産形成も、ただの趣味や節約の延長じゃないと思っている。
どちらも、未来の自分を助けるための積み上げだ。
会社だけに人生を握らせないための土台でもある。

筋肉も資産も、すぐには増えない。
でも、向き合った分だけ、あとで自分を裏切らない。

だから今日も、派手じゃなくていいから積む。
その地味な積み上げが、結局いちばん人生を変えるんだと思う。

• 仕事でメンタルが弱いと感じる人へ。必要なのは強さより「回復の仕方」かもしれない
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あるある コラム風 ブラック企業 リフレッシュ 人間関係 休日 副業 就職 成長 朝活 考え方 職場 転職 運動

最近、昔みたいに何かに強く痺れることが減った気がする。

年齢のせいなのか、仕事や家庭のことで頭がいっぱいだからなのかはわからない。
ただ、若い頃みたいに、心を持っていかれるような熱いものに触れる機会は、たしかに少なくなった。

そんな中で、久しぶりに痺れた。

ウメハラの獣道だ。

自分は昔からウメハラを追ってきた。
だから今回の勝負も当然見ていたんだけど、終わってみると、ただの試合を見たという感じじゃなかった。

改めて、ウメハラって面白い存在だなと思った。
そして同時に、自分も少し火をつけ直したくなった。

負けたら引退も考えていたウメハラが、なぜ45歳で第2章に入ったのか。
今回は、そのことについて書いてみたい。

あの日のウメハラは、なぜあんなに特別だったのか

あの獣道は、ただの強い者同士の試合ではなかったと思う。

もちろん形式としては一つの真剣勝負だ。
でも、あの日の空気はそれだけでは説明できない重さがあった。

昔から格闘ゲームを見てきた人間にとって、ウメハラはただの有名プレイヤーじゃない。
ヒーローでもあるし、青春そのものみたいな存在でもあった。
だからこそ、あの勝負には、ただの一試合以上のものが乗っていたんだと思う。

しかも今回は、今まで以上に厳しい相手だった。
スト6で少し苦しんでいたウメハラと、若さも経験も実績も噛み合った世界王者MENA。
冷静に見れば、今までで一番厳しい勝負だったかもしれない。
だからこそ、あれは余計に重かった。

その前提があったうえで、獣道当日のウメハラは、やっぱり特別だった。

獣道当日のウメハラは、久しぶりに“あの頃の顔”をしていた

まず、雰囲気が違ったんだよね。

最近の配信で見せるウメハラって、いい意味でも悪い意味でも、ちょっと身なりに無頓着なおもしろオジサンみたいな空気があったじゃないか。
もちろん、ああいう自然体のウメハラも嫌いじゃない。
でも、獣道当日は明らかに違った。

痩せて、シュッとしていて、目に殺気があった。
久しぶりに、あの頃のウメハラが戻ってきたように見えた。

ただ懐かしいという意味じゃない。
「ああ、まだこの人はこういう顔ができるんだ」と思った。
年齢を重ねて、配信もして、普段は少し丸く見えることもある。
でも、本物の勝負の前に立つと、やっぱり空気が変わる。

あの日のウメハラには、それがあった。

しかも今回は、ただのイベント出演者としてそこにいたわけじゃない。
負けたら一区切りになるかもしれない。
そんな重さを背負って、あの舞台に立っていた。

だから、余計に特別だったんだと思う。
ただの“かっこいいレジェンド”じゃなくて、まだ勝負の匂いがする人間としてそこにいた。
それが、まず痺れた理由だった。

「今日が全盛期だから」「勝ったら誇っていいよ」に、保険は一つもなかった

そして、あの言葉だよね。

「来月45になるけど、今日が全盛期だから」
「勝ったら誇っていいよ」

これには本当に痺れた。
保険が一つもなかった。

普通なら言い訳を置きたくなる場面だったと思う。
年齢もある。
最近の戦績もある。
相手は世界王者で、しかも年齢差は約20。
周りだって、さすがに厳しいんじゃないかと思っていた。

そんな状況で、「今の俺に勝ったって別に大したことないよ」と逃げることもできたはずだ。
実際、そういう保険をかける人の方が自然だと思う。

でも、ウメハラはそれをしなかった。
むしろ逆だった。

今日が全盛期だと言い切る。
勝ったなら誇っていいと言い切る。

あれって、自分を大きく見せるための強がりじゃないんだよね。
むしろ、相手への敬意でもあると思った。

もしMENAが勝っても、
「ピークを過ぎた元レジェンドに勝っただけでしょ」
みたいな空気が少しでも残ったら、それは勝者にも失礼じゃないか。

だから先に全部断っている。
今の自分に勝つなら価値がある。
そう言い切ることで、相手の勝ちの価値まで守っている。

あそこが本当にかっこよかった。

そして、何よりすごいのは、それを言っても嫌味にならないことだ。
それまで積み上げてきたものがあるから、あの言葉に重みが出る。
「あ、この人は本気でそう思ってるんだな」と感じられる。

保険をかけないって、言葉で言うのは簡単だ。
でも、本当にやるのは難しい。
あの年齢で、あの立場で、それをやれるからウメハラなんだと思った。

あの獣道は、俺たちのウメハラ神話がまだ終わっていないと信じる戦いだった

あの獣道が重かったのは、単にビッグマッチだったからじゃないと思う。

昔から格ゲーを見てきた人間にとって、ウメハラってやっぱり特別なんだよね。
ただのトッププレイヤーじゃない。
もっと大きい。
ヒーローというか、青春というか、格ゲーそのものの象徴みたいな存在だった。

しかもウメハラは、長い準備期間を経て挑む勝負や、長期戦の勝負で、ずっと異様な強さを見せてきた。
シエン、インフィル、ときど、ももち。
そういう強敵たちと戦ってきて、そのたびに神話を更新してきた。

だから、どこかでまだ信じていたんだよね。
今回も、もしかしたら見せてくれるんじゃないかって。

ただ同時に、今回は今までで一番厳しいだろうとも思っていた。
そこが、今回の獣道の重さだったと思う。

スト4の頃は、総合的に見ればやっぱりウメハラが最強だろうという空気があった。
スト5では結果が出にくくなっても、それでもトップの一角だった。
でもスト6では、さすがにトップオブトップの集団から少し落ちて見えていた。

一方のMENAは、若さも経験も実績も全部揃っている世界王者だ。
冷静に見れば、今までで一番厳しい相手だったと思う。

だから、なおさらだった。

これで負けたら、本当に終わってしまうのか。
ウメハラ神話も、俺たちの青春も、ここで一区切りなのか。
そんな気持ちが、あの試合には乗っていた。

だから自分は、あの獣道はただの勝負ではなく、
俺たちのウメハラ神話がまだ終わっていないと信じる戦いだった
と思っている。

事実、負けたあとにはすごい喪失感があった。
それは単に応援していた選手が負けた、というだけじゃない。
自分の中の何かが一区切りしてしまったような感覚だった。

それくらい、あの勝負には重みがあった。
そしてそれくらい、ウメハラという存在は大きかったんだと思う。

ウメハラが苦しんでいたのは、身体的な衰えより“熱が戻らないこと”だった

今回の獣道の話が、ただの再起エピソードで終わらないのはここだと思う。

ウメハラが苦しんでいたのは、単純な年齢の問題だけじゃなかった。
もちろん、45歳という年齢を考えれば、反応速度とか体力とか、そういう話はどうしたって出てくる。
実際、周りもそこを見ていたと思う。

でも、本人の振り返りを聞いていると、もっときつかったのはそこじゃない。
ウメハラ本人が一番しんどかったと語っていたのは、昔みたいな熱でやれなくなっていたことだった。

ウメハラが本当に苦しんでいたのは、「もう若くない」ことではなかった

年齢を重ねると、どうしても外からは“衰え”の話をされる。
反応が落ちたとか、若手が伸びてきたとか、もう全盛期ではないとか。

もちろん、それは現実としてあるんだと思う。
どんな競技でも、年齢と無関係ではいられない。

でも今回の話を聞いていて思ったのは、ウメハラ本人が一番苦しんでいたのは、そういう外から見える衰えそのものではなかった、ということだ。

本人が語っていたのは、若い頃みたいに内側から熱が湧いてくる感覚が、もうそのままでは戻ってこないことだった。
14歳の頃からゲームにのめり込み、年間363日ゲーセンに通っていた時期の熱は、さすがに同じ形ではもうない。
そこにずっと悩まされていたという。

これ、めちゃくちゃわかるんだよね。

年齢を重ねてくると、体力が落ちることより、昔みたいに熱くなれないことの方が怖かったりする。
好きだったはずなのに、前みたいな勢いが出ない。
勝ちたい気持ちはある。責任もある。やめたくもない。
でも、あの頃みたいな熱量ではやれていない。

それって、かなり苦しいと思う。

ただ衰えるだけなら、まだ受け入れようがある。
でも、自分の中の火が弱くなっていく感じって、もっとじわじわ効く。
たぶん、今回のウメハラがしんどかったのはそこだった。

「勝ちたい」では足りなくて、「負けるわけにいかない」が必要だった

今回の獣道の話でいちばん痺れたのは、この違いかもしれない。

ウメハラは、ここ何年かの自分の取り組みを振り返って、
普段は「勝ちたい」「勝てればいいな」「いつか勝てるだろう」くらいの気持ちでやっていた、と語っている。
でも今回は違った。
「負けるわけにいかない」 という気持ちでやっていた。

この差って、とんでもなく大きいと思う。

言葉にすると少し似ている。
でも実際は、まったく違う。

「勝ちたい」は願望だ。
「負けるわけにいかない」は覚悟に近い。

同じ練習をしても、そこから吸収できるものが変わる。
同じ対戦をしても、そこから得られる栄養が違う。
ウメハラ本人も、そこをかなり強く感じていたんだと思う。

そして、その感覚が戻ったときに、若い頃のことを思い出している。
昔は毎日、「負けるわけにいかない」と思いながらゲーセンに通っていた。
金もかかっていない。大会があるわけでもない。
でも、毎日その気持ちでやっていた。
そりゃ強いよな、と自分で思い出している。

これも、すごくわかる。

人って、同じことをしていても、気持ちが違うと中身がまるで変わる。
なんとなくやっている時期と、本気でそこに賭けている時期では、吸収も集中も深さもまるで違う。

たぶん、ウメハラは今回の獣道で、勝負の怖さだけじゃなくて、本気で賭ける感覚そのものを取り戻したんだと思う。

だからこそ、引退を考えるところまで行っていたんだと思う

今回の話で重かったのは、ウメハラが本気で「負けたら競技は終わりでいい」と考えていたことだ。

これは軽い発言じゃなかったと思う。
本人の話を聞いていても、かなり腹の中で決めていた感じがある。
SFLに出るのもやめようと思っていたし、その後どうしようかまで、うっすら考えていた。

でも、それは単純に「もう勝てないから」ではなかった。
本人が語っていたのは、若い頃のような気持ちでやれないことへの苦しさだった。
年齢から来る衰え以前に、自分の中で「これがベストだ」と思える取り組み方と、実際のモチベーションが噛み合っていなかった。
そこに、かなり絶望していたんだと思う。

これ、かなりリアルだ。

人って、ただ結果が落ちたから終わりたくなるわけじゃない。
むしろ、自分の中で納得できる熱量や取り組みができなくなった時に、終わりを考えるんだと思う。

だから今回のウメハラの話って、ただの勝負論じゃない。
年齢を重ねた人間が、一度は自分の終わりを考えた話でもある。

そして、だからこそ、そのあとに起きた変化が余計に重い。

引退を考えるところまで行った人間が、そこから逆に火をつけ直された。
ここが、今回の物語の本当にすごいところなんだと思う。

獣道で、ウメハラはもう一度“負けられない人”に戻った

今回の獣道が面白いのは、ここからだと思う。

普通なら、引退を考えていた人間が、大一番で負けたら、そのまま終わりに向かうはずだ。
本人も、少なくとも試合前まではそういう腹だった。

でも、実際に起きたことは逆だった。

負けた。
それなのに、終わらなかった。
むしろ、そこから火がついた。

獣道前のウメハラは、久しぶりに“本物の勝負”の中にいた

獣道前のウメハラの状態って、ほとんど異常だと思う。

食欲が落ちて、ダイエットが苦じゃなくなった。
原因不明の高熱まで出た。
前日は、歩いているだけなのにずっと対戦中みたいなメンタルだったという。

普通なら、しんどい、苦しい、やめたい、で終わりそうな状態だ。
でも本人は、そのストレスの強さの中で、
「生きてるって最高だな」
「戦うってやっぱいいな」
と感じていた。

ここがすごい。

ただ消耗しているんじゃない。
本物の勝負の中に、ちゃんと生きている。
その苦しさすら、どこかで歓迎している。

ああ、やっぱりこの人は勝負の人なんだなと思った。

ラスト1〜2週間で、ウメハラは「俺いま強い」と感じていた

これも、かなり重要だと思う。

ウメハラ本人は、スト6になってから、自分のことを本当に強いと思えたことがなかったと話している。
もちろん、プロの中で戦っている以上、十分強い。
でも、自分の若い頃みたいに、周りより一段抜けている感覚、自分はいま強いと感じる感覚は、もうずっとなかったという。

ところが、獣道前のラスト1〜2週間で、それが戻ってきた。

「俺いま強いじゃん」
そう思えたらしい。

しかもそれは、単にブランカ豪鬼の組み合わせに慣れたとか、練習量が増えたとか、そういうことだけじゃなかった。
もっと感覚的なものだった。

この感じだよ。そう思える感覚が、久しぶりに戻ってきた。

結果だけ見れば、試合には負けている。
でも、その前の段階で、自分の中では確かに何かを取り戻していた。
この時点で、もう今回の獣道はただの敗戦ではなくなっていると思う。

負けたのに終わらなかった。そこから“第2章”が始まった

そして、いちばん痺れるのがここだ。

負けたら競技は終わりでいい。
そう思っていた人間が、実際に負けた。
だったら普通は、そのまま終わるはずだ。

でも終わらなかった。

ウメハラは獣道後、悔しさというより、ワクワクが戻ってきたと語っている。
このままで終われない、というだけでもない。
もっと前向きに、続きがあると思えた。
本人の言葉で言えば、「第2章が始まった」 という感覚だった。

これ、めちゃくちゃすごいよね。

一度は終わりを考えていた。
でも、本気の勝負をしたことで、昔の感覚を思い出した。
しかも、勝ったからじゃない。
負けたからこそ、逆に火がついた。

ここが今回の獣道の本当の価値なんだと思う。

ただの勝敗なら、MENAが勝ったで終わる。
でも、物語として見た時に、あの獣道はそこで終わっていない。
むしろ、ウメハラにとっては、そこから始まっている。

だから、あの勝負は負けてもなお、重かった。
そして、だからこそ、こちらも希望を感じてしまう。

終わりかと思ったところから、もう一度火がつくことがある。
45歳でも、まだ次の章に入ることがある。
そのことを、あの獣道は見せてくれたんだと思う。

45歳の第2章が、僕らにもまだ終わっていないと教えてくれる

今回の話を聞いていて、いちばん大きかったのはそこかもしれない。

ウメハラは特別な人だ。
積み上げてきたものも、背負っているものも、影響力も、普通じゃない。
だから、そのまま真似できるわけではない。

でも、それでもなお、今回の獣道の話がここまで刺さるのは、そこに僕らの人生と重なる部分があるからだと思う。

昔ほど熱くなれない。
モチベーションが落ちる。
年齢とともに、少しずつ守りに入っていく。
でも、本当はまだ終わりたくない。

この感覚って、格ゲーに限らず、40代以降の人間にはかなり普遍的なものなんじゃないかと思う。

だから、ウメハラが45歳で第2章に入ったという話は、ただの有名人の再起じゃない。
こっちにも、まだ終わっていないと教えてくれる話なんだよね。

40代になると、日常で感情が揺さぶられることが減ってくる

これはたぶん、多くの人が少しずつ感じていることだと思う。

若い頃って、もっと感情が激しく動いていた。
悔しいとか、嬉しいとか、憧れるとか、負けたくないとか、そういうものにもう少し素直だった気がする。

でも、年齢を重ねると、だんだんそういう感情が表に出にくくなる。
現実も知るし、自分の限界もなんとなく見えてくるし、無理に熱くなるのも少し気恥ずかしい。
良くも悪くも、落ち着いてしまう。

それは成熟でもあるんだけど、同時に、少し寂しくもある。

だって、本気で何かに痺れたり、感情を揺さぶられたりすることって、日常の中では本当に減ってくるからだ。

今回、自分がウメハラの勝負にあれだけ揺さぶられたのは、たぶんそこなんだと思う。
久しぶりに、熱いものを見た。
久しぶりに、まだこんな感情が自分の中に残っていたんだと思えた。

それだけでも、かなり価値があった。

昔ほど熱くなれなくても、もう一度火がつくことはある

今回のウメハラの話で、一番希望になったのはここだった。

若い頃みたいな熱は戻らない。
そう本人も悩んでいた。
そして、そこまで行ったからこそ、一度は引退まで考えていた。

でも、そこで終わらなかった。

本物の勝負の前に立って、若い頃の感覚を少し取り戻した。
ラスト1〜2週間で、自分の中の火が戻ってくる感覚があった。
そして負けたあとにすら、ワクワクが残った。
そこから第2章が始まった。

これ、かなり救いがある話だと思う。

人って、一度熱が弱くなると、もう戻らない気がしてしまう。
昔の自分には戻れない。
もうピークは過ぎた。
これからは少しずつ下り坂なんだろう。
そう思いやすい。

でも、そうとは限らないんだよね。

まったく同じ熱ではないかもしれない。
20代の頃みたいな勢いではないかもしれない。
でも、年齢を重ねたあとにしか入れない“次の章”はあるのかもしれない。

今回のウメハラを見ていると、そう思わされた。

だから僕らも、まだ終わった側の人間にはならなくていい

今回の獣道を見たあと、自分の中に残ったのは、単なる感動だけじゃなかった。

まだ終わっていないんだな、という感覚だった。

もちろん、自分はウメハラじゃない。
格ゲーのレジェンドでもないし、世界王者と戦うわけでもない。
でも、だから関係ないとは思えなかった。

大事なのは、同じことをやることじゃない。
まだ自分の人生にも第2章がありえると感じられることの方だった。

昔ほど熱くなれない時期があってもいい。
少し停滞してもいい。
一度、自分の終わりを考えるような時期があってもいい。

でも、それで本当に終わりとは限らない。

もう一度火がつくこともある。
もう一度、本気になれる瞬間が来ることもある。
そして、その火は20代の頃とは違う形でも、ちゃんと人生を前に進めてくれるのかもしれない。

今回のウメハラの話を見て、自分はそこにいちばん希望をもらった。

40代以降って、どうしても“失っていくもの”に目が向きやすい。
でも、本当はそこから始まるものもあるのかもしれない。

そう思えただけでも、この獣道には十分すぎる価値があったと思う。

おわりに

ウメハラみたいな人生を、そのまま真似することはできない。

積み上げてきたものも、背負っているものも、戦っている舞台も、当然まったく違う。
でも、それでも今回の獣道がここまで刺さったのは、そこに自分たちの人生とも重なるものがあったからだと思う。

昔ほど熱くなれない。
そう感じる時期は誰にでもあるのかもしれない。
でも、それで終わりとは限らない。
むしろ、年齢を重ねたあとにしか入れない次の章があるのかもしれない。

引退を考えていたウメハラが、負けたあとに第2章へ入っていった。
その事実は、やっぱり強い。

ピークは、若い頃に一度来て終わりとは限らない。
45歳でも、もう一度更新できる。
そのことを、今回の獣道は見せてくれたんだと思う。

自分も、ピークはまだ先にあると思っている。
だからこの話は、ただ感動したで終わらなかった。
まだ伸びていけるし、まだ更新できる。
その感覚を、ウメハラの第2章がもう一度強くしてくれた。

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こんにちは、SOSSUです。

突然ですが、私、映画鑑賞が趣味でして。

昔からちょこちょこ観てはいたんですけど、BAR1000っていうなかなか高性能なサウンドバーを買ったこともあって、ここ数年で映画熱がかなり高まりました。（めっちゃ音が映画館になります。オススメ）
Filmarksで映画の情報を集めたり、ホームシアターをコツコツ構築したりしながら、以前よりかなり映画を観るようになったんですよね。

そうやっていろんな作品に触れていく中で、自然と監督にも興味を持つようになりました。

その中で知ったのが、この二人の巨匠です。

リドリー・スコットとクリント・イーストウッド。

この二人、作品はもちろんなんですが、とにかく渋い。かっこいい。

SOSSU

で、年齢を知ってさらに驚くわけです。

リドリー・スコットは1937年生まれの88歳。
クリント・イーストウッドにいたっては、1930年生まれの95歳。（2026年現在）

え？？いや、さすがに異常では？

だって、普通の感覚でいえば、60代でフルの労働は卒業というイメージがあるじゃないですか。
80代を超えたら、自分の足で元気に歩けていたら万々歳、みたいな感覚の人も多いと思います。

それなのにこの二人は、健康寿命を維持できるかどうかという年齢で、いまだにハリウッドの第一線で現役です。
しかも、映画というクリエイティブの代表格みたいな仕事を、です。

SOSSU

だって普通のおじいちゃんだったら、のんびりコタツでみかん食べて、元気な人でもせいぜいゲートボールしてるぐらいじゃないですか。

しかしリドリー・スコットなんて、2026年8月公開予定の最新作『ラスト・サバイバー』まで控えている。
もう意味がわからないレベルで現役です。

でも、だからこそ流石にかっこいいし、憧れますよね。

私は今年で40になります。

40代って、さすがにもう若いとは言いづらくなってくる年齢だと思います。
良くも悪くも現実が見えてきて、自分の限界とか、この先の人生とか、そういうものを意識し始める時期でもあるはずです。自分の場合は子どもも生まれて、人生の主人公が少しずつ自分から子どもに移っていくような感覚もあります。

その中でこの二人を見ていると、なんというか、勇気とか希望をもらえるんですよね。

年を取ることって、ただ衰えていくことだけじゃないのかもしれない。
ちゃんと積み上げていけば、年齢は深みや渋さにも変えられるのかもしれない。
そう思わせてくれるものが、この二人にはあります。

どうしたら、こんなふうに年を重ねられるのか。
自分も人生の晩年は、こんなジイさんになれたら最高だなと思います。

ということで今回は、リドリー・スコットとクリント・イーストウッドが、なぜあの年齢でも老け込まず、現役でいられるのか。そして、そこから私たちは何を学べるのかを考えてみたいと思います。

SOSSU

それでは言ってみましょう！

リドリー・スコットとクリント・イーストウッドは、なぜあそこまで老け込まないのか

リドリー・スコットとクリント・イーストウッドを見ていると、まず思うのは、この人たち、さすがに老け込まなさすぎるだろ ということです。

もちろん、ただ元気なおじいちゃんという話ではありません。
この二人が異常なのは、あの年齢でまだ第一線にいて、しかも映画という体力も知力も感性も必要な世界で、いまだに“創る側”に立っていることです。

しかも、若作りしている感じはない。
むしろ年齢を重ねたぶんだけ深く、渋く、かっこよくなっているように見える。

だからこそ私は、この二人を見ると、すごいを通り越して少し希望を感じます。
年を取ることって、ただ衰えていくことだけじゃないのかもしれない。
この章では、まずその異常さとかっこよさの正体を整理していきます。

普通なら余生を送っている年齢で、まだ“創る側”にいる

リドリー・スコットとクリント・イーストウッドのすごさって、単に長生きしていることじゃないんですよね。

もちろん、88歳とか95歳まで元気でいるだけでも十分すごいです。
でもこの二人の異常さは、そこでは終わりません。

だって普通の感覚でいえば、60代でフルの労働は一区切り、80代を超えたら元気に歩けているだけでもかなり立派、というイメージがあるじゃないですか。少なくとも私はそうです。

それなのにこの二人は、その年齢でまだ映画を撮っている。
しかも趣味の延長みたいな創作じゃなく、ハリウッドの第一線で、巨額の予算と責任を背負いながら、新作を世に出し続けているわけです。

これはさすがに普通じゃない。
元気なおじいちゃんですね、で済む話ではないです。

映画って、現存する文化の中でもかなりクリエイティブな仕事だと思うんですよね。
体力もいる。知力もいる。判断力もいる。感性もいる。
しかも、撮るだけじゃなく、人も金もスケジュールも全部背負う。

そんな仕事を、90前後でまだ回している。
しかもリドリー・スコットって、ただ現役なだけじゃなく、いまだに映像やビジュアルイメージで観客を圧倒してくるタイプの監督なんですよね。

正直、ボケていないだけで万々歳、自分の足で歩けていたら十分すごい、くらいの年齢だと思います。
それなのに、まだクリエイティブ文化の最前線で“創る側”にいる。
やっぱりこれは、かなり異常だと思います。

若さを保っているというより、年齢を重ねて深くなっている

この二人を見ていて面白いのは、若作りしている感じがまったくないことです。

肌がどうとか、見た目年齢がどうとか、そういう話ではないんですよね。
むしろちゃんと年を取っている。
でも、それがマイナスに見えない。むしろ、年齢を重ねたぶんだけ深くなっているように見えるんです。

ここがすごく大きいと思っています。

若さって、どうしても失われていくものじゃないですか。
体力も見た目も、20代や30代のままでいることはできない。
でも、この二人を見ていると、年齢を重ねることは、必ずしも劣化だけではないんだなと思わされます。

顔つき、立ち姿、発言、仕事への向き合い方。
そういうものの中に、その人がどう生きてきたかがにじむ。
そして年を取るほど、そういうものは隠せなくなる。

逆に言えば、年齢を重ねるほど、内面やこれまで積み上げてきたものが外見に出るんだと思います。

だから私は、冴えない汚いジジイにはなりたくないなと思うんですよね。
これは見た目の話に聞こえるかもしれないけど、実際はそう単純じゃない。
見た目って、その人の生活や内面や、これまでの道のりがかなり出ると思うので。

この二人は、ただ老いていないんじゃない。
生き方が、ちゃんと顔に出ている。
そこがたまらなくかっこいいんだと思います。

この二人を見ていると、年を取ることが少し楽しみになる

私は今年で40になります。

40代って、やっぱり一つの節目だと思うんですよね。
若さだけでは押し切れなくなってくるし、良くも悪くも現実が見えてくる。
この先の人生とか、自分の限界とか、どう年を重ねていくかを意識し始める時期でもあると思います。

自分の場合は、子どもが生まれたことで、人生の主人公が少しずつ自分から子どもに移っていくような感覚もあります。
それは自然なことだし、大事なことでもある。
でもその一方で、自分の人生はこの先どうなるんだろう、という気持ちもやっぱりあるわけです。

その中で、リドリー・スコットとクリント・イーストウッドを見ると、すごく勇気をもらうんですよね。

希望、と言った方が近いかもしれません。

年を取ることって、ただ衰えていくことだけじゃないのかもしれない。
ちゃんと積み上げていけば、深みとか渋さとか自由に変えていけるのかもしれない。
人生って、40を過ぎたら下り坂一択というわけじゃないのかもしれない。

そう思わせてくれるんです。

もちろん、誰もが映画監督になれるわけではないし、イーストウッドやリドリー・スコットみたいな人生をそのまま真似できるわけでもない。
でも、「人生はまだこれからだ」と思わせてくれるだけでも、この二人の存在は大きい。

自分も晩年は、こういうジイさんになっていたい。
そう思える人が現実にいること自体、かなり希望だと思います。

40代以降って、この先どうなるんだろうと不安になりやすい時期ですよね。私自身、そういう不安が少し軽くなった感覚は、こちらの記事にも書いています。→人生なんとかなると思えるようになった話

この二人に共通しているのは、年齢より「毎日の土台」を持っていること

この二人を見ていると、どうしても「化け物すぎる」で終わりそうになります。
でも、それで終わらせたらたぶん何も学べないんですよね。

たしかに才能もあるし、情熱もすごい。
でも、情熱だけで90前後まで第一線を走れるほど、現実は甘くないと思います。

その裏にはきっと、毎日の過ごし方とか、仕事との向き合い方とか、自分をどう扱うかみたいな、地味だけど強い土台があるはずです。
私はそこに、この二人の本当のすごさがある気がしています。

年齢を重ねても老け込まない人って、特別な才能があるというより、日々を回すベースがしっかりしている。
この章では、リドリー・スコットとクリント・イーストウッドに共通していそうな、その「毎日の土台」について考えてみます。

「自分はもう年寄りだ」と決めつけない

クリント・イーストウッドの話で印象に残るのは、やっぱり「自分が年寄りだと思わない」という発言です。

これって、ただの気合い論ではない気がするんですよね。

人って、ある意味で、自分がどういう人間だと捉えているかに引っ張られるところがあるじゃないですか。
「もう若くないし」
「今さら無理だし」
「この歳で新しいことなんて」
そうやって自分で線を引き始めると、行動も少しずつそっちに寄っていく。

挑戦しなくなる。
学ばなくなる。
新しいものを面倒くさいで済ませるようになる。
そうやって、身体より先に意識の方が老け込んでいく。

逆に言えば、年齢を重ねても「まだ成長できる」「まだ新しいことをやれる」と本気で考えられている人は、完全には止まらないんですよね。

もちろん、年齢を重ねれば体力は落ちるし、若い頃みたいにはいかないことも増えると思います。
でもそこで、自分の可能性まで一緒に閉じる必要はない。

イーストウッドのすごさって、95歳で映画を撮っていることそのものだけじゃなくて、たぶんその前に、自分を“もう終わった側の人間”として扱っていないことにあるんだと思います。

これは、40代以降の私たちにとってかなり大きい話です。
年齢そのものより先に、自分の中で「もうこのへんでいいか」と決めてしまった瞬間に、人は老け込み始めるのかもしれません。

過去の評価や失敗より、今と未来を見ている

もうひとつ、リドリー・スコットの話でかなりいいなと思ったのが、学生時代の成績が31人中31番だったというエピソードです。

この話、私はかなり好きです。

若い頃の評価だけで見たら、未来の巨匠っぽさなんて全然ないじゃないですか。
少なくとも、最初から順風満帆に「才能ある人」として扱われてきた人の話ではない。

でも、そこからあの場所まで行った。

ここで思うのは、やっぱり人って、10代の頃に受けた評価や扱いにものすごく縛られやすいんだろうな、ということです。

たとえば学歴って、その典型だと思うんですよね。
10代のごく一部の時期に、勉強にどれだけ向き合えたか、どんな環境だったか、何に意識が向いていたか。
本来はその程度の話でもあるのに、そのときの相対評価を、大人になってからもずっと引きずる人は多い。

「自分は頭が悪い」
「どうせたいしたことない」
そういう自己認識も、意外と学生時代の試験や受験の記憶から来ていたりする。

でも、人生ってその先の方がずっと長いんですよね。
人はそのあともずっと変化するし、成長もする。

だからこそ、過去の成績や昔の評価をそのまま自分の限界にしない人は強い。
リドリー・スコットの話を見ていると、若い頃にどうだったかより、今どう動いているかの方がずっと大きいんだなと思わされます。

これは少し勇気が出る話でもあります。
若い頃に目立たなかった人でも、遠回りした人でも、途中でつまずいた人でも、そこで終わりじゃない。

過去に縛られず、今と未来を見て前に進める人は、老け込まない。
私はそう思っています。

若い頃の評価や“普通”のレールに縛られすぎると、人は思っている以上に身動きが取れなくなります。この感覚に近い話は、こちらの記事でも書いています。→“普通”のレールから外れてみて思ったこと

この二人は、老後を生きているのではなく、まだ人生を前に進めている

ここまで見てきて思うのは、やっぱりこの二人って、ただ長生きしている人ではないんですよね。

クリント・イーストウッドは、自分を「もう年寄りだ」と決めつけていない。
リドリー・スコットは、若い頃の評価や過去のラベルに縛られていない。

この二つに共通しているのは、年齢や過去を理由に、自分を終わった側の人間にしていないことだと思います。

これって、言葉にするとシンプルなんですけど、実際にはかなり難しいことですよね。

人って、年齢を重ねるほど守りに入りやすいですし、過去の評価や失敗も背負いやすい。
「もう若くないし」
「今さら無理だし」
「自分なんてこんなものだし」
そうやって少しずつ、前に出ることをやめていく。

でもこの二人は、そこに留まっていない。

もちろん、若い頃みたいな勢いだけで走っているわけではないと思います。
ちゃんと年齢は重ねているし、経験もあるし、若さの延長線で生きている感じでもない。

それでも、まだ前を向いている。
まだ新しい作品を出そうとしている。
まだ“創る側”にいる。
まだ人生を進行形のものとして扱っている。

だから、見ている側も希望をもらうんだと思います。

この人たちは、老後を静かに過ごしている人じゃない。
年齢を重ねながらも、まだ人生を前に進めている人なんですよね。

そしてたぶん、それは一日でできたことじゃない。
若い頃からずっと、自分を閉じないこと、過去に縛られすぎないこと、小さくても前に進み続けることを積み上げてきた結果なんだと思います。

そう考えると、この二人のすごさって、遠い才能の話だけではなくて、私たちが今から少しずつ学べる話でもあるのかもしれません。

老け込まない人は、食事・運動・体力づくりを軽く見ない

ここまで見てきて思うのは、やっぱり気持ちだけでは続かないということです。

リドリー・スコットやクリント・イーストウッドのすごさは、情熱とか仕事観だけで語りたくなります。
実際、それも間違ってはいないと思います。

でも、どれだけ情熱があっても、身体がもたなければ続けられないんですよね。
これはすごく当たり前の話なんですけど、意外と忘れがちです。

特に映画みたいな仕事は、頭が冴えていればできるものでもない。
体力もいるし、集中力もいるし、長い時間を踏ん張る力もいる。
感性だけでなく、身体そのものが仕事の土台になっている。

そう考えると、あの年齢でまだ第一線にいる二人って、やっぱり身体の扱い方も雑じゃないんだろうなと思います。

どれだけ情熱があっても、身体がもたなければ続けられない

好きなことがある。
やりたいことがある。
まだ前に進みたい気持ちもある。

でも、それを実際に続けられるかどうかは、かなり身体に左右されます。

睡眠不足が続いているときって、気力から削られていきますよね。
別に大きな病気じゃなくても、寝不足が続くだけで、思考は鈍るし、前向きさも落ちるし、ちょっとしたことが面倒になる。

運動不足も同じです。
体を動かしていない時期って、ただ筋力が落ちるだけじゃなくて、気分まで少しずつ重くなる感じがある。
行動するハードルが上がるというか、何をするにも億劫になりやすい。

これって結局、情熱の問題じゃないんですよね。
「やる気が足りない」じゃなくて、単純に土台が削れている。

だから、どれだけ好きなことがあっても、身体がもたなければ続かない。
逆に言えば、長く何かを続けている人は、その前提として身体の土台を軽く見ていないんだと思います。

リドリー・スコットやクリント・イーストウッドのすごさって、思想や才能だけじゃなくて、その情熱を受け止められる身体を保っていることでもあるはずです。

イーストウッドは、食事も運動も“現役でいるための前提”として積み上げてきた

クリント・イーストウッドについては、禁煙や日々の運動、野菜や豆を中心にした食生活など、身体を整える習慣が紹介されています。

こういう話を聞くと、やっぱりこの人は「健康に気をつけている」というより、現役でいるために必要なことを淡々と積み上げてきた人なんだなと思います。

ここで大事なのは、健康オタクっぽい話にしないことです。
サラダを食べて偉いとか、運動して意識高いとか、そういうことではない。

あの年齢で、まだ判断し、作り、背負い、前に出るためには、身体を雑に扱えない。
たぶんそれだけの話なんですよね。

若い頃って、多少無理してもなんとかなってしまう時期があります。
寝不足でも動けるし、暴食しても戻せるし、運動しなくてもそこまで困らない。

でも年齢を重ねるほど、それは通用しなくなる。
そして、その差はある日いきなり出るというより、日々の積み重ねとしてじわじわ出てくる。

だからこそ、あの年齢で現役の人たちは、思想だけじゃなくて身体の管理にも現実的なんだと思います。
理想論ではなく、続けるための前提として。

私たちも、将来のためではなく“今を削らないため”に身体を整えるべきだ

健康って、どうしても「老後のため」とか「病気を防ぐため」みたいに語られがちです。
もちろんそれも大事です。

でも、個人的にはそれ以上に、今の人生を削らないために身体を整えることが大事だと思っています。

睡眠不足が続く。
運動しなくなる。
疲れが抜けない。
そうなると、まず仕事がしんどくなる。

でも問題はそこだけじゃないんですよね。

疲れすぎて趣味に触れられなくなる。
帰ってきても何もする気が起きない。
仕事と家の往復だけで一日が終わる。
そういう日が続くと、人ってじわじわ老け込んでいく気がするんです。

身体が削れると、心も削れる。
心が削れると、自分の好きなことや、人生を前に進める感覚まで失いやすくなる。

だから、睡眠や運動って、ただ長生きのための準備じゃない。
今の自分が、仕事以外の時間までちゃんと持てるかどうかの話なんですよね。

これはかなり大きいと思います。

どれだけ立派な理想を語っても、毎日ヘトヘトで、趣味にも触れられず、ただ仕事をこなして寝るだけの生活になっていたら、人生はどんどん薄くなっていく。
逆に、睡眠と運動が少し整うだけで、考え方も動き方もかなり変わる。

だから私は、運動と睡眠は最重要だと思っています。
老後のためというより、今をちゃんと生きるために。

リドリー・スコットやクリント・イーストウッドを見ていると、情熱とか才能ばかりに目が行きがちです。
でも、その情熱を長く支えているのは、たぶんこういう地味な土台なんだと思います。

仕事だけで毎日が終わらないようにするには、体調管理だけじゃなく、生活全体の質を上げる視点も大事です。このあたりは、QOLについて書いた記事にもつながります。→QOLを上げるために意識していること

私たちでも今から真似できる、生涯現役の土台の作り方

ここまでリドリー・スコットとクリント・イーストウッドのことを見てきて思うのは、やっぱりこの二人をただ「すごい人たち」で終わらせるのはもったいない、ということです。

もちろん、そのまま真似できるわけではありません。
生きてきた時代も違うし、仕事のスケールもまったく違う。
そもそも、誰もが映画界の巨匠になれるわけでもない。

でも、だからといって「別世界の人だから関係ない」で終わらせたら、たぶん一番おいしいところを取り逃がすんですよね。

大事なのは、あの二人の人生をコピーすることじゃなくて、どんな土台があるから、ああいう年の重ね方ができるのかを、自分の生活に翻訳することだと思います。

私たちは私たちで、今いる場所から少しずつ積み上げていくしかない。
でも逆に言えば、それで十分なのかもしれません。

年齢を理由に、自分を小さく見積もらない

年齢を重ねると、どうしても「もう若くないし」と言いたくなる場面が増えますよね。

新しいことを始めるとき。
体力が落ちたと感じるとき。
昔みたいにはいかないと実感したとき。
そういう瞬間に、人はつい自分を少しずつ小さく見積もり始める。

でも、たぶんそこで一気に老け込むんだと思います。

もちろん、若い頃と同じようにできないことはある。
それは現実としてあると思います。
ただ、だからといって、自分の可能性まで一緒に縮める必要はないですよね。

リドリー・スコットやクリント・イーストウッドを見ていると、年齢そのものよりも、自分をどう扱っているかの方がずっと大きい気がします。
自分を「もう終わった側の人間」として見るのか、まだ成長できるし、まだ何かを生み出せる側の人間として見るのか。
この差はかなり大きい。

40代でも50代でも、場合によってはもっと上でも、人生はまだ全然続いていく。
それなのに、自分の中で勝手に「このへんで打ち止め」と決めてしまうのは、やっぱりもったいないです。

年齢を受け入れることと、年齢を言い訳にすることは、似ているようでたぶん全然違う。
ここは、意識して分けておきたいなと思います。

毎日少しでも、“積み上がるもの”に触れる時間を持つ

個人的には、ここがかなり大事だと思っています。

人が老け込むときって、単に年齢を重ねるからじゃなくて、毎日がただ消耗で終わるようになったときなんじゃないかなと。

仕事して、疲れて帰って、なんとなくスマホを見て、寝る。
また次の日も同じ。
もちろん、そういう日があるのは普通です。
私だって全然あります。

でも、そればかりになると、人生が少しずつ薄くなっていく感覚があるんですよね。

逆に、毎日少しでも「これは積み上がってるな」と思えるものに触れていると、感覚が変わる気がします。

私の場合、それは朝活であり、筋トレです。
筋トレは今も最優先で続けていますし、長い目で見れば最高の自己投資だと思っています。
先月より少し身体が強くなったなとか、前より気持ちが安定してきたなとか、そういう感覚がちゃんとあるんですよね。

SOSSU

こういう“積み上がる時間”をつくるうえで、私は朝の時間の使い方がかなり大事だと思っています。朝活については、こちらの記事でも詳しく書いています。

あわせて読みたい

【社会人の朝活】オススメの朝活とスケジュールを解説【何する？】 朝活徹底解説！

一方で、読書やブログは少しペースが落ちている時期もあります。
でも、読書をちゃんと続けていた時期は、考え方や視点が少しずつ積み上がっていく感覚がありました。

あとは、やっぱり映画ですね。
ホームシアターで映画を観ながらのんびりする時間は、単純にかなり幸せです。
でもそれだけじゃなくて、映画ってちゃんと感性とか記憶として残るんですよね。

YouTubeをだらだら見ている時間も楽ではあるんですけど、下手したら翌週には何を見たかも覚えていない。
一方で映画って、刺さった作品は何年経っても結構覚えているし、場面や感情ごと残っていたりする。
そういう意味でも、映画は自分の中に積み上がるものなんだと思います。

こうして考えると、趣味でも運動でも学びでもいいから、自分の中に何かが残る時間を持つことがかなり大事なんじゃないかなと思います。

それがあると、年齢を重ねることも「ただ減っていく」感じではなく、少しずつ積み上がっていくものとして見やすくなる。
これはかなり大きいです。

若さを追うより、深くなっていく方向に積み上げる

たぶん、今回の話のいちばん大事なところはここなんだと思います。

リドリー・スコットやクリント・イーストウッドを見ていて思うのは、二人とも若さにしがみついていないことです。
若く見せようとしているわけでもないし、無理に昔の延長線で勝負している感じでもない。

でも、だからこそかっこいい。
むしろ、年齢を重ねたぶんだけ深くなっているように見える。

ここが希望なんですよね。

どうしても年齢を重ねると、「若さが失われる」ことばかりに目が向きがちです。
体力、見た目、スピード、勢い。
たしかに、若い頃のままではいられない。

でも、失うものがある一方で、深くなるものもあるはずです。

経験。
落ち着き。
判断の重さ。
言葉の厚み。
顔つきや雰囲気に出てくる、その人がどう生きてきたかという積み重ね。

そういう方向にちゃんと年齢を使えたら、年を取ることはそこまで悪い話じゃないのかもしれません。

私はやっぱり、冴えない汚いジジイにはなりたくないんですよね。
これは見た目の話だけに聞こえるかもしれないけど、たぶん違う。
内面も生活も、積み上げてきたものも、全部ひっくるめて外見に出ると思うからです。

だからこそ、若さを追うより、深くなっていく方向に積み上げたい。
筋トレでも、読書でも、映画でも、仕事でも、自分の中にちゃんと残るものを増やしていきたい。

そうやって日々を積み上げていった先に、少しでも渋くて、少しでも自由で、少しでも前向きな年の重ね方があるなら、悪くないなと思います。

リドリー・スコットとクリント・イーストウッドは、たぶんその可能性を現実に見せてくれる存在なんですよね。

まとめ

リドリー・スコットやクリント・イーストウッドのような人生を、そのまま真似することはできません。
生きてきた時代も違うし、背負ってきたものも、仕事の規模もまったく違うからです。

でも、この二人を見ていると、年を取ることはただ失っていくことだけじゃないんだなと思わされます。

正直、年齢を重ねるのは少し怖いですし、不安もあります。
若い頃みたいにはいかなくなることも増えるし、この先どうなっていくんだろうと考えることもある。

それでも、ちゃんと積み上げていけば、年齢は深みや渋さにも変えられるのかもしれない。
人生は、ある年齢を超えたら終わりではなく、そこからまだ育っていくものなのかもしれない。
この二人は、そんな希望を現実に見せてくれる存在です。

大事なのは、若さにしがみつくことじゃなく、日々を雑に扱わないこと。
身体を整えること。
過去に縛られすぎないこと。
そして、少しでも自分の中に積み上がるものに触れ続けること。

そうやって毎日を重ねた先に、少しでも渋くて、少しでも自由で、少しでも前向きな年の重ね方があるなら、悪くないですよね。

私も、人生の晩年はただ老け込むんじゃなく、少しでもこういうジイさんに近づけたらいいなと思っています。

SOSSU

流石にこの書籍も買っちゃいました。
めちゃくちゃ読み応えあります。

• 仕事でメンタルが弱いと感じる人へ。必要なのは強さより「回復の仕方」かもしれない
• 筋肉も資産もすぐには増えない。筋トレを続けられる人が資産形成に向いている理由
• 引退を考えていたウメハラは、なぜ45歳で第2章に入ったのか。獣道後の言葉に、僕らが希望をもらう理由
• なぜリドリー・スコットとクリント・イーストウッドは老け込まないのか。生涯現役の巨匠に学ぶ、私たちの生き方
• 副業したいけど時間がない会社員へ｜1日30分から始める副業時間の作り方ガイド

あるある コラム風 ブラック企業 リフレッシュ 人間関係 休日 副業 就職 成長 朝活 考え方 職場 転職 運動

朝起きて、顔を洗って、スーツを着て。
ここまでは何とか行けるけれど、駅に向かう足がどうしても重い。
会社がしんどい。できることなら行きたくない。
それでも、いきなり辞める勇気も現実的なプランもない。

「自分が弱いだけなのかな」
「甘えているだけかもしれない」

SOSSU

そうやって自分を責めながら、とりあえず今日も会社に向かう。
私も同じような時期がありました。

「自分のメンタルが弱いだけかも」と感じている人は、仕事で傷ついたあとに回復する考え方をまとめていますので、目を通してみてくださいね。

本当は、しんどさには限界ラインがあります。

体とメンタル、お金、キャリア。

この三つの軸がどこまで耐えられるのかを見ないまま、根性だけで踏ん張り続けるのは、長い目で見るとかなり危ないやり方です。この記事では、会社がしんどい、行きたくない、でも辞められないときに、

• 今の会社に残りながら逃げ道をつくる
• 在職のまま、静かに転職活動を進める
• 一度立ち止まって、体と心を守る

という三つの選択肢を、限界になる前に自分を守るための選び方として整理していきます。
あわせて、お金と体とメンタルとキャリアの軸から「ここから先は無理」という自分なりの基準を決めて、今日からできる小さな一歩に落とし込むところまでまとめました。

「先に３つの選択肢を知りたい」という方は下のどれかから読み進めてみてください。

SOSSU

一気に全部読まなくても大丈夫です。今の自分の状態に近いところから、つまみ読みしてもらえたらうれしいです。

会社がしんどいと感じる根本的な原因はこの3つ

会社がしんどくなる理由って、表面だけ見ると「上司がきついから」「残業が多いから」みたいな話になりがちです。ただ、私が自分の経験や周りの話を振り返ると、その裏側にはだいたい共通した根本的な原因があります。

自分なりに整理すると、会社がしんどいの根本的な原因はこの3つです。

SOSSU

順番に軽く触れていきます。

① 体と生活リズムが崩れている

• 残業続きで寝不足
• 運動ゼロ
• 食事はコンビニとカップ麺でなんとなく済ませる

この状態だと、正直どんな仕事でも「全部イヤ」に感じてきます。私も、睡眠と運動を見直しただけで

「会社や労働時間そのものは何も変わっていないのに、しんどさが2〜3割マシになった」

みたいな事が実際にありました。

環境の問題と、自分のコンディションの問題がごちゃ混ぜになると、

• 何でもかんでも「全部会社のせい」にしたくなったり
• 逆に「全部自分がダメなんだ」と潰れそうになったり

極端な方に振れがちです。まずは、

「これは会社の環境の問題なのか？」
「自分のコンディションの問題もあるのか？」

この2つを頭の中で切り分けておくだけでも、見え方は変わってきます。

SOSSU

筆者が規則正しい生活を実践した結果はコチラ↓

② コントロールできないものをコントロールしようとしている

• 会社からの評価
• 他人の比べた時の自分の現在地

こういう「自分では直接コントロールできないもの」に、気持ちと時間を全振りしてしまうと、常に不安と不満でいっぱいになります。私も、実際にこのようなことばかり考えていた過去があります。

「上司にどう思われているのか…」
「あの人より自分は評価されているんだろうか…」
「次の会議で何か言われたらどうしよう…」

SOSSU

このような思考にとらわれている時は、家に帰ってからも頭の中がずっと会社モードのままでした。

逆に、このような部分にフォーカスを切り替えました。

• 自分の生活リズム
• 仕事の準備や工夫
• 積み上げるスキル
• 副業や、会社の外側の軸

こういった 「自分の手が届くところ」 に意識を戻していくと、少しずつ「自分の人生を握っている感覚」が増えてきます。

③ 働き方や生き方の選択肢が一つしかないと思い込んでいる

働き方や生き方の選択肢が、一つしかないと思い込んでいるケースも多いです。

たとえば、

• 今の会社で定年まで働いて退職金をもらう
• ここを追い出されたらもう行き場がない

こんな前提がガチガチに固まっていると、どれだけしんどくても、結局は

「でも、ここでやっていくしかないか…」

という結論にしかならなくなります。

選択肢が一つしかないと、その一つが少し揺れただけで、人生ごとグラグラ揺れてしまいます。

まさに、会社に人生の主導権を握られてしまっている状態です。

実際には、

など、グラデーションはいろいろあります。

「選択肢がない」のではなく、選択肢が見えていないだけ というパターンもかなり多いです。

SOSSU

ここをほぐしていくと、会社に感じているしんどさも少し違って見えてきます。

会社がしんどいときに陥りがちな4つのパターン

ここからは、今のしんどさをもう少し具体的な場面に落としていきます。
私や周りの話を見ていても、会社がしんどいと感じるときの状態は、だいたい次の4つに分かれることが多いです。

「自分の今のしんどさは、どのあたりが一番近いか？」

SOSSU

ざっくり確認するイメージで読んでもらえたらと思います。

① 職場の人間関係（上司・先輩・同僚）で消耗している

仕事の内容そのものはそこまで嫌いじゃなくても、人間関係のストレスだけで「もう行きたくない」と感じる職場ってあります。きつい上司に毎日詰められたり、職場のボス的な人に気に入られないと何をしても評価されなかったり。

こういう状態が続くと、

• 仕事のミスより「怒られないかどうか」の方が気になる
• 家に帰っても、頭の中がずっと職場の人のことでいっぱい
• 休みの日まで、次の出社日のことを考えて胃が重くなる

みたいに、心の余白がどんどんなくなっていきます。

SOSSU

上司との関係については、別の記事でかなり具体的に書いています。
理不尽な上司にどう距離を取っていったか、一次体験ベースで気になる人は読んでみてください。

→ 上司との関係で消耗している人向けの記事はこちら

SOSSU

また、お局との関係や悪口が多い職場で悩んでいる人には、それぞれ具体的に書いた記事もあります。

→ お局・悪口だらけの環境に悩んでいる人向けの記事はこちら

中には、「会社がしんどい」というよりも、

・仕事のミスが続いて怒られてばかり
・評価や人事が怖くて、いつもビクビクしている

こういった状況がしんどさの中心になっているケースもあります。

そんなときは、まず「ミスとの付き合い方」から整えていった方が、心が少し楽になることも多いです。
→ 仕事のミスが続いてつらいときに、少し楽になる切り替え方・対処法の記事はこちら

会社がしんどい理由は、人間関係だけとは限りません。
意味のわからない社内ルールや、昔の空気のまま続いている謎文化に疲れる人もかなり多いです。
そういう「職場そのもののダルさ」については、こちらの記事で体験談ベースでまとめています。
→ ルールが多すぎる会社はめんどくさい…職場のくだらない謎ルール8選

② 長時間労働や休めない働き方で心身がすり減っている

• 平日は毎日、帰宅が深夜か日付が変わる頃
• 家に帰っても「風呂入って寝る」で一日が終わる
• 土日は疲れを取るだけで消えてしまい、やりたいことに回す余力がない
• 朝の時点で「今日もまた同じか」とため息が出る

仕事そのものが面白いかどうか以前に、単純に時間と体力がもたない働き方があります。

私も、月曜の朝から「もう金曜の夜のことを考えている」みたいな時期がありました。
何をしていても、頭の片隅にずっと仕事が居座っている感じです。

この状態が続くと、

という悪循環にハマりがちです。

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「平日ずっと仕事に持っていかれている感覚」や、週5でぎっちり詰まった働き方にしんどさを感じている人向けには、別の記事で、当時どうやって乗り切っていたかを書いています。

③ 暇・ぬるま湯ポジションで「何も身についていない」感覚に追われている

忙しすぎるのもしんどいですが、暇なのに会社に拘束されている状態もしんどさのベクトルが違うだけで、かなりきついです。

こういう状態って、表向きは楽に見えるのに、内側では

• 何も身についていない焦り
• このままぬるま湯から抜け出せなくなる怖さ

がじわじわ積もっていきます。

私自身も、「仕事は楽だけど、このまま数年たったときに何が残るんだろう…」
と感じていた時期がありました。
一日の大半を会社で過ごしているのに、自分の中身はあまり変わっていない感覚です。

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そういうときは、いつもこんな感じのことを考えていました。

「人生の大部分を過ごす仕事がこれでいいのだろうか」
「贅沢な悩みなのはわかっているけど、もっとやりがいが欲しい」

私は元々はブラック企業でしか働いたことがなく、「ホワイト企業に入りたい」とずっと考えていたので、いざ実際にホワイトな環境に身を置くと、また別の悩みが出てくるもんだと痛感したのです。→ホワイト企業なに辛い理由は？モヤモヤするときの対策はこちら

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同じような状況については、個別の記事でも掘り下げています。

⇨周りは忙しいのに自分だけ暇なときの気まずさと向き合い方は コチラ

→仕事中暇すぎて気が狂いそうなときにどう時間を潰していたかはコチラ

⇨ブラック企業からホワイト大企業に入ってぬるま湯だった体験談はコチラ

④結局定年まで社畜だと思うとメンタルが落ちる

• この会社にしがみつくしかないと思っている
• 体調が悪くても、上司の顔色を伺って有給申請できない
• 何か決めるたびに「会社が」「上司が」「世間が」と他人軸になる
• 気づけば、人生のほとんどを会社ベースで考えてしまっている

こういう状態が続くと、ふとした瞬間に

「ああ、自分はこのまま定年まで社畜コースなんだろうな」

というイメージが頭に浮かんで、メンタルが一気に落ちます。
仕事の内容がどうこうというより、生き方そのものを会社に握られている感覚がしんどいところです。

私自身、「サラリーマンは我慢してナンボ」「会社に合わせるのが当たり前」という価値観にがっつり縛られていた時期がありました。誰かに「嫌なら辞めれば？」と言われても、

「そんな簡単に辞められるわけないだろ」

と心の中で即反論して、また同じ電車に乗る…そんな感じでした。

このパターンのやっかいなところは、

• 環境の問題（会社側の問題）
• 思い込みや価値観の問題（自分の中の前提）

が、ごちゃっと絡まっているところです。

会社の働かせ方がおかしい部分もあるし、一方で「正社員はこうあるべき」「家族のためには耐えるしかない」と自分で自分を縛っている部分もある。その両方が重なって、抜け道が見えなくなっているイメージです。

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このあたりの感覚については、別の記事でかなり深めに書いています。

⇨サラリーマン奴隷みたいな感覚からどう抜けていったかは コチラ

→「この会社にいても何も残らない」と感じていた頃に考えていたことはコチラ

⇨レールから外れた人生でもがいた体験談はコチラ

今の「しんどさ」別に読んでほしい記事

会社でしんどさを感じるポイントは、人それぞれ違います。ここでは、今のあなたの状態別に「まず読んでほしい記事」を整理してみました。

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いきなり全部を変えようとする必要はないので、今の自分に一番近いところから1本だけ読んでみてください。

【毎日の出社そのものがつらいとき】

【仕事のミス・パフォーマンスで自分を責めてしまうとき】

【「自分ってダメだな…」と自己嫌悪でいっぱいなとき】

いきなり退職届を叩きつける前に整理したい「3つの軸」

会社がしんどいとき、感情的には「もういい加減ムリだ。明日そのまま辞めてやろうか」という方向に振れやすいです。

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気持ちはめちゃくちゃわかります。

正直、私もトイレの個室でスマホ片手に退職代行サービスを検索したことがあります。

ただ、勢いだけで辞めてしまうと「会社は辞められたけど、その後の生活が前よりキツイ」みたいな状況にハマるリスクもあります。そこで、一度立ち止まって整理しておきたいのが、この3つの軸です。

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順番にざっくり見ていきます。

①お金の軸 – 生活が回る最低ラインはいくらか

「今の手取りが○万円 → だから辞められない」

ここで思考停止してしまうと、いつまでたっても動けません。一度冷静に、毎月いくら必要なのかを具体的に出してみるのがおすすめです。

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以下のような形で箇条書きで具体化してみましょう。

紙でもスマホメモでもいいので、ざっと書き出してみると、自分のお金の状態がだいたいどのパターンか見えてきます。

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たとえば、こんなイメージです。

• 毎月の収支がすでに赤字で、ボーナスや貯金で穴埋めしている
  → かなり危ない状態なので、まずは固定費の見直しが最優先
• なんとか黒字だけれど、少し想定外の出費があるとすぐ赤字になる
  → 収入を下げる前に、生活防衛資金やクッションを作る方が先
• 毎月数万円は余裕があって、生活レベルを少し落とせば手取りが多少減っても回せそう
  → 働き方や転職の条件にもう少し自由度を持たせられる

自分がどのゾーンにいるかを把握しておくと、

• 転職するときに「年収いくらまでなら現実的に受けられるか」
• 一時的に収入が落ちる選択（時短勤務や職業訓練など）をどこまで許容できるか

が、感情ではなく数字ベースで判断しやすくなります。完璧な家計管理まではいかなくていいので、

「今の生活がどれくらいの収入にぶら下がっているのか」
「どこまでなら下げても耐えられるのか」

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この二つがざっくりでも分かっていると、働き方の選択肢はかなり変わってきます。

②体とメンタルの軸 – どこまでが“踏ん張りゾーン”で、どこからが“アウト”か

次に考えたいのが、体と心の状態です。

ここまで来ているなら、正直 「お金より先に、命の方が大事」 です。

私自身も一時期、駅に向かう足がやたら重く感じて、ホームに立って電車を待ちながら「このままどこか遠くに行ってしまいたい」とぼんやり考えていたことがあります。会社の最寄り駅が近づくにつれてお腹が痛くなったり、ビルが見えてくると気持ちがスーッと冷えていく感じ。

「休んだ方がいいのは分かっているけど、休む決断をする気力も残っていない」

そんな状態だったのかもしれません。ここまで来てしまっているなら、もう「普通に頑張る範囲」とは言いづらいラインです。このときに、

「もう少し頑張れば何とかなるかも」
「せめてボーナスまでは我慢しよう」

と自分を説得し続けると、気づかないうちに体とメンタルを削ってしまいます。

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このゾーンに入っていると感じたら、「もう少し頑張る」よりも、一度立ち止まることを優先していいと私は思っています。

逆に、

このレベルなら、

「今すぐ逃げないと危ない」ではなく、“逃げ道を用意しながら、少しずつシフトしていく”

という選択肢も取れます。

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自分だけで判断しづらい場合は、心療内科や産業医に相談して、第三者の目線で状態を評価してもらうのも大事な一手です。

③キャリアの軸 – この会社でこれ以上学べることはあるか

最後はキャリアの軸です。

以下の点について、自分に問いかけてみます。

• 今の仕事で、身についているスキルは何か
• このまま3年、5年続けたとき、自分には何が残っているか
• 別の会社・業界に移ったときにも通用する経験なのか

ここを考えてみると、

というような判断がしやすくなります。

たとえば、

• 成長性のある分野で、しんどいけどスキルはちゃんと積み重なっている
• 逆に、暇・ぬるま湯ポジションで何も身につかず、将来の武器にならなさそう

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この2つでは、「しんどさ」の意味合いが違いますよね。

キャリアの軸は、「この会社にしがみつく理由が、本当に“キャリアのため”なのか、ただ“怖いから”なのか」を見分けるための軸でもあります。

3つの軸を紙に書き出して「今の立ち位置」を見える化しておく

お金・体とメンタル・キャリアの3つの軸は、頭の中で考えているだけだと「なんとなく不安」で終わってしまいます。

ざっくりでいいので、

を紙やメモに書き出しておくと、「どこが一番限界に近いのか」が見えやすくなります。

この3つの軸を一度ざっくりでも整理しておくだけでも、そのあと選べる働き方の幅はかなり変わってきます。

会社がしんどいときに取れる3つの現実的な選択肢

ここまでで、以下の3点について整理してきました。

ここからは、それらを踏まえたうえで、会社がしんどいときに取りうる現実的な選択肢を3つにまとめていきます。

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順番にみていきましょう。

選択肢①今の職場に残りながら「逃げ道」をつくる

いきなり会社を辞めなくても、

「今の会社に在籍したまま、外側に逃げ道を増やしておく」

という選択肢もあります。

• 暇・ぬるま湯ポジションなら、その時間を“仕込み時間”に変える
• 朝活や副業で「会社の外側」に自分の軸をつくる
• 学び直し・リスキリングを、将来のカードとして準備しておく

こういった動きができると、

「いつでも別ルートに逃げられる」

という感覚が少しずつ育ってきます。

暇・ぬるま湯ポジションを「将来の投資時間」に変える

暇・ぬるま湯ポジションは、表向きはかなり楽に見えます。
残業も少ないし、きついクレーム対応があるわけでもない。
一日をなんとなく流しているだけでも、とりあえずは回ってしまいます。

それでも、この状況がしんどいのは、

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こういう感覚が、じわじわ積もっていくところだと思っています。

全部を変えようとすると苦しくなるので、私がやっていたのは「時間の一部だけでも、自分の将来に回す」ことでした。

• 会社の中でできる範囲で、資料作成やマニュアルづくりなど、自分のスキルになりそうな仕事を少しだけ混ぜる
• 暇な時間に、これまでの業務内容や「まだマシな仕事／本当にしんどい仕事」をノートに書き出して、自分の棚卸しをしておく
• 通勤や隙間時間を使って、興味のある分野の本や音声コンテンツを少しずつ取り入れてみる

同じ暇な時間でも、「全部ただ流してしまう」のと「少しだけ将来に投資する」のでは、数か月後の感覚が変わってきます。

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ぬるま湯ポジションのリアルやモヤモヤについては、実体験をもとに別の記事でも書いています。

大企業のぬるま湯ポジションで感じていたこと ↓

周りは忙しいのに自分だけ暇なときの居心地の悪さ↓

つまらない仕事とどう向かうか？コラム風記事↓

こうした記事も参考にしながら、「完全に流される」のではなく、「少しだけでも自分のために使った」と言える時間を増やしていけると、同じ立場でも感じ方が少し変わってきます。

朝活・副業・「会社に依存しない習慣」で、自分の軸を外側に出しておく

会社がしんどいときほど、

「会社の外側に、自分の軸をどれだけ持てているか」

で、心の余裕が大きく変わります。

• 朝活で、自分のための時間を毎日30分だけでも確保する
• 副業やブログで、会社以外の収入のタネを育てる
• 読書や音声学習で、「考え方」の引き出しを増やしておく

こういう習慣は、いきなり収入にならなくても、会社に人生を丸投げしていない感覚を作ってくれます。

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会社から、人生を取り戻すための自分の軸の作り方については以下の記事にまとめています。「会社の奴隷感」に疲弊している人はぜひ参考にしてみてください。

学び直し・リスキリングを「将来の選択肢」として持っておく

「今の会社にいてもスキルが育たない」と感じているなら、学び直し・リスキリングをどこかのタイミングで挟むことも、現実的な選択肢のひとつです。

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といっても、いきなり会社を辞めてフルタイムで学び直し…となると、
家族やお金のことを考えるとハードルが高いですよね。

なので、ステップとしてはこんなイメージの方が現実的だと思います。

• まずはオンライン講座・通信講座・書籍など、仕事を続けながらでも触れられるものから試す
• 「もう少し本格的にやりたい」と思えたら、スクールや資格取得など、投資額と負荷を少し上げてみる
• それでも「やっぱり今の職場では限界だ」と感じたら、職業訓練や本格的な学び直しも選択肢に入れていく

こんなふうに、

いきなり人生をひっくり返すのではなく、少しずつ“次の場所でも使えるスキル”を増やしていく

くらいの感覚でいいと思います。職業訓練は、その中でも

に向いた「少し腰を据えた選択肢」です。

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実際に私が職業訓練を使って人生が変わったときの話は、以下の記事にまとめています。

ただ、ここでいきなり「はい、じゃあ今すぐ職業訓練に行きましょう」とは言いません。今の会社に在籍しながらできる学び直しを少しずつ重ねていく中で、「それでもこの会社に未来が見えないなら、こういうルートもある」という中長期の選択肢としてご紹介しています。

選択肢②静かに転職活動を始めておく

2つ目の選択肢は、「今すぐ辞める」ではなく、「静かに転職活動を始めておく」というものです。

在職中の転職活動というと、例えばこのような不安もあると思います。

「会社にバレるのが怖い」
「エージェントに押し切られそう」
「面接に落ちたらメンタル折れそう」

ただ、ここでのポイントは、「転職＝即退職」ではなく、保険としての出口を持っておくイメージで動くことです。

転職＝即退職じゃない。“保険としての出口”を持つだけでもいい

私が最初に転職サイトやエージェントを使ったときは、「いますぐ辞めたい」というよりも、

「もし本当に限界が来たとき、どんな選択肢があるのかだけ知っておきたい」

という感覚が近かったです。

• 自分と同じ年齢・スキルの人が、どんな求人でどれくらいの年収なのか
• 残業少なめ・リモート可・副業OKの会社が実際どれくらいあるのか
• 今の自分の職務経歴が、他社から見てどう映るのか

まぁ細かい点は色々とありますが、実際に自分は今の会社以外でちゃんと働けるのか？という点は社会人であればまず気になる点でしょう。こういった情報は、会社の中で悩んでいるだけでは絶対に手に入らないものです。

「いつ辞めるか？」を決めるのは、情報を集めてからでも遅くありません。

在職中にやっておきたい準備は3つだけ

ガチガチに転職モードになる前に、在職中でも無理なくできる準備はこの3つです。

特に ①の棚卸しは、

• 今の会社で続ける場合の活かし方
• 転職する場合にアピールできるポイント

このどちらにも効くので、損はありません。

一方で、今の仕事に対して報われない感覚が強いと、棚卸しをしている途中で気持ちが重くなることもあります。

• 「こんなにやってきたつもりなのに評価されていない」
• 「ここまで頑張っても、この会社ではこれ以上変わらなさそう」

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そんなふうに感じているときの気持ちと、現実面の整理については、
別の記事でかなり具体的に書いています。

エージェントとの距離感は“情報源の一つ”くらいがちょうどいい

エージェントを使うときに、一番大事なのは “依存しすぎないこと” だと思っています。

• 送ってくる求人を全部真に受けない
• 「転職しない」という選択肢も自分で持っておく
• 「今すぐは動かないけど、情報だけ欲しい」というスタンスを最初に伝える

こうしておけば、

「情報だけもらって、しばらく様子を見る」
「よさそうな求人が出てきたときだけ、少し本気モードになる」

といった、自分主導のペース配分がしやすくなりますよ。

選択肢③一度立ち止まって体と心を守る

3つ目の選択肢は「一回立ち止まって、体と心を守る」というものです。

ここまで読んでいて、

こういう状態が続いているなら、「どう働くか」を考える前に、一度立ち止って体と心を守る選択肢もテーブルに乗せていいと思っています。このときに使える手段は、ざっくり次のようなものです。

• 心療内科・メンタルクリニックで相談してみる
• 会社の産業医・保健師・人事の窓口に、正直な状態を伝えてみる
• 会社の休職制度や時短勤務の制度を、一度きちんと確認しておく
• 会社の外側にある、公的な相談窓口（メンタル・労働相談）を使ってみる

どれも、特別な人だけのものではありません。

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本当は、限界まで我慢してから使うものではなく、「これ以上ひどくしたくない」と感じたタイミングで早めに使ったほうがいい仕組みです。

「どこに相談していいか分からない」「いきなり病院はハードルが高い」という場合は、まずは公的な情報サイトや相談窓口をのぞいてみるのもありです。

こういった窓口は、無料で利用できるものも多く、「今すぐどうにかしてほしい」という段階でなくても利用できます。

一度立ち止まることは、逃げでも甘えでもありません。

• 限界を越える前にブレーキを踏む
• 休む・整える
• それから次の一歩を考える

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この順番にするほうが、長い目で見れば自分と家族を守ることにつながると、私は思っています。

会社に振り回されずに働き方を選ぶために、いま決めておきたいこと

ここまで見てきた

「今の会社に残りながら逃げ道をつくる」
「静かに転職活動を進める」
「一度立ち止まって体と心を守る」

という三つの選択肢は、どれか一つだけが正解という話ではありません。

大事なのは、

• そのときの自分の状態と
• 守りたいものと
• 許容できるリスク

を踏まえたうえで、「自分で選んだ」と思えることだと感じています。

ここでは、会社に振り回されずに働き方を選ぶために、「いま決めておきたいことと、今日からでもできる小さな一歩」をまとめておきます。

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順番に解説します。

「これ以上は無理」と「ここまでは許容」を言葉にしておく

まず決めておきたいのは、

• これ以上続くなら、さすがに無理だと思うライン
• 条件次第では、まだしばらくは様子を見てもいいライン

を、自分の言葉で持っておくことです。

ここまでに出てきた

• お金の軸
• 体とメンタルの軸
• キャリアの軸

を思い出しながら、以下のような形で、ざっくりでいいので「線」を引いておきます。

• 残業がこれ以上続いたらアウト
• この症状が続いたら受診・休職を考える
• この条件まで下がるなら転職も視野に入れる

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紙やスマホメモに一度書き出しておくと、その場の勢いではなく、あらかじめ決めた自分のものさしに沿って判断しやすくなります。

迷ったときは「何を失いたくないか」から考える

働き方を変えるときは、どうしても「年収が上がるか下がるか」や「休みが増えるか減るか」といった「条件」の比較に意識が向きがちです。

もちろん大事なポイントですが、迷ったときは、「自分は何をいちばん失いたくないのか」から考えてみると、少し整理しやすくなります。

たとえば、

• これ以上メンタルを削られるのだけは避けたいのか
• 家族との時間をこれ以上削りたくないのか
• 将来の選択肢が完全に閉じることだけは避けたいのか

人によって、守りたいものは少しずつ違います。

年収や肩書きだけで比べるのではなく、

• 自分が本当に守りたいもの
• それを守るためなら、どこまでなら妥協できるか

このセットで見ていくと、「正解探し」から少し離れて、納得感ベースで選びやすくなります。

こうやって何を失いたくないかを一度整理しておくと、目先の条件だけで動くよりも、自分の生き方とズレにくい選択がしやすくなります。

私自身も、いわゆる普通の人生のレールから外れて不安だらけだった時期がありました。

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そこからどう考えて、どう動いてきたのかは、体験談ベースで別の記事にまとめています。

今日からできる小さな一歩はこの三つだけ

働き方を変えるといっても、いきなり退職したり、大きな決断をする必要はありません。
最初の一歩は、会社の外側にも「自分の軸や選択肢が少しずつ増えていく行動」にしておくと、あとで効いてきます。

ここでは、会社への依存度をほんの少し下げるために、今日からでもできる小さな一歩を三つだけ挙げておきます。

転職サイトや求人検索で「自分が行けそうな場所」を一件だけ確認してみる

本格的な転職活動まではしなくてもいいので、

• 転職サイトで、自分の職種や年齢で検索してみる
• 気になった求人を一件だけブックマークしておく

このくらいの温度感で十分です。

「今の会社しかない」ではなく、少なくとも「これくらいなら他にも選択肢がある」と一度確認しておくと、明日からのしんどさの感じ方が少し変わります。

会社の外でも使えるスキルに、1日15分だけ時間を回してみる

いまの仕事に直結しなくても構わないので、

• 気になっていた分野の本や音声コンテンツを、通勤時間に15分だけ聞いてみる
• パソコン作業が好きなら、Excel・デザイン・ブログ・プログラミングなどを少し触ってみる
• 副業やフリーランスの働き方について書いているブログや動画を、1本だけ見てみる

といった形で、会社の外でも使えそうなスキルや知識に、少しだけ時間を投資してみます。

「毎日1時間やるぞ」と力むより、1日15分を細く長く続けるほうが、挫折を防ぎ、習慣化しやすく結果的に量も多くなりますよ。

「会社がしんどい。でもいきなり辞める勇気もない…」という人には、まず【自分に合った副業の選び方ガイド】で、会社の外に小さな選択肢をつくるところから始めるのもおすすめで

会社以外の「自分の場所」や習慣を一つだけつくる

収入やスキルだけでなく、メンタル面でも「会社だけが世界のすべてになっている」と、どうしても振り回されやすくなります。そこで「会社の外側の習慣」や「自分の場所」が一つでもあると、仕事で何かあっても、全部を会社に支配されにくくなります。

例えばこんな感じです。

• X（旧Twitter）やブログで、自分の考えを少しずつ発信してみる
• 趣味・勉強・副業など、会社とは関係ないテーマでゆるくつながれる場に顔を出してみる
• 週に一回だけ、朝や夜のどこかを「自分のことを考える時間」と決めてみる

会社に振り回されすぎないための習慣づくりについては、日々の過ごし方にフォーカスした記事でも詳しく書いています。

どれも、今日からできるし、明日やめても構いません。
それでも、まったく何もしないままモヤモヤを抱え続けるよりは、少しでも「会社の外に、自分から一歩出た」と言える事実が積み上がっていきます。

おわりに：今の会社がゴールじゃなくてもいい

ここまで読んでくださった時点で、きっとあなたはもう、「今の会社がしんどい」という感覚をごまかさずに見つめているはずです。

• このまま定年までここで働く未来が、どうしてもイメージできない
• かといって、今すぐ会社を辞める勇気も現実的なプランもない
• その間でずっと揺れていて、疲れてしまっている

そんな状態が続くと、「決められない自分」が悪いように思えてくるかもしれません。

でも本当は、今の会社をゴールだと思えなくなったこと自体が、ちゃんとしたサインだと、私は思っています。

この文章の中で、働き方について考えるときのポイントとして、

• お金の軸
• 体とメンタルの軸
• キャリアの軸

そして、

• 今の会社に残りながら逃げ道をつくる
• 静かに転職活動を進める
• 一度立ち止まって体と心を守る

という三つの選択肢を整理してきました。

どれを選ぶにしても、大事なのは、会社の都合だけで決まる人生ではなく「自分で選んだ」と思える人生に、少しずつ寄せていくことだと思っています。

今はまだ、動けるほどエネルギーがないかもしれません。
それでも、

• 自分なりの「ここから先は無理」というラインを決める
• 守りたいものと、妥協してもいいところを一度整理する
• 会社の外側に、小さな一歩だけでも出てみる

このあたりから始めていけば、少しずつ「会社に振り回される側」から、「自分で選んでいく側」に立ち位置を動かしていけます。

今の会社がゴールじゃなくても、人生はちゃんと続きます。
むしろ、「ここがゴールじゃないかもしれない」と気づけたところから、ようやく自分の軸で働き方を選ぶスタートラインに立てるのかもしれません。

この先も、しんどさを抱えたまま一人で我慢し続けるのではなく、ときどき立ち止まりながら、自分のペースで働き方を選び直していけるようにその一歩のヒントとして、この文章のどこかが少しでも役に立てばうれしいです。

よくある質問Q&A

今の会社がしんどいとき、まず何から始めるのがいいですか？

いきなり「辞めるかどうか」を決めなくて大丈夫です。
この文章で書いてきた

• お金の軸
• 体とメンタルの軸
• キャリアの軸

の三つをざっくり整理して、「今の状態はどこが一番危ないか」を一度言葉にしてみるのがおすすめです。
そのうえで、「残りながら逃げ道をつくる」「転職準備を進める」「一度立ち止まる」のどれが現実的かを考えると、少し見え方が変わります。

今の会社に残るか、転職するか決めきれません。

どちらが正解かは、人によって違います。
迷ったときは、

• 自分がいちばん失いたくないものは何か
• それを守るためなら、どこまでなら妥協できるか

この二つを書き出してみると、判断の軸がはっきりします。
どうしても決められないなら、「まずは在職のまま三か月だけ準備を進めてみる」という保留しながら動く選択もありです。

転職する予定はまだないのですが、今からやっておいたほうがいいことはありますか？

あります。むしろ今のうちのほうが動きやすいです。

• これまでの業務内容や成果をざっくり棚卸ししておく
• 転職サイトで「自分が行けそうな求人」を一件だけ確認しておく
• 会社の外でも使えそうなスキルや習慣に、1日15分だけ時間を使ってみる

このくらいでも、少しずつ「今の会社がすべて」という感覚から離れやすくなります。

SOSSU

最後までお読みいただきありがとうございました。

こんにちは。運営者のSOSSUです。→こんなやつが書いています（自己紹介）

「このままサラリーマンを続けても、結局なにも残らないんじゃないか…」

そんな不安を感じたことはありませんか？

SOSSU

正直、私はあります。

毎日同じ電車に揺られ、会社の都合に振り回され、必死に働いても、気がつけば肩書きや地位なんてあっけなく消えてしまう。定年を迎えたときに残るものは、わずかな退職金と年金だけ…。
そもそも、リストラ食らったら全て吹き飛んでしまう…

そう思うと、虚しさや焦りを感じるのも無理はありません。実際、サラリーマン人生を「くだらない」「何も残らない」と感じてしまう人は少なくありません。ですが私はサラリーマンを続けています。なぜか？

それは、サラリーマンだからこそ得られる “たった一つの武器” があるあるからです。
そして、その武器をどう活かすかで、将来は大きく変わります。

この記事では、以下の３点について私自身の体験を交えながら解説していきます。

• サラリーマンが「何も残らない」と言われる理由
• それでも最後に残る“唯一のもの”
• そして今からできるリスクヘッジ

サラリーマン生活に虚しさを抱えている方はぜひ読み進めてみてください。

SOSSU

それではいってみましょう！

あわせて読みたい

将来に不安しかない…考えすぎてしまう…｜私が自分を取り戻せた２つの習慣 会社や仕事に縛られず安心を取り戻すための具体的な準備と習慣を、実体験を交えて解説！

サラリーマンは本当に“何も残らない”のか？

「え、気づいたら10年働いてるのに…残ってるものって何？」

そんなモヤモヤを感じたこと、ありませんか？

サラリーマン生活で残るもの…
一般的に考えれば、スキル・経験・人脈でしょうか。

SOSSU

いや、でも正直その辺りって、結局人によりますよね？

じゃあ本当にサラリーマンって“何も残らない”んでしょうか。ここでは、次の3つの視点から整理してみます。

• 経験やスキルは「人による」
• 人脈や肩書きは崩れやすい
• 結局は組織の歯車にすぎない

SOSSU

順番に解説します。

経験やスキルは「人による」

「スキルが残る」
「経験が財産になる」

これは確かにその通りかもしれません。

とはいえ、サラリーマン・会社員の全員が社外でも通用するようなそれを得られるとは限りません。
デザインやプログラミングのように、汎用性の高い専門スキルを身につけられる人は一握りです。

正直、誰でもできるような業務に携わってきた人にとっては「転職市場で評価されるスキル」と言えるほどのものは残らないことも多いのです。綺麗事抜きで言えば、これが現実です。

私自身も、最初の会社員時代に「自分が得た経験は他でも通用するのか？」と不安になったことがあります。冷静に振り返ると、会社に属している限り、その答えは「人による」としか言えないのです。

人脈や肩書きは崩れやすい

「人脈が残る」とよく言われますが、それも実際はかなり限定的です。
組織の中で得た人脈の多くは「肩書きありき」の関係であることは珍しくありません。部署が変わったり、退職した瞬間に薄れてしまうことが少なくありません。

同じように、会社で積み上げた「役職」や「肩書き」も、上司の異動や人事の方針といった自分ではコントロールできない要素で簡単に崩れてしまいます。

つまり「人脈や肩書きは残る」と言えるのは、一部の例外的なケース。
大半の会社員にとっては不安定なものに過ぎません。

結局は組織の歯車にすぎない

会社員はなぜ「何も残らない」と感じてしまうのか？
それは、多くの人が 「会社に人生を握られている」感覚 を持っているからです。

朝から晩まで会社に拘束され、上司の一言で評価や待遇が変わる。
自分のキャリアや生活の舵を握っているのは、あくまで「会社」であって「自分」ではない…。

そう思うと、どうしても「このまま続けても何も残らないのでは？」という不安に行き着いてしまうのです。

会社員はどこまでいっても、組織の歯車でしかなく、自分の意思でコントロールできる部分は限られています。

それでも唯一、全員に残るものは？

「残るのって、結局お金だけ？」

SOSSU

そう思った人、半分正解です。

毎月必ず口座に振り込まれる給料。これって実は、会社員だからこそ手に入る“とんでもない強み”なんですよね。

普段は当たり前すぎて気づかないけど、これは全員に共通して残るものなんです。

ここでは以下の2点を深掘りしていきます。

• 給料日がくれる“安心”という価値
• 副業して気づいた、給料の“武器”としての力

SOSSU

順番に解説します。

給料日がくれる“安心”という価値

サラリーマンにとって「給料日」は、ほぼ確定している未来です。

毎月25日（あるいは末日）になれば、必ず口座にお金が振り込まれる。その確実さがあるからこそ、家賃を払い、食費をまかない、子どもの習い事代も準備できる。

もしこれが「来月はゼロかもしれない」という不安定な立場だったらどうでしょう？
光熱費の支払いや、病気・ケガといった突発的な出費にすら怯える日々になってしまうはずです。

どんなに華やかな舞台にいる有名人（タレント・アーティスト・スポーツ選手・YouTuber等など）だって、この安心は手にできないのです。これはとてつもないメリットです。

つまり給料は、ただの“お金”ではなく、心の安心を支える土台です。「給料日が来るから大丈夫」と思えること。この安心感があるから、私たちはサラリーマンを頑張れているのかもしれません。

副業して気づいた、給料の“武器”としての力

一方で、この「安心感」は実際に副業（スモールビジネス）にチャレンジしてみると、より強く実感します。

私も現在当ブログを運営しています。正直、自分的にはかなり努力しているつもりでいますが、収益なんてないに等しい状況です。ブログ運営の前は、せどり（物販）にも挑戦していた時期もありますが、リサーチ・在庫・収益の管理、そして商品の発送業務など、これもかなり大変です。

でもその一方で、会社からは毎月数十万円が安定的に振り込まれる。そのギャップを目の当たりにしたとき、「給料ってすごい武器なんだ」と心から思いました。個人事業で月に数十万稼ぐためには、とてつもない努力と行動力、勉強が必要なのだと思い知ったのです。

SOSSU

やはり、組織の仕組み化や会社の看板の力は絶大です。

サラリーマンの給料は、“守り”だけじゃなく“攻め”にも使えます。副業や投資に挑戦できるのも、給料という土台があるからです。もし失敗しても、生活は守られている。この安心感が背中を押してくれるんですよね。

つまり、会社員の給料は「ただ消えていくお金」ではなく、未来を仕込むための資源。
この視点を持つだけで、「サラリーマンは何も残らない」という不安は、「残し方次第で変えられる」と希望に変わっていきます。

「何も残らない」不安から抜け出す方法

「サラリーマンをしていても何も残らない…」

この不安は、先述した『安心＝給料』を武器に、行動次第で払拭していけると私は考えます。

ここでは次の3つの方法を紹介します。

• 投資で“給料を未来につなげる”
• 副業で“サラリーマン以外の収入源”を育てる
• 未来へ繋がる小さな習慣を続ける

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順番に見ていきましょう。

投資で“給料を未来につなげる”

毎月の給料を「今使って終わり」にしてしまうと、本当に残るものはゼロです。
でも少しだけ未来に回せば、それは「種」として働いてくれます。

たとえばNISAや積立投資。
毎月1万円でも積み立てれば、数年後にはしっかりとカタチになって残っていきます。

私自身、最初は「1万円積んでも意味あるのかな？」と思っていました。
でも続けてみると、着実に金額が増えていくのが見えて、自分の中で“安心の柱”ができました。

投資の本質は、給料を「消えるお金」から「残る資産」に変えること。
これこそ、不安を和らげる一歩になります。

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投資を含めたマネーリテラシーを高めるためにはこちらの書籍がオススメです。人生を変えるための知識が詰まった一冊です。

副業で“サラリーマン以外の収入源”を育てる

次に挑戦したいのが、副業です。

もちろん、いきなり本業並のような収益を出すのは難しいです。
でも「サラリーマン以外の収入がある」という事実が、想像以上に大きな安心感と自信をくれるんです。

私の場合、ブログがその一つ。
まだまだ安定した収益があるわけではありませんが、それでも「会社以外からお金を得られた」という経験は、自信になりました。

副業は金額以上に、「自分にもできる」という実感が残るのが大きいんです。受動的に働かされてる感が強い人ほど、自ら主体的に行動する、ということの意味は大きいです。この感覚は、会社に依存しすぎないための大切な武器になります。

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副業への挑戦で得られるものは金銭だけではありません。
詳しくは以下の記事にまとめています。

未来へ繋がる小さな習慣を続ける

最後に大事なのは、「未来へ繋がる小さな習慣を続ける」こと。

先述したような、投資や副業へのチャレンジもこれに含まれますが、もっと小さなことでも構わないのです。

たとえば、毎月1冊本を読む、毎朝10分だけランニングをする、毎日短くても記事を書く──。
こうした習慣の積み重ねが、未来の大きな資産になっていきます。

「そんな小さなこと意味あるの？」と思うかもしれません。
でも実際にやってみると、自分の成長が徐々に積み重なっていくのを感じます。

この小さな積み重ねは、揺らぎやすい上司からの評価や・会社での肩書よりも、確かな自分軸をもたらしてくれます。

やがて「何も残らない」という不安を打ち消し、ポジティブな未来を描ける自分になれているはずです。

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私の小さな積み重ねは以下の記事にまとめています。

まとめ：不安を“行動のきっかけ”に変えよう

「サラリーマンは何も残らない」──この言葉、たしかに胸にグサッとくる現実があります。
経験や肩書きは揺らぎやすく、会社に依存している限り、不安が消えることはありません。

でも一方で、安定した給料という武器は確かに残ります。
そしてその給料を「未来につなげる」「副業に回す」「自分の成長に投資する」。
そんな小さな積み重ねが、じわじわと“不安”を“安心”に変えていくんです。

私も正直、会社にすべてを委ねていた頃は「何も残らないのでは…」と焦っていました。
でも投資や副業を始めてみて、「少しずつ積み上がってるものがある」と実感できるようになりました。

だからもしあなたが同じような不安を抱えているなら、
今日からできる小さな一歩をぜひ試してみてください。

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最後までお読みいただきありがとうございました！
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こんにちは！ブログ運営者SOSSUです。→こんなやつが書いています（自己紹介）

「また今日も、会社の奴隷みたいだな」

朝の満員電車に揺られながら、ふとそんな言葉が頭をよぎる。

上司の顔色を伺い、終わらない会議に時間を奪われ、気づけば一日が終わる。
週末も仕事のメールが気になり、心から休める瞬間がない。

そんな生活を繰り返していると、「自分の人生って誰のためにあるんだろう」と思うのも自然なことです。

ネットでは「会社員＝奴隷」「サラリーマン＝社畜」という言葉が広がり、共感する人が後を絶ちません。でも同時に、「じゃあどうすれば抜け出せるのか？」という答えまでは示されていない記事も多いように感じます。

この記事では、「なぜ会社員が“奴隷”だと感じてしまうのか」、その背景を整理したうえで、「そこから自由を取り戻すための“小さな一歩”」をご紹介します。

奴隷状態の中で、希望を探している方はぜひ読み進めてみてください！

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それではいってみましょう！

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サラリーマンは何も残らない？｜それでも最後に残る“たった一つの武器”とは 「サラリーマンは何も残らない」と感じる不安。実は一つだけ確実に残るものがあります。

サラリーマンは本当に奴隷なのか？

私自身、会社員時代に「自分は奴隷みたいだ」と感じたことがあります。

朝から晩まで時間を奪われ、上司に従うしかなく、自由がほとんどない。
もちろん本当の意味で奴隷ではないけれど、心はそう感じてしまう瞬間が確かにありました。

SNSや掲示板でも「社畜」「会社の奴隷」という言葉は広く使われています。多くの人が同じように感じているからこそ、ここまで浸透したのでしょう。

では、なぜ「会社員＝奴隷」という感覚がここまで広がったのか？
背景を整理してみます。

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順番に解説します。

ネットでよく見る「社畜・奴隷」という言葉の背景

「社畜」や「奴隷労働」という言葉が広まったのは、働き方改革やブラック企業が社会問題として取り上げられるようになった頃からだと思います。SNSや掲示板には、「月100時間残業で体を壊した」「休日出勤が当たり前で家族と過ごす時間がない」といった声が数多く投稿されています。

調査データを見ても、厚生労働省の「時間外労働の労災認定ライン」は月80時間の残業※1とされていますが、実際にはそれを超える働き方をしている人も少なくありません。数字で見ると「過激な言葉」に思える“奴隷”も、現実の体験と重ねれば決して大げさではないと感じられるでしょう。

※1発症前１か月間に100時間または２～６か月間平均で月80時間を超える時間外労働 業務と発症との の水準には至らないがこれに近い時間外労働＋一定の労働時間以外の負荷要因

厚生労働省：https://www.mhlw.go.jp/content/000833810.pdf?utm_source=chatgpt.com

私が奴隷だと感じた瞬間（体験談）

私の場合も、ブラック企業で働いていた頃は80時間を超える残業をしていたことがあります。

心身ともに疲弊し、午前中から頭がボーッとしていたことを覚えています。時々、胸のあたりがズキっと痛くなったことがあったのですが、今思えば本当にやばかったのかもしれません。

忘れもしないのが、熱を出して体調を崩したときのことです。毎日の長時間労働で疲弊していた中で訪れた貴重なゴールデンウィーク。少しでも身体の疲労を回復させようと、温泉やサウナに行ったりと頑張っていました。

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が、張り詰めた糸が切れたように、連休後に39度近い熱を出してしまったのです。

流石に出勤はできなかったので、会社に連絡を入れました。すると、社長直々に罵倒されまくったのです。

「社会人として恥ずかしい」
「どうせ連休中遊び回ってたんだろ」

こんな感じで他にも色々と言われました。長時間労働の影響で免疫力が低下していたのだと思いますが、熱で辛い中ここまで言われるか、と。5年ほどその会社で勤務した中で、病欠はその一日だけです。
正直、今でも思い出すとムカついてしまいますね。

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「サラリーマンがきつい理由」については別記事で詳しくまとめています

会社員が奴隷や社畜だと感じる理由3選

「会社員は奴隷・社畜」

このように言われる背景には、いくつかの共通した理由があると感じます。
私自身も経験してきましたが、多くの場合は以下の３つの理由による所が多いです。

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順番に見ていきましょう。

大部分の時間を会社に奪われる

普通に会社員でフルタイム勤務をしていると、ほとんどの時間を会社に奪われます。
たとえば私の場合、通勤往復に約1時間半、勤務9時間＋残業2時間。これだけで1日の12時間以上を会社に奪われていました。睡眠7〜8時間・入浴1時間・食事1時間と考えると、残る時間はわずか2〜3時間です。

ここから、家事や諸々の準備時間等を差し引くと、「自分のための時間」はほんのわずかです。

本来なら自己投資や息抜き、家族との時間に使いたいはずなのに、「疲れてYouTubeを流し見して寝るだけ」になってしまう。そんな日々が積み重なると、心の中で「自分は会社の奴隷だ」と感じても全く不思議ではありません。

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「仕事でプライベートを犠牲してしまった結果」は以下の記事にまとめています。

上司や会社の好みで評価が決まる

はっきり言います。

会社員としての評価は結局、直属の上司・上層部の好み次第の部分が大きいです。どれだけ優秀だったとしても、結局直属の上司に嫌われてしまうと評価を受けるのは困難です。そして人間には、確実に好き嫌いというものが存在します。

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これは私が何度も転職してわかった結論です。

会社の文化や好みもあります。一例ですが、一般的には積極的なタイプが評価されやすい傾向があるとは思います。しかし、中には出世欲が高い野心家タイプが敬遠される会社も存在します。逆に穏やかで強調性が高い方が好まれるケースもあります。

このように、人事評価の基準は多くの会社でブラックボックス。成果より「好かれているかどうか」「企業文化」が大きなウェイトを占めるケースもあります。これでは「努力しても報われない」「結局は上司の一言次第」という自分の力でコントロール出来ないというストレスに直結します。

主体的に働いている、というより「顔色をうかがっている」。
そんな働き方は、まさに奴隷のような感覚を強めてしまいます。

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会社に評価されなくてお悩みの方はこちらの記事もおすすめです。

将来が不透明で不安が消えない

「会社員として一生懸命働いても、未来が保障されているわけではない」

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そんな焦燥感、ありませんか？

厚生労働省の最新の労働安全衛生調査（令和5年）によると、「仕事や職業生活に強い不安・悩み・ストレスがある」と回答した人は 82.7% ※2に上ります。その中には、将来への不安として「会社の将来性」や「雇用の安定性」を挙げる声も多数です

※2厚生労働省:令和５年「労働安全衛生調査」の概要より

http://mhlw.go.jp/toukei/list/dl/r05-46-50_gaikyo.pdf?utm_source=chatgpt.com

私自身も、特に30代半ばを過ぎてからは、自分が会社にしがみついていて「家族や自分の暮らしを守れるか」と正直、怖くなることもありました。未来がハッキリしないまま、会社にしがみつくように働き続けている状況は、「人生の主導権を会社に握られている」という感覚です。

「結局、自分の人生なのに、全部会社に握られている気がする」という感覚が強くなってくると、メンタルもどんどん削られていきます。そんなときは、いきなり会社を辞めるかどうかだけでなく、「残る」「転職する」「一度休む」という3つの選択肢を落ち着いて並べてみると、少しだけ視界が開けます。

奴隷から抜け出すための行動4選：小さな一歩が何より大切

ここまで見てきたように、会社員生活は時に「奴隷」「社畜」だと感じさせる要素がたくさんあります。
でも大切なのは「いきなりすべてを変える必要はない」ということ。
小さな一歩を積み重ねるだけで、気づけば大きな変化につながります。

ここからは、私自身が試して効果を実感した“小さな一歩”を4つご紹介します。

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順番に解説します。

朝活で自分の時間を取り戻す

「会社に時間を奪われている感覚」を和らげるために、一番効果的なのが「朝活」です。
私も最初は30分だけ早起きして、読書やブログ執筆に充てるところから始めました。夜は疲れて何もできないけれど、朝なら頭も冴えているし、確実に「自分のための時間」を確保できます。

会社に、朝から仕方なく起こされる。
ではなく、自分の未来のために起きる。

この行動の積み重ねが「会社に支配されている」のではく、「自分で人生をコントロール出来ている」という感覚を持つのに物凄く効果的なんです。

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早起きと朝活については以下の記事で詳しく解説しています！

自己投資の習慣を持つ

会社員が「奴隷みたいだ」と感じるのは、自分で人生を動かしている実感が薄いからです。
そこを変える近道が、自己投資の習慣です。

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特に私のおすすめは「運動（筋トレやランニング）」と 読書です。

運動といっても、本格的なジム通いでなくていいんです。プランクとかスクワットを数分やるだけでもいいし、ランニングなら1キロ程度の軽い距離からで十分。続けることで「昨日より少しだけ成長した」と実感でき、それが小さな自信になっていきます。

もう一つは読書。
特にAmazonオーディブルような耳で聴ける本は、通勤や移動の時間を“ただ奪われる時間”から“成長の時間”に変えてくれます。知識が少しずつ積み重なっていく感覚は、仕事以外の選択肢を持つための大きな支えになります。

運動でも読書でも、共通しているのは「自分の力で変われる」と感じられること。この自己効力感が、会社に依存せず主体的に生きるための土台になります。

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会社に依存せず生きていきたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。

転職の選択肢を持っておく

「辞められない」と思うこと自体が奴隷感を強める大きな原因。
だからこそ、実際に転職するかどうかに関わらず、転職の選択肢を持っておくこと自体が精神的な自由になります。

転職サイトに登録して求人を眺めるだけでも「もしもの時の逃げ道」が見えるので安心感が違います。

リクナビNEXT

副業で「稼ぐ力」を強化する

最後に、自分で稼ぐ力を育てておくと、会社への依存度を下げられます。
ブログやWebライター、プログラミング、物販（せどり）など、副業の種類は無数にあります。
私も副業にチャレンジしてから「会社だけに頼るしかない」という感覚がかなり和らぎました。

月1万円でも自分で稼げると、「もし会社がなくなってもゼロにはならない」と思える。
これが大きな自信になります。

まずは小さくても最初の一歩を踏み出すことがとても重要だと思ってます。

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とは言っても、何からしたらいいかなんて、よくわからないですよね。

オススメのアクションプランとしては、クラウドワークス 等のオンラインの仕事マッチングサービスでどんな仕事があるのか？報酬の相場はどんなものなのか？を眺めてみることです。

私の場合は、文章力やSEOのスキルを身につけられること、コツコツと長期的に積み上げていくスタイルが自分に合っていると感じ、ブログでの発信を選択しました。

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ぜひ、自分の興味のある副業を探してみてください。

仕事の種類は250種類以上。クラウドワークス

サラリーマン奴隷から自由を目指すために

ここまで「会社員が奴隷に見える理由」と「抜け出すための小さな一歩」を紹介してきました。
最後に伝えたいのは、「完璧を目指さなくていい」ということです。
「徐々に前に進んでいる」と思えるだけでも、見える景色が全く変わってきます。

いきなりFIREじゃなくていい

SNSやメディアでは「FIRE」「早期退職」が華やかに取り上げられています。
もちろん憧れる気持ちは分かりますし、私自身も「サイドFIRE（投資による資産収入と個人のスモールビジネスで生活を成立させる）」を目標にしています。
最終的にそこまで到達できればベストではありますが、そこにむかっていくだけで十分な価値があると考えています。

会社に依存しすぎない状態をつくるだけで、心はずいぶん軽くなります。
例えば副業で月数万円稼げれば、それが成功体験になります。

「徐々に人生が好転している」
「前より少し成長できた」
「今の会社にしがみつかなくても生きていける」

このような「自分はできる！」というメンタルを持つことができることに価値があるのです。

昨日より少し自由になれば、それで十分

自由は「一夜で手に入るもの」ではなく、「昨日より少し一歩進んだ」状態を積み重ねた結果です。

朝30分早く起きて目標に向かって取り組む。
通勤中に学びを取り入れる。
月1万円でも自分で稼いでみる。

その小さな積み重ねが、1年後・3年後には大きな差になっています。
「会社に支配されている」という感覚が薄れていき、自分の意思で生きている実感が増えていくはずです。

大切なのは、完璧な自由を一気に目指すことではなく、自分の生活の中に“余白”を取り戻すことです。
それだけで、サラリーマン奴隷から一歩ずつ解放されていけます。

まとめ｜奴隷状態から“一歩自由”へ

会社員として働くこと自体が悪いわけではありません。ただ、会社にすべてを支配される働き方は人生をすり減らしてしまいます。

大切なのは「小さな一歩」を重ね、自分で人生をコントロール出来ているという自信を掴むこと。そうすれば、「奴隷のように働かされている」という感覚から少しずつ解放されていきます。

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ぜひ、今日からできる小さな一歩を選んでみてください！

• 30分だけ早く起きて自分の時間をつくる
• 通勤時間に音声読書で学ぶ
• 転職サイトに登録して“逃げ道”を持つ
• 副業を始めて「会社以外の収入源」を育てる

どれか一つで十分です。小さな積み重ねが未来を変えていきます。

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最後までお読みいただきありがとうございました！

• 仕事でメンタルが弱いと感じる人へ。必要なのは強さより「回復の仕方」かもしれない
• 筋肉も資産もすぐには増えない。筋トレを続けられる人が資産形成に向いている理由
• 引退を考えていたウメハラは、なぜ45歳で第2章に入ったのか。獣道後の言葉に、僕らが希望をもらう理由
• なぜリドリー・スコットとクリント・イーストウッドは老け込まないのか。生涯現役の巨匠に学ぶ、私たちの生き方
• 副業したいけど時間がない会社員へ｜1日30分から始める副業時間の作り方ガイド

あるある コラム風 ブラック企業 リフレッシュ 人間関係 休日 副業 就職 成長 朝活 考え方 職場 転職 運動

こんにちは。運営者のSOSSUです。
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毎日、真面目に働いているのに…

「上司には評価されない」
「成果が見えず、自信がなくなる」
「同僚が評価されているのを見て、焦る」

そんなふうに感じていませんか？

頑張っても報われない日々が続くと、自分の存在価値すら見失いそうになりますよね。

でも安心してください。
その苦しさは、あなたが真剣に生きている証でもあります。

この記事では、頑張っても報われない人生の中で、自分を取り戻す3つのヒントをお届けします。

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「頑張ってるのに評価されない…もう疲れた」←気にする必要ない【腐るな】 社会人が一度は通る道ですよね。

頑張っても報われない仕事から、人生を立て直す3つのヒント

頑張っても報われないと感じている状況から、人生を立て直すためのヒントは大きく分けると以下の３つです。

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この３つを順番に解説していきます。

①報われないと感じる理由とは？原因を整理する

報われない仕事に疲れたとき、どうすればいいのか？

まずは、何に対して報われないと感じているのか？を整理することから始めましょう。

「頑張りが報われないと感じる理由」にはいくつかの共通パターンがあります。
それがわかると「自分だけじゃなかったんだ！」と次の一歩を冷静に考えるきっかけになります

頑張りが報われないと感じる理由の共通パターンは以下の3つです。

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順番に解説します。

成果が見えない努力の価値を考えていない

報われない、と感じる一番の理由は、「結果が出ない」「成果が見えない」ことにあります。

しかし、努力って本来すぐに結果に現れないものも多いですよね。たとえば、地面の下で根を張っている植物のように、まだ見えていない土台が育っているかもしれません。

こうした努力は、表に見えないだけで「報われていない」とは言い切れません。

成長のプロセスは見えない時間から始まるもの。だからこそ、今すぐ評価されないからといって、あなたの頑張りを否定する必要はありません。

私の好きな言葉のひとつに、『花が咲かないときは、根を伸ばせ』というのがあります。
奮い立つ勇気を貰える言葉だと思いませんか？

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「結果が出なくて苦しい…もう疲れた…」乗り越えるための思考法６選【モチベーション】 花が咲かないときは、根を伸ばせ。

会社の評価軸と、自分の努力がずれている

次に「会社の評価基準」と「あなたの努力の方向性」にずれが生じているパターンです。

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例えばこのようなケースです。

• あなたは「丁寧な仕事」を心がけている
  → 会社は「スピード重視」を評価
• あなたは「周囲のサポート」を大事にしている
  → 上司は「売上など数値成果」にしか注目していない

このように、「自身が信じる正しい努力」と「会社の評価基準」に乖離が生じている場合、自身の努力が報われないと感じてしまう可能性があります。
しかし、その努力が、会社や他者の利益になり、役立っている。それが本来、最も重要な点です。

ただし、「その努力が現在の職場においてどのように役立っているのか？」という視点は必要かもしれません。

見返りを求めすぎている

私たちは「頑張ったんだから、報われて当然」と思ってしまいがちです。
しかし、現実社会においては、努力と報酬が必ずしも比例するとは限りません。

そんな環境の中で、「見返りありき」で努力すると、失望も大きくなってしまうのです。

これは「見返りを一切期待するな」と言いたいのではありません。
ただ、期待しすぎると失望も大きくなってしまう。
だからこそ、「見返りがなくても、少しだけ納得できる頑張り方」を探すことが必要です。

②視点のリセットが「報われる人生」への第一歩になる

あなたの努力・取り組みは、数字や評価以外の形でも意味を持っています。

「報われる＝成果が出ること」
「評価される＝価値がある証拠」

私たちはそんな風に「報われる」という言葉の意味を捉えてしまいがちです。
でも、本当にそうでしょうか？

ここでは、「報われる」の捉え方をリセットできる視点をご紹介します。

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この2つに分けて解説します！

「成果＝報われる」ではないと知る

報われないと感じるとき、「成果がすべて」という考え方に縛られている場合があります。

でも実際は「小さな変化」「成長の実感」も、あなたにとって確実に報われた瞬間なんです。

評価されなくても、昇進しなくても、
あなたが自分の成長を実感できること自体が、人生の報酬になり得る。

人生を長期的に捉えたとき、『一時の会社の評価』と『日々の成長・変化』。
どちらがあなたにとって本当の財産となるでしょうか？

小さな成功を認めて、「自分で自分を評価する力」を育てよう

「頑張ってるのに報われない…」
そう感じるときは、大抵、自分の評価軸が【外側・他者】に向いている気がします。

例えばこのような感情は、会社員であれば、ほぼどんな人にもあるものです。

• 上司に褒められない
• 同僚が評価されてて焦る
• 成果が数字に見えなくて落ち込む

でも、こういうときほど「他人のものさし」を手放すことが大事だと考えます。

 誰にも気づかれなくても、自分が気づけばOK

たとえば私ならこんな感じです。

• 朝、10分だけ読書できた
• 休日に早起きしてランニングができた
• 苦手な人にちゃんと挨拶できた

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ほんとに小さなことなんですけど、「自分なりにできた」と思えたことを見つけるようにしています。

誰に褒められなくても、寝る前に「今日は自分、結構頑張ったな」って思えるだけで、気持ちが全然違うんです。

 自分で「よくやった」と言える人は、折れにくくなる

こういう小さな成功が、人生を支える自己肯定感や自分を信じる力の「土台」になります。

周りから評価されないと「意味ない」と思ってしまう方は多いと思います。ですが、自分で気づいて、自分で認めてあげることってすごく大切です。

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私も「会社に評価されないといけない」と思い続けてた頃がありました。

その頃もよりも「自分自身への評価の方が大切」と考えられるようになってからの方が、メンタルが安定し、自分に自信も持てるようになりました。

自分の中に「成功のものさし」を持つこと。
それが、報われない毎日に手応えを取り戻すヒントになるはずです。

③辛いときこそ「選択肢」を持つ｜休む・転職・副業・という戦略

どれだけ考え方を変えても、現実がどうにもならない日もあるかもしれません。
そんなときこそ、大切にしてほしいのは「選択肢を増やす」という視点です。

報われない日々を打開する鍵は、「耐える」でも「諦める」でもなく、小さな逃げ道を持っておくことかもしれません。

ここでは、心を守りながら、自分の人生を取り戻すための現実的な選択肢と実践例を紹介します。

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順番に解説していきます。

少し立ち止まる。心を休める時間も必要

「頑張ることがすべて」
「継続は力なり」

もちろん素晴らしい言葉ですが、それが自分を追い詰めている原因になっていないか、考えてみてください。

疲れたときは、「少し立ち止まる」勇気も必要です。

• 有給を取って、心を休める
• 役割を限定して負担を減らす
• 小さな目標に絞って取り組む

一度ブレーキを踏むことで、回復のきっかけが生まれます。

走り続けることだけが正義ではありません。
止まりながらでも進んでいける自分を許してあげませんか。

環境を変えることも「前向きな行動」

もし、今の職場でどうしても報われないと感じるなら、

• 異動の相談をしてみる
• 転職活動だけでも始めてみる
• 副業など“第二の軸”を持ってみる

こうした“外への出口”を少しずつ探すことも大切です。

「逃げ」ではなく、あなたの人生を取り戻すための前向きな行動です。

実際、「このまま今の会社で頑張り続けるべきか」「環境を変えるべきか」「一度立ち止まるべきか」は、人によって正解が違います。私自身は、一度じっくりと「残る／転職する／休む」という選択肢を整理したことで、だいぶ心が軽くなりました。

 転職という選択肢を恐れなくていい

転職は逃げではなく、あなたの価値を活かす戦略的な選択肢です。

• 現職では評価されないスキルが、他社では高く評価される
• 上司との相性や社風の違いが、大きなストレス要因だった
• 仕事のやりがいや裁量を取り戻せる職場に出会える

「頑張りが正当に評価される場所」に移ることで、自己肯定感が劇的に回復することもあります。

転職活動がすぐには難しいという方は、ミイダス 等のサービスで自分の市場価値や適正を調べてみることをオススメします。

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気軽に診断出来るので、転職という意識を持つための取っ掛かりに最適です。

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 副業やスキルアップで「別の可能性」をつくる

副業は「お金を稼ぐ手段」だけでなく、「自分の得意・好き」を活かす新しい人生の開拓でもあります。

• 小さな実績が「自信」になる
• 本業以外の人間関係が広がる
• 将来の独立や転職の土台になる

とはいえ、副業とか言っても、何からしたらいいかなんて全然わからないですよね。

オススメのアクションプランとしては、クラウドワークス 等のオンラインの仕事マッチングサービスでどんな仕事があるのか？報酬の相場はどんなものなのか？を眺めてみることです。

私の場合は、文章力やSEOのスキルを身につけられること、コツコツと長期的に積み上げていくスタイルが自分に合っていると感じ、ブログでの発信を選択しました。

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ぜひ、自分の興味のある副業を探してみてください。

仕事の種類は250種類以上。クラウドワークス

最後に：報われないと感じたとき、思い出してほしいこと

「頑張っても報われない」と感じる日々は、本当にしんどいですよね。
でも、それはあなたが真剣に生きている証でもあります。

大切なのは、

• 成果だけでなく、自分の成長や変化に気づくこと
• 他人の評価に振り回されず、自分なりの「よくやった」を見つけること
• 苦しいときほど、「休む」「逃げる」「選ぶ」という選択肢を持つこと

この3つの視点を少しずつでも取り入れていくことで、
報われないと感じる日々にも、少しずつ手応えを取り戻せるようになります。

私自身も、「報われないな」と感じていた日々を抜け出すまでに、時間がかかりました。
でも、あの時間があったからこそ、今の自分があります。

あなたにも、あなたの頑張りがちゃんと届く日がきっと来ます。
焦らず、自分のペースで、少しずつ前に進んでいきましょう。

SOSSU

最後までお読み頂きありがとうございました！

• 仕事でメンタルが弱いと感じる人へ。必要なのは強さより「回復の仕方」かもしれない
• 筋肉も資産もすぐには増えない。筋トレを続けられる人が資産形成に向いている理由
• 引退を考えていたウメハラは、なぜ45歳で第2章に入ったのか。獣道後の言葉に、僕らが希望をもらう理由
• なぜリドリー・スコットとクリント・イーストウッドは老け込まないのか。生涯現役の巨匠に学ぶ、私たちの生き方
• 副業したいけど時間がない会社員へ｜1日30分から始める副業時間の作り方ガイド

あるある コラム風 ブラック企業 リフレッシュ 人間関係 休日 副業 就職 成長 朝活 考え方 職場 転職 運動

こんにちは。運営者のSOSSUです。→こんなやつが書いています

会社員をやっていると、ふとした瞬間にこんなモヤモヤを感じたことはないでしょうか？

「このまま今の会社で、定年まで働くのかな……」

毎日きちんと働いて、生活は回ってる。
だけど、なんとなく心のどこかが疲れていて、「これが本当に自分の人生なのか？」と立ち止まってしまうことがある。

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正直、昔の自分がそうでした。

だけど今は、「会社に依存しきらない生き方」を少しずつ形にし始めています。
完全に自由になれたわけじゃないけれど、確実に心が軽くなって、前よりもずっと生きやすくなった。

この記事では、私自身が実際にやってきた「会社に依存しない人の習慣」をまとめています。
どれも特別なことじゃありません。
むしろ、忙しい会社員でスキマ時でできるようなものばかりです。

読み終えたとき、「自分にもできるかも」って思えるようなヒントが、きっとひとつはあるはず。

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それではいってみましょう！

会社に依存しないことのメリットとは？

「会社に依存しない」と聞くと、何か特別なスキルが必要だったり、リスクのある生き方に見えるかもしれません。

しかし、実際には【自分の人生のハンドルを自分で握る】という、とてもシンプルで本質的な考え方です。

私は以前は、このようなことをずっと考えていました。ほぼ無意識的に。

「会社から評価されなければ生き残っていけない」
「上司に嫌われたらヤバい」
「一般人は定年までは会社で頑張り続けなければならない」

しかしある日、こんな疑問が浮かびました。

「ずっとこんな他人軸で生きていかなければいけないのか？」

そこから少しずつ、自分の習慣（時間の使い方・お金への価値観・メンタルの整え方）を見直していきました。

この考え方にたどり着いてから、明らかに日々の心の安定感や、自分への信頼感が変わりました。

大切なのは、いきなり独立とかフリーランスになって生活全てを一変させることではありません。
小さくても徐々に「選択肢」を増やし、人生を自分で選択できる・コントロール出来ている、という実感を得ること。

この実感こそが、「心を軽くし、自分への信頼感を高め、日々の景色を変えていく」ということが実体験としてわかりました。

SOSSU

実際に「会社に依存しないことで私がどう変わったか」については、こちらで詳しく書いています。

会社に依存しない人がやっている５つの習慣

「会社に依存せずに生きるなんて、普通に一般人（自分）には無理」

そんなふうに思っていた時期が、私にもありました。

でも今振り返ってみると、少しずつ行動を積み重ねることで、自分の軸を取り戻すことができたと感じています。
ポイントは、「特別なスキル」ではなく、「日々の小さな習慣の積み重ね」です。

元々だらけ癖があり、自分に自信もありませんでしたが、コツコツ続けるうちに、「会社が全てではないと思える自信」や「未来への希望」を得ることができました。

ここで紹介する5つの習慣は、どれも私自身が実際に取り入れてきたことばかり。ぜひ読み進めてみてください。

SOSSU

順番に解説していきます！

①朝の1時間を「未来のため」に使う

朝は、誰にも邪魔されないゴールデンタイムです。

会社員であれば「朝起きて会社に行く準備をして…」というルーチンに追われがちですが、その中でも「自分のための時間」を確保できるかが分かれ道だと感じています。

私自身、朝5時〜5時半に起きて、1時間ほどは読書・副業（ブログ）・軽いトレーニングなど「未来の自分」に投資する時間と決めています。この時間があるだけで、「今日も自分で人生を動かしてる」という感覚を持てるようになりました。

逆に言えば、この1時間がなかった頃は、人生のハンドルを会社に握られているような感覚でした。

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もちろん最初はキツいです。

でも、毎朝「自分のために早起きできている」という行動が、少しずつ自信になり、自分を信じる力に変わっていく。毎朝が「会社に行くために朝起きるのではなく、自分の未来の為に朝起きている」という感覚に変わっていくからです。

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目標がある人、自分を変えたい人にこそ、朝の1時間の価値を知ってほしいと思います。関連記事で深堀りしています。

②スキマ時間で「読書」を取り入れる

現代人はみんな忙しい…特にフルタイム社会人や小さいお子さんのいる家庭であれば尚更です。

しかし、そんなときでも自分を磨く時間はつくれます。

私がやっているのは、通勤時間や昼休みに「読書（オーディオブック含む）」を取り入れること。
特にAmazonオーディブルのような音声読書は、耳が空いていればどこでも“インプットの時間”に変えられるのでめちゃくちゃ便利です。

1日5分でもいい。1ヶ月に1冊でもいい。読書は自己肯定感や自信にも直結するので、人生をゆっくりと、でも確実に変えてくれます。私は毎日少しずつ「俺成長してる」感を味わっています。

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本を読むことは最高の自己投資のひとつ！
私が考える本を読むメリットはこちら↓

たとえば、音声読書でも「お金」「キャリア」「生き方」に関する良書を1ヶ月に1冊聴くだけでも、少しずつ“軸のある考え方”が身についていきます。、また、私の個人的なオススメは、「習慣化や継続」に関する本と、「運動や休養」に関する本です。私はこの辺りの本を数冊ずつ読んで、筋トレ・運動の習慣化に成功しています。

Amazonオーディブルは30日間の無料期間があるので、どんなもんかと試してみるだけでも非常にオススメです。

③転職という選択肢を持っておく

正社員転職数が過去最多を更新中の現在。転職はもはや当たり前の選択肢です。常に「自分もいつかは転職するかも」というメンタルの準備だけはしておくのがオススメです。

「今の会社で働く」ことしか考えていないと、自然と会社への依存度が高くなってしまいます。

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会社員であれば、一度はこんな風に考えたことがあるのではないでしょうか？

でも、冷静に考えると「今の会社がすべて」なんてことはありません。

私も以前は、「転職はリスクがある」「慣れない人間関係はキツイ」などと思っていましたが、市場価値を知るために求人サイトを覗いてみたら、想像以上に選択肢があると気づけました。

重要なのは、「すぐ転職する」ことではなく、「いざというときの選択肢を持っておくこと」です。そう思えるだけで、日々の仕事のストレスが明らかに軽くなり、心の余裕が生まれます。

理想は、日頃から求人サイトを閲覧してみたり、書類（履歴書・職務経歴書）をPCベースで作成しておくことです。PCに書類データがあると使い回しや修正が楽なので、求人に応募するハードルがグッと下がります。

この辺りも、いまいち腰が重いという方は、ミイダス 等のサービスで自分の市場価値や適正を調べてみることをオススメします。

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ゲーム感覚で気軽に診断出来るので、転職という意識を持つための取っ掛かりに最適です。

市場価値診断なら、ミイダス！

④経済力を身につける意識を持つ

会社に依存しないために、絶対に必要なのが「経済力」です。

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言い換えれば、「自分の人生を守るための防衛力」だと思っています。

たとえば、会社からの昇給は年に数千円レベル。でも、副業で月1万円稼げるようになったら、それだけで数年分の昇給を自分の力で生み出せたことになります。

会社に不満があっても、経済力がなければ結局「辞められない」「逆らえない」という状態になります。これは、精神的にもかなり不健全です。まずは、自分の年収分の貯蓄をつくるところからがスタートです。1年分の貯蓄があれば、何かあったとしても最低1年は食っていけます。これを”ファックユーマネー”と言うみたいですね。

具体的に何をするかというと、金の勉強と副業・投資という3本柱がオススメです。

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お金の勉強については、こちらの書籍で間違いありません。
ガチで人生変わるレベルの知識が詰まっています。

副業も投資も、まずは小さくても最初の一歩を踏み出すことがとても重要だと思ってます。とはいえ、副業とか言っても、何からしたらいいかなんて全然わからないですよね。

オススメのアクションプランとしては、クラウドワークス 等のオンラインの仕事マッチングサービスでどんな仕事があるのか？報酬の相場はどんなものなのか？を眺めてみることです。

私の場合は、文章力やSEOのスキルを身につけられること、コツコツと長期的に積み上げていくスタイルが自分に合っていると感じ、ブログでの発信を選択しました。

ぜひ、自分の興味のある副業を探してみてください。

仕事の種類は250種類以上。クラウドワークス

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経済力＝「自由の選択肢」。この意識を持てるだけでも、人生の見え方が変わってきますよ。

運動で「メンタルの安定」と「行動力」を手に入れる

運動は、最強のメンタル安定剤です。

運動を習慣にしてからというもの、私は圧倒的に前向きになりました。
頭の中のモヤモヤが減り、「やってみよう」「悩んでてても仕方ない」という感じに自然と思えるようになりました。

特に会社に依存しない生き方を目指すには、安定したメンタルと継続的な行動力が不可欠。運動によって、そのどちらも手に入ります。

最初はこんな感じのメニューはいかがでしょうか？

• 朝に10分の筋トレ
• 夜にストレッチ
• 週末に軽くランニング

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こんな感じでもガチで効果があります。

運動を通じて「今日もやれた」「今週も続いてる」という感覚が、自信の積み重ねになります。
「めっちゃめんどくさい」を乗り越える度にメンタルが強くなっていく感じです。

私の場合は、平日は朝に15分自宅筋トレ、休日はchocozap （チョコザップ）を活用しています。気軽に行ける環境があるだけで、ハードルがぐっと下がります。

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運動はあらゆる習慣の中でも最強なのでは？
と私は考えてます！

まとめ：自分と向き合う習慣が、人生の主導権を取り戻す力になる

会社に依存しない人がやっている習慣は、一見すると「朝活」「読書」「運動」「副業」など、ありふれた行動に見えるかもしれません。でも、その本質はどれも、「日々自分と向き合い、自分への自信を少しずつ積み上げていく」ことです。

大きな決断や派手な結果ではなく、

「自分と向き合う時間を持つ」
「身体と心を整える」
「毎日ほんの少しでも昨日の自分よりも成長している」

そんな小さな行動の積み重ねが、他人の評価に揺れない軸のある自分をつくってくれます。

会社の評価や上司の気分に一喜一憂する生き方を卒業し、「選べる自分」でいることが、これからの時代のサバイバル術ではないでしょうか。

最初の一歩は、「できそうなこと」からでいい

ここまで読んで「全部やらなきゃ」と思う必要はありません。
むしろ、ひとつでいい。できそうなことから、今日からやってみる。
それだけでも、意識と行動は確実に変わりはじめます。

僕も最初は、朝の30分をスマホではなく筋トレや読書にあてることから始めました。
少しずつ日々が変わり、気づけば考え方も心構えも変わっていきました。
そんな感覚を、あなたにも体験してほしいと思っています。

あなたの一歩が、未来を変える

この記事が、「このままじゃイヤだな」と感じている誰かの背中を、そっと押すものになれたら嬉しいです。

どんなに小さなことでも、自分の意思で動くということが、思っている以上に、自信と選択肢を与えてくれます。

焦らなくても大丈夫です。
私もまだまだ挑戦中ですが、そんな途中のリアルも含めてこれからも発信していきます。

よければ、また覗いてもらえると嬉しいです。

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今日も、自分のための一歩を。
一緒に、積み上げていきましょう。

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あるある コラム風 ブラック企業 リフレッシュ 人間関係 休日 副業 就職 成長 朝活 考え方 職場 転職 運動

こんにちは！ブログ運営者SOSSUです。→こんなやつが書いています

会社に勤めて、毎日働いて、生活を送っていく。
そんな日々の中で、あなたはふとした瞬間にこんな感情を抱いたことはないでしょうか？

「なぜ全て会社の言いなりにならないといけないのか？」
「生活全てが会社に支配されてる気がする…」
「これが定年までずっと続くってマジ…？」

心の奥でこうしたモヤモヤを感じている人って、けっこう多いんじゃないかと思うんです。私もそうでした。

けれど今では、会社に完全に依存するのではなく「自分の軸で生きる感覚」を取り戻しつつあります。

この記事では、「なぜ会社に依存しない生き方を目指すべきなのか？」という本質的な理由と、「じゃあ何から始めたらいいの？」というアクションの第一歩を、実体験ベースでまとめています。

読み終わるころには、ちょっと心が軽くなって、「自分もやってみようかな」と思えるはずです。

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それでは行ってみましょう！

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【実体験】会社に依存しない人がやっている5つの習慣｜人生が変わる第一歩 実体験をもとに、会社に依存しない人がやっている5つの習慣を解説。

会社依存の状態が危険な理由

まずは、「会社にすべてを預ける」ことのリスクを理解しておきましょう。
このような【会社依存状態】が続くと、以下のような危険があります。

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順番に解説していきます！

急な変化に弱く、メンタルが崩れやすい

「自分にはこの会社しかない」と思い込んでいると、組織のちょっとした変化に大きく振り回されてしまいます。

正直、そんなことで生活やメンタルがガタガタになるのって、人生にとってめちゃくちゃ損失だと思いませんか？

特に、多くの人が陥りがちだと思うのが「この上司に嫌われたらヤバい…」という心理状態です。その人が尊敬できる上司ならまだしも、対して尊敬出来もしない苦手なタイプだったら、これ本当にきついですよね。

結局、そんな心理状態を作り出しているのも、自分の会社への依存度が高いからに他なりません。

会社の態度や評価に気持ちを持っていかれやすい人は、仕事でメンタルが弱いと感じる時の回復方法も参考になるはずです。

スキルも収入も「会社基準」に縛られる

会社に依存している状態って、自分の市場価値を会社が決めているってことなんですよね。

「自分ってこの業界でしか通用しないかも…」
「転職しても今の待遇より落ちるかも…」

そんなふうに、自分の選択肢を自分で狭めてしまう。

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例えば、普通の会社員であれば１年間の昇給額は数千円程度です。

ですが、視野を広げて副業なんかで収入を得られれれば、会社での数年分の昇給額を手にできる可能性がある。なにより、会社以外で得た収入は、想像以上に自信につながります。

「凡人の自分じゃそんなの無理無理」と考えてしまっている人は、次項のような思考に陥ってしまっています。

「選択肢がない」という思考が固定される

依存状態が続くと、「転職は怖い」「副業は無理」と、自分の可能性にフタをするようになります。

でも本当は、行動さえすれば道は広がる。
そのことを忘れさせてしまうのが、「会社依存」の怖さです。

もし「今の自分の人生に満足ができていない」「もっと人生を充実させたい」と少しでも考えているならば、会社に依存しない生活を目指すべきです。

会社に依存しない生き方を目指すべき3つの理由

それでは、本題の「会社に依存しない生き方を目指すべき理由」について語っていきます。

「そりゃ会社に依存せずに生活できればいいのは、言われなくてもわかってるんだが…」

とお思いの方も少なくないはず。

筆者がここで主張したいのは、会社に依存しない生活を実現出来ていない状態でも数多くのメリットが存在するということなのですよ。つまり、目指すこと自体に意味があるということです。

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目指すだけなら結果は問われないわけですし、誰だって出来ることですよね。

では、その理由を解説していきます。「会社に依存しない生き方を目指すべき理由」は以下の３つです。

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順番に解説していきます。

将来に「選択肢」が増えることで希望が生まれる

会社に依存しない生き方を目指すと、将来・未来に対しての明るい希望を持つことができます。

この未来への希望を持つことが出来るか否かって、単純に人生の幸福度に直結してくると思ってます。だって、未来への希望を失ってしまったら人間は生きていけないですから。だた「今の会社一本で生きていく」となると、自分の将来や人生に対して「大体こんな感じなんだろうなぁ」って想像ついてしまいませんか？

平日は朝から晩まで会社に時間を捧げ、週末は疲れた体を癒すだけで終わる──

本当は家族との時間を優先したいけど、会社に気を使って有給は申請出来ない──

別に帰ろうと思えば帰れるけど、周囲の目が気になって雰囲気で残業している──

そして、それが65歳とかそれ以上の歳まで続いていく。今の会社が好きで満足出来ているならまだしも、そうではないなら、ワクワクするような未来を想像するのは難しいのが現実です。まして、長時間残業やパワハラ気質な上司のいる会社の場合、未来への希望を失ってしまいかねません。

「会社以外の選択肢」が見えると、希望が生まれる

そんな状況でも「会社での労働を定年まで続ける」以外の選択肢が見えると途端に希望が湧いてきます。

すぐに達成できることではありませんが「自分の頑張り次第でそういう選択肢を持てる可能性がある」という事実に気がつくだけでも希望に繋がります。

「会社に依存しない生活」とは、いきなりフリーランスになることでも、起業することでもありません。

「自分の生活の中に、会社以外の収入や時間の使い道を持つこと」です。

副業を始めるでもいい。
朝の1時間を自分の学びに使うでもいい。
NISAなどの資産運用にチャレンジするでもいい。

そうやって少しずつ「自分の意志で未来を選べるパーツ」を持ち始めると、不思議と心の奥から希望がわいてくるようになります。

「未来を掴みにいく」と思える

筆者もかつては「自分のような一般人は定年まで会社員として働く」しかないと思っていました。
ですが、副業や資産運用の重要性を知っていくにつれて、会社に頼らず個人で生きていくことが可能なのではないか？と気が付きました。

その中で筆者は、サイドFIRE(資産収入＋ゆるめの個人事業でのセミリタイア）という目標が出来ました。

「自分にも、未来を作る力がある」
「このまま積み上げれば、違う景色が見えるかもしれない」

もちろん、今はまだまだ道半ばであり、到達まで何年かかるかはわかりません。5年か10年か…それは自分次第です。

しかし、自分の行動と努力次第で到達出来る目標である事も確かです。この努力や行動は自分でコントロール出来ること。だからこそ、未来を自分の意思でコントロールできる気持ちになれたんです。

こういう気持ちになれるだけで、同じ会社員として過ごす日々でも違う景色が見えるようになりました。

人生の主導権を取り戻した感覚

会社に依存しない生活という目標があるだけで、筆者は人生の主導権を取り戻したような感覚になれました。

会社に依存している状態というのは、言ってしまえば人生のハンドルを他人に握られているようなものです。

朝は会社のために起きて、夜は疲れ果てて寝るだけ。
休日は寝坊や夜ふかしでリズムが乱れ、週明けはどんより出社。
行きたくもない飲み会や上司の誘いにも、断れず付き合う日々…。

そんな生活を当たり前として受け入れていませんか？
気づかぬうちに、人生の主導権を会社に明け渡してしまっているんです。

でも本来、誰の人生にも「自分で決める権利」があるはずです。

コントロールできない事に囲まれた生活はやばい

人は誰しもが、自身ではコントロール出来ない部分に不快感を覚えると、最もストレスが溜まります。

例えば、上司の人間性や歩きタバコで煙を浴びた時とかです。同じ残業をするにしても、やらなければならないことを自主的に行った場合と、上司の命令でいきなり残業させたれた場合では全く感じ方が違うはずです。

そして、生活リズムが全て「会社のため」になっていたり、行きたくもない飲み会、したくもない残業をさせられている。

これらは、自分の人生なのに、自分が「コントロール出来ていない」状態なんです。

小さな選択を積み重ねて、自分の人生を取り戻す

筆者は、「会社に依存しない生き方」を目指す中で、朝の時間を自分の目標のために使うという習慣から始めました。

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毎朝5時〜5時半に起きて、読書やトレーニング、ブログに取り組んでいます。

普通に会社員をしていると、朝起きてバタバタと支度をして通勤電車に乗る、という生活サイクルになりますよね。なので「朝起きる＝会社のため」という感覚です。言葉は悪いかも知れませんが、会社に手綱を握られているような感覚です。

それが、目標のために、自分の未来の為に早起きして時間を作る生活をしていると、

「一日のスタートから自分が主導権を握っている」
「人生をコントロール出来ている」
「自分の人生を生きている」

こんな風に思えます。休日も仕事の日も関係ありません。

この朝の時間があるだけで、「今日も自分で人生を動かしている」という感覚が得られる。
それが圧倒的なメンタルの安定と、自信の土台になっています。

「ストイックで大変そう…」と思う方も少なくないと思います。ですが、習慣化出来ているというのもあると思いますが、あまり努力とも感じないですし、非常に充実感もあります。なにより「一生会社で働かなければいけない」と思い込んでた頃より圧倒的に生きやすく精神的に楽になれましたよ。

仕事のことであれこれと悩まなくなる

結論としてはここに着地します。

会社に依存しない生き方を目指すとQOLが爆上がりする最も大きな理由は、仕事とか会社のことでいちいち悩まなくなるということです。

やっぱり、日常生活・人生を送ってて「なんか毎日気が重い」とか「なんかメンタルの調子が上がらない」とかって結局、会社絡みの悩みであることが多いじゃないですか。普通に会社員やってて悩みなんか一切ないという人はほんとにレアだと思います。

会社に依存していると、評価や人間関係、上司の顔色、将来の昇進、昇給など、あらゆることが会社基準で気になってしまいます。

「自分はちゃんと評価されているだろうか」
「嫌われていないか？」
「異動させられたらどうしよう…」

こうした悩みは、会社への依存度の高さから生まれます。

私自身、以前は職場の雰囲気や評価に敏感で「上司とか先輩に嫌われたらどうしよう…」とビクビクもしていました。
でも今は「会社がすべてじゃない」と思えることで、必要以上に気を遣わなくなり、仕事も堂々と取り組めています。

さらに、毎年の昇給が少ないと会社に不満を持ったり「◯◯のほうが貰ってる」とか「◯◯より自分の方が出来るのになんで昇格出来ないんだ…」とか、やっぱり人間だから考えてしまう人も少なくないと思います。ですが今は、そんなこと些末な問題だと本気で思える自分がいます。

会社での悩みや評価から精神的に自由になれたこと。

これが「会社の依存しない生活を目指す」ことの大きなメリットです。

会社に依存しない生き方を目指す、といっても、いきなり会社を辞めるだけが正解じゃありません。
今の会社に残りつつ逃げ道を増やすのか、転職を視野に入れるのか、一度休んで立て直すのか――現実的な選択肢を整理しておくことが大事です。

会社に依存しない生活を目指すためのアクション

ここまで【会社に依存することの危険性】と【会社に依存しない生き方をを目指すべき理由】について解説いたしました。

もし、共感してもらえる部分があったとしたら、一緒に挑戦してみませんか？

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きっと違う景色が見えてくるはずです。

ここからは、「具体的に何をしたらいいのか？」「筆者はどんなことをしているのか？」という点について解説していきます。

筆者が実践している「会社に依存しない生き方を目指すためのアクション」は以下の３つです。

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順番に解説していきます。

朝の時間を「自分の未来のため」に使う

誰にも邪魔されない朝の30分〜１時間を、自分の未来に投資する。
これが、会社に依存しない生活への一番の近道です。

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例えば、筆者であればこんな感じです。

• 副業のチャレンジ（ブログ作業）
• 短時間の読書やジャーナリング
• ストレッチや軽い筋トレ

これは、朝にするというのが個人的には大きなポイントです。

通勤電車に間に合うように、会社のためにおきるのではなく、自分の意志で自分の未来のために起きる。

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この習慣がメンタルにポジティブな影響を与えてくれます。

また、夜は疲れていたり、残業やその他予定などでスケジュールが不規則になりがちです。逆に朝は決まった時間に起きることさえ出来れば、同じリズムで習慣化しやすいという所もポイントです。また、通勤するまでの時間しかないという締切効果で、時間を大切に使う意識も朝のほうが生まれやすいというメリットもあります。

「眠いけど、やる」という自己規律も鍛えられ、次第に「自分の人生を自分で動かしている」という実感が得られていきます。

毎日の自己投資で、自信を積み上げる

会社に依存しないためには、自分自身を信じられる土台が必要です。

「いかに自分を信じられるか？」

という部分が、努力や取り組みを継続する上で最も重要な要素だと筆者は考えてます。

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「どうせ自分じゃ無理だ…」
と考えてしまった時点で折れてしまいますからね。

そこで「毎日少しずつでも前に進んでいる「成長出来ている」という実感が凄く大事になってきます。

この実感を得るために、前項で前項で解説したような取り組みをしていると言っても過言ではありません。

具体的に何をすればいいか悩んだときは、以下の３つを続けていくのがオススメです。

このうちのどれか一つでも継続出来れば、確実に自分を成長させることが出来ますし、自信の土台になります。

特にに運動に関しては、メンタル面と体力面どちらにも絶大な効果があり、行動力・意欲といった部分にも大きく関係してきますので、オススメです。

筆者も筋トレは日々行っていて、平日は自宅で朝に15分、休日はchocozap （チョコザップ）に行くという感じで行っています。

chocozap （チョコザップ）はガチで筋トレするというより、日頃の運動不足解消のために、という感じの方が多くジム初心者でも非常に行きやすいです。料金も普通のジムの半額以下なのでオススメです。

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運動がどれだけ人生を変えてくれるかは、この本が一番わかりやすく解説してくれています。ぜひ読んでみてください。

副業・投資など収入の分散にチャンレンジ

やはり最後はここに着地します。

収入の柱を分散させることが、会社に依存しない生活を実現させるにはマストです。会社だけに収入源を依存していると、理不尽な上司・納得できない評価・将来の不安にも、従わざるを得ませんからね。

でも、たとえ月数千円でも、自分の力で稼いだお金があると精神的な余裕が一気に生まれます。

• ブログでアフィリエイト収入を得る
• スキル販売（ココナラ・クラウドワークス等）
• NISAの非課税枠を活用してインデックス投資
• 不用品販売やポイント活動などのスモール副業

色々と選択肢はあります。もちろん、結果が出れば人生が変わりますし、正確には結果が出ていなかったとしても、目標に向かってチャレンジするだけで、見える景色や精神状態は全く違うものになるはずです。

副業も投資も、最初は結果が出なくて当然。
ですが、積み重ねることで「会社がすべてじゃない」という感覚が現実になります。

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投資や支出の管理等、総合的なマネーリテラシーを身につけるにはこの本を読めばOKです。確実に人生を変える知識が詰まった一冊です。

副業と言っても何をしたらいい？

副業と言っても、何からしたらいいかなんて全然わからないですよね。

筆者オススメのアクションプランとしては、クラウドワークス 等のオンラインの仕事マッチングサービスでどんな仕事があるのか？報酬の相場はどんなものなのか？を眺めてみることです。

仕事の種類は250種類以上。クラウドワークス

そこで、動画編集であったり、Webライティングだったりとか自分が興味があったり、身につけたいスキルに関係した仕事を見つけていく、という感じです。

筆者の場合は、ブログでの記事制作を副業に選びました。

理由としては、ライティングやSEOなどのスキルが身につけられることや、コツコツと記事を積み上げて自分のサイトを強化していく、という中長期的なスパンで取り組める形態が、自分の性格と合っていると感じたからです。

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単純にサイト眺めるだけでも社会勉強になりますよ。会員登録も無料です。
こちらの記事も参考にしてみてくださいね↓

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【副業】何が向いてるかわからない会社員へ｜自分に合った副業の選び方ガイド 「副業で何が向いてるかわからない…」と悩む会社員向けに、自分に合った副業の選び方を解説。

まとめ

「会社に依存しない生き方を目指す」って、言葉にすると壮大に聞こえるかもしれません。でも実際は、朝ちょっと早く起きてみるとか、本を1冊読んでみるとか、そんな小さな一歩の積み重ねだと思っています。

私もまだまだ道の途中。だけど、間違いなく“自分の人生を生きている”感覚は今の方が強いです。

もしあなたが今、「このままでいいのかな」と思っているのなら、大丈夫です。

同じように悩んでいた人間が、少しずつ進んでいます。

一緒に「自分で人生を動かす側」になっていきましょう。

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最後までお読み頂き本当にありがとうございました！

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• 仕事でメンタルが弱いと感じる人へ。必要なのは強さより「回復の仕方」かもしれない
• 筋肉も資産もすぐには増えない。筋トレを続けられる人が資産形成に向いている理由
• 引退を考えていたウメハラは、なぜ45歳で第2章に入ったのか。獣道後の言葉に、僕らが希望をもらう理由
• なぜリドリー・スコットとクリント・イーストウッドは老け込まないのか。生涯現役の巨匠に学ぶ、私たちの生き方
• 副業したいけど時間がない会社員へ｜1日30分から始める副業時間の作り方ガイド

あるある コラム風 ブラック企業 リフレッシュ 人間関係 休日 副業 就職 成長 朝活 考え方 職場 転職 運動

はじめまして！当ブログ運営者のSOSSUです。→こんなやつが書いています

この記事は主に、人生の岐路に立つ20〜30代の若者へのエールという趣旨で書いてます。「社会のレールから外れたら終わりなのかな」と不安になっている人に向けて、実際に遠回りしてきた一人の体験談です。

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かく言う筆者も30代ではありますが。（ギリギリ

日本社会において、一度レールから外れると復活するのは非常に難しいという論調がありますよね。代表的なので言うと「新卒というボーナスチケットが活かせないと詰み」みたいな話ですね。

で、私は新卒というボーナスチケットを活かせなかった側の人間です。

今でも忘れられないのが、就職が決まらないまま大学を卒業して「自分がなんの組織にも所属していないんだ」という現実に直面したときです。今まで「若さ」や「学生」という肩書に甘やかされてきたナイーブな人間に、急に社会が現実というナイフを突きつけてきた感覚。

このときの不安や焦燥感は忘れることが出来ません。

これが「レールから外れるということなんだな」と実感した瞬間でした。

で、その後紆余曲折あり、結論から言うと筆者は、新卒での就活に失敗していますが全然詰んでません。それどころか、「普通の人生というレールから外れたという経験」をポジティブに捉える事ができています。

と言っても、人それぞれ状況は違うし、筆者が色々とラッキーだったということも否定は出来ません。なので「あえてレールから外れていけ！」みたいなチャレンジングな人生を歩めと言いたいわけではありません。

ただ、今レールを外れたという状況にあり、

「毎日悩んでいる」
「この先の人生が不安で仕方ない」

という人がいるのであれば、大丈夫。なんとかなるよ。と言いたい。

今、不安で悩んでいる日々は、必ず将来の自分を支える土台となるからです。

「この先どうなるんだろう…」という不安そのものについては、別の記事でも整理しています。将来がぼんやり不安なときの考え方をまとめたので、よければあわせて読んでみてください。→ 将来がなんとかなる気がしない人へ。焦りと不安でしんどいときに考えたいこと

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めっちゃ長文ですが、興味があれば読み進めてみてくださいね。

普通の人生とはなにか？レールを外れるとは？

まず最初に、普通の人生とは？レールから外れるとは？について整理します。

多くの人のイメージするところは、こんな感じじゃないでしょうか？

いわゆる“安定”を軸にした、無難で安心な人生設計。これが世間一般でいう「普通の人生」なのだと思います。

このような人生を歩んでいく人は少なくはないと思いますが、ひとたび「普通の人生」のレールから外れる、となるとかなりの劣等感・孤独感に苛まれることになります。

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冒頭でもお話しましたが、筆者の場合は、就職です。

結婚やら子どもやら、マイホームやらは、個人の選択なのであえて選ばない人も多くいるでしょう（昨今の日本ではマイホーム購入は非常にハードルも高いです）。ただ、就職に関しては、やはり生きていくための必須条件に近いものなので、これに失敗するとなると、やはり相当きついです。

そして、この「普通の人生というレール」から外れるという状況は、就職できなかった・就職しなかったという状況が最も多いパターンではないでしょうか。夢を追うため、あえて就職という選択を選ばないという方もいるでしょうが、その場合でも、やはり孤独感との戦いは厳しいものになるでしょう。

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一部の優秀な人は雇用形態を問わなかったり、起業という選択肢もあるでしょうが、凡人of凡人の自分はかなり絶望的な気持ちでした。

筆者の人生ダイジェスト

ここからは、実際にレールから外れた筆者の体験、人生をダイジェスト形式でお送りしたいと思います。

かなり長いです！興味がない方は読み飛ばしてください。

ちなみに、現在は「レール」に戻っている形になります。

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大学卒業以降、筆者がレールから外れた状態からのようにして戻れたのか？を書いていきます。

新卒での就活に失敗

学生時代はあまり勉強にもスポーツにも打ち込むことはなく、Fラン大に進学します。ある程度友人には恵まれましたが、何回か言及しているように、新卒での就活に失敗します。人前で話すことが極度に苦手でした。また、人間的にも今思うとかなり未熟でした。

友達や同世代がみんな新卒で社会人として働いている中で、学生という肩書を失った自分はレールを外れなんの組織にも所属していない無職となりました。その後、学生時代から働かせてもらっていたコンビニにバイトとして戻ることになりました。

自分の場合は実家住まいでしたし、親も優しかったのですぐに生活に困るということはなかったのですが、やはり「何らかの組織」に所属していないという状況は精神的にかなり応えます。たとえコンビニのバイトであったとしてもそこに所属しているとかなりの安心感がありました。

就職支援施設に通い出す

晴れてフリーターとなってから、大体２年後ぐらいだったかと思うのですが、昔、心斎橋の東急ハンズの近くにあった就職支援施設に通い出しました。（恥ずかしながら、きっかけは当時の彼女に振られたからです…）

この施設の職員の方々には大変親身になってサポートして頂き、本当に感謝しています。また、同じく就職を目指して頑張っている人達がいて、グループワークとかもあったり、孤独感とか不安感とかも忘れさせてくれました。

なにより、未来に向かって行動を起こしているという自分に少しだけ自信が持てましたし、何かの一歩を踏み出すということの大切さを実感しました。

アパレル系の仕事を始める

就職支援施設で色々と親身になり就活をサポートして頂きました。コンビニのバイトと平行して施設に通い、就活してた形です。

紆余曲折あり、アパレルの仕事を始めることになりました。しかし、これでメデタシメデタシとなるわけもありません。一応採用してもらえましたが、正社員を目指す準社員？という名のアルバイトです。

そして、非常に残念ながら、お世話になってた就職支援施設が運営方針により解消してしまうという事になりました。アパレルの仕事は社員ではありませんでしたが、施設がなくなるギリギリに決まったので、とりあえず頑張ってみようという形でチャレンジしてみることにしました。

地獄の日々

某アパレル会社で販売員として働き始めましたが、これが結論からいうと失敗でした。

あまり細かくネガティブなこと書いても仕方ないので詳細は割愛しますが、主に以下の2点が自分に合わなさすぎました。

人間関係の部分ですが、これは会社の問題ではなく店舗ガチャに外れた形です。基本的には一定の売上成績がないと社員にはなれませんが、我の強い先輩社員にパワハラまがいのことを受けてまともに接客させてもらえませんでした。バイトの分際で俺の客とるんじゃねーよ。みたいな感じです。

また、ビジネスモデルについてですが、あまり言えませんが、人の良いお客様には高く売って暴利を得る、そうでない人には割引する、みたいなのが自分は良心が傷んでやりがいを感じる事ができませんでした。利益の取り方がおかしいと感じたのです。

まぁネガティブなことはここまでにしておきましょう。とにかくめちゃくちゃ合わなくてきつかったです。さらに、幼少期から自分の子供のように可愛がっていた愛猫との永遠の別れもありました。

筆者は仕事もプライベートもどん底の状態にいました。

失敗から教訓を得る

アパレルでの仕事は、本当にわかりやすい失敗でした。

「人生甘くないな…」と何度も思いましたね。しかし、この経験から多くの気付きを得る事ができたのです。具体的には以下の３つです。

やりがいは必要

まず一つ目に、仕事の「やりがい」は大切だということ。学生時代から、仕事はできればやりたくないものだし、やるとしたら

「休みが多くて残業が少なくて、出来れば給料がいい。」
「それ以外に選ぶ基準ある？やりがいってなに？」

みたいな感じで考えていました。もちろん、休み多くて残業少なくて給料がいい方がいいのは当たり前なんですが、やりがいを一切感じられない仕事は結局長くは続かない。心の体力を消耗しすぎるということに気が付きました。

同じ職場で働くひとに喜んでもらえるタイプの仕事

二つ目に、チームワークのある仕事がいいということ。

これは、自分がした仕事が、チーム内の人たちにも喜んでもらえる仕事がいいと感じたからです。アパレルの仕事では、例のパワハラ野郎を筆頭に、人を蹴落として自分の数字を得る、みたいなやり方に躊躇を覚えないような人がベテランとなり長く生き残っている印象でした（全員がそうではありません。特殊な店舗だった可能性もあります）。

数字を上げようと自分が頑張るほど、職場内の同僚から恨みを買ってしまう。これはもう仕事のスキルアップとか以前の問題でした。そのような状況は、自分には向いてなさすぎたのです。

せめて苦手じゃない仕事

三つ目に、多少なりとも適正のある仕事がしたいということ。

アパレルの仕事をしていて気がついたのは、明らかに苦手な仕事をしていると、めちゃくちゃ頑張っても普通の人ぐらいのポジションにいけるかどうか、ぐらいに収まってしまうということです。

そもそも、普通のポジションにいけるかどうかが怪しい。人に気遣い、調和を重視するような性格の場合、強引さを必要とするような仕事をしていると明らかに分が悪い。そういった事に気が付きました。

人生の転機。WEBデザイナーを目指すことに決める

アパレル会社での経験から、自分の人生や仕事について深く考えるようになりました。

「何が自分に向いているのか？」
「そもそもスキルもないフリーターが仕事なんて選んでられるのか？」

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学生時代の就活では、ここまで自問自答して考えることは正直なかったです。

なぜなら、筆者が新卒で就活しているときって、文系であれば営業職か販売員かのほぼ2択だったのです。職種の選択肢が相当に限られている。

正直、陰キャタイプな自分は、営業職とか販売員に向いてないことはわかっていました。そして、ネットでパソコンをよく使っていて普通の人よりは多少扱いにこなれていることもあって、事務的な仕事がしたかったのです。ですが、当時は基本的に事務職は女性の採用枠しかなかったのです。（あったとしても簿記とかみたいな資格・スキルが必須だったと思います。）

学生時代と違い、完全にレールから外れてフリーターとなっていた筆者は、アパレル会社で正社員を目指すという道もなくなった状況で、完全に岐路にたたされていました。

ネットで様々な情報を探しまくっていたとき、【WEBデザイナー】という職種にふと惹かれている自分がいました。今考えると恐らく、アパレルでの経験を踏まえて考えていた仕事観と一致したんだと思います。

デザイナーという響きから、デザインに特化したスキル（デッサン能力とか）を持っているだとか、デザイン系の学校を出ていないと無理だと先入観から考えていたのですが、色々と調べてみるとそうでもないことがわかりました。

そして、ネットの情報で30歳未経験からWEBデザイナーになったという実例などが紹介されているのを見て、自分の感情がハッキリ動いたのを今でも覚えています。

「これしかない」

人生で初めて明確な目標が生まれた瞬間でした。

職業訓練に通い始める

WEBデザイナーを目指すと決めた筆者はすぐに行動を開始しました。

知り合いに職業訓練校の存在を教えてもらい、そこに通ってスキルを身に着けようと考えたのです。

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職業訓練は給付金をもらいながら、特定分野の仕事について勉強できる制度です。

結局アパレルの仕事をしていたのは1年ほど。退職後すぐにハローワークに職業訓練の応募に行きました。

学校の種類が何種類かあり、人気のある所とかもあるようです。一度、人気校を受けたときは、結構大きな会場で面接とか筆記試験があったのですが、そこの選考には落ちてしまいました。

その後、もう一度受けて無事合格。晴れて職業訓練に通い始めることとなりました。

結果から言うと、職業訓練校に通うという決断は、本当に人生の転機だったなと後から振り返って感じています。

訓練校で新しい一歩を踏み出す。しかし…

職業訓練校に行くという決断は大正解でした。

筆者の人生の中でもトップ3に入るくらいの好判断だったと言ってもいいです。

自分はそれまで割と無気力に生きてきた部分もあり、明確な目標ができたことが本当に嬉しかったんです。だから授業は集中してかなり頑張りました。受け身でやっていたらWEB業界に就職なんて無理だと思っていたからです。

訓練校で過ごした時間は4ヶ月ほど。同じ立場の受講生ともいい関係を築かせてもらい、本当に前向きに楽しくスキルを習得することが出来ました。当時の職業訓練での経験や、そこからどうやって今の仕事につながっていったかは、こちらの記事で詳しく書いています。→ 【WEBデザイン】職業訓練で人生が変わった理由｜落ちた経験・給付金・就職まで一次体験フル公開

スキルを身に着けたと言っても、基礎的な部分のみだったので、いきなりの正社員採用というのは難しいとも感じていました。なので、まずは実務経験を積むことを重視して、雇用形態は正社員などにこだわらずに仕事を探そうと考えていました。

そして、訓練校を修了してほどなく、希望通り正社員登用を前提としたアルバイトでのフルタイム勤務という形での仕事が決まったのです。この時点でたしか27〜8歳でした。30歳までにWEBデザイナーとして就職するという目標が近づいてきたという手応えがありました。

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が、ここからまた社会の厳しさに直面することとなります。

社会の厳しさ（理不尽さ？）に直面する

決まったのは、確か社員数20人ほどの中小規模のECサイトを運営している会社です。

厳密にはWEBデザイナーというよりも、ECサイトの運営というポジションでした。EC系よりも、クライアントから仕事を受注するような制作会社の方がスキル的には成長できるだろうな、という考えはあったのですが、とりあえずオフィスに座ってパソコンで仕事をするという形で仕事ができることが、まず嬉しかったのを覚えています。

仕事自体は割と順調でした。訓練校でしっかり頑張っていたおかげかECサイトの基本的な更新業務とかはかなりスムーズにこなすことが出来ていました。同じチーム内の先輩や上司にも認められ、そこそこ評価も受けていた思います。が、、、

会社のナンバー２的なポジションの人に嫌われてしまったのです。

ある時、面談で試用期間から本採用？にうつるときの契約を更新しない旨を伝えられました。要するにクビになったのです。

業務的にはそこそこスムーズにこなせていましたし、チーム内の人ともいい関係を築く事もできていました。もちろん遅刻等の問題行動を起こしたわけでもありません。正直意味がわからなすぎて、目の前が真っ白に、頭がズーンと重くなったことを覚えています。

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今考えると自分も若く社会性などが少し欠けていた部分もあるな、と反省する点はあります。にしても厳しいとは今でも思いますが、、

新たな出発

さて、またしても道が閉ざされてしまったわけですが、チームの人たちはその後飲み会を開いてくれたり、「ストレングス・ファインダー」という本をプレゼントしてくれたり、ほんのり転職を考えていたという先輩からは「〇〇君を後継者にしようと思っていたのに…」というような言葉をかけてもらったりと、非常に温かい対応をしてくれました。

後から聞いた話によると、チームの方たちが会社へ異を唱える形で「ちょいボイコット」のようなことまでしてくれたようなのです。（残業が常態化していた会社でしたが、全員定時になったらすぐ帰るってをしばらくやってたみたいです。）

普段の実務や態度を見てくれている、現場の人達の信頼を掴めていたことは少しだけ自信にもなりました。ですが、結局会社という組織ではそれはごく一部の側面でしかなく、上層部の鶴の一声で立場が崩れる。そういったことも人生経験として勉強になりました。（このような経験が「会社に頼らず自力で生きていけるようになる」という今の自分の指針になっているのかもしれません。）

まさに社会の厳しさに直面したわけですが、WEB職種としての実務経験を積むことが出来たことはポジティブに捉えていました。この経験を元に「次はWEB制作会社に挑戦しよう」と考えていたのです。

しばしニート生活

前職で働いて少し貯金が出来ていたので、しばらくニートしながら図書館等に通ってWEB制作のスキル等を勉強したりしていました。もちろん将来とか不安だし、せっかく若かったのにお金も自信もないから同世代の充実してる人たちが眩しく見えました。

と、同時に何にも縛られずに、パソコンを開いて図書館とかで作業している時間もなんか好きでした。もちろん、実家暮らしだから出来ていたことなんですが…。このような経験から、将来的にはフリーランスとか個人事業でやっていきたいという願望が生まれたのかも…

人生最大の苦境

数ヶ月のニート生活を経て就活を再開。

WEB制作会社に数社応募しました。その中でも選考過程で制作テストみたいなのがあったり、結構厳しそうな会社のテストをクリアして合格しました。勤務場所が結構遠くて、家から1時間20〜30分かかる場所だったのですが、スキル的な成長が望めそうなので、チャレンジしてみようということで、WEB制作会社の社員となりました。（形態としては契約社員でした）

結論から言うと、この会社が人生史上最悪のブラック会社で、その会社で働いていた時が人生で最も苦しかった時間でした。

人間、労働時間、業務内容全てがマジできつかったです。残業代は出ず（裁量動労制という名の残業し放題制）、テナントとして入っているビルの消灯時間（22時）まで毎日残業し、家に帰るのは23時半、翌日は7時半に家を出るという感じで最低限の入浴・食事・睡眠以外は何も出来ないという生活でした。

何よりヤバかったのは上司の人間性です。とりあえずパワハラと暴言がヤバかったです。何かにつけて、常に喧嘩腰。「こんな仕事出来ないやつ初めて見たわ」みたいな暴言が当たり前のような状況でした。仕事的にも制作会社は求められる水準が高く、かなり厳しかったです。

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筆者は長時間労働とパワハラで、本当に心身ともに追い詰められてしまいました…。

この会社で追い詰められたことによって、この後しばらく自分への自信を失い、なんかおどおどした性格になってしまった気がします。これが元通りになるまでに、数年はかかりました。

このままでは本当にヤバいと思い、試用期間から本採用に移る時の面談で勇気を振り絞って退職の意を伝えました。今思うと、そんな勇気を出すとこでも気を使う所でもないんですが、当時は強気に出ることが出来なかったです…。

一筋の光を掴む

この会社では絶望的な時間を過ごしましたが、筆者はその中でもわずかながらの自信を掴む事ができました。

人間関係もスキル面も厳しく、死ぬほどきつい日々だったのですが、退職する直前ぐらいには、技術面の壁を超えつつあると感じたのです。メインで教えてくれていた人が、少しばかりの信頼と自分の頑張りを認めてくれつつあったようで割と気軽にお話もできるようになっていました。また、1日だけ例のパワハラ上司が体調不良で休んだことがありました。その時、あれだけ嫌できつかった仕事が少しだけ楽しく感じたのを覚えています。

例のパワハラ上司さえいなければ、自分にとってレベルの高かったWEB制作会社でも「なんとかやっていけるかもしれない」という一筋の光のようなものを感じていたのです。

少し小難しい表現をすると、内的要因（自分の頑張り・取り組み）と外的要因（他者の人間性や会社の環境）を分けて考えると、内的要因の部分で今の自分にできることはやれたと感じていました。しかし、外的要因にどうしようもない問題が多すぎたので、自分を守るために環境を変えざるをを得なかったのです。

次のステップへ。ようやく正社員となる

最悪のブラック企業を抜け出し、しばしの休息の後に就活を再開しました。

求人を色々と眺めていたのですが、なんと、ある求人のスタッフの写真の中に職業訓練時代の同期が写っていたのです。

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制作会社ではなく、小さなアパレルメーカーでECメインの事業を展開している会社でした。

当初は制作会社でスキルを磨きたいという気持ちが強かった筆者でしたが、前職の経験でメンタルが弱りきっていたため、なんでもいいから人間関係のリスクを減らしたいという思いが強かったのです。（写真に写っていた人は仲良くさせてもらっていた人でした）正直、全体的にかなり未成熟な会社で給料もかなり安かったのですが、とにかく知り合いがいるという安心感を求めてその会社を受けることを決めました。

結果から言うと、無事合格。数ヶ月の試用期間を経て無事正社員となりました。

体育会系の半ブラック企業で経験を積む

数度の挫折を経て、ようやく正社員となった筆者。この時、確か29歳でした。

「やっと外れたレールから戻れた…」という安堵感はなく、毎日必死でした。

というのも、今回の会社も一般的には普通にブラック企業でした。が、前職で地獄を経験していたので、あの時に比べれば…という精神で毎日乗り越えていました。この会社で過ごした期間は5年ほどでしたが、その間に自分より後に入った人が何人も退職していきましたし、5年ほどなのにかなりベテラン感のあるポジションにいましたね。

この会社は、上層部のおじさん達がわかりやすい体育会系で根性論と挨拶を重んじる、という感じのシンプルなブラック企業でした。プラス、長時間残業と肉体労働・雑用が異常に多いという形です。パワハラまがいの叱責等もありましたが、前職の上司と比べると人情味があり、完全には憎みきれないという形で、心をズタボロにされるというところまではいきませんでした。

また、前職では自分がスキル的に最下層でしたが、WEB制作会社で経験を積んでいたのと、割と未成熟で若い会社でしたので全体のレベルも高くはなく、入社時点で自分は「そこそこスキルに秀でている」という扱いを受けていました。といっても、そういった実務能力のみでやっていけるほど社会は甘くないというのは過去の経験からわかっていましたので、受電対応や力仕事・雑用等も率先して頑張っていました。

まさに馬車馬のように働きました。

ついにステップアップの転職に成功。現在に至る。

体育会系ブラック企業で働いていた約5年で多くの経験を積む事ができました。

平社員から役職も一つ上がり、ECショップの店長的なポジションにも就いていました。

この会社でのブラック企業的エピソードは数知れず、給料もめちゃくちゃ安かったですが、正社員として雇用してもらえたこと、多くの経験を積ませて頂いたことには感謝しています。とはいえ、この給料と職場環境では長くやっていくのは厳しいというのはずっと感じていました。（もちろん退職金等の制度はありません。）
なので、求人情報等はずっとチェックしていました。

本腰を入れて就活するために、就職エージェントにも登録し、求人情報や書類の作成にも力を入れ始めました。

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結果として、3社の面接を受け、そのうちの1社に内定を頂きました。

内定を頂いた会社は、正直受けていた中でも1番条件が良く（プライム上場企業だった）、ダメ元で受けたのですが、運良く書類にも通り、運良く当日の面接の出来が絶好調でした。これは本当に運が良かったと思います。現在もこの会社で働いている形となります。

現在の会社は、過去のブラック企業たちが嘘のような環境です。1分単位で残業代が支給されますし、そもそもほとんど残業していません。平均勤続年数も長いですし、退職金制度もあります。

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今の会社に入って「ようやく普通のレールに戻ってきたんだな」という実感がありました。

もちろん、嫌なこともなくはないですし、仕事が正直つまらないという別の悩みも生まれてはいますが、ある程度安定した日々を送ることが出来ています。今は割と淡々と日々が過ぎていく感覚です。改めて、過去の経験は良くも悪くも濃密だったんだな、というのも感じています。

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人生ダイジェストこんな感じです。自分でもびっくりするほど長くなってしまいました…。読んで頂いた方がいましたらマジでありがとうございます。

レールから外れていた頃は、毎日のように焦燥感と戦っていた

正社員として、ブラックではない会社で働かせてもらっていて、家庭を持つこともできた今は、「ザ・普通の人生」というレールに戻っている状態かなと思っています。

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過去の自分は、普通の人生に憧れていたんだな、という事をこの記事を書きながら思い出しました。

そして、レールから外れた人生を歩んでいる頃は「普通の人生はもう手に入れられないのかもしれない」という不安と常に戦っていました。毎日時間が過ぎ去っていくことが怖くて「なんとかしないといけない…」と常に焦ってばかりでしたね。

20代の頃ってなかなか自分の若さを自覚出来ないというか、大学卒ぐらいの年齢になると常に焦ってるんですよね。「もう25だしやばい…」みたいな。今思うとそこまで年齢を意識しすぎる必要もないとわかるんですけど、当時はとにかくずっと焦っていました。

世間にいるレールから外れず普通に働いている人が、フリーターやニートを「気楽なプータロー」みたいな扱いしてる人っているじゃないですか。そういう人達は、レールから外れた状況の辛さがわかっていないなと思ってます。イメージされるほど気楽でもないし、普通に毎日不安と焦りとの戦いでかなりキツイんですよ。

ですが、自分はそういうレールから外れて遠回りしながら苦しんだ経験があるから今があると思っています。

「むしろレールから外れて良かった」と今は思える

なぜレールから外れたことが良かったと思えるのか？頑張って言語化していきます。

シンプルに言うと、筆者は大学卒業時点で本当に色々な点で未熟だったため、モラトリアム期間としてレールから外れた環境と時間が必要だったのだと思います。この期間がなければ、今の自分はないと断言出来ます。

筆者の場合は、大学卒業から今の会社に入るまでに10年以上かかりました。前職で初めて正社員になるまでには約6年かかっています。この期間を経て、思うことは色々とあるのですが、大きく分けると以下のようなことを考えています。

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全体的に抽象的な内容にはなりますが…順番に説明します！

不安や孤独で将来が見えないときこそ成長している

なんの組織にも属さず、経済力もなく将来には不安しかない。

そんな孤独な環境だったからこそ、自分の人生について本当に色々と悩み考え抜きました。これが社員としてフルタイムで働いていると、なかなかこうはいきません。目まぐるしく、そして淡々と日々が過ぎ去っていきます。

フルタイムで働いていると、深く何かに向き合い、考えるほどの時間的な余裕も脳のリソースもあまり残らない。そもそも、組織に属して働いている時点で、レールから外れている時のような強烈な危機感はないので、そこまで深く自分の人生に対して自問自答することはありません。

新卒時の就活では、マイナビとかリクナビに掲載された情報の中からしか選択肢がないように思い込んでしまっていました。仮に自分が新卒での就活に成功していた場合、職業訓練校に行くこともなく、今携わっているWEBの専門的なスキルを習得することもなかったと思います。

このように、筆者の場合は

• レールから外れた期間に自問自答した経験
• フリーターや契約社員など様々な雇用形態で上に這い上がろうとした経験

ここに人生で一番の精神的成長があったと感じています。

感謝の念を持つことができる

レールから外れて悩み、這い上がろうとした過去の経験から、精神的にもタフになれました。何よりも様々な状況に対して感謝の念を持つことができるようになりました。

今、そこそこのホワイト企業に勤務することが出来ていますが、このような環境でも新卒の離職者が割と出ます。これは、その恵まれた環境がデフォルトの状態になっているので「ありがたみを感じない」というのが一番の原因ではないかと筆者は見ています。

もちろん、その決断を否定するつもりは一切ありません。自分がそうだったように、自分の人生は自ら選択肢切り開いていくのですから、その決断を正解とするべく頑張って欲しいという気持ちです。

ただ、感謝の念を持つことができるかどうかは、人生において割と大きなことだと思うのです。それは、幸せを感じるハードルの高さが全然違ってくるからです。

後から幸せを感じるのも悪くない

例えば、自分の場合はフリーターやニート期間があります。その時の年収でいえば0〜200万とかです。その後、ブラック企業の社員になりましたが、年収は残業しまくって300万ほどです。

これが、そこそこまともな企業に入って、400万や500万になればそれだけでもう大分幸せになれます。「俺もここまで来たか…」的な感じです。平均的な年収でも余裕で幸せなのです。

最初から新卒で400万とかある人には、これを幸福をだと感じる事は難しいでしょう。

これは幸福な状況が、先にあるか、後にあるか、というだけの話ですが、後に来る方が人は幸せを長く感じる事ができるんですよ。さらに、これが成功体験となり、まだまだ頑張って次のステージに向かっていこうというモチベーションにもなる。

だから、一度レールから外れた人は幸福を感じやすいし、大器晩成型の素質が形成されていると思うんですよ。

筆者は、自分で自分のことを勝手に大器晩成型だと思って日々頑張っています。

現在の目標は、もう一度レールから外れること

そんなこんなで、今は「普通の人生」というレールに戻っている筆者ですが、現在の目標はもう一度レールから外れることです。

過去に厳しい状況を経験しているため、今の状況に対しては本当に感謝していますし、充実もしています。ただ、子供も産まれ、目まぐるしく日々が過ぎ去っていく中で、「自分の人生にどれだけの時間が残っているのか？」と考えることが多くなりました。

週５で最低８時間、通勤時間等含めると1日10時間以上の拘束。こういった働き方を強制されることに疑問を感じるのです。本当は子供や家族の方が大切なのに、会社に気を使って自由に時間を作れない事も多い。（有給自由にとれないとか）

このような時間的な事以外にも色々とあります。

正直、40近くまで会社員をやってると、そこから大きな何かを得る、成長し続けるということに限界を感じるのです。というか、ぶっちゃけて言えば、会社に最低週40時間以上い続けなければならないことが、キツイしつまらないと感じてしまう。すごく人生を無駄にしていると考えてしまうんですよ。

趣味の時間もそうですし、家族や子供との時間も、持てる時間は限られています。

「会社やめて自由に生きたい」

これが今の大きな目標です。

家族を養いつつ、経済的にも困窮しない状況で自由になる。これはもう経済的にも仕事的にも自立するしか方法がありません。なので、今は副業と資産を育てて、サイドFIRE（資産収入＋個人事業をゆるくやっていくセミリタイアスタイル）を目指しています。

お金の勉強や、個人事業を育てる視点というのは、今の時代、会社員はもちろん、現在レールを外れて悩んでいる方にもとてもおすすめです。ここをしっかり育てていけば、雇用形態とか関係なくなるからです。必ずしも正社員で就職する必要性がなくなる。

もちろん、これは口で言うほど簡単なことではないので、一旦は正社員としての就職を目指しつつ、平行して取り組んでいくというのが個人的にはおすすめです。

あわせて読みたい

【副業】何が向いてるかわからない会社員へ｜自分に合った副業の選び方ガイド 「副業で何が向いてるかわからない…」と悩む会社員向けに、自分に合った副業の選び方を解説。

余談。お金への価値観について

自分で言うのもなんですが、筆者は本当にお金に対して無頓着な人間でした。

これは、長い間実家でお世話になってたこともあるとは思いますが…。別に贅沢とかいらないから、普通に自分らしく平穏に暮らしたいとずっと思ってましたね。

なので「お金を稼ぐ、経済的に豊かになる」ということに、どこか欲深いというか、少し下品？というようなイメージを持っていたと思います。これは結構わかる人はわかると思います。特に若い人は。ただ、やはりいつかは自立して独り立ちしないといけないし、家庭を持つとそれを守っていく責務も出てくる。そういったことに真剣に向き合えていなかったんです。特に20代の頃はずっと。

そして今はなんやかんやでガラっと変わり、経済的に豊かになるということは大きな目標の中のひとつです。

これは贅沢や派手な暮らしをしたいという願望ではありません。自由に生きるために、人生の選択肢を広げるためには経済力が必要不可欠であるとわかったからです。

会社の言いなりになりたくない。
家族とも色んな思い出を作りたい。
親にだって、今まで受けた恩をしっかり返していきたい。

このようなことには、全て経済力が必要です。

そして、経済力を身につければもっと社会貢献だってできるはずです。

今は正直そこまでの時間的・金銭的余裕はないのですが、将来的にもっと経済力が身につけば、恵まれない子供への社会支援とかもしていきたい。これは今の筆者の密かな夢でもあります。（子供が産まれてからこのような気持ちが芽生えてきました）

なので「経済力をつける」ということに対してネガティブなイメージを持つのではなく、ポジティブな目標と捉える。これは凄く大事な視点だと思うのです。

おじさんからの助言

ここまで本当にクソ長い文章を読んでいただきありがとうございました。自分でもビックリするぐらい長々と書いてしまいました。需要があるかないかとかもう関係なく頑張ってかきました。

1億人以上いる日本の人口の中で、「誰か一人にでもポジティブな影響を与えられる事があるなら、発信する意味がある」と信じて書いてきました。最後に、アラフォーおじさんからレールを外れて悩んでいる方へのアドバイスを書き残しておきます。

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気が向けば読んでみてください。

空白期間については大きな問題ではない

筆者の個人的な考えですが、空白期間については大きな問題ではないと考えています。

もちろん各採用者によっても、企業によっても考え方は違いますし、空白期間はないに越したことはない。それも確かにひとつの事実ではあります。

ですが、遠回りした時間も含めてその人の人生です。その時間に色々と悩んだり、葛藤したりした時間があったからこそ次のステップに進むことができる。仮に面接で何か聞かれたとしても、堂々としてれば大丈夫です。

「遠回りした時間があったからこそ今がある」

そんな風に思えるように、ポジティブに進んでいくことが大切だと思ってます。

生活リズムを整えよう

規則正しい生活リズムに整えるのは、恐らくあなたが考えているよりも遥かに重要です。

レールを外れた時間を過ごしていると、起床時間とか色々と狂ってしまう方が多いんじゃないかと思います。

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というのも、筆者もめちゃくちゃそんな感じでした。

どんどん夜型になってしまうし、夜ふかししてネット・ゲームとかして、起きるのは昼過ぎとか酷いときは14時〜15時とか。このような生活で、どれだけ無駄に時間を浪費してしまったかわかりません。

それに、このような生活をしているとメンタル的にも弱くなってしまいます。

自分に自信が持てなくなるし「フルタイムで毎日早起きして仕事行けるのかな？」みたいな弱気な気持ちが生まれてしまいます。逆に、朝早起きしたり適度な運動をしていると、自分に自信が生まれるし、自然と時間も有効的に使えるようになります。

この辺の心持ちも、就職活動時に面接とかに望む上で違いになってきます。見る人が見ればその辺は雰囲気でわかります。生活リズムは整えるに越したことはありません。

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関連記事も書いてるので、良かったら目を通してみてください。

小さな成功体験が大事

小さな成功体験こそが、自分の人生を支える土台になってくれます。

自分の場合は、特に20代の頃仕事で上手くいかないことが本当に多かったです（筆者の人生ダイジェスト参照）。仕事をクビになったり、ブラック企業でヤバい状況になった時でも「チームの人たちの信頼を掴めた」「スキル面での壁は超えつつあった」。そんな風に失敗よりも、小さな成功に目を向けて、自分の中の「小さな誇り」として大切にしてきました。

小さな成功、小さな誇りが折れそうになる自分の心を何度も繋ぎ止めてきてくれたのです。

そしてこの小さな成功体験は、筆者のような新たな仕事への挑戦みたいな大がかり(？)なことでなくても構わないのです。先述したような、生活リズムを整えることでも構いません。

「毎日早起きできている」
「早起きしてランニングを継続出来ている」

こういったことも立派な成功体験です。

レールから外れた生活をしていると、普通に就職して働いている人がすごく眩しく立派に見えると思います。ですが、社会人でも早寝早起きや運動を長年継続出来ている人はほとんどいません。一握りです。特に筋トレを1年以上継続出来る人間は100人いれば5人程度です。その事実が自分に大きな自信をもたらしてくれるのです。

筆者は過去の記事でも早起きや運動の習慣化を声高にオススメしてきているのですが、そういう理由です。

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レールを外れて自信を失いかけている方は、是非参考にしてみてくださいね。

地方自治体の機関は意外と役に立つ

意外と知られていないかもしれませんが、地方自治体や公共機関には色々と役立つ機関があります。

人生ダイジェストの項でも触れていますが、筆者はこの2つに大変お世話になりました。

特にどういう点で良いのかという所ですが、筆者的にはやはり人との繋がりを感じられる点です。

レールから外れた生活はやはり、孤独との戦いでもあります。こういった施設で同じ状況の仲間がいると、やはり心強いですし安心感があります。人の目があるということで、一人だとだらけてしまうところでも、ひと頑張りできたりします。

就職支援の場合では、求人の探し方から面接の対策であったり、書類の書き方を教えてもらえたりと、一人だったら右も左もわからないことでも総合的にサポートしてもらえます。職業訓練校であれば、給付金をもらいながら、ゼロからのスキルを習得することが出来ます。筆者的にはこの制度によって人生が変わった人間の一人だと思っているので、心からオススメすることが出来ます。

もし、就職なんかに失敗してどうしていいかわからず不安を抱いているという方がいれば、こういった地方自治体の機関を検討してみてください。

読書をしよう！筆者のオススメの本3選

読書をしよう！読書は精神的な成長や新しい価値観の形成にうってつけです。

筆者がある程度読書をしだしたのは、30代半ばぐらいから、、、正直もっと20代とかの頃からしっかり読んでおけば良かったと思ってます。

「本を読むったってどんな本を読めばいいの？」と考えているそこのあなた。

筆者がもっと早く出会いたかったと思う本を３つピックアップしてご紹介します。

これらを20代の頃とかに読めていたら確実にもっと高い所へ到達出来たであろう…そんな名著たちです。

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ちなみにこれらの本は別に20代とか若くなくても、何歳の方でも全ての方に全力でオススメします。

クレッシェンド

1冊目は「クレッシェンド」です。

「7つの習慣」で有名なスティーブン・R・コヴィーの「素案」を長女のシンシアが完成させたという一冊です。この親子の素敵なエピソード（父親コヴィーが仕事仲間の誘いを迷わずに断って、娘であるシンシアとの約束を守ったという話）に惹かれて購入しました。

どんな年齢・ライフステージ、どんな成功者で「人生のピークにある人」、もしくは「困難に直面して人生のどん底にある人」でも、この先の人生に本当のピークや挑戦、生きがいが残されているというのがメインテーマです。常に人生を前向きに、右肩上がりに生きていくためのパワーをもらえる本となっています。

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レールから外れたことで、孤独感や不安感に悩んでる方は是非読んでみてください。

お金の大学

2冊目は「お金の大学」です。

少しお金について触れていましたが、経済力を身につける方法は全てこの本に網羅されていると言っていいでしょう。

支出の減らし方、お金の守り方、安全で再現性のある投資方法、副業について、などなど。

この辺りの知識は、「時は金なり」という言葉があるように、若い頃に知れば知るほど有利であることは間違いありません。

SOSSU

筆者も「もっと若い頃に出会いたかったな」と思う本の一つですね。

とはいえ「今日が一番若い日！」というマインドで取り組むのが1番です。

「運動しなきゃ…」が「運動したい!」に変わる本

「人生の悩みの9割は運動と筋トレで解決する…」これはあながち言い過ぎではありません。

ということに筆者は30代半ばを過ぎて気が付きました。

昔は筋トレとかマッチョに偏見があったのです。そういう方は少なくないと思うのです。ですが、運動と筋トレを習慣化することによって人生はゆるやかに上向いていくことをここ数年で体感しました。

疲れやすい
行動力がない
イマイチなんか全体的にやる気が出ない
自分にあまり自信が持てない

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こういう人っていませんか？
これ全て過去の筆者なんですよ。

これ運動・筋トレによって、全て解決します（断言）。

一つのいい習慣をつくることで、行動習慣がどんどん連鎖していき、人生を好転させるパワーになっていきます。その辺りのことが、科学的・医学的エビデンスを元に、わかりやすく熱く書かれている本になってます。

著者のTestosteroneさんは他にも筋トレ系の本を複数出版されていますが、どれもポジティブなパワーを貰える素晴らしい内容になっています。

SOSSU

是非読んでみてください！

まとめ

ここまで好き勝手に語ってきましたが、「じゃあ結局、何からやればいいの？」という人もいると思います。

いきなり人生をひっくり返す必要はありません。
「レールから外れたかも…」と感じているときに、まずやってほしいのはこの3つだけです。

どれも、いきなり人生が変わるような派手な話ではありません。
でも、実際に私がどん底のときにやってきたのは、こういう小さな一歩の積み重ねでした。

焦る必要はありません。大丈夫です。
一歩一歩進んでいきましょう。

SOSSU

最後までお読み頂き本当にありがとうございました！

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